Download: bolglowy(2).jpg
Nie każdy ból głowy to migrena
Wydaje ci się, że znowu masz migrenę, sięgasz więc po tabletkę, która ma uśmierzyć ból. Nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie, bo może on mieć jeszcze inne przyczyny. Spróbuj je zidentyfikować, aby zastosować skuteczną strategię w walce z cierpieniem.
Bóle głowy na ogół mają charakter samoistny, czyli nie są spowodowane chorobą. Ich przyczyną bywają np. przepracowanie, zdenerwowanie czy zmiana pogody. Zdarza się jednak, że stanowią objaw konkretnej choroby, np. nadciśnienia. Wówczas trzeba ją leczyć, zamiast przyjmować środki przeciwbólowe, bo nie usuwają one przyczyny cierpienia.
Pulsujący, jednostronny – MIGRENA
Ból jest silny, nagły, szybko się nasila. Trwa od kilku godzin do kilku dni. Mogą mu towarzyszyć wymioty, nudności, nadwrażliwość na światło, hałas, zapachy. Przyczyny ataku migreny nie są znane, ale wiadomo, że prowokują go stres, alkohol, dym papierosowy, niektóre potrawy. Jak sobie pomóc Ulgę przyniesie ci położenie się z chłodnym kompresem na głowie i zażycie środka przeciwbólowego. Sięgnij po niego zaraz na początku ataku. Wówczas ten szybciej minie. Postaraj się zidentyfikować dania, które mogą u ciebie przyczynić się do napadu bólu i wyłącz je z diety.
Ucisk żelaznej obręczy – BÓL NAPIECIOWY
Obejmuje całą głowę, jest tępy, umiarkowany. Narasta stopniowo, zwłaszcza w okolicy czoła i skroni, co daje wrażenie ściskania głowy obręczą. Trwa od godziny do kilku dni. Przyczynia się do niego napięcie mięśni karku, szyi, ramion, spowodowane długotrwałą pracą w niewygodnej pozycji lub stresem. Jak sobie pomóc Najprostszy sposób to zażycie środka przeciwbólowego, ale że nie należy nim szafować, spróbuj się bez niego obyć. Rozluźnij napięte mięśnie, uciskając je palcami. Ulgę przy niesie ci także seria masaży, które zlikwidują przykurcz mięśni karku. Wypoczywaj aktywnie. Ruch rozluźnia napięte mięśnie i wycisza psychikę.
Rwący, wokół oka - BÓL KLASTEROWY
Pojawia się nagle, często w nocy. Jest silny, jednostronny. Umiejscawia się za okiem, promieniując do czoła. Może mu towarzyszyć łzawienie oka, wyciek z nosa. Ataki bólu trwają zwykle 15–90 minut, powtarzają się kilka razy w ciągu doby przez okres 3–6 tygodni. Ich przyczyny nie są znane. Jak sobie pomóc Podczas ataku siedź lub stój z lekko pochyloną głową. Leżenie nasila dolegliwości. W okresie napadu bólu nie pij alkoholu i unikaj zmian temperatury działającej na twarz. Prowokuje klasterowy ból głowy. Chociaż nie stanowi on zagrożenia dla zdrowia, wybierz się do neurologa, bo leki przeciwbólowe bez recepty są nieskuteczne.
Ból tylko w sobotę – WEEKENDOWY
Przypomina ból napięciowy lub migrenę, ale bez nudności. Pojawia się w sobotni poranek. Do jego powstania przyczynia się życie na wysokich obrotach, czyli na adrenalinie. Spadek stężenia tego hormonu w chwili odprężenia i zmiana rytmu dnia prowokują ból. Jak sobie pomóc W weekend wstawaj i jedz śniadanie o tej samej co zwykle porze. Gdy poczujesz ból, połóż na głowę kompres z olejkiem różanym lub lawendowym.
Kobieta » Zdrowie » Medycyna