Dieta proteinowa - Pola Majkowska.pdf

Kahuna / A- NOWOŚCI / Dieta proteinowa - Pola Majkowska.pdf

Download: Dieta proteinowa - Pola Majkowska.pdf

Pobierz

0,59 MB

ChomikImage.aspx?k=1354677&t=633888665740546022&id=153777665&vid=153777665

To darmowe dwa rozdziały książki, proszę przeczytaj dlaczego warto mieć pełną wersję?

Czy wiesz, co łączy 1 013 000 000 otyłych ludzi z całego świata?
Wszyscy oni są na diecie. Problem w tym, że większość z nas nie ma wystarczająco silnej woli, by utrzymać ostry reżim żywieniowy wymagany przez dietetyków. W efekcie czego frustracja wywołana otyłością potęgowana jest niezaspokojonym
łaknieniem… Pod tym względem dieta proteinowa autorstwa doktora Pierre’a
Dukana jest zupełnie wyjątkowa – w trakcie jej stosowania człowiek traci wagę… jedząc. Wtedy, kiedy chce oraz tyle, ile chce. Oczywiście, by odnieść sukces, należy wiedzieć, jak ją stosować – i tu z pomocą przychodzi niniejszy poradnik. „Dieta proteinowa” Poli Majkowskiej to bogate kompendium wiedzy, zestawiające najważniejsze informacje ze wszystkich dostępnych na rynku publikacji na ten temat, wraz z doświadczeniem dziesiątek ludzi, którzy poznali odchudzającą moc protein. Bez tracenia czasu i pieniędzy dowiesz się z niej, jak skutecznie przejść przez wszystkie 4 fazy diety proteinowej, a w tym: jak formować cele oraz manifest, jak tworzyć plany jedzenia, jak konstruować posiłki, poznasz zapomnianą sztukę efektywnych zakupów, poznasz techniki unikania pokus, poznasz proste i skuteczne katalizatory odchudzania, odkryjesz, w jaki sposób
dorównać wizerunkowi siebie, jaki masz w głowie. Ale to nie wszystko!
Bogato opisane założenia teoretyczne diety proteinowej wzbogacone
zostały o specjalny BONUS w postaci zbioru przepisów na smaczne
śniadania, białkowe obiady i lekkie kolacje! Dzięki temu w zaledwie kilka
minut samodzielnie przygotujesz obiad, kolację czy pyszne przekąski do
podjadania między głównymi posiłkami – zgadza się! – w tej diecie można,
a nawet trzeba podjadać! Teraz nie musisz już dłużej wybierać pomiędzy
dobrym samopoczuciem, jakie gwarantuje Ci jedzenie, a świetnym
wyglądem, który utoruje Ci drogę do lepszego życia! Z „Diety proteinowej”
Poli Majkowskiej nauczysz się, jak mieć jedno i drugie!

................................................................................ .............

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

Kahuna

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Kreatywność na zawołanie - TODD HENRY.pdf

To darmowe dwa rozdziały książki, proszę przeczytaj dlaczego warto mieć pełną wersję? Dowiedz się, jak osiągnąć (i utrzymać) szczyt kreatywności! Rutyna: każdego dnia w pracy musisz wymyślać cudowne rozwiązania dla szeregu problemów, a to wszystko pod presją rychłego deadline’u. Wszyscy wymagają natychmiastowego efektu, nieustającej błyskotliwości i genialnych pomysłów na zawołanie. Przytłacza Cię to? Sięgnij po tę książkę! PRZECZYTAJ TĘ KSIĄŻKĘ, ABY: � Poznać techniki, dzięki którym odkryjesz swój rytm kreatywności. Pomysły i rozwiązania przyjdą, gdy tylko będą potrzebne. � Nauczyć się, jak pozbyć się rozpraszaczy i skupić swoje wysiłki na najważniejszych projektach. � Mądrze zorganizować swój czas, odpowiednio dobierając priorytety, dzięki czemu nie zmarnujesz ani jednej potrzebnej chwili. � Otworzyć się na nowe relacje, których efektem będzie rosnąca kreatywność całego zespołu, i nie dać się wykorzystać wysysaczom kreatywności. � Dowiedzieć się, skąd brać codzienną energię do działania i jak uchronić się przed wyczerpaniem i zniechęceniem.

Jak kupować nieruchomości poniżej ich wartości rynkowe....pdf

To darmowe dwa rozdziały książki, proszę przeczytaj dlaczego warto mieć pełną wersję? Ciekawe, jaka była Twoja reakcja po przeczytaniu tytułu tej książki? Przecież mamy kryzys, a my proponujemy Ci inwestowanie. I to jeszcze w nieruchomości. Niektórzy pewnie wyśmialiby ten pomysł, mówiąc: "A skąd ja wezmę na to pieniądze?" Myślę jednak, że skoro zainteresowała Cię ta publikacja, to znaczy, że nie należysz do ludzi, którzy w ten sposób patrzą na inwestowanie pieniędzy, bo tacy ludzie skupiają się na tym, czego NIE MAJĄ, zamiast na tym, co MOGLIBY mieć. Chcesz opanować do perfekcji sztukę wyszukiwania OKAZJI na rynku nieruchomości? Wyobraź sobie, że jesteś w stanie wyszukiwać i optymalnie inwestować w nieruchomości, które w niedługim czasie mogą Ci przynieść zwrot z inwestycji rzędu kilkudziesięciu procent. I co najważniejsze - nawet jeżeli WYDAJE Ci się, że aktualnie i tak nie masz pieniędzy na tego typu inwestycje, to tym bardziej powinieneś zainteresować się tą książką, a zobaczysz, jak Twoje podejście do tematu obróci się o 180 stopni. W tej publikacji znajdziesz: * 3 dokładnie opisane fazy oceny inwestycji, czyli dowiesz się, jak poznać, czy nieruchomość, którą chcesz kupić, jest rzeczywiście okazją. * Dowiesz się, jak przygotować się do negocjacji z osobą, która nie jest do końca zdecydowana na sprzedaż nieruchomości poniżej wartości rynkowej. * Jak dobrać zespół doradców, tak aby inwestowanie stało się źródłem fortuny i pasywnego dochodu. * Niezbędne strategie kupowania nieruchomości w czasie kryzysu.

1 Menadżer doskonały. Komunikacja - GRZEGORZ SZCZERBA.pdf

To darmowe dwa rozdziały książki, proszę przeczytaj dlaczego warto mieć pełną wersję? Menadżer doskonały” to seria publikacji będących narzędziem dla wszystkich, którzy chcą podążać ścieżką doskonalącą umiejętności menadżerskie. Tej wiedzy nie nabędziesz na studiach. Otrzymujesz ją teraz w książce – od praktyka i mentora, który chce Cię wspierać podczas Twojej zawodowej edukacji. Grzegorz Szczerba to menadżer, trener, konsultant - ma za sobą kilkanaście lat pracy na stanowiskach kierowniczych, posiada wieloletnie doświadczenie z zakresu doradztwa, prowadzenia szkoleń i zarządzania. Pierwsza publikacja z serii to "Menadżer doskonały. Komunikacja". "Umiejętności komunikacyjne, swoboda nawiązywania kontaktów w ocenie autora i nie tylko jego samego, stają się praktycznie najważniejszym elementem pracy menadżera. Dlaczego? Jeśli ten nie będzie w stanie porozumieć się z zarządzanymi przez siebie pracownikami, nie osiągnie niczego. Gdy ludzie nie pójdą za stojącym na czele przywódcą lub ruszą za nim tylko z przymusu, nie będzie możliwe wykorzystanie pełni drzemiącego w nich potencjału". Dzięki książce "Menadżer doskonały. Komunikacja" m.in. - poznasz zasady dobrego komunikowania, - nauczysz się likwidować bariery komunikacyjne, - dowiesz się, jak skutecznie komunikować z zespołem, - nauczysz się lepiej rozumieć i lepiej przekazywać konieczne informacje. Według najprostszego podziału menadżerów można podzielić na dwie kategorie: - grupa mówiących o sobie, podkreślających własne umiejętności, zasługi i osiągnięcia; - grupa o której mówią inni, podkreślając ich własne umiejętności, zasługi i osiągnięcia. Warto zastanowić się, do której z nich pragnie się należeć. Jak sprawić, by Twój potencjał ujrzał światło dzienne, dowiesz się z tej publikacji.

Jak jeździć oszczędnie - Aleksander Sowa.pdf

To darmowe dwa rozdziały książki, proszę przeczytaj dlaczego warto mieć pełną wersję? Poradnik ten nie został napisany z myślą o profesjonalistach -- oni już wiedzą to, czego Ty jeszcze nie wiesz -- że każdy samochód jest "oszczędny". Nawet ktoś, kto szczególnie nie interesuje się samochodami lub dopiero zaczyna swoją przygodę jako kursant szkoły jazdy, spokojnie zrozumie tę publikację. Aleksander Sowa porusza tu bardzo ważną kwestię stylu jazdy. Na pewno wielokrotnie spotkałeś się z opinią, że niektóre osoby poprzez niewłaściwy styl jazdy szybciej niż inni kierowcy doprowadzają swój samochód do zużycia. To samo tyczy się paliwa. Jeżeli nie nauczysz się ekonomicznej i ekologicznej jazdy, zużyjesz go o wiele więcej niż kierowcy, którzy to potrafią. Dzięki poradnikowi szybko zmodyfikujesz swoje niedociągnięcia w jeździe i przedłużysz zarówno żywotność swojego samochodu, jak i sprawisz, że nie nadejdzie moment, w którym w twoim portfelu zaświeci pustka. "Ciekawa publikacja opisująca nie tylko sposoby na oszczędność podczas jazdy samochodem, ale także ukazująca w szerszym świetle zagadnienia dotyczące rynku paliwowego oraz motoryzacyjnego. Książka dla ludzi którzy lubią być świadomi otaczającej ich rzeczywistości, ewentualnie chcących trochę zaoszczędzić;) Gorąco polecam!" - jedna z opinii o książce. Zacznij jeździć oszczędnie już dzisiaj!

Niewyobrażalny potencjał - Dawid Gut.pdf

To darmowe dwa rozdziały książki, proszę przeczytaj dlaczego warto mieć pełną wersję? "Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza. Nasza wiedza jest zawsze ograniczona, podczas gdy wyobraźnią ogarniamy cały świat". Albert Einstein Dzięki publikacji, którą trzymasz w ręku, poznasz skuteczne metody udoskonalania i wykorzystywania wyobraźni do osiągania sukcesów. Czytając "Niewyobrażalny potencjał" Dawida Guta: uświadomisz sobie siłę własnych myśli; zrozumiesz, jak działa mózg i jak możesz tę wiedzę wykorzystać, aby zdobywać więcej pieniędzy, zwiększyć swoją efektywność, szybko usprawnić swoje myślenie, a dzięki temu mieć po prostu więcej wolnego czasu; zyskasz większą świadomość, a odkrycie schematów rządzących twoim zachowaniem na zawsze odmieni to, jak postrzegasz siebie i innych, dając ci większą swobodę w działaniu. Wyobraźnią jesteśmy obdarzeni niemal naturalnie. Wystarcza kilka ćwiczeń dziennie, aby przekonać się o możliwościach naszego umysłu, o które nigdy byśmy siebie nie podejrzewali. Przekonasz się o tym, czytając tę książkę.

Giełda, pasja, pieniądze! - Daniel Sokołowski(1).pdf

To darmowe dwa rozdziały książki, proszę przeczytaj dlaczego warto mieć pełną wersję? Publikacja, którą trzymasz w ręku, jest skierowana do wszystkich osób zainteresowanych inwestowaniem swoich pieniędzy na szeroko rozumianym rynku kapitałowym. Przekazana wiedza wybiega poza suchą teorię i pomaga zrozumieć funkcjonowanie rynków w praktyce, dzięki wieloletniemu doświadczeniu autora, Daniela Sokołowskiego. Publikacja pokazuje, na czym można zarabiać i co robić, aby nie stracić swoich pieniędzy. Czego m.in. dowiesz się z tej książki? * Poznasz skuteczne i zyskowne strategie inwestycyjne stosowane na akcjach i kontraktach terminowych. * Jak inwestują najlepsi. * Na co zwracać uwagę przy czytaniu raportów finansowych. * Jak chronić kapitał i go nie stracić? * Co robić, gdy spółka ogłosi upadłość (co dzieje się z naszymi pieniędzmi)? * Jaka jest alternatywa dla inwestycji giełdowych? * Jakie cechy powinien mieć inwestor giełdowy? * Co powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz inwestować w fundusze inwestycyjne. Zapoznaj się z aktualną publikacją o zarabianiu na giełdzie, napisaną prostym. Nie czekaj na lepszy moment na to, żeby zacząć inwestować. Wybierz ten i spraw, aby stał się on idealny :)

Akademia Sukcesu - Iwona Majewska-Opiełka(1).pdf

To darmowe dwa rozdziały książki, proszę przeczytaj dlaczego warto mieć pełną wersję? Książka, którą trzymasz teraz w ręku, to kompletny, roczny program zmiany osobistej. Zawiera 47 lekcji i 170 ćwiczeń zaplanowanych przez jednego z największych polskich ekspertów w tej dziedzinie. Zanim jednak dołączysz do „studentów” Akademii Sukcesu, warto poznać, czym będziemy się zajmować. Przede wszystkim: - Zrozumiesz, w jaki sposób osobisty rozwój może stać się sposobem na życie, którego pozazdroszczą Ci osoby w Twoim otoczeniu. - Wykonasz test, dzięki któremu dowiesz się, kim tak naprawdę jesteś. Jest to bezcenne ćwiczenie, którego nie znajdziesz w żadnej innej książce. - Zrozumiesz sekrety asertywności, czyli dowiesz się, jak nigdy więcej nie dać się zranić innym. - Poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci rozwinąć intuicję. - Odkryjesz, jak zapewnić sobie zdrowie, wykorzystując proste prawa naszego umysłu. - Nauczysz się, jak rozpalić w sobie świadomość obfitości. Iwona Majewska-Opiełka, autorka „Akademii sukcesu”, jest doradcą rozwoju osobowości i trenerem liderów w USA i Kanadzie, a od 1994 roku także w Polsce. Pani Iwona jest założycielką Akademii Skutecznego Działania. Prowadziła zajęcia pod auspicjami Business Centre Club. Z jej seminariów i szkoleń skorzystali i nadal korzystają przedstawiciele większości liczących się dużych firm w Polsce. Jej nauczycielami byli: Stephen R. Covey, Anthony Robbins, Brian Tracy, Susan Jeffers, Bob Proctor, David Whitley, Wyne Dyer i inni. Opinia o książce: „Książka interaktywna, wciąga jak trąba powietrzna. Emanuje dziwną mocą, odmienia każdą następną chwilę życia. Jeszcze nie skończyłam czytać, bo mam przeprowadzkę, ale aż ciarki mnie przechodzą na myśl, co będzie dalej... Chce się żyć!” Alina Kizierowska, nauczyciel języków obcych, wykładowca bezpieczeństwa ruchu drogowego Przyłącz się teraz do Akademii Sukcesu i zacznij zmieniać swoje życie pod okiem jednego z największych ekspertów w dziedzinie zmiany osobistej.

3 Menadżer doskonały. Przywództwo - GRZEGORZ SZCZERBA.pdf

To darmowe dwa rozdziały książki, proszę przeczytaj dlaczego warto mieć pełną wersję? Bycie przywódcą – nie zawsze idzie w parze z byciem menadżerem. Jeśli pełnisz funkcję menadżera – zrób wszystko, aby być również przywódcą. Tylko wtedy zbudujesz zespół, który potrafi zdziałać cuda. Twoja organizacja będzie wznosić się na wyżyny, a Ty będziesz czerpał prawdziwą satysfakcję, widząc zapał, pracę i zaangażowanie ludzi podążających za Tobą. To z Ciebie będą brać przykład. Kim więc powinieneś być? Bądź liderem i menadżerem w jednym! Lider w sposób nadrzędny traktuje ludzi i formuje nowe wizje organizacji. Dla menadżera bardziej liczą się zadania, struktury, systemy. Jeśli chodzi o styl pracy – menadżer – używa formalnych struktur, tworzy porządek w pracy, natomiast lider opiera się na mniej formalnych rozwiązaniach, wprowadza innowacje, ustala kierunki, inspiruje ludzi do wspólnego działania. Dzięki książce „Menadżer doskonały. Przywództwo” będziesz mógł powiązać te 2 funkcje. O czym jeszcze mówi ta publikacja? 1) Jakie są cechy i funkcje lidera? 2) Jak powinien myśleć przywódca? Jakimi cechami umysłu powinien się charakteryzować? 3) Jak rozwijać swoich następców? 4) Jak dobrać styl zarządzania do swojej osobowości? Zostań doskonałym przywódcą już dziś!

Armia cesarza II - Daniel Wilczek.pdf

To darmowe dwa rozdziały książki, proszę przeczytaj dlaczego warto mieć pełną wersję? Co mają wspólnego wódz armii oraz bitwy z finansami i rozwojem osobistym? Niby nic, ale jednak okazuje się, że bardzo wiele. Dalsza część przygód młodego dowódcy, którego losy z zapartym tchem śledzili Czytelnicy, przed Tobą. "Lepszej książki o finansach i rynku walutowym nie czytałem w życiu! Rewelacja, rewelacja i jeszcze raz rewelacja, świetny pomysł, świetna fabuła, świetne nawiązanie i świetne skojarzenia czytającego w trakcie lektury! [...]" - jedna z opinii o publikacji "Armia cesarza". Dzięki publikacji "Armia cesarza. Wielka podróż" dowiesz się m.in., jak negocjować, co jest ważne w ataku i jak zachować w najtrudniejszych sytuacjach, nie tylko na polu bitwy. O autorze: Daniel Wilczek - autor czterech książek: Finansowy geniusz, Armia cesarza I, Armia cesarza II oraz Finansowa twierdza. Jak mawia: "Książki są zwierciadłem duszy i najlepiej to widać na przykładzie Armii Cesarza, bo od poziomu rozwoju mentalnego i dojrzałości czytelnika zależy to, jaką wiedzę wyciągnie i czy odkryje wszystkie zawarte w niej wskazówki".

Armia cesarza - Daniel Wilczek.pdf

To darmowe dwa rozdziały książki, proszę przeczytaj dlaczego warto mieć pełną wersję? Poddawanie się emocjom niweczy nawet najlepsze plany. Czy jesteś inwestorem na GPW lub rynku FOREX, czy też po prostu masz zamiar spokojnie realizować swoje zamierzenia - prędzej czy później dopadną cię emocje i będą próbowały wymusić na tobie nieprzemyślane działania. Problem nie leży w tym, co wiesz, lecz znacznie głębiej. To oznacza, że żaden "suchy" podręcznik nie pomoże Ci w opanowaniu emocji. "Armia Cesarza" to XIX (czytaj 19) zwojów dawnej wiedzy ludzi, którzy potrafili radzić sobie z emocjami, gdy stawka była bardzo wysoka. To metaforyczna opowieść o szkoleniu młodego dowódcy, któremu powierzono życie kilkuset żołnierzy. Czy wiesz, co ten człowiek musiał przejść, by poradzić sobie z dowodzeniem na polu walki, gdzie sytuacja zmienia w ułamku sekundy, a skutkiem każdej decyzji może być śmierć? Jak taka fabularna opowieść może Ci pomóc w udanych inwestycjach na GPW i rynku FOREX oraz w realizacji Twoich planów - bez względu na okoliczności? Napisał ją człowiek, który jest aktywnym inwestorem na GPW i rynku FOREX. Co ciekawe, gdy pisał poszczególne rozdziały, otwierał nowe pozycje, by przeżyć te wszystkie emocje i "na żywo" pokazać Ci, jak sobie z nimi radzić. Widzisz więc, że to nie teoria... Obudź w sobie dowódcę! To Twój czas! Ruszaj...

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin