	Akupresura w praktyce - pełna wersja 105 stron
	AKUPUNKTURA
	Akupunktura ,akupresura
	ból głowy , migrena
	Klawiterapi a
	Mapy ciała
	Masaz
	Medycyna
	Su Dżok
	Zdrowie

Gry

Posadzkarstwo (sorro81)

Pro 100 Full

programy

PROGRAMY 2024

Programy PC 2023

PROGRAMY PC 2019

Programy PC zestaw 2019

Programy PC(1)

Prywatne

Przeróbka PSP na soft 6.60 PRO-C (Każdy Model PSP)

PUREFLIX -VPN USA

Rosja Mp3

Rośliny lecznicze - Jan Volak, Jiri Stodola

ruda_alQu

Rufus 2.18 portable - tworzenie boot install z ISO na pendrive

Samoloty z kartki papieru

SCHEMATY PŁYT GŁÓWNYCH I LAPTOPÓW

soft 2022 !

sony vegas 13 pro

Spolszczenia do gier

Sprawdzanie aktualizacji programów PL Full [Portable]

stream Premium konta

Strefa APK Android

Strefa chomika

StrongRecovery-Po rtable

SUPER NOWE!!!!! Dzwonki mp3 na telefon

Światy z Mario Workera

Sztuczki magiczne ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Tapety na telefon

Tatuaże - zdjęcia i wzory

The Sims 4 All Languages

VMware Workstation Pro Full 17.0.1

VMware Workstation Pro v17.0.1 Build 21139696 (x64) + Fix

vpn pc

WEDZARNIE

Windows 11 - Home - Professional - Dev build 21996.1 Consumer Edition x64 2021

Windows Repair Toolbox Portable 1.9

	Aktywatory Windows
	WINDOWS UPDATE

WinRAR 5.40 [X32 X64 BIT][ZAREJESTROWA NY][hirania][2016 ][WIN][PL]

WinRAR 5.40 [x64 x86] (PL) FULL

Winrar 5,70 pl full

WinTools [16.02.2022]

WinTools.net 22.0.0 Professional PL

Wise Care 365 4.74 Portable PL; Neptune System Care Ultimate 2.1.7

	IObit Advanced SystemCare Pro 12.4.351
	Wise Care 365 Pro 4.82 Build 464

World of Tanks Blitz

World off Tanks resmods 9.19=9.22=1.7.0.2

Wyrób wędlin

Xpadder_v5.6

	Controller Images
	Gravis GamePad Pro
	Languages

zachomikowane

z-Amatorskie podkłady

Zdjęcia samochodów RAR (2)

Zdjęcia samochodów RAR

🇬🇧 Nox Player

🇵🇱 Internet Download Manager

💎 PROGRAMY ANDROID 2020

Ostatnio pobierane pliki

AKTYWATOR WIN 10.rar

kaspersky full PL EN licencja do 2048roku.rar

Eset_Internet_Security_&_Antivirus_license_lf_3Y_12_02....rar

ESET Endpoint Antivirus_ESET Endpoint Security 11.0.20....rar

Nord VPN Best VPN PREMIUM v4.5.2.rar

AWRoot_v7_Conf+Ativation_v8.exe

DiagBox 7.64 to 7.65.exe

ESET_NOD32_Antivirus_&_Internet_Security_&_Smart_Secur....exe

eset_internet_security_live_installer.rar

Malwarebytes.Premium.v4.6.8.RePack.rar

ból głowy , migrena

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

82 KB
29 maj 20 14:43

Naturalnie pokonaj ból głowy

Czujesz go z tyłu lub na czubku głowy. W pierwszym odruchu chcesz siegnąć po tabletkę. A może, zanim to zrobisz, wykorzystaj naturalne metody na ból głowy?
To normalne, że głowa czasami boli. Kiedy ból jest silny, uśmierz go tabletką. W pozostałych przypadkach raczej z niej zrezygnuj. Nadużywanie leków przeciwbólowych powoduje... ból głowy.
RÓB DELIKATNY MASAŻ
Zawsze przy sobie masz lek, który pomoże uśmierzyć ból – własne palce. Uciskanie nimi określonych punktów, czyli akupresura, pomoże ci pozbyć się tej dolegliwości.
Przy każdym bólu głowy skuteczne bywa delikatne ugniatanie zagłębień u podstawy czaszki. Dobre rezulataty przynosi przeczesywanie włosów palcami. Rece prowadź od czoła do karku, uciskając skórę głowy. Ruch ten powtórz kilkanaście razy.
Jeśli ból jest zlokalizowany tylko z jednej strony głowy (jak przy migrenie) – kciukami uciskaj, masuj (zataczając nimi małe kółeczka) obie skronie.
Gdy boli cię tył głowy, masuj punkt znajdujący się na zewnętrznej krawędzi dłoni, tam, gdzie zaczyna się linia serca.
STOSUJ PACHNĄCE OLEJKI
Ulgę mogą ci przynieść lawendowy, geraniowy czy eukaliptusowy. Wmasuj je w skronie lub kark. Możesz też zrobić sobie chłodny, aromatyczny kompres na czoło oraz skronie (5 kropli olejku na pół szklanki wody).
PIJ HERBATKI ZIOŁOWE
Niektóre rośliny lecznicze mogą znacznie zmniejszyć twoje cierpienie.
Kora wierzby i wiązówka błotna – zawierają salicylany i pochodne kwasu salicylowego, które działają przeciwbólowo. Zioła te są szczególnie skuteczne przy bólach głowy związanych z przeziębieniem.
Melisa i kozłek lekarski – łagodzą ból spowodowany stresem i napięciem nerwowym.
Złocień maruna – dobrze działa przy migrenie, hamuje skurcz naczyń krwionośnych.

Kobieta » Zdrowie » Medycyna

zachomikowany

28 KB
29 maj 20 14:43

bolglowy(2).jpg

Nie każdy ból głowy to migrena

Wydaje ci się, że znowu masz migrenę, sięgasz więc po tabletkę, która ma uśmierzyć ból. Nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie, bo może on mieć jeszcze inne przyczyny. Spróbuj je zidentyfikować, aby zastosować skuteczną strategię w walce z cierpieniem.
Bóle głowy na ogół mają charakter samoistny, czyli nie są spowodowane chorobą. Ich przyczyną bywają np. przepracowanie, zdenerwowanie czy zmiana pogody. Zdarza się jednak, że stanowią objaw konkretnej choroby, np. nadciśnienia. Wówczas trzeba ją leczyć, zamiast przyjmować środki przeciwbólowe, bo nie usuwają one przyczyny cierpienia.
Pulsujący, jednostronny – MIGRENA
Ból jest silny, nagły, szybko się nasila. Trwa od kilku godzin do kilku dni. Mogą mu towarzyszyć wymioty, nudności, nadwrażliwość na światło, hałas, zapachy. Przyczyny ataku migreny nie są znane, ale wiadomo, że prowokują go stres, alkohol, dym papierosowy, niektóre potrawy. Jak sobie pomóc Ulgę przyniesie ci położenie się z chłodnym kompresem na głowie i zażycie środka przeciwbólowego. Sięgnij po niego zaraz na początku ataku. Wówczas ten szybciej minie. Postaraj się zidentyfikować dania, które mogą u ciebie przyczynić się do napadu bólu i wyłącz je z diety.
Ucisk żelaznej obręczy – BÓL NAPIECIOWY
Obejmuje całą głowę, jest tępy, umiarkowany. Narasta stopniowo, zwłaszcza w okolicy czoła i skroni, co daje wrażenie ściskania głowy obręczą. Trwa od godziny do kilku dni. Przyczynia się do niego napięcie mięśni karku, szyi, ramion, spowodowane długotrwałą pracą w niewygodnej pozycji lub stresem. Jak sobie pomóc Najprostszy sposób to zażycie środka przeciwbólowego, ale że nie należy nim szafować, spróbuj się bez niego obyć. Rozluźnij napięte mięśnie, uciskając je palcami. Ulgę przy niesie ci także seria masaży, które zlikwidują przykurcz mięśni karku. Wypoczywaj aktywnie. Ruch rozluźnia napięte mięśnie i wycisza psychikę.
Rwący, wokół oka - BÓL KLASTEROWY
Pojawia się nagle, często w nocy. Jest silny, jednostronny. Umiejscawia się za okiem, promieniując do czoła. Może mu towarzyszyć łzawienie oka, wyciek z nosa. Ataki bólu trwają zwykle 15–90 minut, powtarzają się kilka razy w ciągu doby przez okres 3–6 tygodni. Ich przyczyny nie są znane. Jak sobie pomóc Podczas ataku siedź lub stój z lekko pochyloną głową. Leżenie nasila dolegliwości. W okresie napadu bólu nie pij alkoholu i unikaj zmian temperatury działającej na twarz. Prowokuje klasterowy ból głowy. Chociaż nie stanowi on zagrożenia dla zdrowia, wybierz się do neurologa, bo leki przeciwbólowe bez recepty są nieskuteczne.
Ból tylko w sobotę – WEEKENDOWY
Przypomina ból napięciowy lub migrenę, ale bez nudności. Pojawia się w sobotni poranek. Do jego powstania przyczynia się życie na wysokich obrotach, czyli na adrenalinie. Spadek stężenia tego hormonu w chwili odprężenia i zmiana rytmu dnia prowokują ból. Jak sobie pomóc W weekend wstawaj i jedz śniadanie o tej samej co zwykle porze. Gdy poczujesz ból, połóż na głowę kompres z olejkiem różanym lub lawendowym.

Kobieta » Zdrowie » Medycyna

zachomikowany

9 KB
29 maj 20 14:43

ból głowy.jpg

Gdy głowa pęka

Ból głowy stał się jedną z chorób cywilizacyjnych. Najczęstszą jego przyczyną jest stres, przemęczenie oraz niewystarczająca ilość snu. Najprostszym sposobem na niego jest oczywiście zażycie tabletki przeciwbólowej. Co zrobić jednak, gdy nie chcemy lub z jakiś powodów nie możemy zażyć leku?
Oto kilka naturalnych metod na ból głowy:
okład z mokrego ręcznika – ręcznik moczymy w zimnej wodzie z dodatkiem odrobiny octu; przykładamy na czoło, najlepiej położyć się z ciemnym i cichym miejscu,
olejek lub maść majerankowa, którą wsmarowujemy w skronie i czoło,
akupresura – uciskamy miejsce pomiędzy brwiami, następnie na środku karku, tuż pod linią włosów,
masaż – masujemy kark, skronie, całą głowę; rozluźnia mięśnie i pomaga się odprężyć, przez co może złagodzić ból,
seks - w czasie stosunku wydzielają się w mózgu hormony szczęścia, które mają działanie przeciwbólowe,
wypicie filiżanki ziół - na ból głowy najlepiej pomaga mięta, kora białej wierzby oraz rumianek,
ciepła kąpiel z dodatkiem olejku eterycznego (najlepiej rozmarynowego lub lawendowego),
spacer – dotleni organizm i pomoże się nam zrelaksować,
kawa, herbata lub inny napój z kofeiną – pobudza ona układ nerwowy i rozszerza naczynia krwionośne; najlepiej na ból głowy pomaga filiżanka kawy z cytryną lub zielona herbata.
Ból głowy może mieć jednak inne przyczyny i być objawem wielu schorzeń, dlatego jeśli cierpisz na silne i częste migreny niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem. Choć może potrwać, zanim specjalista odnajdzie przyczynę nękających cię bólów, to tylko odpowiednia diagnoza i leczenie uwolni cię od cierpienia.

--- Anita Zasońska ---

zachomikowany

76 KB
29 maj 20 14:43

12318(1).jpg

Niebezpiecznie bóle głowy
Skargi na uciążliwe bóle głowy są jedne z najczęściej słyszanych. To problem dotykający niezależnie od wieku czy płci. Niejednokrotnie jest ignorowany, aczkolwiek potrafi być bardzo uciążliwy i niebezpieczny. Może też być oznaką poważniejszych dolegliwości, gdyż bywa również objawem innych chorób.
Ból głowy wywoływany jest skurczami bogato unerwionych dużych naczyń mózgowych. Można je podzielić na samoistne oraz objawowe (spowodowane przez inne schorzenie). Te pierwsze to bóle o słabym lub średnim natężeniu. Dotyczą zazwyczaj tyłu głowy, okolic karku, czoła i skroni. Mogą być spowodowane stresem, przemęczeniem, przebywaniem w hałasie. W niektórych przypadkach przyczyną może być spożywanie pewnych potraw. Wywołać je mogą także środki konserwujące dodawane do pokarmów lub słodziki. Podstawą leczenia jest zażywanie środków przeciwbólowych. Do tego rodzaju bólu zalicza się migrenę, bóle klasterowe, oraz napięciowe. Najbardziej znanym z nich jest migrena, która dotyka ok. 10% populacji, z czego 70% to kobiety. To ból o różnym nasileniu, któremu towarzyszą nudności, wymioty, zaburzenia widzenia, światłowstręt, nadwrażliwość na dźwięki. Nie wiadomo dokładnie czym jest spowodowany, jednak za „winowajców” uznaje się alergie pokarmowe, zmiany ciśnienia, zaburzenia hormonalne, stres, zmęczenie czy niedobór snu.
Przy bólach objawowych konieczne jest dokonanie prawidłowej diagnozy, która pozwoli na wybór właściwego leczenia. Mogą one być spowodowane takimi chorobami jak:
- Infekcje – występujące podczas chorób, którym towarzyszy gorączka, takich jak chociażby przeziębienie. Ustępują wraz z zakończeniem choroby.
- Zapalenie zatok – towarzyszy im ból głowy pośrodku czoła lub w okolicach policzków. Szczególnie silnie odczuwalny jest rano, a także podczas schylania i dźwigania. Towarzyszy mu katar.
- Nadciśnienie tętnicze – charakterystyczny w tym przypadku jest ból z tyłu głowy. Często też odczuwamy „szum w uszach”.
- Zwyrodnienie kręgosłupa – często towarzyszą mu bóle w potylicy. Chory odczuwa zwiększone dolegliwości podczas ruchu.
- Choroby oczu – bóle głowy mogą być objawem np. jaskry.
Ból głowy może oznaczać również stany zagrożenia życia, takich jak zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych czy guzy mózgu. Jeśli towarzyszą mu zaburzenia świadomości, drgawki, nudności, wymioty, zaburzenia widzenia, niedowłady lub zaburzenia czucia kończyn należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem.

zachomikowany

76 KB
29 maj 20 14:43

12318.jpg

MIGRENA
Jest to choroba dziedziczna, na którą cierpią w znacznej mierze kobiety. Powodować migrenę mogą m.in.: wysiłek fizyczny bądź psychiczny, zmęczenie po braku bądź niedoborze snu, brak posiłku, stosowanie diety odchudzającej, miesiączka, zaburzenia hormonalne, stres, warunki pogodowe, zmiana ciśnienia, niektóre produktów (np. owoce cytrusowe, czekolada, jedzenie chińskie, alkohol - głównie wino, kofeina, sery fermentowane, orzechy, tłuste potrawy, pokarmy konserwowane, gotowe sosy zawierające glutaminian sodu, sztuczne słodziki), a także silne zapachy perfum, dymu, spalin bądź farby. Migreny nie da się w całości wyleczyć - można jedynie zmniejszyć liczbę jej napadów oraz złagodzić jej dolegliwości.

zachomikowany

10 KB
29 maj 20 14:43

migrena(2).jpg

cd. AB]
BÓL GŁOWY

10] W konsultacji z lekarzem można również stosować inne
zioła [żeń -szeń ,pieprz czarny ,bazylia ,kminek ,kolendra ,babka
,rozmaryn ,ostyż długi ] ,a także zastosować suplementację [np.
dawkowanie magnezu ] .11]BÓL GŁOWY -Do garnuszka nalać 1/2 szk. octu
jabłkowego i 1/2 szk. przegotowanej wody .Wymieszać i postawić na malym
ogniu do zagotowania ,kiedy się roztwór się zagotuje ,garnuszek zdjąć z
ognia i zrobić inhalację .Wdychać parę powoli 75 x .Jeżeli ból głowy nie
minie calkowicie ,to na pewno przynajmniej znacznie osłabnie . 12]
Mieszanka soków marchwi +szpinak [80ml. +160 ml.],proporcja 1;2
.Zastosowanie ; bóle brzucha ,skurcze ,kloki ,nadmierne wytwarzanie
gazów ,zaparcia ,reumatyzm ,anemia ,niskie i wysokie ciśnienie ,bóle
głowy [typu migrenowego ].

zachomikowany

10 KB
29 maj 20 14:43

migrena(1).jpg

MIGRENA -charakteryzuje się jednostronnym tętniącym bólem głowy
,utrzymującym się od 4-72 godz. Często towarzysz amu nudności i wymioty
,światłowstręt i nadwrażliwosć na dzwięki .W cześci przypadków napad
migreny poprzedzony jest objawami zwiastujacymi tzw. złą aurę .Są to
przejściowe wrażenia wzrokowe ,czuciowe ,przemijające niedowłady
.Rozpoznano wiele czynników wywołujących napad migrenowy lub
wpływających negatywnie na jego przebieg .Są to między innymi ;a]
Pozostawanie na czczo
[odchudzanie się ,zwłoka w spożyci lub zapominanie o posiłku ,zbyt skape
posiłki i przekąski ] b]Pewne pokarmy [żółty ser ,czekolada ,kakao
,czerwone lub białe wino ,potrawy chińskie ,kawa ,herbata ,marynaty
,owoce cytrusowe ,orzechy ,jaja ,pomidory ] c] Sen -za dużo lub za mało
.d] Hormony [ tylko u kobiet -w czasie menstruacji lub przez okres
menopauzalny ,doustne środki antykoncepcyjne ,ciąża ]e] Czynniki
środowiskowe [wysoka lub niska temperatura powietrza ,światło ,hałas
,ostre zapachy
,duża wysokość ,kino , TV , oglądanie powierzchni falującej wody w
słońcu ] ,.f]Ćwiczenia fizyczne ,zmęczenie ,huśtawka ,gwałtowne zmiany
trybu zycia ,podróże [pociagiem ,samolotem ,statkiem ].f]Czynniki
psychiczne [stres,nadmierne reakcje emocjonalne ]g] palenie tytoniu
[czynne i bierne]. NACIERANIE -Spirytus bursztynowy - 50g. drobnych
kawałków naturalnego bursztynu zalać w słoiku 250ml.spirytusu .Zamknąć i
pozostawić przez 2 tygodnie w ciemnym miejscu .Kiedy płyn nabierze
zlocistego koloru
,używać do nacierania .Pozostający ,nierozpuszczony bursztyn można
kilkakrotnie zalewać nowymi porcjami spirytusu .przy bólach głowy i
migrenach należy 3 x dz. nacierać spirytusem bursztynowym skronie ,czoło
i szyjny kręgosłupa. INHALACJA- Przygotować mieszankę składającą się z
1/2 szklanki octu winnego i 1/2 szklanki wody ,zagotować .Stosować do
inhalacji szczelnie okrywając głowę .Po 2-3 minutach ból głowy
łagodnieje .KURACJA LUDOWA -OKŁAD Z PLASTERKÓW CYTRYNY -3 soczyste
plasterki cytryny przykładamy po jednym na czoło i skronie .Okład
łagodzi ból .ZESTAW 1-korzeń lukrecji 30g.,pierwiosnek biały 25g.,
szczaw zwyczajny 15g.,kwiat bzu 15g., goryczka żółta 15g..1 łyżkę ziół
zalać 1 szk. wrzątku ,po 10-15 min. przecedzić i pić w ilości 2-3
szklanek dziennie. [nie wolno podawać kobietom w ciąży .ZESTAW 2 -babka
lancetowata 30g.,rumianek 30g.,kwiat lipy 20g.,ruta ogrodowa 20g. 1
łyżkę ziół zalać 1 szk. wrzątku ,po 10-15 min. przecedzić .Pić w ilości
1-2 szk. dziennie .

zachomikowany

10 KB
29 maj 20 14:43

migrena.jpg

BÓL GŁOWY- jest jedną z najpospolitszych dolegliwości ,której w rónym
stopniu i z różną częstotliwością doświadcza większość ludzi. Różne są
rodzaje i przyczyny bólu głowy i dlatego warto próbować różnych sposród
szerokiej gamy ziół i ich mieszanek zarówno wewnętrznie ,jak też
zewnętrznie .Dostępne są również wyciągi i olejki z tych roślin
przydatne w leczeniu i usmierzaniu bólu. Rośliny lecznicze ;wawrzyn
szlachetny [liśc laurowy] wrotycz maruna ,wrotycz pospolity ,wierzba
,wiesiołek
pospolity ,imbir lekarski ,melisa lekarska ,mięta pieprzowa ,miłorząb
dwuklapkowy ,fasolka szparagowa ,szpinak ,mak ,portulaka pospolita
,tymianek pospolity .Wrotycz maruna i wrotycz pospolity można stosować w
postaci naparu przyrządzanego z kilku świeżych liści zalanych wrzątkiem
.Do naparu można dodać też liście laurowe .Napar można pić nie tylko w
razie wystąpienia bólu ,ale także regularnie ,jako środek profilaktyczny
,co jest czesto stosowaną metodą w Anglii.Można też spożywać liście
wrotycza choć nie uchodzą one raczej za smaczne .Najwygodniej jest
jednak zażywać wyciąg z wrotycza w postaci kapsułek .Wskazane jest
skonsultowanie się z lekarzem w sprawie dawkowania .UWAGA -wrotycza nie
powinny przyjmować kobiety w ciaży oraz karmiące piersią . NAPARY -1] Z
kory różnych gatunków wierzby można sporządzać napary zalewając 1;2
łyżeczek tego zioła filiżanką wrzątku .Najsilniejsze działanie ma kora
wierzby wawrzynkowej ,purpurowej lub kruchej . 2] Na przwlekłe bóle
głowy zaleca
się stosowanie olejku z wiesiołka dwuletniego w postaci kapsułek .Należy
zażywać 6-8 kapsułek dziennie .3] Na bóle migrenowe można stosować imbir
lekarski suszony lub świeży w ilości 5 g., 3-4 x dziennie .Imbir można
też przyjmować w postaci kapsułek po 500 mg. 4] Stosowanie miłorzębu
dwuklapkowego powoduje poprawę krążenia krwi ,a dzięki temu może
spowodować ustapienie bólu głowy .Zaleca się zażywać po 30 kropli
wyciągu z miłorzębu 3 x dz. przez 2 dni albo w postaci kapsułek
zgodnie z
dawkowaniem na opakowaniu .UWAGA -należy uważać ,aby nie przedawkować
miłorzębu ,gdyż może to spowodować biegunkę i rozdrażnienie .5] Melisę
lekarską stosować należy [jednorazowa dawka ]w postaci naparu
sporządzonego z dwuch łyżeczek suszonego zioła zalanego szklanką wrzątku
.Napar należy zostawić do naparzenia pod przykryciem ,aż do ostudzenia
.6]Olejek z mięty pieprzowej z dodatkiem alkoholu ,przynosi ulgę przy
bólu głowy po wtarciu w skronie .Można go też zmieszać z olejkiem
lawendowym . 7]Osoby cierpiące na bóle głowy i migreny powinny spożywać
warzywa lub zioła zawierajace dużo magnezu ,gdyż jego niedobór może być
przyczyną ich dolegliwości .Takimi roślinami są ;fasolka szparagowa
,szpinak ,mak [nasiona] i portulaka pospolita .8] Tymianek pospolity
zaleca się stosować w postaci naparu [do picia ] sporzadzonego z 1
łyżeczki suszonego zioła zalanej wrzątkiem wody .9] Można też zrobić
sobie herbatkę z mieszanki ziół o składzie ;mięta pieprzowa ,gożdziki
,imbir ,kora wierzby ,papryka ostra w proporcjach ,które nam
odpowiadają .Herbatkę można popijać albo też stosować do okładów
zewnętrznych .
cd. AB]

zachomikowany

12 KB
29 maj 20 14:43

bol_glowy.jpg

Bóle głowy to aż 25 proc. porad lekarskich udzielanych kobietom w wieku 25–44 lat. U 90 proc. kobiet występują bóle napięciowe oraz migrenowe. Na występowanie tej tak częstej dolegliwości ma wpływ wiele czynników, w tym m.in. uwarunkowania genetyczne.

Tylko lekarz

Przewlekłego, długo trwającego bólu głowy nie wolno leczyć samemu. Obecnie istnieją specjalne poradnie zajmujące się tym zagadnieniem. Tylko poznanie prawdziwej przyczyny choroby pozwala na jej skuteczne leczenie.

Prawie wszyscy

Około 70–80 procent dorosłych skarży się co najmniej raz w roku na bóle głowy, a około 1/3 kobiet i 1/5 mężczyzn cierpi z powodu nawracających bólów głowy.

Wykreślić z menu

Na pierwszych miejscach listy potraw i napojów uznawanych za prawdopodobnych sprawców bólów głowy znajduje się: żółty ser oraz sery pleśniowe, kiełbasy, czekolada, orzechy oraz kawa, którą wiele osób pije właśnie po to, by przezwyciężyć ból głowy. Ponieważ jednak dla każdego z nas co innego może być czynnikiem wywołującym ból głowy, trzeba się o tym niestety przekonać na własnej skórze.

Cierpiący na silne bóle głowy powinni unikać także wielu innych rodzajów żywności, takich jak napoje i produkty słodzone słodzikami, produkty zawierające konserwanty, wędliny, marynaty, warzywa i owoce w occie oraz kiszona kapusta, majonez, keczup czy musztarda w dużych ilościach, jak również czarna herbata i alkohol.

Kiedy do neurologa?

Dokładną diagnostykę neurologiczną należy przeprowadzić w przypadku:

– ostrego bólu głowy występującego po raz pierwszy w życiu,

– narastającego bólu głowy,

– bólu głowy związanego w z wysiłkiem fizycznym, kaszlem, zmianą pozycji ciała,

– bólu głowy, któremu towarzyszą zaburzenia świadomości, zaburzenia pamięci lub występowanie objawów neurologicznych (np. napady padaczkowe, niedowłady, zaburzenia czucia),

– nawracających bólów głowy u dzieci.

zachomikowany

12 KB
29 maj 20 14:43

bol_glowy(2).jpg

cd.B]
Bóle głowy związane z działaniem substancji chemicznych lub ich odstawieniem

Nawracający ból głowy lub lęk przed jego wystąpieniem staje się przyczyną przyjmowania coraz większych dawek leków, co wywołuje efekt „błędnego koła” czyli pojawienie się codziennych obustronnych bólów głowy o zmiennym natężeniu, zlokalizowanych zwykle w okolicy czołowej i potylicznej. Bóle te trwają zazwyczaj cały dzień. Na krótko ustępują po zażyciu leków przeciwbólowych, po czym znów się wzmagają.

Bóle głowy mogą być również objawem ostrego albo przewlekłego zatrucia organizmu substancjami chemicznymi np. tlenkiem węgla, benzenem, nitrobenzenem (farby, lakiery), alkoholem, nikotyną.

Bóle głowy związane z zakażeniami

Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych objawia się gorączką, sztywnością karku, bólami głowy, wymiotami i zaburzeniami świadomości. Każdy chory z podejrzeniem tej choroby powinien być hospitalizowany w celu ustalenia rozpoznania i leczenia.

Bóle głowy związane z uszkodzeniami nerwów

Nerwobóle twarzy i głowy to napadowe bóle pni i rozgałęzień nerwów twarzy, pokrywy czaszki, ucha lub jamy nosowo-gardłowej. Najczęściej występuje nerwoból nerwu trójdzielnego, który przeważnie dotyka osoby starsze. Są to najczęściej kilkusekundowe, napadowe, niezwykle silne bóle, obejmujące okolicę szczęki górnej lub rzadziej okolice żuchwy albo oczodołu. Napad bólu może być wywołany przez dotyk przy myciu, goleniu, przez otwarcie ust w czasie jedzenia lub występować samoistnie.

Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych najczęściej zaczyna się od silnego bólu głowy i sztywności karku. Dodatkowe objawy to wysoka gorączka, dreszcze, nudności i wymioty.

Reumatyczne bóle głowy, to bóle spowodowane zmianami zwyrodnieniowymi w obrębie kręgosłupa szyjnego. Towarzyszą im także bóle karku oraz zawroty głowy. Niekiedy chorzy określają taki ból jako ból promieniujący do potylicy. Zaczyna się zwykle po wykonaniu czynności związanych z odchyleniem głowy ku tyłowi, do góry i na boki.

Przyczyną bólów głowy mogą być

choroby oczu – np. zapalenie rogówki, tęczówki, ciała rzęskowego, jaskra, a także zmęczenie oczu na skutek nieużywania okularów przy istniejącej wadzie wzroku lub zbyt długa praca przy komputerze. Odczuwa się wówczas bóle głowy w okolicy czołowej.

Zapalenie zatok także bywa przyczyną tępych, nasilających się przy pochylaniu, bólów w okolicy czołowej lub nosa. Bóle te z reguły pojawiają się rano i ustępują po południu. Może im towarzyszyć gorączka oraz wydzielina z nosa.

Niektórzy, na szczęście, nie wiedzą, jak silny i dezorganizujący zwykłe życie może być ból głowy. Ci, którzy go poznali, zdają sobie sprawę, że przybierać on może różne formy.

Aleksandra Orłowska

zachomikowany

12 KB
29 maj 20 14:43

bol_glowy(1).jpg

Ból głowy – przyczyny, rodzaje

Utrudnia pracę, nie pozwala zasnąć, powoduje, że człowieka drażni wszystko i wszyscy. Ból głowy. Chyba każdy go doświadczył.
Przyczyn bólów głowy jest wiele: czasami towarzyszą zwykłemu przeziębieniu, ale mogą też sygnalizować poważne zaburzenia naczyniowe, bywa że są następstwem urazów głowy, zmian pogody, przemęczenia, stresu, albo „buntu” żołądka na niektóre napoje i potrawy. Z głodu czy odwodnienia też może rozboleć głowa. U kobiet bóle często towarzyszą miesiączkom.
Jeśli ból głowy jest tzw. samoistny, czyli nie jest chorobą sam w sobie i nie jest objawem jakiegoś schorzenia, wystarczy go zwalczyć przeciwbólowymi tabletkami.
Poważniejszym problemem są bóle wywołane przez jakąś chorobę, bóle objawowe, tzw. wtórne. Aby je eliminować, trzeba koniecznie zwrócić się do lekarza.
Dopada wszystkich
Ból głowy nie wybiera: dopada starszych i młodszych, czasami nęka nawet małe dzieci. Jest jedną z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarza, a i tak prawie połowa osób cierpiących na bóle głowy nigdy nie była diagnozowana i leczona z tego powodu.
Ból bólowi nierówny
Międzynarodowe Towarzystwo Bólu Głowy opracowało klasyfikację bólów obejmującą ponad 80 postaci bólów głowy.
Wśród SAMOISTNYCH bólów głowy znajduje się, często mylona z „normalnymi” bólami
migrena. Ataki migreny mogą zdarzać się od kilku razy w roku do dwóch razy w miesiącu. Jeśli występują częściej, prawdopodobnie nie są to migreny, tylko bóle głowy innego typu. Migreny trwają zwykle od kilku godzin do nawet dwóch–trzech dni. Oprócz bólu głowy, często jednostronnego, o charakterze pulsującym, pojawiają się niekiedy nudności, problemy z widzeniem i prawie zawsze ogólne rozbicie i złe samopoczucie.
Głównym objawem migreny jest ból głowy, często jednostronny, o charakterze pulsującym z towarzyszącymi nudnościami, światłowstrętem, nadwrażliwością na dźwięki i zapachy. Blisko 25% kobiet i 9% mężczyzn doświadcza migreny.
Napięciowy ból głowy, odczuwany w okolicy karku i potylicy albo w okolicy ciemieniowej i czoła, może trwać od pół godziny do nawet kilku dni. Ma charakter tępy, rozlany i nie pulsuje. Nasila się np. przy pochylaniu czy kaszlu.
Czasami tego typu bóle odczuwane są jako obręcz zaciskająca się wokół głowy, sztywnienie karku i szyi. Chorzy mają wrażenie, że boli ich skóra głowy, a nawet włosy. Bóle napięciowe miewają różną długość trwania, ale zdarzają się też przypadki bólów chronicznych, które ciągną się tygodniami, miesiącami, a nawet latami.
Ten rodzaj bólu najczęściej jest odpowiedzią na stany niepokoju lub napięcia wewnętrznego, brak snu, wypalenie dużej ilości papierosów, alkohol, miesiączkę, zmiany atmosferyczne.

cd.A]

zachomikowany

12 KB
29 maj 20 14:43

bol_glowy.jpg

cd.A]
Klasterowy ból głowy (albo ból głowy Hortona) trwa od kwadransa do 3 godzin i występuje jednostronnie. Napady występują w wiązkach, tzw. klasterach – od ang. cluster – wiązka, gromada. Zaczynają się w okolicy oka, rozchodzą – zdarza się – na całą twarz, a potem szybko narastają. Często objawami im towarzyszącymi są zatkany nos i łzawienie oczu. Przy tym bólu nie występują nudności i wymioty. Takie bóle powtarzają się kilka razy w ciągu dnia lub nocy, przez kilka tygodni lub nawet miesięcy. Pojawiają się najczęściej
na wiosnę lub jesienią i mogą powtarzać się latami, jednak po jakimś czasie znikają. Częściej niż kobiety cierpią na ten rodzaj bólu panowie, zwłaszcza między 20. a 40. rokiem życia.

BÓLE GŁOWY OBJAWOWE

Jak sama nazwa wskazuje, są objawem jakiegoś schorzenia. Wśród nich są np.:

bóle głowy pourazowe, występujące po urazie głowy (np. po uderzeniu lub zranieniu). Najczęściej są następstwem zaburzeń w krążeniu mózgowym oraz na powierzchni czaszki. Z reguły jest to ból ostry, nasilający się pod wpływem kaszlu, kichania lub po wysiłku fizycznym.

bóle związane z chorobami naczyniowymi, m.in. nadciśnieniem tętniczym. Odczuwamy je w potylicy – najczęściej w godzinach rannych. Ból występuje również przy gwałtownym wzroście ciśnienia krwi, niekiedy zapowiadając groźne powikłania.

Uporczywy, jednostronny, pulsujący ból głowy w okolicy skroniowej, z tkliwością owłosionej skóry głowy może być skutkiem zapalenia tętnicy skroniowej. Mogą mu towarzyszyć: gorączka, złe samopoczucie, zaburzenia widzenia, a nawet ślepota. Takie bóle najczęściej występują po 50. roku życia.

Bóle głowy związane z chorobami mózgu

Guz mózgu rozrastając się, uciska otaczające zdrowe tkanki mózgowia i powoduje wzrost ciśnienia śródczaszkowego, co skutkuje gwałtownym, silnym bólem głowy, często z wymiotami, zwolnieniem tętna, okresowym bezdechem, drgawkami i może doprowadzić w ciągu kilku godzin do utraty przytomności albo do śpiączki. Taki stan wymaga natychmiastowej hospitalizacji. Objawy guza mózgu są uzależnione od jego lokalizacji w mózgu i od jego wielkości.

cd.B]

zachomikowany

12 KB
29 maj 20 14:43

ból głowy(1)(1).jpg

BÓL GŁOWY

Mięta i melisa - pomogą na ból wywołany stresem; sposób podania: łyżkę ziół zalej wrzątkiem, zaparzaj 10 minut i pij lekko ostudzone.

Kora białej wierzby - dzięki swemu podobnemu do aspiryny działaniu uwolni Cię od bólu głowy towarzyszącemu przeziębieniu; sposób podania: półtorej łyżeczki zmielonej kory zalej 1/3 szklanki świeżo zagotowanej wody i pij trzy razy dziennie.

Imbir - sprawdzi się przy migrenie, gdyż złagodzi wymioty i mdłości; sposób podania: jedz odrobinę sproszkowanego imbiru 4-5 razy dziennie.

Żyworódka - przyniesie Ci ulgę w bólach migrenowych; sposób podania: jako okład- świeży liść umyć, zdjąć ze spodu cienką błonkę, delikatnie go ubić (jak na przykład mięso na kotlety) i położyć na głowę w bolącym miejscu. Liść zabezpieczyć bandażem lub plastrami i trzymać 4-5 godzin, nawet jeśli ból wcześniej ustąpi

zachomikowany

12 KB
29 maj 20 14:43

ból głowy(1).jpg

1] BÓL GŁOWY- jest jedną z najpospolitszych dolegliwości ,której w rónym
stopniu i z różną częstotliwością doświadcza większość ludzi. Różne są
rodzaje i przyczyny bólu głowy i dlatego warto próbować różnych sposród
szerokiej gamy ziół i ich mieszanek zarówno wewnętrznie ,jak też
zewnętrznie .Dostępne są również wyciągi i olejki z tych roślin
przydatne w leczeniu i usmierzaniu bólu. Rośliny lecznicze ;wawrzyn
szlachetny [liśc laurowy] wrotycz maruna ,wrotycz pospolity ,wierzba
,wiesiołek
pospolity ,imbir lekarski ,melisa lekarska ,mięta pieprzowa ,miłorząb
dwuklapkowy ,fasolka szparagowa ,szpinak ,mak ,portulaka pospolita
,tymianek pospolity .Wrotycz maruna i wrotycz pospolity można stosować w
postaci naparu przyrządzanego z kilku świeżych liści zalanych wrzątkiem
.Do naparu można dodać też liście laurowe .Napar można pić nie tylko w
razie wystąpienia bólu ,ale także regularnie ,jako środek profilaktyczny
,co jest czesto stosowaną metodą w Anglii.Można też spożywać liście
wrotycza choć nie uchodzą one raczej za smaczne .Najwygodniej jest
jednak zażywać wyciąg z wrotycza w postaci kapsułek .Wskazane jest
skonsultowanie się z lekarzem w sprawie dawkowania .UWAGA -wrotycza nie
powinny przyjmować kobiety w ciaży oraz karmiące piersią .

cd 1 a]

zachomikowany

370 KB
29 maj 20 14:43

untitled(2).bmp

MIGRENA
Charakteryzuje się jednostronnym tętniącym bólem głowy
,utrzymującym się od 4-72 godz. Często towarzyszą mu nudności i wymioty
,światłowstręt i nadwrażliwosć na dzwięki .W cześci przypadków napad
migreny poprzedzony jest objawami zwiastujacymi tzw. złą aurę .Są to
przejściowe wrażenia wzrokowe ,czuciowe ,przemijające niedowłady
.Rozpoznano wiele czynników wywołujących napad migrenowy lub
wpływających negatywnie na jego przebieg .Są to między innymi ;a]
Pozostawanie na czczo
[odchudzanie się ,zwłoka w spożyci lub zapominanie o posiłku ,zbyt skape
posiłki i przekąski ] b]Pewne pokarmy [żółty ser ,czekolada ,kakao
,czerwone lub białe wino ,potrawy chińskie ,kawa ,herbata ,marynaty
,owoce cytrusowe ,orzechy ,jaja ,pomidory ] c] Sen -za dużo lub za mało
.d] Hormony [ tylko u kobiet -w czasie menstruacji lub przez okres
menopauzalny ,doustne środki antykoncepcyjne ,ciąża ]e] Czynniki
środowiskowe [wysoka lub niska temperatura powietrza ,światło ,hałas
,ostre zapachy
,duża wysokość ,kino , TV , oglądanie powierzchni falującej wody w
słońcu ] ,.f]Ćwiczenia fizyczne ,zmęczenie ,huśtawka ,gwałtowne zmiany
trybu zycia ,podróże [pociagiem ,samolotem ,statkiem ].f]Czynniki
psychiczne [stres,nadmierne reakcje emocjonalne ]g] palenie tytoniu
[czynne i bierne]. NACIERANIE -Spirytus bursztynowy - 50g. drobnych
kawałków naturalnego bursztynu zalać w słoiku 250ml.spirytusu .Zamknąć i
pozostawić przez 2 tygodnie w ciemnym miejscu .Kiedy płyn nabierze
zlocistego koloru
,używać do nacierania .Pozostający ,nierozpuszczony bursztyn można
kilkakrotnie zalewać nowymi porcjami spirytusu .przy bólach głowy i
migrenach należy 3 x dz. nacierać spirytusem bursztynowym skronie ,czoło
i szyjny kręgosłupa. INHALACJA- Przygotować mieszankę składającą się z
1/2 szklanki octu winnego i 1/2 szklanki wody ,zagotować .Stosować do
inhalacji szczelnie okrywając głowę .Po 2-3 minutach ból głowy
łagodnieje .KURACJA LUDOWA -OKŁAD Z PLASTERKÓW CYTRYNY -3 soczyste
plasterki cytryny przykładamy po jednym na czoło i skronie .Okład
łagodzi ból .ZESTAW 1-korzeń lukrecji 30g.,pierwiosnek biały 25g.,
szczaw zwyczajny 15g.,kwiat bzu 15g., goryczka żółta 15g..1 łyżkę ziół
zalać 1 szk. wrzątku ,po 10-15 min. przecedzić i pić w ilości 2-3
szklanek dziennie. [nie wolno podawać kobietom w ciąży .ZESTAW 2 -babka
lancetowata 30g.,rumianek 30g.,kwiat lipy 20g.,ruta ogrodowa 20g. 1
łyżkę ziół zalać 1 szk. wrzątku ,po 10-15 min. przecedzić .Pić w ilości
1-2 szk. dziennie .

zachomikowany

370 KB
29 maj 20 14:43

untitled(1).bmp

Na ból głowy

Czasem pomaga kawa, pod warunkiem że nie masz nadciśnienia, jest mocna i wypijesz ją, gdy tylko ból zaczyna dawać się we znaki. Kofeina rozszerza naczynia krwionośne, może więc zahamować rozwój migreny albo złagodzić dolegliwości wywołane spadkiem ciśnienia tętniczego. Imbir zapobiega mdłościom, jakie często towarzyszą migrenie, czasem łagodzi też jej przebieg. Wiśnie, dzięki zawartości potasu, mają działanie rozkurczające, dlatego łagodzą bóle głowy wywołane napięciem mięśni. Nie żałuj sobie tych owoców, w zimie gotuj zupy z mrożonek i jedz przetwory.

zachomikowany

12 KB
29 maj 20 14:43

ból głowy.jpg

cd 1 a]

Ból głowy
NAPARY -1] Z
kory różnych gatunków wierzby można sporządzać napary zalewając 1;2
łyżeczek tego zioła filiżanką wrzątku .Najsilniejsze działanie ma kora
wierzby wawrzynkowej ,purpurowej lub kruchej . 2] Na przwlekłe bóle
głowy zaleca
się stosowanie olejku z wiesiołka dwuletniego w postaci kapsułek .Należy
zażywać 6-8 kapsułek dziennie .3] Na bóle migrenowe można stosować imbir
lekarski suszony lub świeży w ilości 5 g., 3-4 x dziennie .Imbir można
też przyjmować w postaci kapsułek po 500 mg. 4] Stosowanie miłorzębu
dwuklapkowego powoduje poprawę krążenia krwi ,a dzięki temu może
spowodować ustapienie bólu głowy .Zaleca się zażywać po 30 kropli
wyciągu z miłorzębu 3 x dz. przez 2 dni albo w postaci kapsułek
zgodnie z
dawkowaniem na opakowaniu .UWAGA -należy uważać ,aby nie przedawkować
miłorzębu ,gdyż może to spowodować biegunkę i rozdrażnienie .5] Melisę
lekarską stosować należy [jednorazowa dawka ]w postaci naparu
sporządzonego z dwuch łyżeczek suszonego zioła zalanego szklanką wrzątku
.Napar należy zostawić do naparzenia pod przykryciem ,aż do ostudzenia
.6]Olejek z mięty pieprzowej z dodatkiem alkoholu ,przynosi ulgę przy
bólu głowy po wtarciu w skronie .Można go też zmieszać z olejkiem
lawendowym . 7]Osoby cierpiące na bóle głowy i migreny powinny spożywać
warzywa lub zioła zawierajace dużo magnezu ,gdyż jego niedobór może być
przyczyną ich dolegliwości .Takimi roślinami są ;fasolka szparagowa
,szpinak ,mak [nasiona] i portulaka pospolita .8] Tymianek pospolity
zaleca się stosować w postaci naparu [do picia ] sporzadzonego z 1
łyżeczki suszonego zioła zalanej wrzątkiem wody .9] Można też zrobić
sobie herbatkę z mieszanki ziół o składzie ;mięta pieprzowa ,gożdziki
,imbir ,kora wierzby ,papryka ostra w proporcjach ,które nam
odpowiadają .Herbatkę można popijać albo też stosować do okładów
zewnętrznych .10] W konsultacji z lekarzem można również stosować inne
zioła [żeń -szeń ,pieprz czarny ,bazylia ,kminek ,kolendra ,babka
,rozmaryn ,ostyż długi ] ,a także zastosować suplementację [np.
dawkowanie magnezu ] .11]BÓL GŁOWY -Do garnuszka nalać 1/2 szk. octu
jabłkowego i 1/2 szk. przegotowanej wody .Wymieszać i postawić na malym
ogniu do zagotowania ,kiedy się roztwór się zagotuje ,garnuszek zdjąć z
ognia i zrobić inhalację .Wdychać parę powoli 75 x .Jeżeli ból głowy nie
minie calkowicie ,to na pewno przynajmniej znacznie osłabnie . 12]
Mieszanka soków marchwi +szpinak [80ml. +160 ml.],proporcja 1;2
.Zastosowanie ; bóle brzucha ,skurcze ,kloki ,nadmierne wytwarzanie
gazów ,zaparcia ,reumatyzm ,anemia ,niskie i wysokie ciśnienie ,bóle
głowy [typu migrenowego ].

zachomikowany

370 KB
29 maj 20 14:43

untitled.bmp

Uwaga!
Figi, daktyle i rodzynki mogą powodować migrenę lub zaostrzać jej objawy. Zawierają białka mające w składzie tyraminę, która wywołuje bóle głowy.

zachomikowany

Pobierz folder
Zachomikuj folder

18 plików
1,46 MB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

kintakunte1990 napisano 3.11.2023 22:33

✿ ZAPRASZAM ! ✿

Na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Ghosts_STK napisano 4.11.2023 21:39

kintakunte1990 napisano 7.12.2023 18:33

✿ ZAPRASZAM ! ✿

Na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Hasło do folderów „z Filmami” = 1990

slawek02705 napisano 11.02.2024 13:40

ONLY DD2

IP: 193.33.176.200:27015

Serwer Counter Strike 1.6

------------------------------------------------- Forum Cs | AmxBans | Lista serwerów Cs | Serwery Cs 1.6

constantine44 napisano 17.02.2024 15:24

Zapraszam po całą masę ciekawych plików. Własny upload, cały czas coś dodaję nowego. Filmy i bajki_3D, efektowne filmiki_3D, filmy XXX, teledyski, kabarety, muzyka mp3. Zapraszam do pobierania i chomikowania. Pozdrawiam.