urszula-742

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

widziany: 22.09.2024 22:08

857 plików
38,7 GB

Opis został ukryty. Pokaż opis

Foldery

urszula-742

Dobre rady

Dokumenty

Dzwoniace cedry Rosji

Ostatnio pobierane pliki

• ❤ • Dziękuję Ci Panie • ❤ •.mp4

oglądaj online

! ! urszula sipinska - the best of - 17. za krotkie zycie.mp3

Mario Lanza - 03- Maria Marì.mp3

Jan Pietrzak - Nadzieja.mp3

Mario Lanza - O Sole Mio.mp3

_egnajcie Przyjaciele __________ G. Brodzi_ska B. Morka.mp3

Anna German - bal u posejdona.mp3

! ! anna german - czlowieczy los - 11. trzeba nam sie ....mp3

Anna German - Biała czeremcha.mp3

! ! anna german - zlote przeboje - 09. melodia dla synka.mp3

Dobre rady

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

36 KB
17 paź 14 21:24

8 zdrowotnych zalet czosnku.jpg

Zapobiega osteoporozie
Osteoporoza to choroba w większości dotycząca kobiet. Szacuje się, że może na nią cierpieć nawet co trzecia kobieta po 50. roku życia. Wiek jest tu o tyle istotny, że rozwojowi osteoporozy sprzyja menopauza. To wtedy bowiem dochodzi do spadku stężenia estrogenów, co sprzyja utracie gęstości mineralnej kości, a w konsekwencji temu, że stają się one cieńsze i bardziej narażone na złamania i pęknięcia.

Okazuje się, że czosnek może mieć korzystny wpływ na gęstość kości u kobiet. Prawdopodobnie jest to zasługą zawartych w nim fitoestrogenów, naturalnych hormonów roślinnych, które równoważą spadający w czasie menopauzy poziom estrogenów, przeciwdziałając tym samym rozwojowi osteoporozy. Naukowcy podkreślają, że przypuszczenia te wymagają dalszych badań, pewne jest jednak, że regularne jedzenie czosnku, i to już od najmłodszych lat, służy naszemu zdrowiu.

64 KB
17 paź 14 21:18

8 zdrowotnych zalet czosnku.jpg

Oczyszcza organizm z metali ciężkich
Badanie prowadzone przez cztery tygodnie na pracownikach fabryki akumulatorów samochodowych, narażonych na nadmierną ekspozycję na ołów, dowiodło, że spożywanie czosnku o 19 proc. zmniejszyło stężenie tego metalu w ich krwi. U badanych pracowników minęły również takie objawy wynikające z zatrucia ołowiem jak bóle głowy i podwyższone ciśnienie krwi.

Warto mieć świadomość, że na nadmierną obecność metali ciężkich narażeni jesteśmy wszyscy, głównie poprzez wodę i pożywienie. Właśnie dlatego tak ważne jest, by codzienna dieta uwzględniała produkty, które potrafią oczyszczać z nich organizm. Jednym z nich jest czosnek, który dzięki zawartym w nim związkom siarki utlenia ołów, rtęć i kadm i powoduje, że zostają usunięte z organizmu.

32 KB
17 paź 14 21:14

8 zdrowotnych zalet czosnku.jpg

Opóźnia starzenie komórek i chroni przed chorobą Alzheimera
Czosnek zawiera antyutleniacze, które chronią komórki przed uszkodzeniami wywoływanymi przez wolne rodniki. Uszkodzenia te, zwane oksydacyjnymi, przyczyniają się do rozwoju wielu chorób przewlekłych, w tym niektórych typów nowotworów. Są także przyczyną starzenia się organizmu. Oczywiście nie chodzi tu jedynie o starzenie widoczne w postaci kolejnych zmarszczek, ale także m.in. o starzenie się komórek mózgu, które często objawia się demencją lub chorobą Alzheimera (szacuje się, że w Polsce na tę chorobę cierpi ok. 250 tys. osób po 60. roku życia).

Jednak by czosnek, dzięki zawartym w nim antyutleniaczom, wspierał mechanizmy obronne organizmu chroniąc komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, wskazane jest spożywanie go na surowo w zwiększonej dawce. Co do jej wielkości wśród naukowców nie ma zgodności. Zazwyczaj w celach profilaktycznych wskazuje się spożywanie jednego-czterech ząbków dziennie. Bez konsultacji z lekarzem lepiej nie zwiększać tej dawki, ponieważ zawarta w świeżym czosnku duża liczba związków siarki może podrażnić wątrobę.

59 KB
17 paź 14 21:10

8 zdrowotnych zalet czosnku.jpg

Przeciwdziała nowotworom
Właściwości antynowotworowe czosnku nie zostały dotąd potwierdzone w stu procentach, dlatego część naukowców podchodzi do takich informacji ostrożnie. Nie zmienia to jednak faktu, że w wielu prowadzonych przez nich badaniach wykazano, że czosnek zawiera ok. 30 substancji mających działanie chroniące przed rakiem.

W amerykańskim Ośrodku Badań nad Rakiem w Houston prowadzono badania na myszach, którym podawano uzyskany z czosnku dwusiarczek allilu. Okazało się, że te, które go dostawały, o 75 proc. rzadziej chorowały na raka jelita grubego. Z kolei prowadzone w Mediolanie analizy badań wykonanych we Włoszech i Szwajcarii wykazały, że dieta wzbogacona w czosnek o 25 proc. zmniejsza ryzyko raka okrężnicy. Zaobserwowano także pozytywne działanie tego warzywa na nowotwory skóry, płuc, nerek, jajników, prostaty, przełyku i jamy ustnej.

37 KB
17 paź 14 21:08

8 zdrowotnych zalet czosnku.jpg

Obniża poziom cholesterolu
Czosnek pomaga obniżyć cholesterol – zarówno całkowitą jego wartość, jak i frakcję LDL, czyli tzw. „złą”. Badania naukowe wskazują, że przy regularnym jego spożyciu, można liczyć na średni spadek poziomu cholesterolu o ok. 10-15 proc. To jednak nie wszystko, ponieważ czosnek obniża także poziom trójglicerydów, czyli występującego we krwi tłuszczu, którego nadmierna ilość, tak samo jak zbyt wysoki poziom cholesterolu, podnosi ryzyko chorób serca i zawału. Dlaczego? Ponieważ trójglicerydy odkładają się w tętnicach obudowując je tłuszczem, co prowadzi do miażdżycy.

24 KB
17 paź 14 21:07

8 zdrowotnych zalet czosnku.jpg

Pomaga obniżyć ciśnienie krwi
Choroby układu sercowo-naczyniowego, m.in. zawał serca i udar mózgu, należą do najczęstszych przyczyn zgonów w krajach dobrze rozwiniętych. Czynnikiem największego ryzyka w ich występowaniu jest zbyt wysokie ciśnienie krwi. Szereg badań naukowych dowodzi, że skutecznym, naturalnym sposobem na jego obniżenie jest czosnek. Przeciwdziała on bowiem odkładaniu się cholesterolu w ścianach tętnic i powstawaniu zakrzepów, dzięki czemu krew może bez przeszkód krążyć w naczyniach krwionośnych.

Niektóre badania dowodzą nawet, że regularne przyjmowanie czosnku może być tak skuteczne w walce z nadciśnieniem, jak specjalistyczne leki. Pewne jest, że czosnek może stanowić ich uzupełnienie. Warunkiem jest jednak spożywanie go w ilości minimum czterech ząbków dziennie. Dopiero taka ilość zapewnia bowiem odpowiednią dawkę allicyny wpływającą na spadek ciśnienia krwi.

32 KB
17 paź 14 21:04

8 zdrowotnych zalet czosnku.jpg

Zwalcza choroby i infekcje
Spożywanie czosnku pobudza działanie układu odpornościowego, dzięki czemu pomaga on zapobiegać takim chorobom jak grypa czy przeziębienie, a w przypadku ich wystąpienia, zmniejsza nasilenie i skraca całkowity czas jego trwania.

W jednym z badań grupie ponad 140 osób podawano czosnek lub obojętnie działające placebo. Po dwunastu tygodniach stwierdzono, że wśród badanych, którzy jedli czosnek, liczba przeziębień była o 63 proc. niższa niż wśród tych, którzy go nie spożywali. Dodatkowo, grupa „czosnkowa”, jeśli już chorowała, to średnio o 70 proc. krócej niż grupa przyjmująca placebo.

Taka sytuacja jest wynikiem silnego, przeciwwirusowego działania czosnku. Właśnie z tego powodu stosuje się go w leczeniu bólu gardła, przeziębień, grypy, infekcji oskrzeli i płuc.

66 KB
17 paź 14 20:52

8 zdrowotnych zalet czosnku.jpg

„Niech pożywienie będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem” – te słowa Hipokratesa, ojca współczesnej medycyny, idealnie pasują do czosnku. Oto osiem jego właściwości, które niezwykle pozytywnie wpływają na zdrowie.

Ma właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne
Każdy wie, jak wygląda i pachnie, nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę, że czosnek swoje właściwości zdrowotne zawdzięcza bezbarwnej i bezzapachowej allinie, która po jego zmiażdżeniu zamienia się w allicynę, związek o silnym zapachu i równie silnych właściwościach przeciwgrzybicznych i antybiotykowych.

Wiadomo już, jaka forma przygotowania czosnku jest najwłaściwsza, by wykorzystać dobroczynne właściwości allicyny. Należy go zmiażdżyć i odstawić na ok. 10 minut. Po upływie tego czasu nastąpi odpowiedni wzrost stężenia tej substancji i wtedy można wziąć się za jedzenie lub szybkie (najwyżej 5-minutowe) gotowanie czosnku. Długotrwała obróbka termiczna pozbawia go właściwości bakteriobójczych, nie pozbawia go jednak działania antyutleniającego i grzybobójczego.

Czosnek jest także wyjątkowo niskokaloryczny. W 100 gramach zawiera 146 kcal, dla porównania jedna duża główka czosnku waży ok. 50 gram, a każdy, kto choć raz go próbował, wie, że dla wzbogacenia smaku potraw wystarczy niewiele.

72 KB
27 kwi 14 17:22

075bdfa0ee6c525d931737cbbe05886e.jpg

Mycie włosów żółtkiem Jeśli czujesz, że Twoje włosy są nadmiernie obciążone stosowaniem rozmaitych odżywek, masek i balsamów, oraz że mimo wypróbowania przeróżnych produktów do stylizacji nie chcą się już układać, są sztywne, mają tendencję do przetłuszczania lub są przesuszone i zniszczone - pora na wiosenny detox czupryny! Odstaw przynajmniej na kilka dni wszelkie drogeryjne kosmetyki i zastąp je naturalnym szamponem żółtkowym domowej roboty.

Mycie włosów żółtkiem przywróci skórze naturalną równowagę lipidową, która często ulega zachwianiu w wyniku stosowania nieodpowiednio dobranych kosmetyków oraz szamponów na bazie mocnych detergentów. To prosty i skuteczny sposób na poprawę kondycji zarówno przetłuszczających się jak i przesuszonych pasm.
Szampon z żółtek Szampon z żółtek Szampon żółtkowy jest w 100% naturalnym kosmetykiem, bez sztucznych barwników, konserwantów i substancji zapachowych. Jego przygotowanie jest bardzo proste, a składniki potrzebne do jego sporządzenia dostępne są w każdej kuchni.Składniki:

(w przypadku długich włosów zastosuj podwójną ilość składników)

1 żółtko jaja

2 łyżki oliwy z oliwek

2 łyżki soku z cytryny

kilka kropli ulubionego olejku eterycznego (np. pomarańczowego, lawendowego lub rozmarynowego).

Sposób przygotowania:

Mieszamy ze sobą wszystkie składniki i wmasowujemy powstały szampon w mokre włosy. Po kilku minutach spłukujemy mieszankę letnią wodą (nie gorącą, gdyż żółtko może się ściąć!).

Zawarta w żółtku lecytyna delikatnie oczyszcza włosy z nadmiaru sebum, nie zaburzając przy tym naturalnego płaszcza ochronnego skóry głowy. Po zastosowaniu szamponu żółtkowego włosy staną się bardziej podatne na układanie, gładkie i lśniące. Efekty zauważysz już po pierwszym zastosowaniu.

Pobierz folder
Zachomikuj folder

9 plików
422 KB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

SERENA60 napisano 16.11.2017 06:34

***W pochmurny poranek, kiedy w sennej ciszy, na mglistej pościeli ociąga się promień, ptaki nie zagrają na nieba klawiszach, dźwięk radosnych myśli nie chce się przypomnieć. Przywołam z pamięci wiosenne obrazy z zapachem konwalii, kiedy chłód dokucza, gejzery radości może innym razem - odrobinę ciepła w uśmiechu poszukam. Listopad za chwilę swoją rewię skończy, z okowów nostalgii czas się już wyzwolić. Przyślij mi swój uśmiech ciepłych uczuć gońcem, odeślę ekspresem, jeśli mi pozwolisz... Dzień dobry !!! Jesienią gdy za oknem deszcz stuka w parapet,a nostalgia wkrada do serca aby się ogrzać,sięgnij do kufra z marzeniami..Uśmiecham się do Ciebie.☀☀Krysia☀☀

SERENA60 napisano 17.11.2017 06:48

** Twoje słowa wystawiają Ci świadectwo, są Twoją wizytówką. Dbaj o nie, mają wyrażać Ciebie, Twoje myśli. Mają komponować z Twoim zachowaniem. Kto umie pięknie żyć, ten potrafi pięknie mówić, tego słowa są dobre. Każda sytuacja wymaga innych zdań, odpowiednio je dobierz, dostosuj do nich brzmienie głosu i postawę ciała. Ale najważniejsze, by to , co chcesz powiedzieć, nie raniło, by wypełniało innych dobrem. / Thomas Romanus / **Dzień dobry !!!.Mówić w sposób ładny, ale i milczeć pięknie.....Dobrego dnia Ci życzę. .Serdecznie pozdrawiam….❀ Krysia.❀

SERENA60 napisano 18.11.2017 06:47

**ZAKOCHANA W ŻYCIU... są takie dni kiedy sięgam szczytów pełną sukcesów naprężam pierś niedościgniona i dumna z tego kim jestem z tego co umiem i ile wiem.Są takie dni gdym całkiem na dole kiedy mną targa bezradność dziecka poczucie winy tysiące obaw i wątpliwości zdradzieckie kiedy błędy ciążą jak kamienie a niepewność jutra nie pozwala spać kiedy już nie ufam własnym instynktom gdy się zaczynam nerwowo śmiać.Obydwa te stany jak anteny losu które na odbiór ustawiam ja sama silna i słaba twarda i miękka i w życiu wciąż zakochana. **Dzień dobry !!!Życzę Ci aby Twoją ścieżką życia szło samo szczęście ..Pozdrawiam złotem jesieni i kolorowych liści kobiercem... ciepłym uśmiechem ❀ Krysia.❀

SERENA60 napisano 21.11.2017 06:42

**Nauczmy się patrzeć na siebie, a nie tylko widzieć swe twarze, posłużmy się zmysłem w potrzebie, nim człowiek człowieka ukarze. Nauczmy się słuchać, nie słyszeć, niech słowa na dłużej zostaną, przestańmy na siebie krzyczeć, nim serca kolejne się zranią. Nauczmy się kochać, bez słowa, niech liczą się tylko czyny, dzisiaj zacznijmy od nowa, od chłopca i od dziewczyny. Nauczmy się z sercem przychodzić, patrzeć nim, słyszeć to bicie, przestańmy od siebie odchodzić, nauczmy się, co to jest życie. /Milcząca/ **Dzień dobry !!!.Pamiętaj,że wszystko można zacząć od nowa.Jutro jest zawsze świeże i wolne od błędów..Koszyczek jesiennych pozdrowień śle do Ciebie..ღ Krysia..ღ

SERENA60 napisano 30.11.2017 07:12

obrazek

**Powinno się robić zapasy szczęścia, jak różanych konfitur na zimę, i wyjmować w pochmurne dni, by jakoś do wiosny wytrzymać. W jednym słoiczku miłość, pąsowa pachnąca jak róża, w drugim radość od rana, taka bajeczna, nieduża. W innym promyki słońca ściśnięte, by było ich więcej, by łatwiej doczekać do końca, urządzić dla wiosny przyjęcie. A wiosna zawsze przychodzi, Jesienią trudno w to wierzyć, bo życie tak naprawdę porami roku się mierzy.. **Dzień dobry !!!Z myślą o Tobie...uśmiecham się.. Miłego jesiennego dnia życzę.Bukiecik pozdrowień przesyłam..Krysia.

FILMY-2017-2018 napisano 14.12.2017 17:46

Adelaida napisano 25.03.2018 16:00

«PRAWDZIWIE, TEN CZŁOWIEK BYŁ SYNEM BOŻYM» obrazek

Oto nasz Król sprawiedliwy i zwycięski. Przez mękę i śmierć podjętą dla człowieka będzie głosił swoim braciom imię Boga. Będzie zwiastował wierność Ojca, który nie porzuci nigdy żadnego ze swoich dzieci. Schodzi na dno piekła, aby podnieść nas do królestwa niewypowiedzianego piękna Boga. Jego poszukiwanie każdego i każdej z nas nigdy się nie skończy. ☼♥☼ Życzę obfitości Bożych darów w przeżywaniu Dnia Pańskiego! SZCZĘŚĆ BOŻE!

loremato napisano 4.07.2020 21:34

Pozdrawiam i zapraszam