Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto

Wyciskanie sztangi w poziomie ze sztangą.mpg

K0NDZl0 / Kulturystyka / Wyciskanie sztangi w poziomie ze sztangą.mpg
Download: Wyciskanie sztangi w poziomie ze sztangą.mpg

1,8 MB

Czas trwania: 47 s

0.0 / 5 (0 głosów)

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

obrazek
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Źródło: www.kulturystyka.org.pl W pliku znajdują się ćwiczenia na poszczególne partie, wraz ze zdjęciami: Tablice Joe Weidera - Trenuj z głową 1. Trening Brzucha - Ćwiczenia ze zdjęciami 2. Trening Brzucha 2 - Ćwiczenia ze zdjęciami 3. Brzuch - Teoria i Ćwiczenia 4. Talia - Ćwiczenia ze zdjęciami 5. Biodra - Ćwiczenia ze zdjęciami 6. Pośladki - Ćwiczenia ze zdjęciami 7. Nogi - Ćwiczenia ze zdjęciami 8. Wyszczuplanie talii 9. Uda - Ćwiczenia ze zdjęciami 10. Łydki - Ćwiczenia ze zdjęciami 11. Giętkość nóg - Ćwiczenia ze zdjęciami 12. Mięśnie grzbietu - Ćwiczenia ze zdjęciami 13. Ładny biust - Ćwiczenia ze zdjęciami 14. Ćwiczenia z ciężarkami 1 15. Ćwiczenia z ciężarkami 2 16. Ćwiczenia z ciężarkami 3 17. Ćwiczenia z ciężarkami 4
ABS to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w trenowaniu mięśni brzucha. Trening został stworzony na Uniwersytecie Stanforda. Jego autorzy zapewniają, że 95% osób trenujących ABS stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy.
Paczka zawiera filmiki jak ćwiczyć klatkę, plecy, barki, nogi, tricepsy, bicepsy, kaptury i brzuch (czyli na wszystko) oraz zbiór wszystkich materiałów odnośnie wykonywania planowania i odżywiania podczas budowania swojej tężyzny fizycznej.
więcej plików z tego folderu...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności