Zioła - Kamila-S - Chomikuj.pl

73 KB
14 lut 20 17:46

Perz właściwy.jpg

Perz właściwy

Perz znany jest jako środek moczopędny i odtruwający. Stosowany jest przy chorobach nerek, pęcherza oraz dróg moczowych. Perz ma właściwości przeciwgrzybiczne i żółciopędne. Można go stosować w profilaktyce miażdżycy. Poza tym, reguluje przemianę materii i obniża poziom cholesterolu. Perz jest źródłem witaminy C, olejku eterycznego, kwasu glikolowego, kwasu glicerynowego i flawonoidów. Dostarcza również łatwo przyswajalną krzemionkę, która wzmacnia naczynia krwionośne, chrząstkę oraz tkankę łączną skóry. Działaniem leczniczym wykazują się kłącza perzu, które po zebraniu należy umyć, pociąć na drobniejsze kawałki i wysuszyć. Z tak przygotowanego perzu przygotowuje się odwar. 1 łyżkę suszu zalewa się 1 szklanką wody, doprowadza do wrzenia i gotuje pod przykryciem ok. 5 minut. Przecedzony odwar pije się 2 – 3 razy dziennie.

zachomikowany

366 KB
14 lut 20 17:46

kończyna łąkowa.bmp

Koniczyna łąkowa obniża poziom cholesterolu we krwi

Właściwości (zastosowanie): w lecznictwie koniczyna łąkowa ma właściwości wykrztuśne i napotne dlatego też skutecznie leczy grypę, przeziębienie, anginę i nieżyt oskrzeli. Ponadto posiada właściwości moczopędne, leczy suchy kaszel i upławy oraz łagodzi bolesną menstruację.
Ogólnie wzmacnia organizm, poprawia przemianę materii i obniża poziom cholesterolu we krwi. Kąpiele w odwarze z koniczyny mają właściwości odkażające i wzmacniające dlatego są stosowane w przypadku egzemy, wrzodów, ropni i wyprysków.
Długotrwałe spożywanie naparu z koniczyny może doprowadzić do obniżenia popędu seksualnego u obu płci. Suszone kwiaty rośliny w postaci okładu przyspieszają gojenie się ran świeże, roztarte kwiaty łagodzą uciążliwe swędzenie po ukąszeniu owadów i uśmierzają bóle stawów. Koniczyna łąkowa ma również zastosowanie kulinarne, z wysuszonego kwiatu przyrządza się herbatkę dodając ziele dziurawca i liście czarnej porzeczki i zaparza dokładnie jak herbatę chińską.
Dawkowanie: w przypadku osłabienia organizmu, nieprawidłowej przemiany materii i zbyt wysokiego poziomu cholesterolu we krwi stosujemy napar z kwiatów, jedną łyżeczkę rozdrobnionego suszu zalewamy jedną szklanką wrzątku i zaparzamy pod przykryciem około 20 minut. Po upływie tego czasu mieszankę przecedzamy i pijemy 2 – 3 razy dziennie po ½ szklanki. Napar ten usuwa toksyny z organizmu, pomaga w leczeniu egzemy, anemii, łuszczycy i nowotworów.

zachomikowany

31 KB
14 lut 20 17:46

Paprotka-zwyczajna.jpg

Paprotka zwyczajna na suchy kaszel

Właściwości (zastosowanie): wywar z kłączy paprotki zwyczajnej stosowany jest w leczeniu chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego, suchego kaszlu i nieżytu oskrzeli. Jest bardzo skutecznym lekiem żółciopędnym, wykrztuśnym, słabo przeciwrobacznym i przeczyszczającym.
Ponadto wywar z paprotki korzystnie wpływa na proces trawienia i stosowany jest w leczeniu astmy, nieżytów dróg oddechowych, chorób śledziony, robaczycy i reumatyzmu. Kłącze paprotki zwyczajnej działa toksycznie na pasożytnicze robaki jelitowe. Ponadto paprotka zwyczajna jest składnikiem kapsułek na powiększenie penisa, dzięki temu składnikowi organizm łatwiej przyswaja lek i zwiększa działanie afrodyzjakowe tego typu preparatów. W medycynie ludowej kłącze paproci używano do leczenia gruźlicy.
Dawkowanie: w przypadku dolegliwości wątroby i pęcherzyka żółciowego, suchego kaszlu i nieżytu oskrzeli stosujemy wywar z kłączy paprotki zwyczajnej, jedną łyżeczkę rozdrobnionego suszu zalewamy jedną szklanką wody i gotujemy od momentu zawrzenia przez 10 minut. Po upływie tego czasu mieszankę przecedzamy i pijemy 2 razy dziennie po ¼ szklanki.

zachomikowany

22 KB
14 lut 20 17:46

ziolami-pokonaj-pot.jpg

Jeśli masz problemy z nadmiernym poceniem, wypróbuj zioła. Działają odświeżająco.

Kora dębu
Napar z kory dębu ogranicza wydzielanie potu. Działa na skórę antyseptycznie, odświeżająco i kojąco. Wypróbuj kąpiel z jej naparu. Garść kory dębu zalej wrzątkiem i przykryj pokrywką. Po ok. 10 min. przecedź i wlej do wanny z letnią wodą. Wykonuj raz w tygodniu.
Rozdrobnioną korę dębu kupisz w aptece lub w sklepie z ziołami.
Szałwia
Zioło to zmniejsza potliwość i działa na skórę przeciwzapalnie. Pij herbatki z szałwii lub stosuj ją do kąpieli. Do przygotowania kąpieli wykorzystaj świeże listki lub suszone zioła. Zalej łyżkę wrzątkiem i zaparz pod przykryciem. Dodaj do kąpieli.
Kora brzozy
Kora brzozy powstrzymuje nadmierną aktywność gruczołów potowych. Rozdrobnioną kupisz w sklepach zielarskich. Garść brzozy,tak jak w przypadku kory dębu, zalej wrzątkiem i zaparz. Odcedzony napar dodaj do kąpieli. Doskonale nadaje się także do moczenia stóp i dłoni, które nadmiernie się pocą.
Wykorzystaj mieszanki
Przygotuj kąpiel - wymieszaj w równych wagowo ilościach suszoną szałwię, babkę lancetowatą, rumianek i lipę. Zaparz, a powstały wywar dodaj do kąpieli. Kąp się w takiej mieszance raz w tygodniu.

zachomikowany

35 KB
14 lut 20 17:46

Zioła na gorączkę.jpg

Niestety leki obniżające gorączkę często jednocześnie podrażniają żołądek. Nie wszystkie osoby mogą zażywać leki z salicylanami. W takiej sytuacji na ratunek przychodzą zioła, są łagodne, a równie skuteczne.
Okres jesienno zimowy i wczesna wiosna to pory roku, w których nie trudno o przeziębienie. Gorączka pomaga pokonać wirusy i bakterie, ale kiedy jest za wysoka lub długo się utrzymuje, jest niebezpieczna, gdyż zaburza wiele procesów zachodzących w organizmie. Wysoka gorączka jest wyczerpująca i powoduje złe samopoczucie, ponadto przyspiesza oddech i puls, co z kolei jest groźne w przypadku chorób układu krążenia. Dlatego też gdy temperatura zbliża się do 39 stopni należy zacząć ją obniżać.
Wybieramy takie zioła, które nasilają wydzielanie potu, bo ten parując ze skóry obniżają temperaturę ciała.
Czarny bez:
Najcenniejszym surowcem są kwiaty i owoce. Czarny bez ma silne działanie napotne, przeciwgorączkowe, a także przeciwzapalne. Kwiaty zawierają m.in. flawonoidy, kwasy fenolowe i organiczne, garbniki, związki śluzowe. W owocach występują m.in. glikozydy antocyjanowe, kwasy organiczne, garbniki, witamina C, witaminy z grupy B i prowitamina A oraz sole mineralne.
Odwar z suszonych owoców:
1-2 łyżki suszonych owoców zalać szklanką zimnej wody i powoli podgrzewać. Gotować pod przykryciem przez 5 minut. Odstawić na 15 minut, potem przecedzić. Pić po 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie. Polecam również picie soku z owoców czarnego bzu.
Lipa:
Kwiaty lipy zawierają flawonoidy, olejek eteryczny, związki śluzowe, kwasy organiczne, triterpeny. Kwiat lipy ma działanie napotne i przeciwgorączkowe, także uspokajające, przeciwzapalne i rozkurczowe.
Napar z lipy: łyżkę kwiatów lipy zalać szklanką wrzątku i parzyć pod przykryciem 15 minut. Przecedzić i pić 2-3 razy miedzy posiłkami.
Malina:
Owoce malin to prawdziwa skarbnica witamin, pierwiastków i kwasów organicznych. Maliny zawierają związki śluzowe, sole mineralne potasu, magnezu, wapnia, żelaza oraz witaminy C, E, B1, B2, B6. Również liście maliny są cennym źródłem garbników, flawonoidów i związków żywicowych. Zarówno owoce jak i liście skutecznie zwalczają gorączkę, mają działanie napotne, ale również przeciwbiegunkowe.
Napar z owoców: 2 łyżki suszonych owoców malin zalać szklanką wrzątku i parzyć pod przykryciem 15 minut. Pić 2-3 razy dziennie po szklance naparu. Można dodać łyżeczkę miodu.
Napar z liści: - łyżkę suszonych liści zalać 1/2 szklanki wrzątku, parzyć pod przykryciem 15 minut. Napar pić z dodatkiem soku z malin 2-3 razy dziennie.
Również nieoceniony jest sok z malin z wodą lub herbatą.

Autor: Tamara Majer, 7 stycznia 2009

zachomikowany

191 KB
14 lut 20 17:46

Widłak goździsty.bmp

Widłak goździsty (Lycopodium clavatum)

W naszym kraju (i nie tylko) jest pod ochroną - można go jednak z powodzeniem kupić w aptece czy sklepach zielarskich. Roślina ta podobna jest do mchu.
W lecznictwie ludowym z powodzeniem stosuje się go na reumatyzm i artretyzm- podaje się wówczas herbatkę z widłaka, którą uzyskuje się poprzez zalanie wrzątkiem, rośliny nie gotuje się. Zaleca się go także przy długotrwałych zaparciach, hemoroidach oraz przy schorzeniach układu moczowego.
Widłak zawiera rad, dzięki temu zaleca się go w przypadkach marskości wątroby a nawet przy nowotworach! Pęd widłaka jest trujący, zawiera szkodliwe alkaloidy. W ziołolecznictwie stosuje się przede wszystkim zarodniki.

zachomikowany

19 KB
14 lut 20 17:46

Szczaw zwyczajny.jpg

Szczaw zwyczajny (Rumex acetosa)

Roślina z rodziny rdestowatych. Surowcem zielarskim są młode, kruche wiosenne liście. Zawierają one oprócz białka, węglowodanów, składniki mineralne takie jak wapń, żelazo i magnez. Mają także więcej witaminy C niż cytryna.
Szczaw jest znany głównie ze względu na zawartość kwasu szczawiowego. Nie jest przez to zalecany osobom mającym skłonności do odkładania się kamieni nerkowych.
Roślinie przypisuje się działanie krwiotwórcze ( ze względu na zawartość żelaza), moczopędne, poprawiające apetyt.
Zastosowanie kulinarne mają wyłącznie liście świeże, przyrządza się je tak jak szpinak, można zrobić z nich zupę, sos. Warto zaznaczyć, że nie wszystkie gatunki szczawiu są jadalne- np. szczaw lancetowaty.

zachomikowany

64 KB
14 lut 20 17:46

Jedz cykorię bez cykora.jpg

Cykoria rośnie na glebach piaszczystych, kamienistych, nieużytkach, ugorach i przydrożach. Ma szarozielone łodygi i wąskie liście oraz ładne, duże kwiaty o błękitnej barwie. Ziele zbiera się od początku kwitnienia do lipca, natomiast korzenie wykopuje w końcu października. Po opłukaniu i rozdrobnieniu suszymy szybko w temperaturze do 4O°C. Zbyt wolne suszenie może spowodować sczernienie korzeni i niestety utratę cennych właściwości. Ziele cykorii zawiera witaminy z grupy B i C. Napar z korzeni cykorii działa silnie moczopędnie, pobudza wydzielanie soku żołądkowego. Stosuje się go m. in.: w stanach nieżytowych żołądka i dwunastnicy. Korzenie cykorii stosuje się często jako dodatek do kawy. Liście tej rośliny można dodawać także do różnego rodzaju sałatek.
Dla wszystkich, którym brakuje zielarskiego zacięcia mamy dobrą informację. Żeby skorzystać z dobrodziejstw natury nie trzeba kochać jeździć na rowerze lub długo spacerować - inni zrobili to już za Ciebie. O właściwościach naturalnych składników możesz się przekonać stosując ogólnodostępne preparaty z apteki, które są mieszankami naturalnych składników roślinnych, poprawiających drenaż tkanek i wspomagających usuwanie z organizmu nadmiaru wody oraz toksyn. Dzięki temu poczujesz się lekko oraz poprawisz swoje samopoczucie. Kto wie, może będzie ono na tyle dobre, że postanowisz „przeprosić” rower i w końcu dasz się skusić naturze?

zachomikowany

107 KB
14 lut 20 17:46

BÓL GARDŁA.jpg

Szałwia - działa przeciwzapalnie i odkażająco, złagodzi ból przy anginie i zwalczy chrypkę; sposób podania: półtorej łyżeczki ziół zalać 100 ml wrzącej wody i zaparzać pod przykryciem 15 minut, płukać gardło cztery razy dziennie.
Zamiast szałwi możesz też użyć naparu z rumianku lub kory dębu.
BÓLE BRZUCHA, NIESTRAWNOŚĆ
Mięta pieprzowa - uśmierza ból żołądka, łagodzi mdłości, zmniejsza uczucie pełności w żołądku; sposób podania: dwie łyżeczki liści zalać szklanką wrzątku, zaparzać 10 minut, pić lekko studzone.
Rumianek - łagodzi ból brzucha, przyspiesza trawienie; sposób podania: podobnie jak w przypadku naparu z mięty.
Kminek - świetny środek na wzdęcia, łagodzi bóle żołądka; sposób podania: jedną pełną łyżeczkę owoców kminku zalać filiżanką wrzątku, zaparzać 15 minut.
BÓLE DRÓG MOCZOWYCH, ZAPALENIE PĘCHERZA
Kwiat rumianku, ziele nawłoci, ziele krwawnika, liść szałwii - działają odkażająco, przeciwzapalnie, rozkurczająco, moczopędnie; sposób podania: jako nasiadówka - wymieszać po łyżeczce z każdych tych ziół, zalać litrem wrzącej wody, zaparzać pod przykryciem, następnie wlać do wanny i dolać trochę ciepłej wody.
Brzoza - działa przeciwzapalnie, moczopędnie, odkażająco, przynosi ulgę w bólu; sposób podania: łyżeczkę ziół zalać wrzątkiem, zaparzać pod przykryciem przez 10 minut, pić ciepły napar małymi łyczkami.
BEZSENNOŚĆ
Kozłek lekarski - wykazuje działanie nasenne, uspokajające, łagodzi stany nerwowe; sposób podania: łyżeczkę suszu zalej szklanką wody i gotuj w garnuszku pod przykrycie przez 15 minut, następnie przecedzić i pić po pół szklanki 2-3 razy dziennie.
Melisa - pomaga w bezsenności, nadpobudliwości, nerwicy, uspokaja, odpręża i wycisza; sposób podania: dwie łyżki melisy zalać 150 ml świeżo zagotowanej wody, zaparzać pod przykryciem10-15 minut, pić lekko ostudzone.
Dziurawiec - podobnie jak melisa leczy bezsenność, uspokaja, koi skołatane nerwy, łagodzi niepokój, pomaga także w objawach depresji, poprawia nastrój; sposób podania: łyżkę ziół zalać szklanką wrzątku, zaparzać pod przykryciem 30 minut, pić 2-3 razy dziennie.
DOLEGLIWOŚCI ZWIĄZANE Z MENSTRUACJĄ
Krwawnik pospolity - ma działanie przeciwskurczowe i hamujące krwawienie, dzięki czemu świetnie sprawdzi się przy bólach miesiączkowych i obfitym krwawieniu, łagodzi także napięcie przedmiesiączkowe; sposób podania: łyżkę ziół zalać szklanką wrzątku, zaparzać pod przykryciem przez 15 minut.
Nagietek lekarski - działa rozkurczowo, łagodzi bóle menstruacyjne, pomaga przy zaburzeniach cyklu miesiączkowego; sposób podania: cztery łyżki płatków tego kwiatu zalać wodą, następnie gotować w rondelku przez 20 minut, przecedzić i pić lekko ostudzone.
To tylko niektóre przykłady ziół i ich zastosowania w leczeniu. Odpowiednio dobrane mogą naprawdę przynieść Ci ulgę w wielu dolegliwościach. Może więc zamiast sięgać po kolejną pigułkę warto postawić na ziołolecznictwo?

zachomikowany

107 KB
14 lut 20 17:46

zioła.jpg

Fitoterapia, czyli alternatywa dla tabletek

Ziołolecznictwo jest znane od bardzo dawna. Kiedy nie było dzisiejszych medycznych specyfików, sztuka lekarska opierała się właśnie ziołolecznictwie. Dla ówczesnego człowieka zioła stanowiły podstawowe narzędzie w walce z bólem, dolegliwościami trawiennymi, pomagały tamować krwawienie czy też przyczyniały się do szybszego gojenia ran. Teraz też możemy korzystać z właściwości roślin.
Ziołolecznictwo dzisiaj
W dzisiejszych czasach, choć mamy do dyspozycji ogromną ilość środków farmakologicznych, nadal istnieje szerokie grono zwolenników fitoterapii, czyli leczenia przy pomocy ziół. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że działają one w sposób łagodny, w większości przypadków dobrze tolerowany dla organizmu człowieka i nie wywołujący wielu skutków ubocznych.
Nie bez znaczenia jest też fakt, że obecnie bardzo ważnym elementem dzisiejszego świata jest ekologia, która dla wielu z nas stała się nawet sposobem życia. Z tego powodu coraz częściej i coraz chętniej sięgamy do źródeł natury.
A natura ma nam naprawdę wiele do zaoferowania.
Decydując się na ziołolecznictwo i stosując odpowiednie zioła, w postaci naparów, wywarów, kropli, okładów czy też tabletek możesz sobie pomóc przy wielu typowych dolegliwościach.

BÓL GŁOWY

Mięta i melisa - pomogą na ból wywołany stresem; sposób podania: łyżkę ziół zalej wrzątkiem, zaparzaj 10 minut i pij lekko ostudzone.

Kora białej wierzby - dzięki swemu podobnemu do aspiryny działaniu uwolni Cię od bólu głowy towarzyszącemu przeziębieniu; sposób podania: półtorej łyżeczki zmielonej kory zalej 1/3 szklanki świeżo zagotowanej wody i pij trzy razy dziennie.

Imbir - sprawdzi się przy migrenie, gdyż złagodzi wymioty i mdłości; sposób podania: jedz odrobinę sproszkowanego imbiru 4-5 razy dziennie.

Żyworódka - przyniesie Ci ulgę w bólach migrenowych; sposób podania: jako okład- świeży liść umyć, zdjąć ze spodu cienką błonkę, delikatnie go ubić (jak na przykład mięso na kotlety) i położyć na głowę w bolącym miejscu. Liść zabezpieczyć bandażem lub plastrami i trzymać 4-5 godzin, nawet jeśli ból wcześniej ustąpi.

zachomikowany

119 KB
14 lut 20 17:46

Używaj przypraw.jpg

Przyprawy chronią przed nowotworem Rozmaryn, kurkuma, imbir chiński - te niepozorne roślinki w twojej kuchni nie tylko nadają smak potrawom, ale też chronią twój organizm przed zachorowaniem na nowotwór.
Według badań porfesora J. Scott Smitha z Kansas State University przyprawy zmniejszają ryzyko zachorowań na nowotwór. Ich stosowanie zaleca się zwłaszcza do grilowanych, smażonych i gotowanych mięs, które podczas obróbki cieplnej wytwarzają rakotwórcze związki organiczne. Amerykański profesor ustalił, że przeciwutleniacze niektórych przypraw dodawanych do gotowanych kotlecików wołowych zmniejszają stężenie tych związków aż o 40%.

Rozmaryn, kurkuma, imbir chiński to 3 przyprawy, które podczas badań wykazały najsilniejszą aktywność zwalczania rakotwórczych związków. Warto więc postarać się o ich posiadanie w domu. Rozmaryn w doniczce możesz kupić niemal w każdym markecie, możesz też zasadzić nasionka tej rośliny własnoręcznie. Podśpiewując "O mój rozmarynie rozwijaj się" na pewno szybko wyrośnie ci na oknie dorodny rozmaryn - lekarstwo na nowotwór

zachomikowany

39 KB
14 lut 20 17:46

Trawienie.jpg

Zaburzenia czynności przewodu pokarmowego o niezbyt silnym nasileniu można z powodzeniem leczyć ziołami z domowej apteczki.

Dzięki ich zastosowaniu poradzisz sobie z następującymi dolegliwościami:

•ból żołądka,
•wzdęcia,
•zgaga,
•nudności,
•zaparcia,
•biegunki,
•skurcze jelit.

Znany głównie z kuchni jako przyprawa o specyficznym, dość ostrym aromacie i szczypiącym smaku. Zawiera olejek eteryczny, którego głównymi składnikami są karwon i limonen, flawonoidy, kwasy organiczne (kawowy).

Owoc kminku pobudza wydzielanie soków trawiennych, działa przeciwskurczowo i wiatropędnie. Zielarze zalecają dodawanie go do tłustych, ciężkostrawnych potraw. Na wzdęcia poleca się napar z połowy łyżeczki kminku (można również dodać torebkę ekspresowego rumianku). Podgrzewamy go na wolnym ogniu przez ok. 30 minut. pijemy po jedzeniu.

Mięta pieprzowa

Zawiera olejki eteryczne (głównie mentol), garbniki, związki flawonoidowe, witaminę C i karoten. Napar z jej liści pomaga w przypadku nieżytów żołądka i jelit, zwalcza też nudności, wzdęcia i niestrawność. Filiżankę herbaty miętowej dobrze jest wypić po zjedzeniu ciężkostrawnego posiłku. Popularnym lekiem doraźnym są krople miętowe. Działają rozkurczająco na mięśnie gładkie jelit i uśmierzają ból. Choremu podaje się 20-30 kropli rozpuszczonych w łyżce stołowej wody.

Melisa lekarska

Ma przyjemny, cytrynowy zapach, który zawdzięcza m.in. olejkom lotnym. Są w niej też garbniki, śluzy, gorycze i mikroelementy, w tym sporo miedzi. Melisa znana jest z działania uspokajającego, dlatego stosuje się ją w zaburzeniach żołądka na tle nerwicowym. Ma również właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe.
Szczególnie polecany jest napar z mieszanki suszonych liści, w proporcji 2 płaskie łyżeczki mięty i jedna melisy. Herbatkę należy odstawić pod przykryciem na 20 minut i pić po przecedzeniu. Ma działanie rozkurczowe.

zachomikowany

22 KB
14 lut 20 17:46

Przygotowanie.jpg

MIĘTA-Umyte listki mięty zalewamy po prostu wrzątkiem i gotowe. Można pić gorącą, można studzić i podawać na zimno, nawet z kostkami lodu.

Jeśli mamy taką ochotę, możemy po zaparzeniu i ochłodzeniu się wody dorzucić plasterek cytryny.

POKRZYWA-
Wystarczy garść liści świeżych lub suszonych zalać wrzątkiem, przykryć szklankę spodeczkiem i parzyć 10 minut. Po tym czasie wyjmujemy ziele i napar schładzamy do temperatury odpowiedniej do picia.
Taką herbatę możemy wzbogacić smakowo dodając przy parzeniu plasterek imbiru, ziarno kardamonu albo goździk. Możemy też potem posłodzić letni napar miodem, syropem klonowym lub zakwasić sokiem cytrynowym czy pomarańczowym.

LIPA-Przygotowanie herbaty z lipy powinniśmy rozpocząć od zebrania kwiatów tego drzewa. Zbiór powinien odbywać się w czerwcu, w czasie gdy kwiaty są w pełni rozwinięte. Następnie kwiaty lipy należy zasuszyć – ważne, by suszone były w przewiewnym miejscu, by nie zapleśniały.

Do szklanki wrzucamy łyżkę zasuszonych kwiatów lipy, zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kwadrans. Następnie odcedzamy zioła przez sitko, starannie odciskając kwiaty, tak, by wykorzystać w pełni substancje znajdujące się na ich płatkach. Herbatę z lipy możemy pić nawet 2-3 razy dziennie. Sam napój lipowy jest bardzo smaczny, ale dodając do niego odrobinę miodu i soku malinowego, zwiększamy szansę na szybkie wyzdrowienie przy silnym przeziębieniu.

z chomika Maryjajestsuper

231 KB
14 lut 20 17:46

Mięta.jpg

1. Zespół jelita drażliwego (IBS)

Stres, szybkie tempo, zła dieta, częste zażywanie leków. To tylko kilka przyczyn powstawania zespołu jelita drażliwego, które dotyka już około 20% ludzi. To jedna z najczęściej występujących chorób układu pokarmowego. Zanim sięgniesz po kolejny reklamowany lek, spróbuj mięty. Badanie przeprowadzone przez australijskich naukowców z Uniwersytetu Adelaide wykazało, że olejek z mięty działa przeciwbólowo na jelita i łagodzi ból związany ze stanem zapalnym w przewodzie pokarmowym. Potwierdza to również badanie z 2014 roku opublikowane w magazynie Clinical Gastroenterology.

2. Skurczowe bóle brzucha

Olejki zawarte w mięcie to efektywna alternatywa do leków takich jak Buscopan, które redukują stany skurcze niwelując ból – jak donosi magazyn Clinical Gastroenterology.

3. Mięta na niestrawność

Zbyt obfity posiłek? Problemy z trawieniem? Rynek suplementów na niestrawność stale rośnie co oznacza coraz częstsze problemy z przewodem pokarmowym. Mięta od dawna stosowana jest na niestrawność. Po obfitym posiłku zaparz herbatę ze świeżych liści mięty.

4. Herbata miętowa na złagodzenie bólu

Jeśli dopadnie Cię ból głowy zaparz herbatę z mięty, zanim odwiedzisz aptekę. Naukowcy z Uniwersytetu w Newcastle zbadali miętę pod kątem właściwości uśmierzających ból. Okazało się, że herbata z mięty brazylijskiej (hyptis crenata) jest równie skuteczna w uśmierzaniu bólu co syntetyczny lek o nazwie indomentacyna.

5. Mięta na podrażnioną skórę

Olejek z mięty łagodzi stany zapalne skóry. Działa łagodząco na podrażnienia skóry spowodowane ukąszeniami insektów, jak też poparzeniem słonecznym. Olejek z mięty pieprzowej posiada również właściwości przeciwbakteryjne, dlatego stosowany jest w leczeniu trądziku.

6. Mięta na zatoki

Inhalacje olejku z mięty pieprzowej udrażnia nos i zatoki, dzięki czemu łatwiej złapiesz głęboki oddech. Możesz dodać kilka kropel olejku z mięty do dyfuzora lub naczynia z gorącą wodą. Mięta pieprzowa działa jak środek wykrztuśny i może łagodzić takie dolegliwości jak kaszel czy katar.
8. Wspomaga pracę wątroby

Mięta pieprzowa wspomaga pracę wątroby poprzez zwiększenie przepływu żółci z wątroby do woreczka żółciowego. Dzięki temu mięta poprawia trawienie, wspomaga rozkładanie tłuszczu i obniża zły cholesterol. Niższy poziom cholesterolu oznacza mniejsze obciążenie wątroby.

9. Łagodzi stres

Mięta jest składnikiem wielu preparatów i herbat na złagodzenie stresu. Zawarty w mięcie mentol delikatnie rozluźnia mięśnie. Filiżanka herbaty z liści mięty z pewnością złagodzi stany napięcia i stres, a wypita przed pójściem do łóżka sprawi, że Twój sen będzie jeszcze spokojniejszy.

10. Problemy z koncentracją?

Kolejna kawa z pewnością Ci nie pomoże skupić się bardziej. Filiżanka herbaty z mięty tak. Badanie opublikowane w magazynie Neuroscience wykazało, że zapach mięty wzmacnia pamięć oraz podwyższa koncentrację.

11. Mięta chroni przed skutkami radioterapii

Promieniowanie towarzyszące radioterapii niesie za sobą skutki uboczne. Radioterapia niszczy komórki nowotworowe, jednocześnie uszkadzając zdrowe tkanki.

z chomika Maryjajestsuper

194 KB
14 lut 20 17:46

Pokrzywa.jpg

Pokrzywa bogata jest w witaminy (m.in. C, K, z grupy B), flawonoidy, składniki mineralne. Zawiera też fitosterole (obniżają poziom cholesterolu), garbniki, a także związki zwiększające odporność organizmu na infekcje. Jedzenie świeżej pokrzywy korzystnie jest zatem nie tylko dla zdrowia kurcząt, ale i ludzi. Wiosną można zbierać całe młode pędy pokrzywy, latem zaś tylko listki z wierzchołków. Po sparzeniu gorącą wodą lub krótkim obsmażeniu na oliwie (tracą wówczas swoje parzące właściwości) można dodawać je do jajecznicy, omletów, sałatek, mielonych mięs i zup.
Pokrzywa – działanie lecznicze

O pokrzywie mówi się, że czyści krew, ponieważ ułatwia usuwanie z organizmu chlorków, mocznika i szkodliwych produktów przemiany materii. Wpływa również korzystnie na sam proces przemiany materii, dzięki dużej zawartości witamin, soli mineralnych, a wśród nich pierwiastków śladowych niezbędnych do produkcji różnych enzymów i hormonów. To nie jedyne lecznicze właściwości pokrzywy. Nieco obniża ciśnienie tętnicze krwi, działa przeciwkrwotocznie (dzięki witaminie K i garbnikom). Podobnie jak preparaty ze związkami żelaza zwiększa poziom hemoglobiny i liczbę czerwonych krwinek, przeciwdziała więc niedokrwistości. Ponadto ułatwia trawienie i jako jedno z niewielu ziół obniża nieznacznie poziom cukru we krwi, bo wpływa na działalność wydzielniczą trzustki. Wzmacnia też odporność organizmu na działanie wirusów i bakterii. Napary i odwary z pokrzywy dobrze są tolerowane przez większość ludzi. U nielicznych, podawane w zbyt dużych dawkach, mogą jednak wywołać reakcje alergiczne i podrażnienie żołądka.
Jak przygotować napar i odwar z pokrzywy?

Łatwo go sporządzić z liści pokrzywy kupowanych w saszetkach. Jedną torebkę zalewamy szklanką wrzątku. Parzymy pod przykryciem przez 5-10 minut. Lepsze jednak efekty daje odwar z liści pokrzywy. 2 łyżki ziół zalewa się 2 szklankami gorące wody i gotuje na małym ogniu pod przykryciem przez 5 minut. Odstawia na 10 minut, przecedza i przelewa do termosu. Pijemy po pół szklanki odwaru 2-3 razy dziennie.

Napar i odwar z pokrzywy poprawia przemianę materii, korzystnie działa na cerę, włosy i paznokcie, zwiększa poziom hemoglobiny i liczbę czerwonych krwinek, poprawia pracę trzustki oraz działa ogólnie wzmacniająco.

z chomika Maryjajestsuper

179 KB
14 lut 20 17:46

Lipa.jpg

Lipa to zioło, którego właściwości lecznicze wynikają ze składu. Kwiatostan lipy zawiera wiele prozdrowotnych substancji, przede wszystkim flawonoidy, fitosterole, śluzy i garbniki, a także kwasy organiczne, sole mineralne, witaminę C i PP. Dzięki temu lipa ma właściwości moczopędne, działa lekko rozkurczowo, pobudzając wydzielanie soków żołądkowych i zwiększając przepływ żółci do dwunastnicy. Jednak najczęściej wykorzystywana jest jako domowe lekarstwo na przeziębienie.

Lipa kwitnie latem – jej kwiaty wydzielają piękny zapach i są miododajne. Surowcem zielarskim jest kwiatostan lipy pozyskany z dwóch gatunków lipy: lipy drobnolistnej (Tilia cordata) i lipy szerokolistnej (Tilia platyphyllos). Kwiatostany zbiera się w początkowej fazie kwitnienia, w czasie suchej pogody, z drzew rosnących z dala od ulic i innych miejsc będących źródłem zanieczyszczeń. Zebrane kwiatostany suszy się w zacienionym, przewiewnym miejscu.
Lipa na przeziębienie

W leczeniu przeziębienia wykorzystuje się przede wszystkim działanie napotne lipy. Duże znaczenie mają też zawarte w niej związki śluzowe, które wykazują działanie osłaniające, powlekające i zmiękczające.
W zalecanych dawkach przetwory z kwiatów lipy nie powodują żadnych odczynów niepożądanych.

Dzięki temu lipa łagodzi kaszel, ból gardła, chrypkę. W związku z tym napary z kwiatów lipy stosuje się jako pomocniczy, łagodny środek napotny w stanach gorączkowych w niektórych chorobach zakaźnych, jak angina, grypa, zapalenie gardła, oskrzeli i przy przeziębieniu.

Herbata z lipy działa nie tylko napotnie, ale też moczopędnie, dlatego podczas leczenia przeziębienia lipą należy pamiętać o nawadnianiu organizmu innymi płynami - najlepiej herbatą owocową lub niegazowaną wodą mineralną.

z chomika Maryjajestsuper