Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Fenao

Fenao

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Michał

widziany: 29.12.2023 12:21

  • pliki muzyczne
    89
  • pliki wideo
    5789
  • obrazy
    8
  • dokumenty
    200

6154 plików
4773,83 GB

FolderyFoldery
Fenao
(Discovery)- Sztuki Walki Na Swiecie
(Filmy 2011) (Hity kinowe 2011) (Premiery 2011) (chomikuj)
▲Top 100 najlepszych horrorów Świata
► FILMY AKCJI ◄
► FILMY DRAMATY ◄
► FILMY HORRORY ◄
► FILMY KOMEDIA ◄
► FILMY OBYCZAJOWE ◄
●GRMG Mateusz Grzesiak- Przekonywanie innych Pakiet
29.07
Adept - Jak Odzyskać Byłą Kobiete 2015
AKADEMIA APTEKARZA
AKCJA
BAJKA -EPOKA LODOWCOWA
Bajki Japońskie
Bajki, baśnie- filmy i opowiadania
Batman (filmy animowane)
Detektywi
Detektywi(1)
Disney Chanel Filmy
Disney Chanel Filmy(1)
Dokumenty
 
FILMY
DR HOUSE
sezon 7
Dr. House Sezon 6 Lektor RMVB
Egzorcysta kolekcja Lektor PL
FILMY 2008
Filmy HD - Full HD
Filmy o koncepcji PNF
FILMY POLSKIE
Filmy RMVB
FILMY w HD
FILMY w HD(1)
Filmy z Lektorem PL
Filmy z Lektorem PL(1)
Filmy(1)
Filmy(1)(1)
Filmy(1)(2)
Filmy(1)(3)
Filmy145
Filmy145(1)
Filmy145(2)
Filmy145(3)
filmy1779
Filmy2161
Filmy2161(1)
Filmy2161(2)
filmy236
firma serial 2012
fizjoterapia ogólna
From.Dusk.Till.Da wn.S01●S01.PL
Galeria
Glina
gra o tron 2
GRA O TRON 2 SEZON
GRA O TRON 2 SEZON(1)
GRA O TRON 2 SEZON(2)
GRA O TRON 2 SEZON(3)
GRA O TRON 2 SEZON(4)
gra o tron 2(1)
Gra o tron Lektor PL Sezon 1
Gra o tron Lektor PL Sezon 2
Horror
House sezon 8
Klątwa 3 - Powrót klątwy
KSIĄŻKI PDF
Kurs tworzenia stron WWW
Mateusz Grzesiak - NLP (różne filmy)
Milioner jak Ty
Neurosales
Neurosales(1)
Playlisty
PNF
Podstawy Inteligencji Finansowej
Prywatne
przewieszenie
PUA
Robin Williams filmy
Rozmowy w Toku
Śiłownia i cwiczymy
Spartakus Zemsta 2012 Lektor PL
Spartakus Zemsta 2012 Lektor PL(1)
Spartakus Zemsta 2012 Lektor PL(2)
SPECJALNE JEDNOSTKI
T. Harv Eker - Bogaty albo biedny
TECHNIKI SPRZEDAŻY
tomek1977-10-01
W bagnie
zachomikowane
Pokazuj foldery i treści
Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
Remigiusz Mróz - Inwigilacja (audioteka.pl).zip
oskarżenie- Remigiusz Mróz. Audiobook.mp3
Cyd (lektor).avi
Cyd lektor.avi play
Opowieść o Cydzie który "żył i zginął jak idealny ryc ...
Światła w popiołach (32).mp3
Kurs tworzenia stron WWW.rar
Światła w popiołach (10).mp3
Światła w popiołach (09).mp3
Światła w popiołach (12).mp3
Światła w popiołach (11).mp3
Światła w popiołach (16).mp3

Śiłownia i cwiczymy

  • 14,3 MB
  • 25 cze 12 19:25

DRĄŻEK.rar

Paczka zawierająca plik tekstowy oraz film instruktażowy ukazujące prawidłowe techniki podciągania na drążku. W filmie zaprezentował to 5 - krotny mistrz świata, Jan Łuka.
obrazek

zachomikowany

  • 16,5 MB
  • 25 cze 12 19:25

Jak wykonać 6 ćwiczeń na klatkę piersiową.avi

Śiłownia i cwiczymy - Jak wykonać 6 ćwiczeń na klatkę piersiową.avi play
Film przedstawia 6 ćwiczeń, które zbudują klatkę piersiową w krótkim czasie. Każde ćwiczenie należy wykonywać przez 20 sekund z 10 sekundową przerwą. Po zakończeniu wszystkich 6 ćwiczeń należy zrobić kolejną serię składającą się ze wszystkich ćwiczeń. Powinny być 3 takie serie.

zachomikowany

  • 23,0 MB
  • 25 cze 12 19:25

Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

z chomika Annette

  • 70,7 MB
  • 25 cze 12 19:25

Trening silowy bez sprzetu.rar

obrazek

Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.


210 stron

Czyli jak ćwiczyć dobrze w domu i zbudować fajną sylwetkę nie wydając kupę kasy na siłownie czy drogi sprzęt. Polecam :)

z chomika adamjnr2

  • 415 KB
  • 25 cze 12 19:25

Perfekcyjny_wyglad.pdf

zachomikowany

  • 382 KB
  • 25 cze 12 19:25

Ćwiczemnia na rozne partycje mięsni.doc

z chomika Filmy-i-Muzyka

  • 12 KB
  • 25 cze 12 19:25

masa10rad.htm

z chomika Filmy-i-Muzyka

  • 92 KB
  • 25 cze 12 19:25

Ćwiczenia na wyskok.doc

z chomika Filmy-i-Muzyka

  • 27 KB
  • 25 cze 12 19:25

super_dieta_na_zdobycie_masy.htm

z chomika Filmy-i-Muzyka

  • 17 KB
  • 25 cze 12 19:25

rozwojmiesni.htm

z chomika Filmy-i-Muzyka

  • 34 KB
  • 25 cze 12 19:25

0309021724.jpg

z chomika Filmy-i-Muzyka

  • 27 KB
  • 25 cze 12 19:25

super_dieta_na_zdobycie_masy(1).htm

zachomikowany

  • 12 KB
  • 25 cze 12 19:25

masa10rad(1).htm

zachomikowany

  • 37 KB
  • 25 cze 12 19:25

strong.htm

zachomikowany

  • 17 KB
  • 25 cze 12 19:25

rozwojmiesni(1).htm

zachomikowany

  • 382 KB
  • 25 cze 12 19:25

Ćwiczemnia na rozne partycje mięsni.doc

zachomikowany

  • 26 KB
  • 25 cze 12 19:25

CWICZENIA aby uzyskac DRABINKĘ NA BRZUCHU.doc

zachomikowany

  • 382 KB
  • 25 cze 12 19:25

Ćwiczemnia na rozne partycje mięsni.doc

zachomikowany

  • 92 KB
  • 25 cze 12 19:25

Ćwiczenia na wyskok.doc

zachomikowany

  • 47 KB
  • 25 cze 12 19:25

odzywianie.htm

zachomikowany

  • 17 KB
  • 25 cze 12 19:25

rozwojmiesni.htm

zachomikowany

  • 37 KB
  • 25 cze 12 19:25

strong.htm

zachomikowany

  • 12 KB
  • 25 cze 12 19:25

sterydy.htm

zachomikowany

  • 27 KB
  • 25 cze 12 19:25

super_dieta_na_zdobycie_masy.htm

zachomikowany

  • 90 KB
  • 25 cze 12 19:25

trening_mistrzów.htm

zachomikowany

  • 178,7 MB
  • 25 cze 12 19:25

Klasyczny masaż leczniczy - filmiki.rar


Jest to sześć filmików instruktarzowych.
Głaskanie , rozciąganie , ugniatanie , oklepywanie , wstrzasanie i wibracje. POLECAM

z chomika Gostek2000

  • 1,6 MB
  • 25 cze 12 19:25

Ćwiczenia na powiększenie penisa.pdf

zachomikowany

  • 259 KB
  • 25 cze 12 19:25

Ćwiczenia na ładny biust.doc

z chomika vipsoke

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    22
  • obrazy
    1
  • pliki wideo
    1
  • pliki muzyczne
    0

28 plików
307,16 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
sprawdziany-kartkowki

sprawdziany-kartkowki napisano 21.05.2015 10:10

zgłoś do usunięcia
SERDECZNIE ZAPRASZAM NA MOJEGO CHOMIKA: SPRAWDZIANY + KLUCZE ODPOWIEDZI

kaleb077 napisano 30.01.2017 09:44

zgłoś do usunięcia
PEŁNA WERSJA szkolenia JAK ODZYSKAĆ BYŁĄ 1 i 2, tylko na moim chomiku.

kaleb077 napisano 6.02.2018 17:49

zgłoś do usunięcia
PEŁNE WERSJE SZKOLEŃ, JAK ODZYSKAĆ BYŁĄ ZA DARMO TYLKO U MNIE.
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 13.05.2018 19:38

zgłoś do usunięcia
obrazek
ganiyam821

ganiyam821 napisano 14.04.2022 04:07

zgłoś do usunięcia
Super chomik
rahare6958

rahare6958 napisano 17.12.2022 16:07

zgłoś do usunięcia
Super chomik

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (3)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (3)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności