Download: migrena.jpg
BÓL GŁOWY- jest jedną z najpospolitszych dolegliwości ,której w rónym
stopniu i z różną częstotliwością doświadcza większość ludzi. Różne są
rodzaje i przyczyny bólu głowy i dlatego warto próbować różnych sposród
szerokiej gamy ziół i ich mieszanek zarówno wewnętrznie ,jak też
zewnętrznie .Dostępne są również wyciągi i olejki z tych roślin
przydatne w leczeniu i usmierzaniu bólu. Rośliny lecznicze ;wawrzyn
szlachetny [liśc laurowy] wrotycz maruna ,wrotycz pospolity ,wierzba
,wiesiołek
pospolity ,imbir lekarski ,melisa lekarska ,mięta pieprzowa ,miłorząb
dwuklapkowy ,fasolka szparagowa ,szpinak ,mak ,portulaka pospolita
,tymianek pospolity .Wrotycz maruna i wrotycz pospolity można stosować w
postaci naparu przyrządzanego z kilku świeżych liści zalanych wrzątkiem
.Do naparu można dodać też liście laurowe .Napar można pić nie tylko w
razie wystąpienia bólu ,ale także regularnie ,jako środek profilaktyczny
,co jest czesto stosowaną metodą w Anglii.Można też spożywać liście
wrotycza choć nie uchodzą one raczej za smaczne .Najwygodniej jest
jednak zażywać wyciąg z wrotycza w postaci kapsułek .Wskazane jest
skonsultowanie się z lekarzem w sprawie dawkowania .UWAGA -wrotycza nie
powinny przyjmować kobiety w ciaży oraz karmiące piersią . NAPARY -1] Z
kory różnych gatunków wierzby można sporządzać napary zalewając 1;2
łyżeczek tego zioła filiżanką wrzątku .Najsilniejsze działanie ma kora
wierzby wawrzynkowej ,purpurowej lub kruchej . 2] Na przwlekłe bóle
głowy zaleca
się stosowanie olejku z wiesiołka dwuletniego w postaci kapsułek .Należy
zażywać 6-8 kapsułek dziennie .3] Na bóle migrenowe można stosować imbir
lekarski suszony lub świeży w ilości 5 g., 3-4 x dziennie .Imbir można
też przyjmować w postaci kapsułek po 500 mg. 4] Stosowanie miłorzębu
dwuklapkowego powoduje poprawę krążenia krwi ,a dzięki temu może
spowodować ustapienie bólu głowy .Zaleca się zażywać po 30 kropli
wyciągu z miłorzębu 3 x dz. przez 2 dni albo w postaci kapsułek
zgodnie z
dawkowaniem na opakowaniu .UWAGA -należy uważać ,aby nie przedawkować
miłorzębu ,gdyż może to spowodować biegunkę i rozdrażnienie .5] Melisę
lekarską stosować należy [jednorazowa dawka ]w postaci naparu
sporządzonego z dwuch łyżeczek suszonego zioła zalanego szklanką wrzątku
.Napar należy zostawić do naparzenia pod przykryciem ,aż do ostudzenia
.6]Olejek z mięty pieprzowej z dodatkiem alkoholu ,przynosi ulgę przy
bólu głowy po wtarciu w skronie .Można go też zmieszać z olejkiem
lawendowym . 7]Osoby cierpiące na bóle głowy i migreny powinny spożywać
warzywa lub zioła zawierajace dużo magnezu ,gdyż jego niedobór może być
przyczyną ich dolegliwości .Takimi roślinami są ;fasolka szparagowa
,szpinak ,mak [nasiona] i portulaka pospolita .8] Tymianek pospolity
zaleca się stosować w postaci naparu [do picia ] sporzadzonego z 1
łyżeczki suszonego zioła zalanej wrzątkiem wody .9] Można też zrobić
sobie herbatkę z mieszanki ziół o składzie ;mięta pieprzowa ,gożdziki
,imbir ,kora wierzby ,papryka ostra w proporcjach ,które nam
odpowiadają .Herbatkę można popijać albo też stosować do okładów
zewnętrznych .
cd. AB]