Odchudzanie - fakty i mity.pdf

MarekMaly / książki / ebooki-Dieta Zdrowie / Odchudzanie - fakty i mity.pdf

Download: Odchudzanie - fakty i mity.pdf

Pobierz

0,55 MB

Mało znane fakty i naga prawda
o dietach i odchudzaniu

Wyobraź sobie, że za kilka tygodni staniesz przed lustrem, patrząc z podziwem i radością na swoje ciało, i powiesz do siebie: „Jak dobrze, że znalazłem ten poradnik”.

Jak wiadomo, problem z utrzymaniem odpowiedniej wagi ciała mają kobiety i mężczyźni, ludzie młodzi i starzy. Co dnia rano miliony ludzi stają przed lustrem i postanawiają zmienić swoje życie, redukując wagę. Może i Ty do nich należysz, a może tylko chcesz zrzucić dosłownie kilka kilogramów, żeby czuć się lepiej.

Nie wiem, jakie masz doświadczenie z dietami i czy kiedykolwiek ich używasz. Być może próby te zwykle kończą się niepowodzeniem. Walka z nadwagą nigdy nie jest łatwa, a dodatkowo utrudniają ją błędne informacje na temat tego, co sprzyja odchudzaniu, a co je utrudnia. Ta książka ma za zadanie pomóc Ci pozbyć się błędnych przekonań dotyczących odchudzania, zrzucania zbędnych kilogramów i diet. Oto czego dokładnie dowiesz się z niej:

* Co powinieneś wiedzieć o dietach, zanim jakąś zaczniesz stosować i zainwestujesz swój czas, pieniądze i energie w nią?
* 22 najpopularniejsze diety wraz z ich krótką charakterystyką oraz wyjaśnieniem ich wad i zalet. Można śmiało powiedzieć, że jest to przewodnik po najbardziej znanych dietach, który pozwoli Ci poznać te najlepsze i właściwe dla Twojego organizmu.
* Jakie są największe mity i przekłamania na temat odchudzania, które – ciągle powtarzane – powodują, ze nie możesz stracić zbędnych kilogramów?
* Jak uniknąć efektu jo-jo i co zrobić, aby utrzymać dobrą sylwetkę po diecie, jednocześnie nie głodząc się nadal?
* Jakie są najskuteczniejsze sposoby zrzucania zbędnych kilogramów?
* Czy dietę trzeba połączyć z ćwiczeniami i co zrobić, jeśli nie lubi się lub nie ma warunków do uprawiania sportu?
* Dlaczego tak wiele osób, mimo dobrych chęci, zapału i poświęcenia, nie ma żadnych rezultatów z diet i odchudzania?
* Dowiedz się, w jaki sposób przestarzałe stereotypy i błędne interpretacje na temat skutecznych sposób odchudzania powodują, że każda dieta, za którą się bierzesz, nie przynosi Ci rezultatu.

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

MarekMaly

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

52 skuteczne psychorady.pdf

Odkryj sprawdzone sposoby na polepszenie jakości swojego życia! Pewnie zgodzisz się ze stwierdzeniem, że nawet jedna właściwa myśl, do której dotrzesz we właściwym czasie, może spowodować przełom w Twoim myśleniu i rozwiązać jakiś ważny dla Ciebie problem. Wiadomo, że możesz tej myśli szukać w książkach. Możesz w internecie. Wymaga to jednak dużej ilości czasu i daje małe szanse, że natkniesz się na rozwiązanie, którego szukasz. Zgodzisz się ze mną, że informacje ułatwiające życie, rozwiązujące problemy, wyjaśniające zawiłości natury psychologicznej powinny być zawsze dostępne dla każdego w każdym momencie jego życia, po to aby naprawdę mogły pomóc. Dlatego właśnie wydaliśmy tego e-booka, aby każda osoba stojąca na zakręcie życiowym, mogła znaleźć w nim pomocną wskazówkę.

Zwalcz stres.pdf

Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni! Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich oddechów... To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze. Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji. Jak zmieniając podejście do danej sytuacji natychmiast zrzucić z siebie stres?

sztuka-spania-i-wstawania.pdf

Jak spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie i tryskać energią przez resztę dnia? Przyznasz, że w kwestii osiągania naszych życiowych celów czas, który pochłania nam spanie, oraz to, jak czujemy się w ciągu dnia, ma kolosalne znaczenie. Czyż nie podpiszesz się pod tym, że warto byłoby: zdobyć 4 dodatkowe godziny dziennie na naukę języków obcych, budowanie swojego biznesu, pisanie książki czy prowadzenie bloga (lub cokolwiek innego, na co nie masz czasu)? tryskać zaraźliwą energią w pracy czy na uczelni, gdy inni są zmęczeni i popadają w marazm? być osobą wypoczętą, która dba o swój organizm i motywuje innych do działania? osiągać widoczne postępy w życiu i realizować o 4 godziny szybciej nasze plany? Dlaczego ta książka może stać się najzdrowszą pigułką na sen?

Odchudznie fakty i mity.pdf

Barbara Gawryluk - "Odchudzanie fakty i mity" Co naprawdę wiesz o odchudzaniu Masz rzetelną wiedzę, czy tylko obiegowe opinie? Pamiętaj, że "Ludowe mądrości mają w sobie wiele ludowości i mało mądrości" <- inaczej wszyscy byliby szczupli! Przeczytaj tego ebooka i zobacz, jak rozpadają się w pył Twoje stare przekonania. Przeczytaj tego ebooka i w końcu schudnij! Ebook składa się z następujących rozdziałów: 1. czy musisz schudnąć? 2. taktyka w diecie 3. fakty o odchudzaniu 4. mity o odchudzaniu 5. fakt czy mit? 6. dlaczego diety są nieskuteczne 7. przegląd diet

Kod RAKA.pdf

Jerzy Kostowski - "Kod raka" Jak skutecznie zniszczyć podstępnego wroga, aby nie zostać jego śmiertelną ofiarą Rak jelita grubego zabija w Polsce około 10.000 osób rocznie. Dzięki temu ebookowi dowiesz się w jaki sposób uniknąć tej zagrażającej chorobie i cieszyć się doskonałym zdrowiem.

Jak dbac o zdrowie watroby i pecherzyka żólciowego.pdf

Joanna Rokgruik - "Jak dbać o zdrowie wątroby i pęcherzyka żółciowego" Tylko praktyczne wskazówki Z tej wartościowej pozycji dowiesz się więcej niż czytając tomy książek medycznych. I do tego, wszystko napisane bardzo przystępnym językiem zrozumiałym dla każdego. Spójrz na spis treści i zastanów się jak bardzo ten ebook poprawi jakość Twojego życia: 1. WĄTROBA – NAJWAŻNIEJSZY ORGAN W CIELE CZŁOWIEKA 1.1. Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego 1.2. Jak dbać o wątrobę i woreczek żółciowy? 1.3. Jak żyć i funkcjonować z chorobą wątroby? 1.4. Rola ziół i preparatów w leczeniu chorób wątroby 2. DLACZEGO WARTO DBAĆ O ZDROWIE SWOJEJ WĄTROBY? 2.1. Lokalizacja i budowa wątroby 2.2. Funkcje wątroby i pęcherzyka żółciowego

Szokujący raport o dlugowiecznosci Chinczykow.pdf

Barbara Gawryluk - "Szokujący raport o długowieczności Chińczyków" Istnieje prowincja, gdzie śpiewanie "100 lat" jest zakazane Dowiedz się co takiego robią Chińczycy, że z łatwością żyją ponad 100 lat. Poznaj sprawdzone i skuteczne sekrety legendarnej długowieczności mieszkańców Chin. Z tej unikalnej publikacji dowiesz się co jedzą, jak żyją, jakie zioła piją. Zapoznaj się z wiedzą zarezerwowaną dotąd tylko dla nielicznych.

Kaszel, Astma, Stany zapalne oskrzeli.pdf

jak pozbyć się astmy oskrzelowej, jak zapomnieć o przewlekłych zapaleniach oskrzeli, jak pozbyć się uczucia ciężaru, ucisku i ściskania w klatce piersiowej, jak raz na zawsze zlikwidować suchy, wlokący się kaszel i uczucie braku powietrza, tchu, co zrobić, aby pozbyć się okresowych napadów trudności w oddychaniu, jak zapanować nad świszczącym oddechem i graniem w piersiach, co zrobić, aby zapomnieć o wiecznym chrząkaniu i zadyszce, jak pozbyć się nadmiernej produkcji plwociny, co zrobić, aby spać głęboko i pozbyć się bezsenności spowodowanej nocnymi napadami duszności, jak uzyskać olbrzymi spokój wewnętrzny, jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i dobre samopoczucie.

Jak polepszyć zdrowie i odporność dbając o jelita.pdf

jak dbać o zdrowie poprzez odpowiednie suplementy diety, jak skutecznie obniżyć poziom cholesterolu, jak szybko zlikwidować zaparcia i oczyścić organizm z toksycznych resztek pokarmowych jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i dobre samopoczucie.

Cholesterol - Jak obniżyć cholesterol.pdf

jak dbać o zdrowie stosując odpowiednie suplementy diety, jak drastycznie i na trwałe obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, jak pozbyć się duszności i bólów w klatce piersiowej, jak schudnąć inteligentnie i zapomnieć co to nadwaga, jak raz na zawsze zlikwidować zaparcia i oczyścić organizm z toksycznych resztek pokarmowych jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i dobre samopoczucie.

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin