12318.jpg

Belfegor594 / PDF / ►AKUPRESURA / ból głowy , migrena / 12318.jpg

Download: 12318.jpg

Pobierz

76 KB

(349px x 330px)

MIGRENA
Jest to choroba dziedziczna, na którą cierpią w znacznej mierze kobiety. Powodować migrenę mogą m.in.: wysiłek fizyczny bądź psychiczny, zmęczenie po braku bądź niedoborze snu, brak posiłku, stosowanie diety odchudzającej, miesiączka, zaburzenia hormonalne, stres, warunki pogodowe, zmiana ciśnienia, niektóre produktów (np. owoce cytrusowe, czekolada, jedzenie chińskie, alkohol - głównie wino, kofeina, sery fermentowane, orzechy, tłuste potrawy, pokarmy konserwowane, gotowe sosy zawierające glutaminian sodu, sztuczne słodziki), a także silne zapachy perfum, dymu, spalin bądź farby. Migreny nie da się w całości wyleczyć - można jedynie zmniejszyć liczbę jej napadów oraz złagodzić jej dolegliwości.

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

Belfegor594

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

migrena(1).jpg

MIGRENA -charakteryzuje się jednostronnym tętniącym bóle ...

MIGRENA -charakteryzuje się jednostronnym tętniącym bólem głowy ,utrzymującym się od 4-72 godz. Często towarzysz amu nudności i wymioty ,światłowstręt i nadwrażliwosć na dzwięki .W cześci przypadków napad migreny poprzedzony jest objawami zwiastujacymi tzw. złą aurę .Są to przejściowe wrażenia wzrokowe ,czuciowe ,przemijające niedowłady .Rozpoznano wiele czynników wywołujących napad migrenowy lub wpływających negatywnie na jego przebieg .Są to między innymi ;a] Pozostawanie na czczo [odchudzanie się ,zwłoka w spożyci lub zapominanie o posiłku ,zbyt skape posiłki i przekąski ] b]Pewne pokarmy [żółty ser ,czekolada ,kakao ,czerwone lub białe wino ,potrawy chińskie ,kawa ,herbata ,marynaty ,owoce cytrusowe ,orzechy ,jaja ,pomidory ] c] Sen -za dużo lub za mało .d] Hormony [ tylko u kobiet -w czasie menstruacji lub przez okres menopauzalny ,doustne środki antykoncepcyjne ,ciąża ]e] Czynniki środowiskowe [wysoka lub niska temperatura powietrza ,światło ,hałas ,ostre zapachy ,duża wysokość ,kino , TV , oglądanie powierzchni falującej wody w słońcu ] ,.f]Ćwiczenia fizyczne ,zmęczenie ,huśtawka ,gwałtowne zmiany trybu zycia ,podróże [pociagiem ,samolotem ,statkiem ].f]Czynniki psychiczne [stres,nadmierne reakcje emocjonalne ]g] palenie tytoniu [czynne i bierne]. NACIERANIE -Spirytus bursztynowy - 50g. drobnych kawałków naturalnego bursztynu zalać w słoiku 250ml.spirytusu .Zamknąć i pozostawić przez 2 tygodnie w ciemnym miejscu .Kiedy płyn nabierze zlocistego koloru ,używać do nacierania .Pozostający ,nierozpuszczony bursztyn można kilkakrotnie zalewać nowymi porcjami spirytusu .przy bólach głowy i migrenach należy 3 x dz. nacierać spirytusem bursztynowym skronie ,czoło i szyjny kręgosłupa. INHALACJA- Przygotować mieszankę składającą się z 1/2 szklanki octu winnego i 1/2 szklanki wody ,zagotować .Stosować do inhalacji szczelnie okrywając głowę .Po 2-3 minutach ból głowy łagodnieje .KURACJA LUDOWA -OKŁAD Z PLASTERKÓW CYTRYNY -3 soczyste plasterki cytryny przykładamy po jednym na czoło i skronie .Okład łagodzi ból .ZESTAW 1-korzeń lukrecji 30g.,pierwiosnek biały 25g., szczaw zwyczajny 15g.,kwiat bzu 15g., goryczka żółta 15g..1 łyżkę ziół zalać 1 szk. wrzątku ,po 10-15 min. przecedzić i pić w ilości 2-3 szklanek dziennie. [nie wolno podawać kobietom w ciąży .ZESTAW 2 -babka lancetowata 30g.,rumianek 30g.,kwiat lipy 20g.,ruta ogrodowa 20g. 1 łyżkę ziół zalać 1 szk. wrzątku ,po 10-15 min. przecedzić .Pić w ilości 1-2 szk. dziennie .

migrena.jpg

BÓL GŁOWY- jest jedną z najpospolitszych dolegliwości ,k ...

BÓL GŁOWY- jest jedną z najpospolitszych dolegliwości ,której w rónym stopniu i z różną częstotliwością doświadcza większość ludzi. Różne są rodzaje i przyczyny bólu głowy i dlatego warto próbować różnych sposród szerokiej gamy ziół i ich mieszanek zarówno wewnętrznie ,jak też zewnętrznie .Dostępne są również wyciągi i olejki z tych roślin przydatne w leczeniu i usmierzaniu bólu. Rośliny lecznicze ;wawrzyn szlachetny [liśc laurowy] wrotycz maruna ,wrotycz pospolity ,wierzba ,wiesiołek pospolity ,imbir lekarski ,melisa lekarska ,mięta pieprzowa ,miłorząb dwuklapkowy ,fasolka szparagowa ,szpinak ,mak ,portulaka pospolita ,tymianek pospolity .Wrotycz maruna i wrotycz pospolity można stosować w postaci naparu przyrządzanego z kilku świeżych liści zalanych wrzątkiem .Do naparu można dodać też liście laurowe .Napar można pić nie tylko w razie wystąpienia bólu ,ale także regularnie ,jako środek profilaktyczny ,co jest czesto stosowaną metodą w Anglii.Można też spożywać liście wrotycza choć nie uchodzą one raczej za smaczne .Najwygodniej jest jednak zażywać wyciąg z wrotycza w postaci kapsułek .Wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem w sprawie dawkowania .UWAGA -wrotycza nie powinny przyjmować kobiety w ciaży oraz karmiące piersią . NAPARY -1] Z kory różnych gatunków wierzby można sporządzać napary zalewając 1;2 łyżeczek tego zioła filiżanką wrzątku .Najsilniejsze działanie ma kora wierzby wawrzynkowej ,purpurowej lub kruchej . 2] Na przwlekłe bóle głowy zaleca się stosowanie olejku z wiesiołka dwuletniego w postaci kapsułek .Należy zażywać 6-8 kapsułek dziennie .3] Na bóle migrenowe można stosować imbir lekarski suszony lub świeży w ilości 5 g., 3-4 x dziennie .Imbir można też przyjmować w postaci kapsułek po 500 mg. 4] Stosowanie miłorzębu dwuklapkowego powoduje poprawę krążenia krwi ,a dzięki temu może spowodować ustapienie bólu głowy .Zaleca się zażywać po 30 kropli wyciągu z miłorzębu 3 x dz. przez 2 dni albo w postaci kapsułek zgodnie z dawkowaniem na opakowaniu .UWAGA -należy uważać ,aby nie przedawkować miłorzębu ,gdyż może to spowodować biegunkę i rozdrażnienie .5] Melisę lekarską stosować należy [jednorazowa dawka ]w postaci naparu sporządzonego z dwuch łyżeczek suszonego zioła zalanego szklanką wrzątku .Napar należy zostawić do naparzenia pod przykryciem ,aż do ostudzenia .6]Olejek z mięty pieprzowej z dodatkiem alkoholu ,przynosi ulgę przy bólu głowy po wtarciu w skronie .Można go też zmieszać z olejkiem lawendowym . 7]Osoby cierpiące na bóle głowy i migreny powinny spożywać warzywa lub zioła zawierajace dużo magnezu ,gdyż jego niedobór może być przyczyną ich dolegliwości .Takimi roślinami są ;fasolka szparagowa ,szpinak ,mak [nasiona] i portulaka pospolita .8] Tymianek pospolity zaleca się stosować w postaci naparu [do picia ] sporzadzonego z 1 łyżeczki suszonego zioła zalanej wrzątkiem wody .9] Można też zrobić sobie herbatkę z mieszanki ziół o składzie ;mięta pieprzowa ,gożdziki ,imbir ,kora wierzby ,papryka ostra w proporcjach ,które nam odpowiadają .Herbatkę można popijać albo też stosować do okładów zewnętrznych . cd. AB]

bol_glowy.jpg

Bóle głowy to aż 25 proc. porad lekarskich udzielanych k ...

Bóle głowy to aż 25 proc. porad lekarskich udzielanych kobietom w wieku 25–44 lat. U 90 proc. kobiet występują bóle napięciowe oraz migrenowe. Na występowanie tej tak częstej dolegliwości ma wpływ wiele czynników, w tym m.in. uwarunkowania genetyczne. Tylko lekarz Przewlekłego, długo trwającego bólu głowy nie wolno leczyć samemu. Obecnie istnieją specjalne poradnie zajmujące się tym zagadnieniem. Tylko poznanie prawdziwej przyczyny choroby pozwala na jej skuteczne leczenie. Prawie wszyscy Około 70–80 procent dorosłych skarży się co najmniej raz w roku na bóle głowy, a około 1/3 kobiet i 1/5 mężczyzn cierpi z powodu nawracających bólów głowy. Wykreślić z menu Na pierwszych miejscach listy potraw i napojów uznawanych za prawdopodobnych sprawców bólów głowy znajduje się: żółty ser oraz sery pleśniowe, kiełbasy, czekolada, orzechy oraz kawa, którą wiele osób pije właśnie po to, by przezwyciężyć ból głowy. Ponieważ jednak dla każdego z nas co innego może być czynnikiem wywołującym ból głowy, trzeba się o tym niestety przekonać na własnej skórze. Cierpiący na silne bóle głowy powinni unikać także wielu innych rodzajów żywności, takich jak napoje i produkty słodzone słodzikami, produkty zawierające konserwanty, wędliny, marynaty, warzywa i owoce w occie oraz kiszona kapusta, majonez, keczup czy musztarda w dużych ilościach, jak również czarna herbata i alkohol. Kiedy do neurologa? Dokładną diagnostykę neurologiczną należy przeprowadzić w przypadku: – ostrego bólu głowy występującego po raz pierwszy w życiu, – narastającego bólu głowy, – bólu głowy związanego w z wysiłkiem fizycznym, kaszlem, zmianą pozycji ciała, – bólu głowy, któremu towarzyszą zaburzenia świadomości, zaburzenia pamięci lub występowanie objawów neurologicznych (np. napady padaczkowe, niedowłady, zaburzenia czucia), – nawracających bólów głowy u dzieci.

bol_glowy(1).jpg

Ból głowy – przyczyny, rodzaje Utrudnia prac ...

Ból głowy – przyczyny, rodzaje Utrudnia pracę, nie pozwala zasnąć, powoduje, że człowieka drażni wszystko i wszyscy. Ból głowy. Chyba każdy go doświadczył. Przyczyn bólów głowy jest wiele: czasami towarzyszą zwykłemu przeziębieniu, ale mogą też sygnalizować poważne zaburzenia naczyniowe, bywa że są następstwem urazów głowy, zmian pogody, przemęczenia, stresu, albo „buntu” żołądka na niektóre napoje i potrawy. Z głodu czy odwodnienia też może rozboleć głowa. U kobiet bóle często towarzyszą miesiączkom. Jeśli ból głowy jest tzw. samoistny, czyli nie jest chorobą sam w sobie i nie jest objawem jakiegoś schorzenia, wystarczy go zwalczyć przeciwbólowymi tabletkami. Poważniejszym problemem są bóle wywołane przez jakąś chorobę, bóle objawowe, tzw. wtórne. Aby je eliminować, trzeba koniecznie zwrócić się do lekarza. Dopada wszystkich Ból głowy nie wybiera: dopada starszych i młodszych, czasami nęka nawet małe dzieci. Jest jedną z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarza, a i tak prawie połowa osób cierpiących na bóle głowy nigdy nie była diagnozowana i leczona z tego powodu. Ból bólowi nierówny Międzynarodowe Towarzystwo Bólu Głowy opracowało klasyfikację bólów obejmującą ponad 80 postaci bólów głowy. Wśród SAMOISTNYCH bólów głowy znajduje się, często mylona z „normalnymi” bólami migrena. Ataki migreny mogą zdarzać się od kilku razy w roku do dwóch razy w miesiącu. Jeśli występują częściej, prawdopodobnie nie są to migreny, tylko bóle głowy innego typu. Migreny trwają zwykle od kilku godzin do nawet dwóch–trzech dni. Oprócz bólu głowy, często jednostronnego, o charakterze pulsującym, pojawiają się niekiedy nudności, problemy z widzeniem i prawie zawsze ogólne rozbicie i złe samopoczucie. Głównym objawem migreny jest ból głowy, często jednostronny, o charakterze pulsującym z towarzyszącymi nudnościami, światłowstrętem, nadwrażliwością na dźwięki i zapachy. Blisko 25% kobiet i 9% mężczyzn doświadcza migreny. Napięciowy ból głowy, odczuwany w okolicy karku i potylicy albo w okolicy ciemieniowej i czoła, może trwać od pół godziny do nawet kilku dni. Ma charakter tępy, rozlany i nie pulsuje. Nasila się np. przy pochylaniu czy kaszlu. Czasami tego typu bóle odczuwane są jako obręcz zaciskająca się wokół głowy, sztywnienie karku i szyi. Chorzy mają wrażenie, że boli ich skóra głowy, a nawet włosy. Bóle napięciowe miewają różną długość trwania, ale zdarzają się też przypadki bólów chronicznych, które ciągną się tygodniami, miesiącami, a nawet latami. Ten rodzaj bólu najczęściej jest odpowiedzią na stany niepokoju lub napięcia wewnętrznego, brak snu, wypalenie dużej ilości papierosów, alkohol, miesiączkę, zmiany atmosferyczne. cd.A]

ból głowy(1)(1).jpg

BÓL GŁOWY Mięta i melisa - pomogą na ból wywołany str ...

BÓL GŁOWY Mięta i melisa - pomogą na ból wywołany stresem; sposób podania: łyżkę ziół zalej wrzątkiem, zaparzaj 10 minut i pij lekko ostudzone. Kora białej wierzby - dzięki swemu podobnemu do aspiryny działaniu uwolni Cię od bólu głowy towarzyszącemu przeziębieniu; sposób podania: półtorej łyżeczki zmielonej kory zalej 1/3 szklanki świeżo zagotowanej wody i pij trzy razy dziennie. Imbir - sprawdzi się przy migrenie, gdyż złagodzi wymioty i mdłości; sposób podania: jedz odrobinę sproszkowanego imbiru 4-5 razy dziennie. Żyworódka - przyniesie Ci ulgę w bólach migrenowych; sposób podania: jako okład- świeży liść umyć, zdjąć ze spodu cienką błonkę, delikatnie go ubić (jak na przykład mięso na kotlety) i położyć na głowę w bolącym miejscu. Liść zabezpieczyć bandażem lub plastrami i trzymać 4-5 godzin, nawet jeśli ból wcześniej ustąpi

ból głowy(1).jpg

1] BÓL GŁOWY- jest jedną z najpospolitszych dolegl ...

1] BÓL GŁOWY- jest jedną z najpospolitszych dolegliwości ,której w rónym stopniu i z różną częstotliwością doświadcza większość ludzi. Różne są rodzaje i przyczyny bólu głowy i dlatego warto próbować różnych sposród szerokiej gamy ziół i ich mieszanek zarówno wewnętrznie ,jak też zewnętrznie .Dostępne są również wyciągi i olejki z tych roślin przydatne w leczeniu i usmierzaniu bólu. Rośliny lecznicze ;wawrzyn szlachetny [liśc laurowy] wrotycz maruna ,wrotycz pospolity ,wierzba ,wiesiołek pospolity ,imbir lekarski ,melisa lekarska ,mięta pieprzowa ,miłorząb dwuklapkowy ,fasolka szparagowa ,szpinak ,mak ,portulaka pospolita ,tymianek pospolity .Wrotycz maruna i wrotycz pospolity można stosować w postaci naparu przyrządzanego z kilku świeżych liści zalanych wrzątkiem .Do naparu można dodać też liście laurowe .Napar można pić nie tylko w razie wystąpienia bólu ,ale także regularnie ,jako środek profilaktyczny ,co jest czesto stosowaną metodą w Anglii.Można też spożywać liście wrotycza choć nie uchodzą one raczej za smaczne .Najwygodniej jest jednak zażywać wyciąg z wrotycza w postaci kapsułek .Wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem w sprawie dawkowania .UWAGA -wrotycza nie powinny przyjmować kobiety w ciaży oraz karmiące piersią . cd 1 a]

ból głowy.jpg

cd 1 a] Ból głowy NAPARY -1] Z ...

cd 1 a] Ból głowy NAPARY -1] Z kory różnych gatunków wierzby można sporządzać napary zalewając 1;2 łyżeczek tego zioła filiżanką wrzątku .Najsilniejsze działanie ma kora wierzby wawrzynkowej ,purpurowej lub kruchej . 2] Na przwlekłe bóle głowy zaleca się stosowanie olejku z wiesiołka dwuletniego w postaci kapsułek .Należy zażywać 6-8 kapsułek dziennie .3] Na bóle migrenowe można stosować imbir lekarski suszony lub świeży w ilości 5 g., 3-4 x dziennie .Imbir można też przyjmować w postaci kapsułek po 500 mg. 4] Stosowanie miłorzębu dwuklapkowego powoduje poprawę krążenia krwi ,a dzięki temu może spowodować ustapienie bólu głowy .Zaleca się zażywać po 30 kropli wyciągu z miłorzębu 3 x dz. przez 2 dni albo w postaci kapsułek zgodnie z dawkowaniem na opakowaniu .UWAGA -należy uważać ,aby nie przedawkować miłorzębu ,gdyż może to spowodować biegunkę i rozdrażnienie .5] Melisę lekarską stosować należy [jednorazowa dawka ]w postaci naparu sporządzonego z dwuch łyżeczek suszonego zioła zalanego szklanką wrzątku .Napar należy zostawić do naparzenia pod przykryciem ,aż do ostudzenia .6]Olejek z mięty pieprzowej z dodatkiem alkoholu ,przynosi ulgę przy bólu głowy po wtarciu w skronie .Można go też zmieszać z olejkiem lawendowym . 7]Osoby cierpiące na bóle głowy i migreny powinny spożywać warzywa lub zioła zawierajace dużo magnezu ,gdyż jego niedobór może być przyczyną ich dolegliwości .Takimi roślinami są ;fasolka szparagowa ,szpinak ,mak [nasiona] i portulaka pospolita .8] Tymianek pospolity zaleca się stosować w postaci naparu [do picia ] sporzadzonego z 1 łyżeczki suszonego zioła zalanej wrzątkiem wody .9] Można też zrobić sobie herbatkę z mieszanki ziół o składzie ;mięta pieprzowa ,gożdziki ,imbir ,kora wierzby ,papryka ostra w proporcjach ,które nam odpowiadają .Herbatkę można popijać albo też stosować do okładów zewnętrznych .10] W konsultacji z lekarzem można również stosować inne zioła [żeń -szeń ,pieprz czarny ,bazylia ,kminek ,kolendra ,babka ,rozmaryn ,ostyż długi ] ,a także zastosować suplementację [np. dawkowanie magnezu ] .11]BÓL GŁOWY -Do garnuszka nalać 1/2 szk. octu jabłkowego i 1/2 szk. przegotowanej wody .Wymieszać i postawić na malym ogniu do zagotowania ,kiedy się roztwór się zagotuje ,garnuszek zdjąć z ognia i zrobić inhalację .Wdychać parę powoli 75 x .Jeżeli ból głowy nie minie calkowicie ,to na pewno przynajmniej znacznie osłabnie . 12] Mieszanka soków marchwi +szpinak [80ml. +160 ml.],proporcja 1;2 .Zastosowanie ; bóle brzucha ,skurcze ,kloki ,nadmierne wytwarzanie gazów ,zaparcia ,reumatyzm ,anemia ,niskie i wysokie ciśnienie ,bóle głowy [typu migrenowego ].

untitled.bmp

Uwaga! Figi, daktyle i rodzynki mogą powodować migrenę ...

Uwaga! Figi, daktyle i rodzynki mogą powodować migrenę lub zaostrzać jej objawy. Zawierają białka mające w składzie tyraminę, która wywołuje bóle głowy.

migrena(2).jpg

Naturalnie pokonaj ból głowy Czujesz go z tyłu lu ...

Naturalnie pokonaj ból głowy Czujesz go z tyłu lub na czubku głowy. W pierwszym odruchu chcesz siegnąć po tabletkę. A może, zanim to zrobisz, wykorzystaj naturalne metody na ból głowy? To normalne, że głowa czasami boli. Kiedy ból jest silny, uśmierz go tabletką. W pozostałych przypadkach raczej z niej zrezygnuj. Nadużywanie leków przeciwbólowych powoduje... ból głowy. RÓB DELIKATNY MASAŻ Zawsze przy sobie masz lek, który pomoże uśmierzyć ból – własne palce. Uciskanie nimi określonych punktów, czyli akupresura, pomoże ci pozbyć się tej dolegliwości. Przy każdym bólu głowy skuteczne bywa delikatne ugniatanie zagłębień u podstawy czaszki. Dobre rezulataty przynosi przeczesywanie włosów palcami. Rece prowadź od czoła do karku, uciskając skórę głowy. Ruch ten powtórz kilkanaście razy. Jeśli ból jest zlokalizowany tylko z jednej strony głowy (jak przy migrenie) – kciukami uciskaj, masuj (zataczając nimi małe kółeczka) obie skronie. Gdy boli cię tył głowy, masuj punkt znajdujący się na zewnętrznej krawędzi dłoni, tam, gdzie zaczyna się linia serca. STOSUJ PACHNĄCE OLEJKI Ulgę mogą ci przynieść lawendowy, geraniowy czy eukaliptusowy. Wmasuj je w skronie lub kark. Możesz też zrobić sobie chłodny, aromatyczny kompres na czoło oraz skronie (5 kropli olejku na pół szklanki wody). PIJ HERBATKI ZIOŁOWE Niektóre rośliny lecznicze mogą znacznie zmniejszyć twoje cierpienie. Kora wierzby i wiązówka błotna – zawierają salicylany i pochodne kwasu salicylowego, które działają przeciwbólowo. Zioła te są szczególnie skuteczne przy bólach głowy związanych z przeziębieniem. Melisa i kozłek lekarski – łagodzą ból spowodowany stresem i napięciem nerwowym. Złocień maruna – dobrze działa przy migrenie, hamuje skurcz naczyń krwionośnych. Kobieta » Zdrowie » Medycyna

bolglowy(2).jpg

Nie każdy ból głowy to migrena Wydaje ci si ...

Nie każdy ból głowy to migrena Wydaje ci się, że znowu masz migrenę, sięgasz więc po tabletkę, która ma uśmierzyć ból. Nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie, bo może on mieć jeszcze inne przyczyny. Spróbuj je zidentyfikować, aby zastosować skuteczną strategię w walce z cierpieniem. Bóle głowy na ogół mają charakter samoistny, czyli nie są spowodowane chorobą. Ich przyczyną bywają np. przepracowanie, zdenerwowanie czy zmiana pogody. Zdarza się jednak, że stanowią objaw konkretnej choroby, np. nadciśnienia. Wówczas trzeba ją leczyć, zamiast przyjmować środki przeciwbólowe, bo nie usuwają one przyczyny cierpienia. Pulsujący, jednostronny – MIGRENA Ból jest silny, nagły, szybko się nasila. Trwa od kilku godzin do kilku dni. Mogą mu towarzyszyć wymioty, nudności, nadwrażliwość na światło, hałas, zapachy. Przyczyny ataku migreny nie są znane, ale wiadomo, że prowokują go stres, alkohol, dym papierosowy, niektóre potrawy. Jak sobie pomóc Ulgę przyniesie ci położenie się z chłodnym kompresem na głowie i zażycie środka przeciwbólowego. Sięgnij po niego zaraz na początku ataku. Wówczas ten szybciej minie. Postaraj się zidentyfikować dania, które mogą u ciebie przyczynić się do napadu bólu i wyłącz je z diety. Ucisk żelaznej obręczy – BÓL NAPIECIOWY Obejmuje całą głowę, jest tępy, umiarkowany. Narasta stopniowo, zwłaszcza w okolicy czoła i skroni, co daje wrażenie ściskania głowy obręczą. Trwa od godziny do kilku dni. Przyczynia się do niego napięcie mięśni karku, szyi, ramion, spowodowane długotrwałą pracą w niewygodnej pozycji lub stresem. Jak sobie pomóc Najprostszy sposób to zażycie środka przeciwbólowego, ale że nie należy nim szafować, spróbuj się bez niego obyć. Rozluźnij napięte mięśnie, uciskając je palcami. Ulgę przy niesie ci także seria masaży, które zlikwidują przykurcz mięśni karku. Wypoczywaj aktywnie. Ruch rozluźnia napięte mięśnie i wycisza psychikę. Rwący, wokół oka - BÓL KLASTEROWY Pojawia się nagle, często w nocy. Jest silny, jednostronny. Umiejscawia się za okiem, promieniując do czoła. Może mu towarzyszyć łzawienie oka, wyciek z nosa. Ataki bólu trwają zwykle 15–90 minut, powtarzają się kilka razy w ciągu doby przez okres 3–6 tygodni. Ich przyczyny nie są znane. Jak sobie pomóc Podczas ataku siedź lub stój z lekko pochyloną głową. Leżenie nasila dolegliwości. W okresie napadu bólu nie pij alkoholu i unikaj zmian temperatury działającej na twarz. Prowokuje klasterowy ból głowy. Chociaż nie stanowi on zagrożenia dla zdrowia, wybierz się do neurologa, bo leki przeciwbólowe bez recepty są nieskuteczne. Ból tylko w sobotę – WEEKENDOWY Przypomina ból napięciowy lub migrenę, ale bez nudności. Pojawia się w sobotni poranek. Do jego powstania przyczynia się życie na wysokich obrotach, czyli na adrenalinie. Spadek stężenia tego hormonu w chwili odprężenia i zmiana rytmu dnia prowokują ból. Jak sobie pomóc W weekend wstawaj i jedz śniadanie o tej samej co zwykle porze. Gdy poczujesz ból, połóż na głowę kompres z olejkiem różanym lub lawendowym. Kobieta » Zdrowie » Medycyna

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin