Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
zagatka

zagatka

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Aga (zagatka)

widziany: 19.08.2024 02:01

dodatkowe uprawnienia
  • pliki muzyczne
    16565
  • pliki wideo
    10550
  • obrazy
    24594
  • dokumenty
    87436

181406 plików
6103,11 GB

Ukryj opis Rozwiń
FolderyFoldery
zagatka
+++ SZTUKA, HISTORIA SZTUKI, KULTURA +++
aaa WIELKA GALERIA (123)
Android - only Paid - Week 09 2022 - GAME
Android - only Paid - Week 16 2022 - APP MISC
filmy o malarzach
książki, kursy, poradniki rysunkowe i malarskie
OPERA, BALET, MUZYKA POWAŻNA
PDF -ROZNE TEMATY
Prywatne
TEATR TV
zzz Ciekawe kino
zzz dokumentalne
 
ZZZ E-booki różne (123)
zzz EDYTORY TEKSTU, PROGRAMY DLA PISARZY
 
ZZZ Encyklopedie, leksykony, przewodniki i słowniki(123)
zzz INNE tematy(123)
 
!!! AUDIOBOOKI
 
!!! HISTORIA, etnografia, kultura
 
AAA EZOTERYKA, rozwojowe itp
 
AAA rozwój osobisty (123)
AAA ZAKŁAMANA MEDYCYNA. POLECAM!!!
 
BRUCE LIPTON - NOWA BIOLOGIA
 
Bruce Lipton
Bruce Lipton - Nowa Biologia (niesamo wite)
Bruno Groening
Akademia Biznesu
allegro
 
Allegro - Profesjonal ne Szablony
Aukcje Allegro szablony
Aplikacje na Androida (123)
Biurowe portable
Budowa i naprawa komputera
Chomikuj - poradniki
 
chomikowe porady
 
Co zrobić aby twój chomik był często odwiedzany[ poradniki] Polecam!
Program do nabijania punktów na chomikuj naprawde dziala !!!!!! ;D
DO WWW
 
Kurs Video - JOOMLA 3
SEO pozycjonowa nie
dr David HAWKINS
EBOOKI Różne !!!!!!!!!!!!!! !
 
Baśnie i Mity
 
Mitologi e świata
biochemia
Biografie
 
Artyści
Poczet wielkich
Copleston Frederic - Historia Filozofii
ebook, książki fryzjerskie
 
ebooki epub,mobi - rar
Fizyka kwantowa - Holograficz ny wszechświat
FLORYSTYKA
 
Kompozyc je
Kompozyc je kwiatowe w wazonach
Książki
układ anie kwiat ów
Wiank i na BN
GRAFIKA KOMPUTEROWA
 
Henryk Pająk
Jak się uczyć
 
mind4you
James Redfield
Kryminalist yka
kryminologi a
Książki
Książki Magiczne
Książki o fotografii
Kultura
Lęk
 
Lęk
Mobi kolekcja - 123(2)
polarnictwo
Ralph Waldo Emerson
Sekret - Prawo Przyciągani a, Ezoteryka
SZEKSPIR - Dzieła Wszystkie + DRAMAT ELŻBIETAŃSK I TOM 1-2 + Ekranizacje
FILMIKI
 
Castle sezony 1 - 8
PRL na wesoło
Fizyka Kwantowa (guszec)
Font Utils
Gibas Jarosław - Alchemia duchowego rozwoju
Jak zaprogramować się na osiąganie celów
KETO Wizualizacje
 
Obrazy
Kryminalistyka
Nauka angielskiego
 
numerologia pitagorejska
OSHO (123)
PRAWO PRZYCIĄGANIA
 
Brian Tracy - Sekrety prawa przyciągani a
Programy na PC
 
DirectX
 
DirectX 11
DirectX( 1)
najlepsze programy do komputera
przydatne programy psychologiczne
różności
 
SŁOWIANIE
Taniec towarzyski
Tapety i demotywatory
 
VIDEO KURSY TOTURIA PL
 
Zdrowie, uroda itp
 
zzz Siatkówka wybór
zzz Zdrowa dieta, zdrowe emocje(123)
zzzz KONSTYTUCJA !!!
Konstytucja Rzeczypospolit ej Polskiej (czyta Wojciech Chorąży)
Pokazuj foldery i treści
Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
Hellinger Bert - Dlaczego dusza choruje.doc
Kawiarnia na koncu swiata - John P. Strelecky.pdf
Pierwsza aplikacja AIR.pdf
Metafizyczna Anatomia. Twoje ciało mówi, słuchasz. Tom....pdf
tantryczny-masaz-yoni-odkryj-zrodlo-kobiecej-rozkoszy-....pdf
Pietras Zdzisław - Bolesław Krzywousty.doc
Podstawy rysowania.tut5.pdf
Więc chodź - pomaluj swój świat.pdf
Tworzymy logo oraz broszurę.pdf
Sekrety narzędzia Crop.pdf

Lęk

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 1,2 MB
  • 3 lis 12 11:18

Abbott Jeff - 02 - Strach.pdf

Nie jesteśli zdolnym
Poradzić chorym na duszy? Głęboko
Zakorzeniony smutek wyrwać z myśli?
Wegnać zaległe w mózgu niepokoje?
I antydotem zapomnienia wyprzeć
Z uciśnionego łona ten tłok, który
Przygniata serce?

zachomikowany

  • 14 KB
  • 3 lis 12 11:18

lęk panika.docx

§ Nerwica i/a zaburzenia lękowe
Zaburzenia nerwicowe związane ze stresem i pod postacią somatyczną połączono w jedną kategorię zaburzeń psychicznych (F40-F48)
U podłoża wszystkich jednostek klinicznych z tej grupy stwierdza się występowanie czynników psychologicznych

§ Zaburzenia lękowe w postaci fobii, inne zaburzenia lękowe, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, reakcje na ciężki stres i zaburzenia adaptacyjne (główne typy zaburzeń nerwicowych i reakcji na ciężki stres wg. ICD-10).

§ Od 1980 w DSM-IV nie używa się określenia nerwica – zaburzenia lękowe, zaburzesnia dysocjacyjne, somatoformiczne, zespoly ostrego i przewleklego stresu pourazowgo

Funkcja adaptacyjna lęku i strachu
Strach i lęk pełnią funkcję sygnalizującą niebezpieczeństwo
Jeśli reakcja emocjonalna w postaci strachu lub przerażenia okaże się proporcjonalna do wielkości realnego zagrożenia to jest ona adaptacyjna. Pozwala na uaktywnienie odpowiednich reakcji zaradczych, obronnych
Po pewnym czasie od wystąpienia zagrożenia jej intensywność malej i wraca człowiek do równowagi, poczucie pewności, bezpieczeństwa
Kryteria adaptacyjności vs nieadaptacyjności
Poziom adekwatności reakcji
Czas trwania
Dynamika przebiegu
KRYTERIA RÓŻNICUJĄCE STRACH I LĘK
SILNE PODOBIEŃSTWO
Poziom realności (prawdopodobieństwa) zagrożenia
Umiejscowienie zagrożenia
Stopień konkretności zagrożenia
STRACH I LĘK

z chomika Lilith1987

  • 200 KB
  • 3 lis 12 11:18

ETIOLOGIA ZABURZEŃ LĘKOWYCH I ICH SKUTKI.ppt

z chomika marzip2

  • 1,3 MB
  • 3 lis 12 11:18

Lęk i zaburzenia lękowe - poradnik dla pacjentów i ich rodzin.pdf

Spis treści
1.Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
2. Co to jest lęk? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
3. Rodzaje zaburzeń lękowych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
3.1. Zespół lęku uogólnionego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
3.2. Zespół lęku napadowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
3.3. Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
3.4. Fobie proste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
3.5. Fobia społeczna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
3.6. Zespół stresu pourazowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
4. Zaburzenia somatyczne związane z lękiem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
5. Konieczność i zakres badań dodatkowych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
6. Leczenie zaburzeń lękowych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
6.1. Psychoterapeutyczne metody leczenia lęku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
6.2. Farmakoterapia lęku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
6.2.1. Benzodiazepiny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
6.2.1.1. Uzależnienie od benzodiazepin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
6.2.2. Leki przeciwdepresyjne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
6.2.2.1.Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
6.2.2.2. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny . . . . . 13
6.2.2.3. Inne leki przeciwdepresyjne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
6.2.3. Inne leki stosowane w terapii lęku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
7. 10 rad dla pacjentów i ich rodzin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
7.1. Rady dla pacjenta z zaburzeniami lękowymi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
7.2. Rady dla rodziny i przyjaciół chorego .

z chomika sylvia112

  • 17,1 MB
  • 3 lis 12 11:18

Zaburzenia lękowe ( S. Rachman ).pdf

z chomika adamo24

  • 52 KB
  • 3 lis 12 11:18

Jak pokonać lęk przed zranieniem.doc

Carter-Scott Cherie – Jeśli miłość jest grą. 10 zasad budowania związków

z chomika oswiecona

  • 37 KB
  • 3 lis 12 11:18

Oswoić strach przed życiem.pdf

z chomika LWED

  • 31 KB
  • 3 lis 12 11:18

Leszek Żądło - Lęk przed przyszłością.doc

z chomika LWED

  • 2000000
  • 1,0 MB
  • 3 lis 12 11:18

Woititz Janet G. _ Lęk przed bilskością.pdf

Plik został oznaczony jako wersja piracka. Jest to nielegalna kopia utworu, do którego Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne posiada prawa autorskie. Pobierając ten plik łamiesz przepis art. 116 ust. 1 w zw. z art. 117 ust. 1 ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Taki czyn zagrożony jest karą do 2 lat pozbawienia wolności albo ograniczenia wolności oraz grzywną, a także odpowiedzialnością odszkodowawczą na podstawie kodeksu cywilnego i art. 79 pkt. 1 ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Pobierając ten plik zgadzasz się na zapłacenie odszkodowania Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu w wysokości wymienionej jako cena pliku.

z chomika tom99

  • 99 KB
  • 3 lis 12 11:18

Zaburzenia emocjonalne i dynamiki procesów nerwowy ch.doc

Zaburzenia życia emocjonalno-uczuciowego to zagadnienie złożone, przysparzające badaczom licznych problemów. Po pierwsze zaburzenia te powstają w toku rozwoju psychologicznego, którego tempo bywa zróżnicowane u poszczególnych dzieci. Odróżnienie problemów, będących odbiciem różnych rytmów rozwoju psychologicznego, od tych które sugerują istnienie głębokich problemów emocjonalnych, to dodatkowe zagadnienie występujące przy pracy z dziećmi. W tym miejscu trzeba zaznaczyć, że dzieci często nie potrafią mówić wprost o problemie. Przeżywany przez nie stres może przejawiać się poprzez nieadaptacyjne zachowanie. Poprawna identyfikacja tych zachowań to nie łatwe zadanie przed którym stoją rodzice i nauczyciele. Dorośli niekiedy robią „problem psychologiczny” z zachowań, które mijają z czasem. Z drugiej strony zdarza się, że ignorują naprawdę problematyczne zachowania dziecka. Poza tym problemy dzieci są często związane z określoną sytuacją i kontekstem. Dzieci mogą być agresywne w domu ale nie w szkole. Nawet nadaktywność zależy od kontekstu i sytuacji. Jedno z badań wykazało, że 75% dzieci, które były wyraźnie nadaktywne w szkole, nie zachowywało się tak ani w domu, ani w trakcie badań (Klein&Gittelman-Klein).1 Kolejny problem pojawia się przy klasyfikacji zaburzeń emocjonalnych i związanej z tym różnicy poglądów na temat przyczyn i mechanizmów powstawania poszczególnych zaburzeń.

z chomika LWED

  • 167 KB
  • 3 lis 12 11:18

Terapia poznawcza w leczeniu zespołu lęku napadowe go.rtf

Atak paniki

Podstawową cechą zespołu lęku napadowego jest występowanie głębokiego lęku (paniki). DSM-IV definiuje panikę jako nagłe pojawienie się przynajmniej czterech ostrych i nieprzyjemnych objawów autonomicznych, na przykład palpitacji, uczucia duszenia się, bólu w klatce piersiowej, nudności, zawrotów głowy, zaniku czucia lub uczucia nierealności (derealizacja lub depersonalizacja). W ten sposób zdefiniowana panika występować może we wszystkich zaburzeniach lękowych, takich jak fobia społeczna, zaburzenia związane z doświadczeniem traumatycznego stresu, hipochondria, a nawet w zaburzeniach depresyjnych.

z chomika LWED

  • 47 KB
  • 3 lis 12 11:18

Uogólnione Zaburzenia lękowe.doc

W przeciwieństwie do napadu paniki, lek jest przewlekły- rozpoznania wymaga przynajmniej 6 m-cy, w których większość dni przepełniona jest obawami i lękiem. Osoby cierpiące na UZL są wiecznie zatroskane, a ich codzienne życie jest zdominowane przez cierpienia......

z chomika yarekop

  • 60 KB
  • 3 lis 12 11:18

Uwolnienie się od lęków.doc

Działanie wzorców lękowych opisałam w artykule życie bez lęków. Aby sobie jeszcze pomóc, dołączam jeszcze dekret na ten temat.
Uwolnienie się od wszelkich wzorców lękowych, ma ogromne znaczenie dla rozwoju w nas poziomu poczucia bezpieczeństwa.
Każdy z nas chyba wie, jak ważne jest dla niego poczucie bezpieczeństwa. Oczyszczenie wszelkich wzorców lękowych, może nam w tym rzeczywiście pomóc. Efekt, który można dzięki temu osiągnąć, na pewno będzie rzutował na każdą dziedzinę naszego życia. Już sama świadomość tego, że uwolnienie od lęków pomoże nam w podniesieniu poczucia bezpieczeństwa, może bardzo pozytywnie zmotywować do skorzystania z wszelkich możliwości, w tym do skorzystania z dekretu do uwolnienia się od lęków.

z chomika ros_arium

  • 2,0 MB
  • 3 lis 12 11:18

Zaburzenia lękowe. Neurobiologia lęku. Terapia lęk u..ppt

z chomika lubernat

  • 142 KB
  • 3 lis 12 11:18

Bemis Judith - oswoic lek.rar

obrazek

Uploaded with ImageShack.us

Oswoić lęk. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
Książka Oswoić lęk skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi osób, które kiedyś zmagały się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych

z chomika RysioSenior

  • 81 KB
  • 3 lis 12 11:18

Samochowiec A. i J. Wojciechowski B. - Rola myślen ia magicznego w obronie przed lękiem [artykuł].pdf

Lęk towarzyszy człowiekowi od chwili, gdy zaczął on
stanowić o sobie samym jako podmiocie. Ta podmio-
towość człowieka jest niezbędnym warunkiem do od-
czuwania lęku. Początków tego zjawiska można po-
szukiwać w metaforycznym uzyskaniu przez człowie-
ka samoświadomości wraz z wolnością i ogranicze-
niami z niej wynikającymi.
W przypowieści biblijnej czytamy o tym, jak pierwsi ro-
dzice, mimo zakazu, zrywają owoc z Drzewa Poznania
Dobra i Zła

z chomika oolloolloo

  • 5,1 MB
  • 3 lis 12 11:18

PTSD.rar

z chomika Psycholand

  • 8 KB
  • 3 lis 12 11:18

Poczucie kontroli, zludzenia na temat siebie a ada ptacja psychologiczna.zip

z chomika Psycholand

  • 22 KB
  • 3 lis 12 11:18

Stopowanie myśli.doc

Stopowanie myśli – procedura przeznaczona do zatrzymania tych procesów poznawczych, które prowadzą do niepożądanych efektów. (myśli o śmierci, niskiej wartości, utracie kontroli, nieodwzajemnianej miłości, przejedzeniu)

z chomika Psycholand

  • 81 KB
  • 3 lis 12 11:18

Konieczność bycia aktywnym i przebojowym, a lęk sp ołeczny i nieśmiałość. Metody redukcji lęków społe cznych i zahamowań behawioralnych.pdf

Przemiany ustrojowe w Polsce zaowocowały stworzeniem dogodnych warunków dla osób aktywnych, przebojowych i śmiałych, które umieją w asertywny sposób zadbać na forum społecznym o własne potrzeby i przekonywać innych do swoich pomysłów (Kędzierska, Znajmiecka-Sikora i Kaflik-Pieróg, 2002). Konieczny, jak się zdaje, warunek osobistego, a zwłaszcza zawodowego sukcesu – bycie aktywnym, przebojowym i śmiałym – może być nie do spełnienia przez osoby nadmiernie lękliwe społecznie i zahamowane interpersonalnie (nieśmiałe). Dysponujemy jednakże dziś obszernym materiałem empirycznym, który wskazuje, że odpowiednio ustrukturalizowane oddziaływania psychoedukacyjne (psychokorekcyjne) mogą pomóc lękliwym społecznie i nieśmiałym jednostkom podejmować społeczne wyzwania z większą pewnością siebie i z większą skutecznością interpersonalną (Butler, 1999; Gaś, 1984; Leary, 2000; Leary i Kowalski, 2001; Mączyński, 1991; Miller, 1999; Zimbardo, 2000).

zachomikowany

  • 9,3 MB
  • 3 lis 12 11:18

Czynniki_wplywajace_na_lęk.rar

z chomika Psycholand

  • 4,1 MB
  • 3 lis 12 11:18

ZABURZENIA LĘKOWE CZ.1.ppt

z chomika Psycholand

  • 1,2 MB
  • 3 lis 12 11:18

ZABURZENIA LĘKOWE CZ.2.ppt

z chomika Psycholand

  • 1,9 MB
  • 3 lis 12 11:18

ZABURZENIA LĘKOWE CZ.3.ppt

z chomika Psycholand

  • 52 KB
  • 3 lis 12 11:18

Samokontrola reakcji lękowych.doc

Samokontrola reakcji lękowych.



Czynności samokontroli są bardzo ważne w życiu każdego człowieka. Umożliwiają mu prawidłowe funkcjonowanie w swoim otoczeniu i społeczeństwie. Ale nie tylko społeczne aspekty samokontroli są istotne. Równie ważne jest „ujarzmienie” emocji dla samej jednostki. Tak jest w przypadku reakcji lękowych. Lęk jest bardzo nieprzyjemnym stanem, dlatego jednostka pragnie zredukować jego odczuwanie, jak i jego dezorganizacyjny wpływ na swoje zachowanie. Często jest tak , że jeśli nie opanujemy swego strachu to ucierpi na tym nasze działanie, co może mieć katastrofalne osobiste konsekwencje.

z chomika Psycholand

  • 113 KB
  • 3 lis 12 11:18

lęk i strach.ppt

z chomika pips

  • 298 KB
  • 3 lis 12 11:18

Lęk i depresja.doc

Czym jest depresja? - tekst wprowadzający.
Różne depresje - próby podziału.
Etiologia depresji
Stres a depresja
Geny a depresja
Czy przyczyny depresji tkwią w dzieciństwie?
Epidemiologia.

Lęk nerwicowy
Lęk depresyjny
Lęk paniczny (zaburzenie paniczne)

Depresja sezonowa, depresja zimowa

Depresja u osób starszych

Depresja atypowa

Podstawowe zagadnienia związane z farmakologicznym leczeniem depresji
1. Czy zawsze potrzebne jest leczenie farmakologiczne?
2. Najczęstsze obawy przed leczeniem farmakologicznym depresji
3. Jak długo prowadzić leczenie?
4. Jakie są efekty leczenia depresji?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Leki przeciwdepresyjne w leczeniu przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego PMDD

Między migreną, depresją a lękiem.

Zaburzenia depresyjne i lękowe mieszane (ZDLM)

Depresja a choroba niedokrwienna serca

Czy możliwe jest leczenie depresji w czasie ciąży?

Co to jest fibromialgia?

z chomika LWED

  • 99 KB
  • 3 lis 12 11:18

Ayres Toraya - Jak radzić sobie z lękiem.doc

· Podstawowe przyczyny lęku

· Ćwiczenia na zrozumienie, integrację oraz siłę

· Jak pracować z własnym cieniem

· Odkrywanie czego boisz się najbardziej

· Jak rozwiązać konflikty wewnętrzne

· 30 sposobów na radzenie sobie z lękiem

z chomika molikey

  • 86 KB
  • 3 lis 12 11:18

Jaczewski Piotr - Szaman się nie lęka. Praca z lęk iem i strachem.doc

seria pomocnych ćwiczeń. uaktywnianie swojego wewnętrznego ekranu. ćwiczenia polegają na obserwacji, swojego ciała, i otoczenia w którym się znajdujesz...
stopniowo ujarzmiasz swoje demony.

z chomika LWED

  • 36 KB
  • 3 lis 12 11:18

Wolność od lęku.doc

Wolność od lęku

POSTĘPOWANIE z LĘKIEM
Wielu osobom dokucza lęk i niepokój pragną uwolnić się od dławiących ich emocji. Lekarstwo na lęk podobnie jak na wiele innych problemów znajduje się w nas samych. Istnieją różne podejścia w zależności od okoliczności i usposobienia. Pożyteczne może okazać się przedyskutowanie ich w tym miejscu w formie przeglądu praktycznych metod.
Być może jedną z pierwszych rzeczy jakie należy zrozumieć jest to że lęk może być przyjacielem i pomocnikiem. W chwili zagrożenia lęk może dodać sił naszym nogom pozwalając biec szybciej niż moglibyśmy przypuszczać. Powinniśmy też bardziej docenić doczesne oblicze lęku w życiu codziennym. Jeśli na przykład boimy się egzaminu obawa taka może być dopingiem do wytężonej pracy.

z chomika LWED

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    33
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

39 plików
71,77 MB

bezpośredni link do folderu



Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (164)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (164)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności