Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
ogamus
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna adrian

widziany: 15.05.2021 21:10

  • pliki muzyczne
    90
  • pliki wideo
    1192
  • obrazy
    431
  • dokumenty
    103

2720 plików
1397,65 GB

FolderyFoldery
ogamus
- Kuchenne rewolucje Sezon 5 chomikuj
- Prawo Agaty TVN chomikuj
- Reguły gry chomikuj
 
- Prawo Agaty TVN chomikuj
✿ Komisarz Alex chomikuj
✿ Woli i Tysio na pokładzie
►!NOWOŚCI FILMOWE - Chomikuj
►BAJKI 2012 - Chomikuj
►BAJKI CHOMIKUJ
 
bajki
►FILM INTYMNE
►FILMY 2011 CHOMIKUJ
►FILMY 2012 CHOMIKUJ
 
►FILMY 2012 CHOMIKUJ
►FILMY 2012 CHOMIKUJ
►FILMY 2013 CHOMIKUJ
►FILMY AKCJI
►FILMY DOKUMENTALNE
►FILMY FAMILIJNE
►FILMY HD CHOMIKUJ
►FILMY HORRORY
►FILMY KOMEDIE
►FILMY RMVB CHOMIKUJ
►SCOOBY-DOO
♦IObit Malware Fighter.2.1.0.18 [ Serial]
07-Zgłoś się
13 posterunek S02
2. Office
2010. 10. 04 KATASTROFA - TU154M SMOLEŃSK
Agenci NCIS lektor
AMC Rapmajster - Najlepszy W Mieście Towar (2013)
APLIKACJE 2021 PREMIUM
AutoMapa v1.4.1.0178 Wersja Finalna Cracked
 
Pliki Data SD Mapa Polska 14-08-2012r - 1206_6.286.6.9
Basti - Mowa Nienawiści
Beron - Ludzie Ulicy [2013] (h0t)
Bitdefender Total Security (2012) ważny do 2045
Boruta - Bardzo ryzykowne towarzystwo (2013)
Boruta - Bardzo ryzykowne towarzystwo (2013)(1)
Burn Notice ( Tożsamość szpiega ) - sezon 4 lektor
Burn Notice sezon 3 [lektor] rmvb
Burn Notice Tożsamość szpiega sezon 2 [lektor] avi
Burn Notice Tożsamość szpiega sezon 6 napisy avi
Burn Notice Tożsamość szpiega sezon 6 napisy rmvb
Był sobie człowiek(hasło-ku lka)
Było sobie życie
Camera
Chada i PIH - O nas dla was
Człowiej Cel sezon 1 lektor pl
Człowiej Cel sezon 1 lektor pl(1)
Człowiej Cel sezon 2 lektor pl
Dane
Dexter sezon 7 lektor
Dla dzieci
 
Dokumenty
 
DORA POZNAJE ŚWIAT
Dr House sezon 8 PL
Dysk
Eureka sezon 3 lektor
Evtis-Człowiek Drugiej Kategorii
FILMY 2013 CHOMIKUJ
Filmy 2013 Lektor PL
Filmy 2014 Lektor PL
FILMY FITNESS
FILMY POLSKIE
Galeria
Gotowe na wszystko (Desperate Housewives) SEZON 8 (Lektor PL)
Gry
 
gry do PSP
 
ZABAWA W DŻUNGLI PL
Homeland
Homeland Sezon 3
Homeland sezon 3 HD Napisy PL
INSPEKTOR GADGET
Inspektor Gadżet film
Kalendarze 2012
Komisarz Alex (2012)
Loker Rapmajster - Pierwsze Solo (2014)
Na klopoty Bednarski
Pan Robótka
PINGWINY Z MADAGASKARU
Playlisty
POLSKIE PRZEBOJE LAT 80
Prawo Agaty (2012)
Programy
 
ESET Smart Security PL + Crack na 50 lat
programy pc
 
Prywatne
Revolution Sezon 2 PL
Revolution Sezon 2 PL rmvb
Rodzinka pl
Rodzinka PL 1 sezon
Rodzinka PL 2 sezon
sezon 2 HD Lektor PL
slime rancher 1.4.2
Słoń - Chore Melodie Plus (2014)
Sobota - Sobotaż
Spartakus Zemsta PL
Systemowe
Szybcy I Wściekli 1,2,3,4,5
Tozsamosc Szpiega SEZON 1 (lektor)
Tożsamość szpiega sezon 4
 
▀ Tożsamość Szpiega sezon 4 lektor chomikuj
Tożsamość szpiega sezon 5
 
sezon 5 lektor avi
wodara
X Factor Sezon 2
zachomikowane
Zegarki & Pogoda
Pokazuj foldery i treści
  • 203,2 MB
  • 15 lis 11 23:02
Od lat wiadomo, że ćwiczenie jogi ma dobroczynny wpływ na kondycję ciała i ducha. Asany (pozycje) jogi nie zawsze są proste, a ich opanowanie wymaga spokoju i cierpliwości. Ten rodzaj ćwiczeń ma jednak trzy zasadnicze zalety. Po pierwsze - pozytywnie wpływa na stan ducha, po drugie - pomaga uzyskać zgrabną sylwetkę, po trzecie - przynosi ulgę przy wielu dolegliwościach.

z chomika Audiobooki.pl

  • 45,3 MB
  • 15 lis 11 23:02

z chomika Audiobooki.pl

  • 41,2 MB
  • 15 lis 11 23:02

z chomika Audiobooki.pl

  • 94,5 MB
  • 15 lis 11 23:02

z chomika Audiobooki.pl

  • 393,4 MB
  • 15 lis 11 23:02

zachomikowany

  • 487,7 MB
  • 15 lis 11 23:02

zachomikowany

  • 398,2 MB
  • 15 lis 11 23:02

zachomikowany

  • 643,4 MB
  • 15 lis 11 23:02

zachomikowany

  • 275,5 MB
  • 15 lis 11 23:02

zachomikowany

  • 70,2 MB
  • 15 lis 11 23:02
hosting obrazków
Jedna książka, wiele możliwości...
Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej sprawności fizycznej. Aby było to możliwe, wyróżniliśmy trzy kategorie odbiorców. Sprawdź, do której grupy się zaliczasz.
Do pierwszej grupy mogą zaliczyć się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. Ćwiczenia opracowane przez Oliviera Lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. Nie wymagają posiadania żadnego profesjonalnego sprzętu, dlatego też można je wykonywać w zasadzie wszędzie: w domu, na wakacjach, w hotelu, w rozjazdach... Umożliwiają kształtowanie mięśni oraz wykorzystywanie nowych sposobów ich stymulacji.
Do drugiej grupy mogą zaliczyć się wszyscy ci, którzy nie mają czasu lub ochoty na systematyczne treningi. Kategoria ta obejmuje osoby nieoczekujące widocznych rezultatów sportowych. W tej grupie powinni znaleźć swoje miejsce odbiorcy, którzy nie zamierzają ściśle przestrzegać określonego programu ćwiczeń, ale chcieliby od czasu do czasu poćwiczyć bez konieczności zaopatrywania się w akcesoria treningowe.
Czytelnicy, którzy zakwalifikowali się do pierwszej lub drugiej kategorii, w zasadzie nie muszą czytać pozostałej części wprowadzenia, ponieważ dla nich użyteczna będzie dopiero dalsza część książki. Osoby te, nie potrzebujące opracowania dla siebie kompleksowej metody treningu, mogą od razu przejść do strony 134, gdzie znajdą propozycje rozmaitych ćwiczeń.
Do trzeciej grupy zaliczają się osoby, które chcą w krótkim czasie uzyskać widoczne rezultaty.
W tym wypadku niezbędna jest profesjonalnie przygotowana metoda treningu. Ta, opracowana przez Oliviera, daje Czytelnikowi do dyspozycji 110 ćwiczeń i uczy, jak najefektywniej je wykonywać. Dla osób, które kwalifikują się do tej kategorii, książka stanowi nierozerwalną całość-zbiór niezbędnych informacji, pozwalających na rozbudowanie mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej w niedługim czasie. Wszyscy ci, którzy zaliczaja się do tej grupy odbiorców, powinni przeczytać dalszą część wprowadzenia, aby dowiedzieć się, na czym polega Proteo-System, czyli metoda treningu stworzona przez Lafaya.

z chomika Filmy-i-Muzyka

  • 254,0 MB
  • 15 lis 11 23:02

zachomikowany

  • 700,4 MB
  • 15 lis 11 23:02

zachomikowany

  • 423,2 MB
  • 15 lis 11 23:02

zachomikowany

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    18
  • pliki muzyczne
    0

19 plików
5,66 GB




Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności