Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce - oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od blogerki Eweliny Podrez.

Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów –produktów mącznych i zawierających cukier – na korzyść tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, zawartych w mięsie, olejach i ziarnach. Pozwala na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i sprawia, że organizm nie doświadcza spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Umiejętnie stosowana sprzyja utrzymaniu zgrabnej sylwetki i dodaje witalności.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

z chomika mbar7

5.0 1 głos 5.0
8,5 MB
31 lip 24 17:06

Barbara Barańska - Poradnik Kulinarny Kuchnia Pols ka Codziennie, Smacznie, Zdrowo.pdf

W książce tej znajdziesz sekrety zdrowej kuchni oraz propozycje dań obiadowych na pięć tygodni, wraz z gotową listą zakupów na każdy tydzień. Ze mną upieczesz również domowy chleb na zakwasie, oraz przyrządzisz pyszną wędlinę, po zjedzeniu której już nigdy nie kupisz tej przemysłowej.

Moja przygoda ze zdrowym odżywianiem rozpoczęła się kilka lat temu i trwa do dziś.
Nie kupuję wysoko przetworzonej żywności, hermetycznie zamkniętych wędlin, sztucznych przypraw ani gotowych posiłków. Wybieram surowe mięso, świeże warzywa i owoce oraz naturalne przyprawy i zioła. Przyrządzam z nich smaczne, zdrowe i pełnowartościowe posiłki niezawierające konserwantów, sztucznych barwników, wypełniaczy i wzmacniaczy smaku. Dzięki temu moja rodzina cieszy się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

z chomika mbar7

5.0 2 głosy 5.0
5,3 MB
31 lip 24 17:06

Marta Orłowska - Regionalna Kuchnia Polska. Śląsk.pdf

Oddajemy w Państwa ręce książkę z przepisami kulinarnymi charakterystycznymi dla regionu Śląska. Korzystając z tych przepisów będziecie Państwo mogli poznać i posmakować potraw, które przygotowywało wiele pokoleń Polaków z tego regionu. Stanowią one część jego historii i kultury. Poznacie Państwo przepisy na śląskie przystawki, zupy, dania główne, dodatki oraz pyszne ciasta i desery. Zachęcamy Państwa do skorzystania z książki i życzymy wiele radości podczas przygotowywania i degustacji tych wspaniałych potraw.

z chomika mbar7

3,6 MB
31 lip 24 17:06

Bez pruderii - Andrzej Depko, Edyta Hetmanowska, I ga Przybyszewska.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Doktor Andrzej Depko, specjalista seksuolog i neurolog, w rozmowie z Edytą Hetmanowską i Igą Przybyszewską opowiada o tajemnicach skomplikowanego i wciąż nie do końca poznanego zagadnienia, jakim jest nasze życie seksualne. Odpowiada na pytania dotyczące zwyczajów i preferencji Polaków, tego, co uznaje się za normę, a co za dewiację. Nie unika kontrowersyjnych zagadnień, otwarcie mówi o seksie z wszelkimi urozmaiceniami, pornografii, prostytucji, klubach swingersów czy przestępczości seksualnej.

z chomika tina7777

3,1 MB
31 lip 24 17:06

Wyrzuć chemię z domu - Ewa Kozioł.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Książka na wagę zdrowia. Przekonaj się jak niewiele trzeba, by żyć prosto, zdrowo i tanio Ewa Kozioł pokazuje, że Twój dom może być czysty, zadbany i bezpieczny bez chemicznych środków czyszczących. Podkreśla, że by wyglądać młodo i zdrowo, Twoje ciało nie potrzebuje nasyconych konserwantami drogich kosmetyków. Na zwykłe dolegliwoś ci zdrowotne Twojej rodziny poleca bezpieczne naturalne leki, które z łatwością przygotujesz sama w domowym zaciszu. W książce znajdziesz konkretne porady, wiele łatwych przepisów na kosmetyki, środki czystości i preparaty ziołowe. Dowiesz się, jakie substancje są niebezpieczne dla organizmu, czego unikać, by żyć zdrowo i chronić rodzinę przed alergiami i rakiem. Dzięki tym radom nie tylko nie zrujnujesz swojego domowego budżetu, ale zyskasz czas dla siebie i swoich najbliższych. Zobaczysz, jak niewiele trzeba, żeby z dnia na dzień zamienić chemię na zdrowie! Ewa Kozioł – szczęśliwa mama trójki dzieci, autorka popularnego bloga Zielony Zagonek. Dzień po dniu udowadnia, że życie bez szkodliwej chemii jest możliwe i o wiele prostsze, niż może się wydawać.

z chomika tina7777

20,1 MB
31 lip 24 17:06

Jake Knapp, Braden Kowitz i inni - Pięciodniowy sp rint.7z

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Dobre pomysły nie przychodzą same. Co więcej, droga między dobrym pomysłem a sukcesem koncepcji bywa usiana niepewnością i trudnymi chwilami. Mnożą się wątpliwości. Nie wiadomo, jak zacząć i na czym należy się skupić przede wszystkim. Czy lepiej zaangażować pojedynczą osobę, czy zespół? Jak rozpoznać odpowiednie rozwiązanie? Jak zyskać pewność, że właśnie ten pomysł odniesie sukces w prawdziwym życiu? I jak dowiedzieć się o tym wszystkim szybko — bez nieskutecznych burz mózgów i niekończących się dyskusji? Innymi słowy, jak podejmować dobre decyzje biznesowe?
Dzięki tej książce dowiesz się, czym są i jak przeprowadzać sprinty, aby znaleźć rozwiązania trudnych problemów. Nauczysz się dobierać idealny zespół i zyskasz wiedzę, jak najlepiej wykorzystywać potencjał poszczególnych jego członków, a także jak w praktyczny sposób organizować przebieg sprintu. Zapoznasz się z różnymi metodologiami sprintu. Jeśli masz przed sobą duże szanse, problem czy pomysł, w tej książce znajdziesz mnóstwo pomocnych wskazówek. Każda z przedstawionych metod została wypróbowana, ulepszona i przetestowana przez społeczność sprinterów. Dzięki tej książce świetnie przygotujesz swój pierwszy sprint i znajdziesz rozwiązanie... w pięć dni!
Dowiedz się, jak:
dobrać zespół, miejsce i czas,
ustalić cel i formułować właściwe pytania,
tworzyć mapy i korzystać z wiedzy ekspertów,
wybierać najlepsze rozwiązanie,
utworzyć prototyp i przetestować go,
korzystać z list kontrolnych sprintu.
Pięć dni wystarczy, by rozwiązać problem i znaleźć drogę do sukcesu!

z chomika tina7777

5,4 MB
31 lip 24 17:06

Dean Burnett - Happy Mózg. Skąd bierze się szczęśc ie i co mózgowi do tego.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Pieniądze nie dają szczęścia. Władza nie daje szczęścia. Czekolada nie daje szczęścia. No to co w końcu je daje?

Neurobiolog Dean Burnett postanowił zgłębić temat, jak i gdzie szczęście rodzi się w naszym mózgu. Jego odpowiedzi mogą zaś niejednego zadziwić, a nawet rozbawić do łez.

– Czy rzeczywiście w mózgu są cząsteczki szczęścia?
– Czy i gdzie mamy ośrodki szczęścia?
– Dlaczego praca (czasem) daje nam szczęście?
– Co takiego ma w sobie dom rodzinny?
– Czy gry komputerowe są naprawdę szkodliwe?
– Dlaczego ludzie mają takie wielkie mózgi?
– Czy zwierzęta potrafią się śmiać?

Wszystko to brzmi dość żartobliwie, ale w rzeczywistości kryje się za tym cała masa naukowych faktów. Dzięki tej książce poznasz niezwykłe mechanizmy neurologiczne, będące owocem milionów lat fascynującej ewolucji naszego mózgu, a kto wie – może także zdobędziesz klucz do szczęścia.

z chomika tina7777

12,7 MB
31 lip 24 17:06

Beata Anna Dąbrowska - Kiszenie i fermentacja z dr Ewą Dąbrowską - Domowe sposoby.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Zdrowie zakręcone w słoikach
Kiszenie i fermentacja z dr Ewą Dąbrowską to kolejna książka pokazująca bogactwo kuchni roślinnej. Kiszonki wspomagają układ odpornościowy i pokarmowy, ponieważ naturalny proces konserwowania nie pozbawia produktów ich składników odżywczych. Dlatego fermentowana żywność jest wyjątkowo zdrowa. Jeśli nie masz piwnicy lub chłodnego miejsca – nie martw się. Wcale nie potrzebujesz ogromnych beczek czy słoików. Z tym poradnikiem kiszenie jest naprawdę proste!
W książce znajdziesz:
porady, jakie produkty wybrać do kiszenia, w czym najlepiej kisić,
przepisy na fermentowane dania: kiszone warzywa, kimchi, kombuchę, zakwas z buraków, chleb na zakwasie,
wskazówki, jak wykorzystać kiszone produkty w poście i diecie dr Ewy Dąbrowskiej,
porady, jak zrobić domowe mleko kwaszone, kefir, jogurt czy jajka peklowane,
inspirujące, nietypowe przepisy na warzywa i owoce: kapustę kiszoną z imbirem i marchewką, kiszone jabłka i cytryny, kiszone rzodkiewki i kiszony ananas,
sposoby na wykorzystanie fermentowanych produktów w kuchni w zbilansowanych przepisach.
Dla miłośników koncepcji żywienia dr Ewy Dąbrowskiej do przepisów dodane są cenne informacje, na jakim etapie postu lub diety można wykorzystać fermentowany produkt.
W tym roku zatroszcz się o swoje zdrowie i postaw na kiszonki!
W książce o swoich pasjach i manufakturach opowiadają również: Barbara Piątkiewicz z Pracowni Wypieków Chleba. Moje Wypieki, Magdalena Witkiewicz – pisarka, autorka m.in. Jeszcze się kiedyś spotkamy, Czereśnie zawsze muszą być dwie, Mikołaj Bator z Zakwasowni oraz Marek Brunka z Regionalnego Centrum Mikroorganizmów Brunka Natural.

z chomika tina7777

2,1 MB
31 lip 24 17:06

Robert Young shelley Young Robert O Young Shelley Young - Diabetyczna rewolucja z cukrzycą można wyg rać.7z

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Cukrzyca (typu 1 lub typu 2) od dawna uważana jest za nieuleczalną. Lekarze są tak nauczeni i tak informują pacjentów. Pomimo faktu, że stale pojawiają się nowe leki, choroba osiągnęła rozmiar epidemii, niestety u coraz młodszych pokoleń. (W Polsce już ponad 2 miliony osób cierpi na cukrzycę). W książce "Diabetyczna Rewolucja", dr Robert O. Young prezentuje kompleksowe podejście do choroby - w celu całkowitego wyleczenia. Opierając się na wieloletnich badaniach prowadzonych w swojej klinice, dr Young stworzył podręcznik jak zarządzać dolegliwościami związanymi z cukrzycą, a także wskazał drogę do wyleczenia. Dieta dr Younga jest oparta na równowadze kwasowo-zasadowej i balansie pH. Zakwaszenie płynów organizmu z powodu naszej diety i współczesnego stylu życia jest przyczyną wielu chorób; dlatego też, w celu odzyskania naszego zdrowia staje się konieczne, aby zminimalizować zakwaszenie i przywrócić równowagę pH.

z chomika tina7777

19,8 MB
31 lip 24 17:06

Daniel Reid - Tao zdrowia, seksu i długowieczności.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
"Tao zdrowia, seksu i długowieczności" to wszechstronny poradnik harmonijnego i pozytywnego stylu życia, będący jednocześnie dobrym wstępem do samego taoizmu. Autor w przystępny sposób przedstawia system reguł dotyczących zdrowego życia rozwijany od ponad pięciu tysięcy lat.
W części "Tao zdrowia" można znaleźć wskazówki na temat doboru produktów żywnościowych, ich odpowiedniego łączenia, odtruwania organizmu oraz szczegółowe opisy ćwiczeń oddechowych i chińskich technik gimnastycznych służących harmonii umysłu i ciała.

z chomika tina7777

14,4 MB
31 lip 24 17:06

David Schneider - Historia współczesnej medycyny - Renesans, wynalezienie chirurgii i rewolucja impl antów.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
LEKTURA OBOWIĄZKOWA dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, CZYM BYŁA, JEST I MOŻE SIĘ STAĆ MEDYCYNA.
Jakich niezwykłych odkryć dokonano w Wolsztynie pod Poznaniem?
Kto był pierwowzorem głównego bohatera serialu The Knick?
W jaki sposób medycyna ocaliła rozgrywki futbolu amerykańskiego?
Jaka przyszłość czeka medycynę w dobie sztucznej inteligencji?
Doktor David Schneider – jeden z najlepszych chirurgów barku i łokcia na świecie – odkrywa przed czytelnikami niezwykłą historię medycyny i jej związki z nauką, filozofią i polityką. W fascynujący sposób przedstawia kolejne punkty przełomowe: pierwsze badania anatomiczne, wynalezienie chirurgii, narodziny antyseptyki i anestezji, odkrycie antybiotyków czy skonstruowanie rozrusznika serca. Opowiada też fascynujące losy tych, którzy doprowadzili do tych przełomów – Johna Huntera, Josepha Listera, Roberta Kocha, Williama Halsteda czy Earla Bakkena. Schneider nie tylko ukazuje barwne życiorysy i niezwykłe odkrycia, ale też zadaje ważne pytania o przyszłość medycyny.
Przez 295 pokoleń człowiek, który zachorował, musiał polegać przede wszystkim na sobie. Dopiero od pięciu pokoleń możemy liczyć na prawdziwą pomoc ze strony lekarzy. Ta książka opowiada historię ludzi, którzy stworzyli współczesną medycynę.

z chomika tina7777

14,3 MB
31 lip 24 17:06

Praca zbiorowa - Złość - Jak nie zmienić jej we wś ciekłość.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Najnowsza publikacja Wydawnictwa Charaktery gromadzi teksty wybitnych znawców problematyki złości i agresji. Nie tylko wyjaśniają, skąd bierze się nasza złość i nasza agresja, nie tylko pomagają zrozumieć, co się z nami dzieje pod ich wpływem, ale też prezentują metody, które pozwolą nam przynajmniej złagodzić złość. Złość nie jest zła. To swego rodzaju zawór bezpieczeństwa dla naszych emocji i uczuć. Trzeba jednak umieć sobie z nią radzić. Trzeba wiedzieć, jak ją wyrażać, aby nie krzywdzić innych ludzi, aby przyniosła coś dobrego. Jeśli tego nie potrafimy, jeśli nie rozumiemy źródeł naszej złości, wówczas zaczyna jej towarzyszyć agresja. A gdy ona się pojawi, zaczyna być źle. Pod wpływem agresji zaczynamy bowiem widzieć w innych ludziach wrogów, których trzeba nie tylko pokonać, ale zniszczyć słowem, uczynkiem albo jednym i drugim.Wśród autorów są znakomici specjaliści polscy i światowi: Joachim Bauer, Michał Bilewicz, Adam Frączek, James Gilligan, Julie Holland, Hanna Liberska, Anna Oleszkowicz, Mike Parent, Michał Rusinek, Krystyna Skarżyńska.

z chomika tina7777

5,2 MB
31 lip 24 17:06

Praca zbiorowa - Siły, które pokonają raka Psycho logiczne terapie wspomagające w chorobie nowotworo wej.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Książka „Siły, które pokonają raka” jest znakomitym przewodnikiem dla osób, które szukają dla siebie źródeł wsparcia w chorobie nowotworowej i procesie jej leczenia. Wiele cennych wskazówek znajdą w niej również ich bliscy, terapeuci i lekarze.

Publikacja prowadzi Czytelników od diagnozy, poprzez medyczne aspekty terapii nowotworów, do wspomagających terapii psychologicznych. Prezentuje szeroki wachlarz dostępnych terapii psychoonkologicznych, a wśród nich terapię poznawczo-behawioralną, terapię akceptacji i zaangażowania oraz interwencje psychologii pozytywnej skoncentrowane na nadziei i wzroście osobowym. Przy każdym z tekstów zamieszczono propozycje ćwiczeń i technik terapeutycznych - praktyczne porady, pomocne na każdym etapie choroby.

Doświadczeni terapeuci wyjaśniają jak radzić sobie z chorobą i wspomagać leczenie. Dr Ewa Wojtyna podpowiada, w jaki sposób zmniejszać lęk i kształtować zdrowe przekonania. Joanna Dudek-Głąbicka opisuje nowatorską terapię, która uczy jak mimo choroby żyć zgodnie z tym, co dla nas najważniejsze. Dr Mariusz Zięba przybliża fenomen pozytywnych konsekwencji trudnych wydarzeń życiowych, zaś dr Kinga Tucholska pokazuje jak rozwijać prawdziwą nadzieję.

z chomika tina7777

12,1 MB
31 lip 24 17:06

Evgeniy Bozhyev - Rosyjska metoda naturalnego uzdr awiania.7z

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Jak powstaje ból? Jak znaleźć przyczynę bólu? I w końcu, jak pozbyć się bólu? Lekarz z wieloletnim doświadczeniem w tej książce zebrał rosyjskie techniki samouzdrawiania, które nigdy wcześniej nie były publikowane. Znajdziesz w niej opis technik uzdrawiających, które możesz samodzielnie zastosować i pokonać choroby. Przedstawione terapie wywodzą się z medycyny naturalnej i polegają na masażach, ćwiczeniach czy kąpielach. Ponieważ Autor dokładnie analizuje przyczyny powstawania bólu, to również wie, jak się pozbyć chorób i dolegliwości. Dowiesz się, jak oczyścić organizm i poszczególne narządy oraz stymulować układ limfatyczny. Proste ćwiczenia pomogą ci obniżyć ciśnienie. Jesteś odpowiedzialny za swoje zdrowie.

z chomika tina7777

9,0 MB
31 lip 24 17:06

Jason Fung - Cukrzycę można wyleczyć - Naturalne m etody zapobiegania i odwracania skutków cukrzycy t ypu 2.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Doktor Fung wyjaśnia związek pomiędzy glukozą a insuliną i to, jak one wspólnie prowadzą nie tylko do otyłości i cukrzycy, ale również do mnóstwa innych powiązanych z nimi chorób jak atak serca, zastoinowa niewydolność serca, udar, niewydolność nerek czy ślepota. Zachęca do wyeliminowania cukru i przetworzonych węglowodanów oraz zastąpienia ich zdrowymi pokarmami z właściwymi tłuszczami. Podaje prosty sposób na odwrócenie cukrzycy typu 2, zajmując się jej główną przyczyną, dietą. Udowadnia, że jest ona w pełni odwracalna i można jej zapobiec. Z książki dowiesz się, dlaczego konwencjonalne terapie oparte na insulinie lub innych lekach obniżających poziom glukozy we krwi mogą zaostrzyć problem, prowadząc do znacznego przyrostu masy ciała, a nawet chorób serca. Poznasz naturalne i zupełnie bezpłatne sposoby na odzyskanie zdrowia, bez leków, operacji i zbędnych kosztów. Pozbądź się cukrzycy na zawsze.

z chomika tina7777

5,2 MB
31 lip 24 17:06

Alejandro Chaoul - Uzdrawiająca joga tybetańska.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3

Praktyki jogi tybetańskiej do niedawna były tajemnicą. Dzięki tej książce odkryjesz ich znaczenie i poznasz ćwiczenia, które pozwolą Ci zamienić negatywne doświadczenia w pozytywne. Ich siła polega na wykorzystaniu systemu umysł-energia-ciało, których połączenie pozwala na odzyskanie równowagi w życiu i organizmie. Poznasz pięć podstawowych energii oddechowych opartych na pięciu żywiołach i czakrach w ludzkim ciele. Te proste ćwiczenia możesz wykonywać wszędzie, nawet stojąc na czerwonym świetle, a ich siła jest w stanie pokonać wszelkie przeciwności losu. Wycisz umysł, oczyść ciało.

z chomika tina7777

31,2 MB
31 lip 24 17:06

Praca zbiorowa - Sprawność i zdrowie po pięćdziesi ątce.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Za dużo lat by zacząć ćwiczyć? Ruch jest tylko dla młodych? Nic bardziej mylnego! Książka “Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce” pomoże ci stać się aktywnym. To szansa na poprawę stanu zdrowia, zastrzyk energii, wyeliminowanie chorób i stresu. To wzrost samooceny i poczucia atrakcyjności oraz lepsza kontrola nad ciałem. To również pretekst, by poznać nowych, ciekawych ludzi o podobnych zainteresowaniach. Przeczytaj i dowiedz się, jak zyskać formę za pomocą na co dzień wykonywanych prostych czynności. Niech aktywność fizyczna stanie się twoim nawykiem i nierozerwalną częścią życia.

z chomika tina7777

6,5 MB
31 lip 24 17:06

Praca zbiorowa - Emocjonalne pułapki przeszłości - Jak przełamać negatywne wzorce zachowań.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?
Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

z chomika tina7777

6,5 MB
31 lip 24 17:06

Jamie Tworkowski - Emocje ZA BARDZO - Kiedy czujes z więcej niż chcesz.rar

Format: pdf, epub, mobi (i/lub) azw3
Czy wiesz jak to jest czuć ZA BARDZO? Postrzegać świat sercem, nie umysłem? Walczyć każdego dnia, by negatywne emocje nie wtapiały się w Twój układ nerwowy? Nie poddawaj się. Opowieści, które tu poznasz, każdego dnia przypomną Ci, byś tego nie robił!

z chomika tina7777

354 KB
31 lip 24 17:06

jak-rozstawac-sie-z-papierosami.pdf

z chomika free-ebooks

419 KB
31 lip 24 17:06

Piotr Obmiński - Migrena stop.pdf

Jak skutecznie zwalczyć ból głowy i zapomnieć na zawsze czym jest migrena?

Wykorzystaj 102 skuteczne sposoby na ból głowy.

z chomika free-ebooks

0,8 MB
31 lip 24 17:06

kuchnia-weganki.pdf

z chomika free-ebooks

492 KB
31 lip 24 17:06

sztuka-bycia-zdrowym.pdf

z chomika free-ebooks

0,8 MB
31 lip 24 17:06

Sergey Karpov - Irydologia w praktyce.pdf

Jak samodzielnie, poprzez badanie oczu, skutecznie i niezwykle tanio diagnozować swoje choroby?

"Irydologia to metoda całościowej oceny stanu zdrowia na podstawie badania tęczówki oka. Objawy irydologiczne widoczne podczas oglądania oka dzięki swojemu charakterowi i lokalizacji odkrywają skłonności chorobowe badanej osoby, a ponadto bardzo często pozwalają wskazać narządy, w których toczy się proces chorobowy."
Mając ten podręcznik możesz ruszyć w podróż do poznania sekretów własnego organizmu.

z chomika free-ebooks

1,1 MB
31 lip 24 17:06

Leczyć czy wyleczyć Lidia Szadkowska.pdf

Leczyć czy wyleczyć? Lidia Szadkowska
	"Przyjmując styl życia taki, jaki ogólnie jest nam znany, zdrowia sobie nie wypracowałam. Przeciwnie...” Oto cześć tej wiedzy, którą już za chwilę zdobędziesz: -> Jaka jest jedna, najważniejsza porada, jeśli chodzi zachowanie dobrego zdrowia? Przestrzeganie tylko tej jednej rady, pozwoliłoby cieszyć się wspaniałym zdrowiem dodatkowo milionom ludzi w Polsce. -> Czy wszystkie choroby mają to samo podłoże i są powodowane przez jeden konkretny czynnik, który Ty sam możesz zredukować? -> Co samemu możesz zrobić, żeby nie być chorym? Zaskoczę Cię, ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić samemu, aby nie być chorym i nie cierpieć z powodu różnych dolegliwości. W tej książce poznasz poznasz większość z nich. -> W jaki sposób na nasze zdrowie wpływa klimat, w którym żyjemy? Czy przeprowadzenie się do innej części kraju pozwala wyzdrowieć? -> Co w największym stopniu wpływa na nasze zdrowie i co jest główną przyczyną chorób i problemów ze zdrowiem? TU JEST PEŁNA WERSJA

Leczyć czy wyleczyć? Lidia Szadkowska

"Przyjmując styl życia taki, jaki ogólnie jest nam znany, zdrowia sobie nie wypracowałam. Przeciwnie...”

Oto cześć tej wiedzy, którą już za chwilę zdobędziesz:

-> Jaka jest jedna, najważniejsza porada, jeśli chodzi zachowanie dobrego zdrowia? Przestrzeganie tylko tej jednej rady, pozwoliłoby cieszyć się wspaniałym zdrowiem dodatkowo milionom ludzi w Polsce.
-> Czy wszystkie choroby mają to samo podłoże i są powodowane przez jeden konkretny czynnik, który Ty sam możesz zredukować?
-> Co samemu możesz zrobić, żeby nie być chorym? Zaskoczę Cię, ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić samemu, aby nie być chorym i nie cierpieć z powodu różnych dolegliwości. W tej książce poznasz poznasz większość z nich.
-> W jaki sposób na nasze zdrowie wpływa klimat, w którym żyjemy? Czy przeprowadzenie się do innej części kraju pozwala wyzdrowieć?
-> Co w największym stopniu wpływa na nasze zdrowie i co jest główną przyczyną chorób i problemów ze zdrowiem?
TU JEST PEŁNA WERSJA

z chomika free-ebooks

1,3 MB
31 lip 24 17:06

A. S. Topor, A. Kajfasz - Tai Chi Chuan.pdf

Jak poprzez Tai Chi Chuan uzyskać harmonię ruchu połączoną z łagodnym rytmicznym oddychaniem, psycho-fizycznym relaksem i poprawić swoje zdrowie.

W Chinach formę tą ćwiczą zarówno osoby starsze, młodsze a nawet dzieci. Systematyczne wykonywanie tych ćwiczeń poprawia układ oddychania, wzmacnia mięsień sercowy, wpływa regulująco na układ nerwowy, poprawiając nastrój i dając zadowolenie oraz poczucie radości życia.

z chomika free-ebooks

1,2 MB
31 lip 24 17:06

Wojciech Łukaszewski - Wegetarianizm w praktyce.pdf

Dowiedz się czym jest wegetarianizm, jak możesz na nim skorzystać i dlaczego tyle osób decyduje się na wegetarianizm.

Poznaj mity i fakty związane z wegetarianizmem, i dowiedz się o co w tym tak naprawdę chodzi.

Autor w praktyczny sposób podkreśla, że wegetarianizm nie jest wymysłem "odlotowców" ani określonego lobby producentów żywności. Również łączenie wegetarianizmu ze snobistycznym stylem życia nie jest właściwe. Zdaniem autora, wegetariański styl życia stanowi naturalny element nieustannie doskonalącego się i nie krzywdzącego, wiecznego życia.

z chomika free-ebooks

2,2 MB
31 lip 24 17:06

zaklinacz-wagi.pdf

z chomika free-ebooks

1,5 MB
31 lip 24 17:06

Krzysztof Abramek - Witaminy, minerały i suplement y.pdf

Jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakość życia?

Czy chcesz być podobny /-a/ do ogromnej rzeszy szarych, anonimowych konsumentów, kupujących witaminy, minerały i suplementy według reguł jakie narzucają im twórcy reklam, promocji i producenci zainteresowani wyłącznie zyskiem, czy też NAPRAWDĘ zależy ci dostarczaniu swojemu organizmowi tego co autentycznie najlepsze i co jest mu faktycznie potrzebne?
Książka "Witaminy, minerały i suplementy" nauczy cię rozpoznawać jaką wartość mają poszczególne suplementy, preparaty witaminowe i mineralne, będziesz umieć szukać właściwych dla siebie preparatów i według właściwych kryteriów.

z chomika free-ebooks