Mudry_1.jpg
A-n-i-t-a / ✿ ZDROWIE - URODA - RATOWNICTWO ═══% e2��══════�%9 0════ / Uzdrawiające MUDRY / Mudry_1.jpg
Download: Mudry_1.jpg
Pobierz0,55 MB
(1575px x 1106px)
Apan Waju Mudra (Mudra Ratująca Życie)
Można ją stosować przy zawale serca czekając na przyjazd pogotowia.
Opis wykonania:
Łączymy opuszkami kciuk, palec serdeczny oraz środkowy, zaś wskazujący wsuwamy pod nie, tak by dotykał podstawy kciuka. Mały palec pozostaje swobodny.
Pran Mudra (Mudra Życia)
Pomaga w odzyskaniu i poprawia siły życiowe, wzmacnia potencjał całego organizmu. Można stosować ja w stanach wyczerpania, przemęczenia oraz na poprawę wzroku.
Opis wykonania:
Opuszki palców serdecznego, małego oraz kciuka złączamy razem. Reszta palców pozostaje swobodnie wyprostowana.
Prithyi Mudra (Mudra ziemi)
Wspiera nas w dobrej samoocenie, pomaga w pozbywaniu sie kompleksów. Dzieła dobrze na stabilność psychiki. Chroni przed negatywnymi wpływami.
Opis wykonania:
Łączymy ze sobą opuszkami palec serdeczny oraz kciuk i lekko je dociskamy. Pozostałe palce powinny zostać swobodnie wyprostowane.
Varuna Mudra (Mudra Boga Wód)
Ta mudra jest zalecana dla osób, które w żołądku lub płucach mają za dużo elementu wody (wydzieliny lub śluzu). Pomaga też przy schorzeniach wątrobowych, kolkach i wzdęciach.
Opis wykonania:
składamy mały palec prawej ręki tak, by dotykał podstawy kciuka, którym dociskamy lekko mały palec. Lewa ręka obejmuje prawą od spodu. Kciuk lewej ręki kładziemy na kciuku prawej.
Apan Mudra (Mudra Energii)
Mudra ta ma oczyszczające działanie na wszystkie sfery. Usuwa złe myśli, detoksykuje cały organizm. Porawia nasze relacje zarówno te przyjacielskie, biznesowe jak i intymne. Jest pomocna także w zakażeniach różnego typu.
Opis wykonania:
Wykonujemy ją łącząc opuszki palców środkowego i serdecznego oraz kciuka, resztę pozostawiając luźno wyprostowaną.
Przed ćwiczeniami warto zadbać o dłonie. Tak ja przed ćwiczeniami fizycznymi i przed wykonaniem mudry przydatna jest rozgrzewka. Warto wiec lekko rozmasować i rozluźnić dłonie. Mudry stosujemy kilka razy w ciągu dnia, w cyklach nie dłuższych niż 10-15 minut i tak by całość ćwiczeń nie przekroczyła 45 minut na dzień.
Mudry wykonujemy bez napinania mięśni, z rozluźnioną dłonią, bez wysiłku.
Można ją stosować przy zawale serca czekając na przyjazd pogotowia.
Opis wykonania:
Łączymy opuszkami kciuk, palec serdeczny oraz środkowy, zaś wskazujący wsuwamy pod nie, tak by dotykał podstawy kciuka. Mały palec pozostaje swobodny.
Pran Mudra (Mudra Życia)
Pomaga w odzyskaniu i poprawia siły życiowe, wzmacnia potencjał całego organizmu. Można stosować ja w stanach wyczerpania, przemęczenia oraz na poprawę wzroku.
Opis wykonania:
Opuszki palców serdecznego, małego oraz kciuka złączamy razem. Reszta palców pozostaje swobodnie wyprostowana.
Prithyi Mudra (Mudra ziemi)
Wspiera nas w dobrej samoocenie, pomaga w pozbywaniu sie kompleksów. Dzieła dobrze na stabilność psychiki. Chroni przed negatywnymi wpływami.
Opis wykonania:
Łączymy ze sobą opuszkami palec serdeczny oraz kciuk i lekko je dociskamy. Pozostałe palce powinny zostać swobodnie wyprostowane.
Varuna Mudra (Mudra Boga Wód)
Ta mudra jest zalecana dla osób, które w żołądku lub płucach mają za dużo elementu wody (wydzieliny lub śluzu). Pomaga też przy schorzeniach wątrobowych, kolkach i wzdęciach.
Opis wykonania:
składamy mały palec prawej ręki tak, by dotykał podstawy kciuka, którym dociskamy lekko mały palec. Lewa ręka obejmuje prawą od spodu. Kciuk lewej ręki kładziemy na kciuku prawej.
Apan Mudra (Mudra Energii)
Mudra ta ma oczyszczające działanie na wszystkie sfery. Usuwa złe myśli, detoksykuje cały organizm. Porawia nasze relacje zarówno te przyjacielskie, biznesowe jak i intymne. Jest pomocna także w zakażeniach różnego typu.
Opis wykonania:
Wykonujemy ją łącząc opuszki palców środkowego i serdecznego oraz kciuka, resztę pozostawiając luźno wyprostowaną.
Przed ćwiczeniami warto zadbać o dłonie. Tak ja przed ćwiczeniami fizycznymi i przed wykonaniem mudry przydatna jest rozgrzewka. Warto wiec lekko rozmasować i rozluźnić dłonie. Mudry stosujemy kilka razy w ciągu dnia, w cyklach nie dłuższych niż 10-15 minut i tak by całość ćwiczeń nie przekroczyła 45 minut na dzień.
Mudry wykonujemy bez napinania mięśni, z rozluźnioną dłonią, bez wysiłku.
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
- - Spis Świąt -
= = ● S T Y L E - NOWE 022 -
= = H-SYLWESTER- 2020-21 -
= HITY 2023 -
= Uliczna -
-= versje PORTABLE -
● GWIAZDKI-Migotki2 -
● GWIAZDKI-Migotki3 -
● INSPIRACJE 1 -
Aleksander Fredro. Bajki -
Amazing Slow Downer -
Ambient Design ArtRage -
Arie operetkowe -
Benedetta Caretta -
CCleaner.Professional -
Dieta -Dwie różne diety -
ESET Endpoint -
FAS -
Happy Birthday3 -
Happy Valentiness -
HAUSNER -
HUMOR5 -
Il VOLO -
Imbir -
InPixio Photo Studio -
IObit Uninstaller -
JESIEŃ 3 -
K-Lite Codec -
Kraje świata -
Na MIKOLAJA -
Na Wigilię2 -
New 2021 Year -
New Year Slideshow -
Nowy 2022 -
Nowy Rok2013 -
PODBRODEK -
PODKLADY BEZ GŁOSU -
RZezba -
Serca -
Style Textowe -
swieta -
TUTORIAL -
Ultra Adware Killer -
v.2024 -
v.24.0.0 -
Video efekty z maskami -
Video.Downloader -
Wedding SlideShow -
Wrocław do 2022 -
ZNANI 2
W medycynie europejskiej stwierdza się obecnie coraz większe zainteresowanie medycyną dalekowschodnią i jej metodami leczenia. Naturalne metody leczenia i samoleczenia przeżywaj ą obecnie swój renesans, korzysta się z nich niemal we wszystkich krajach świata.
W większości mudr wykorzystuje się jednie dłoń oraz palce, ale istnieją mudry w których wykorzystuje sie całe ciało. W jodze mudry łączone są z technikami oddechowymi – pranajamami.
Również w klasycznym tańcu indyjskim pojawiaja się mudry połączone z ruchem ciała, w szczególności ramion oraz odpowiednią mimiką.
Fenomen mudr polega na oparciu gestu w konkretnym żywiole. Każdy z palców dłoni odpowiada za jeden z żywiołów i odpowiednio ustawiając palce oraz całą dłoń jesteśmy w stanie zrównoważyć poszczególne żywioły w swoim ciele, co z kolei w istotny sposób wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.
Kciuk – ogień,
palec wskazujący – powietrze,
środkowy – eter,
serdeczny – ziemia,
mały – woda.
Działanie mudr czasem tłumaczone jest także oddziaływaniem planet, gdzie każdy palec oznacza jedną z nich i ich układy maja za zadanie wprowadzenie harmonii w przepływie energii w ciele.
Ajurweda zaś propaguje pogląd ze dłonie, podobnie jak stopy maja punkty powiązane z narządami w organiźmie człowieka, zaś trzymanie dłoni i palców w konkretny sposób poprzez dotyk (ucisk) oddziaływuje na poszczególne organy (podobnie jak w akupresurze).
Z całą pewnością można powiedzieć, że konkretne gesty dłoni są związane z mową ciała i używany pewnych gestów nieświadomie dając do zrozumienia otoczeniu w jakim jesteśmy nastroju, jaki stan emocjonalny wywołuje w nas temat rozmowy, czy pokazuje naszą kondycję, stan zdrowia. Odwrotnie zaś, przyjmując pewne układy dłoni to my wywieramy wpływ na nasz myśli, nasze emocje.
Właściwe i konsekwentne praktykowanie choćby jednej z nich pozwoli odzyskać i zachować zdrowie. Od zarania dziejów ludzie starali się zgłębić tajemnicę wiecznej młodości i nieśmiertelności. Możliwość przedłużenia życia jest odwiecznym marzeniem tak starym jak
ludzkość.
W większości mudr wykorzystuje się jednie dłoń oraz palce, ale istnieją mudry w których wykorzystuje sie całe ciało. W jodze mudry łączone są z technikami oddechowymi – pranajamami.
Również w klasycznym tańcu indyjskim pojawiaja się mudry połączone z ruchem ciała, w szczególności ramion oraz odpowiednią mimiką.
Fenomen mudr polega na oparciu gestu w konkretnym żywiole. Każdy z palców dłoni odpowiada za jeden z żywiołów i odpowiednio ustawiając palce oraz całą dłoń jesteśmy w stanie zrównoważyć poszczególne żywioły w swoim ciele, co z kolei w istotny sposób wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.
Kciuk – ogień,
palec wskazujący – powietrze,
środkowy – eter,
serdeczny – ziemia,
mały – woda.
Działanie mudr czasem tłumaczone jest także oddziaływaniem planet, gdzie każdy palec oznacza jedną z nich i ich układy maja za zadanie wprowadzenie harmonii w przepływie energii w ciele.
Ajurweda zaś propaguje pogląd ze dłonie, podobnie jak stopy maja punkty powiązane z narządami w organiźmie człowieka, zaś trzymanie dłoni i palców w konkretny sposób poprzez dotyk (ucisk) oddziaływuje na poszczególne organy (podobnie jak w akupresurze).
Z całą pewnością można powiedzieć, że konkretne gesty dłoni są związane z mową ciała i używany pewnych gestów nieświadomie dając do zrozumienia otoczeniu w jakim jesteśmy nastroju, jaki stan emocjonalny wywołuje w nas temat rozmowy, czy pokazuje naszą kondycję, stan zdrowia. Odwrotnie zaś, przyjmując pewne układy dłoni to my wywieramy wpływ na nasz myśli, nasze emocje.
Właściwe i konsekwentne praktykowanie choćby jednej z nich pozwoli odzyskać i zachować zdrowie. Od zarania dziejów ludzie starali się zgłębić tajemnicę wiecznej młodości i nieśmiertelności. Możliwość przedłużenia życia jest odwiecznym marzeniem tak starym jak
ludzkość.
Inne pliki do pobrania z tego chomika