Muscle & Fitness - Training System - Back & Legs.avi
ogamus / FILMY FITNESS / Muscle & Fitness - Training System - Back & Legs.avi
Download: Muscle & Fitness - Training System - Back & Legs.avi
Pobierz plik348,53 MB
Czas trwania: 49 min
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
►FILMY 2013 CHOMIKUJ -
►FILMY RMVB CHOMIKUJ -
▀ Tożsamość Szpiega sezon 4 lektor chomikuj -
♦IObit Malware Fighter.2.1.0.18 [ Serial] -
07-Zgłoś się -
13 posterunek S02 -
2. Office -
Adobe Photoshop CS6 Extended FULL -
Agenci NCIS lektor -
APLIKACJE 2021 PREMIUM -
AutoMapa v1.4.1.0178 Wersja Finalna Cracked -
Basti - Mowa Nienawiści -
Beron - Ludzie Ulicy [2013] (h0t) -
Boruta - Bardzo ryzykowne towarzystwo (2013) -
Burn Notice sezon 3 [lektor] rmvb -
Był sobie człowiek(hasło-kulka) -
Było sobie życie -
Chada i PIH - O nas dla was -
Człowiej Cel sezon 1 lektor pl -
Człowiej Cel sezon 1 lektor pl(1) -
Człowiej Cel sezon 2 lektor pl -
Dane -
Dexter sezon 7 lektor -
Dysk -
ESET Smart Security PL + Crack na 50 lat -
Eureka sezon 3 lektor -
Evtis-Człowiek Drugiej Kategorii -
FILMY 2013 CHOMIKUJ -
Filmy 2013 Lektor PL -
Filmy 2014 Lektor PL -
FILMY EROTYCZNE -
gry do PSP -
Homeland -
Homeland Sezon 3 -
Homeland sezon 3 HD Napisy PL -
Loker Rapmajster - Pierwsze Solo (2014) -
Pan Robótka -
POLSKIE PRZEBOJE LAT 80 -
Revolution Sezon 2 PL -
Revolution Sezon 2 PL rmvb -
sezon 2 HD Lektor PL -
sezon 5 lektor avi -
slime rancher 1.4.2 -
Słoń - Chore Melodie Plus (2014) -
Sobota - Sobotaż -
Systemowe -
Tozsamosc Szpiega SEZON 1 (lektor) -
wodara -
ZABAWA W DŻUNGLI PL -
Zegarki & Pogoda
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Jedna książka, wiele możliwości...
Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej sprawności fizycznej. Aby było to możliwe, wyróżniliśmy trzy kategorie odbiorców. Sprawdź, do której grupy się zaliczasz.
Do pierwszej grupy mogą zaliczyć się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. Ćwiczenia opracowane przez Oliviera Lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. Nie wymagają posiadania żadnego profesjonalnego sprzętu, dlatego też można je wykonywać w zasadzie wszędzie: w domu, na wakacjach, w hotelu, w rozjazdach... Umożliwiają kształtowanie mięśni oraz wykorzystywanie nowych sposobów ich stymulacji.
Do drugiej grupy mogą zaliczyć się wszyscy ci, którzy nie mają czasu lub ochoty na systematyczne treningi. Kategoria ta obejmuje osoby nieoczekujące widocznych rezultatów sportowych. W tej grupie powinni znaleźć swoje miejsce odbiorcy, którzy nie zamierzają ściśle przestrzegać określonego programu ćwiczeń, ale chcieliby od czasu do czasu poćwiczyć bez konieczności zaopatrywania się w akcesoria treningowe.
Czytelnicy, którzy zakwalifikowali się do pierwszej lub drugiej kategorii, w zasadzie nie muszą czytać pozostałej części wprowadzenia, ponieważ dla nich użyteczna będzie dopiero dalsza część książki. Osoby te, nie potrzebujące opracowania dla siebie kompleksowej metody treningu, mogą od razu przejść do strony 134, gdzie znajdą propozycje rozmaitych ćwiczeń.
Do trzeciej grupy zaliczają się osoby, które chcą w krótkim czasie uzyskać widoczne rezultaty.
W tym wypadku niezbędna jest profesjonalnie przygotowana metoda treningu. Ta, opracowana przez Oliviera, daje Czytelnikowi do dyspozycji 110 ćwiczeń i uczy, jak najefektywniej je wykonywać. Dla osób, które kwalifikują się do tej kategorii, książka stanowi nierozerwalną całość-zbiór niezbędnych informacji, pozwalających na rozbudowanie mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej w niedługim czasie. Wszyscy ci, którzy zaliczaja się do tej grupy odbiorców, powinni przeczytać dalszą część wprowadzenia, aby dowiedzieć się, na czym polega Proteo-System, czyli metoda treningu stworzona przez Lafaya.