Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto

Kulturystyka -Trening Radka Słodkiewicza.avi

MATTECHMAT / Ciało i uroda / Kulturystyka-Fitness / Kulturystyka -Trening Radka Słodkiewicza.avi
Download: Kulturystyka -Trening Radka Słodkiewicza.avi

700,41 MB

Czas trwania: 88 min

0.0 / 5 (0 głosów)

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

Kamil, Majek, arnold, schwarzenegger
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Kilka prostych ćwiczeń do wykonywania w domu aby spalić troszkę tłuszczu, wzmocnić główne grupy mięśniowe i wrócić do formy. Jest to pierwszy krok aby rozpocząć bardziej zaawansowane ćwiczenia i zacząć budować swoją sylwetkę. Do tych ćwiczeń nie potrzebujesz zaawansowanych przyrządów. Wystarczy sztangielka, sztanga i niski stołek (Lub stołek i dwie butelki wody mineralnej)
Bogactwo informacji na temat treningu kulturystycznego i siłowego na wszystkie grupy mięśniowe z przykładami profesjonalnych planów treningowych. Do każdej grupy mięśniowej ilustracje trenowanych mięśni. Gif'y ćwiczącego kulturysty do każdego ćwiczenia. Dla tych, którzy wracają po przerwie lub rozpoczynają trening siłowy polecam dokument "Fitness - wróć do formy".
Zestaw ćwiczeń dzięki, któremu odsłonisz i zaprezentujesz swoje mięśnie brzucha.
Zestaw ćwiczeń z opisem i zdjęciami samego Tomka.
Czasem najprostsze rozwiązania są najbardziej skuteczne. Trenując na coraz doskonalszych maszynach, być może uważasz, że tradycyjna pompka jest dobra na poranną gimnastykę. Ale to ćwiczenie, poddane jedynie niewielkim modyfikacjom, pozwoli Ci zbudować praktycznie całą sylwetkę. Przy wykonywaniu pompek pracują nie tylko mięśnie klatki piersiowej, barków i ramion, ale także całego korpusu: brzucha, dolnego i górnego odcinka pleców, oraz pośladki i w mniejszym stopniu uda. Pompując, możesz osiągnąć praktycznie każdy cel: większą siłę, mniejszy brzuch czy imponującą klatkę piersiową. A wszystko to bez konieczności kupowania karnetu na siłownię i czekania w kolejce na wolne urządzenie.
Zakup orbitreka (crosstrainer) i trening na orbitreku. Rozpisany program kardio dla nie posiadających komputerka z programami treningowymi.
więcej plików z tego folderu...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności