Banany 5.png

A-n-i-t-a / ✿ KUCHNIA - / OWOCE / Banany 5.png

Download: Banany 5.png

Pobierz

67 KB

(530px x 400px)

Powszechnie wiadomo, ze banany są bardzo zdrowe i maja wysoka wartość odżywczą. Nie wszyscy jednak wiedza, ze warto je jeść także dla poprawy nastroju.
Zawarte w bananach składniki pokarmowe sprawiają, ze z powodzeniem można określić je "polepszaczami nastroju" - przekonuje Kinga Janik-Koncewicz, specjalista ds. żywienia człowieka, od 4 lat związaną z Fundacja Promocji Zdrowia.
Banany zawierają tryptofan i serotonine. Serotonina nie bez powodu nazywana jest ?hormonem szczęścia?. Jest to neuroprzekaźnik, czyli substancja przekazująca informacje w ośrodkowym układzie nerwowym. Serotonina m.in. działa przeciwdepresyjne i wplywa na pogodny nastrój. Substancja ta wykazuje działanie hamujące centralny układ nerwowy, przez co powoduje zmniejszenie napiecia nerwowego i podatność na stres.
Zawarte w bananach witaminy i składniki mineralne również wpływają na dobry nastrój. Magnez działa jak "pierwiastek antystresowy", a potas jest niezbędny do prawidłowego przewodzenia impulsów nerwowych.

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

A-n-i-t-a

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Jabłka z sosem custard - Czerymoja.jpg

Czerymoja - Cherimoya owoc to owoc flaszowca peruwiańsk ...

Czerymoja - Cherimoya owoc to owoc flaszowca peruwiańskiego, który występuje głównie w Ameryce Południowej i Środkowej. Ten wyborny owoc smakuje jak gotowy budyń lub słodki krem, stąd jego angielska nazwa custard apple, czyli jabłko o smaku kremu budyniowego.

granadilli.JPG

Eksperci podkreślają, że owoc ten jest bliską kuzynką po ...

Eksperci podkreślają, że owoc ten jest bliską kuzynką popularnej w Polsce marakui Na zdjęciu widzimy granadillę, bliską kuzynkę marakui. Podobnie, jak u jej krewnej, jadalny jest jej aksamitny i słodki miąższ.

guanabana.JPG

Owoc ten rośnie głównie w Ameryce Środkowej. Świetnie sp ...

Owoc ten rośnie głównie w Ameryce Środkowej. Świetnie sprawdza się jako składnik sałatek, przetworów i orzeźwiających koktajli. Na zdjęciu jest guanabana, znana także jako "flaszowiec miękkociernisty" i "graviola".

kaki.JPG

Ten owoc przypomina pomidora i jest źródłem witaminy A. ...

Ten owoc przypomina pomidora i jest źródłem witaminy A. Mowa oczywiście o persymonie, czyli:kaki (czyli persymonę), owoc pierwotnie pochodzący z Azji, głównie Chin i Japonii.

karambola.JPG

Owoc przedstawiony na zdjęciu to oczywiście karambola. Z ...

Owoc przedstawiony na zdjęciu to oczywiście karambola. Znana jest także pod nazwami takimi jak: "oskomian pospolity", "owoc gwiaździsty", "gwiazda Wschodu" i "owoc o pięciu rogach".

kiwano.JPG

Dla jednych to "ogórek z kolcami", a dla innych kasztan ...

Dla jednych to "ogórek z kolcami", a dla innych kasztan Na zdjęciu widzimy kiwano, które znakomicie sprawdzi się jako zdrowa przekąska lub dodatek do sałatek i deserów.

kumkwat.JPG

Na zdjęciu widzimy kumkwat. Ten niepozorny owoc jest źró ...

Na zdjęciu widzimy kumkwat. Ten niepozorny owoc jest źródłem witaminy C, która znakomicie wpłynie nie tylko na nasz układ odpornościowy, ale także skórę.

liczi.JPG

Owoc ten ponoć był przysmakiem chińskich cesarzy Liczy ...

Owoc ten ponoć był przysmakiem chińskich cesarzy Liczy ze względu na swoje właściwości smakowe i zdrowotne zdobyło przychylność samych chińskich cesarzy. Znane jest także jako "śliwka chińska" i "bliźniarka smaczna".

papaja.JPG

ten owoc zyskuje coraz większą popularność w Polsce N ...

ten owoc zyskuje coraz większą popularność w Polsce Na zdjęciu widzimy papaję, znaną także jako melonowiec właściwy. Owoc ten doskonale sprawdza się w kuchni zarówno jako zdrowa przekąska, jak i składnik przetworów.

pitaja.JPG

Przez niektórych nazywa "smoczym owocem" lub "truskawkow ...

Przez niektórych nazywa "smoczym owocem" lub "truskawkową gruszką"Na zdjęciu widzimy pitaję. Swoją nazwę zawdzięcza charakterystycznej skórce przypominającej łuski smoka.

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin