Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
lightek1
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 12.12.2022 23:06

  • pliki muzyczne
    33
  • pliki wideo
    7959
  • obrazy
    88
  • dokumenty
    401

9500 plików
1829,26 GB

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 13,2 MB
  • 17 lut 11 17:09
Kareen Zebroff
Dzięki ćwiczeniom zamieszczonym w tej książce możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. W książce znajdziemy zestaw ćwiczeń odpowiedzialny za każdą część ciała.

Wydawnictwo ABA
Ilość stron: 141
Wymiary: 145x200
Oprawa: miękka
ISBN: 83-915203-5-8

Kategorie: Zdrowie

z chomika exmotomxe

  • 157 KB
  • 17 lut 11 17:09
Poradnik - Pompki - Cały Trening w Jednym Ćwiczeniu

z chomika exmotomxe

  • 23,0 MB
  • 17 lut 11 17:06
29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

z chomika Annette

  • 83 KB
  • 17 lut 11 16:18
obrazek

z chomika dawid280885

  • 248 KB
  • 17 lut 11 16:17

z chomika dawid280885

  • 58 KB
  • 17 lut 11 16:14

z chomika dawid280885

  • 8,0 MB
  • 17 lut 11 16:13
obrazek

z chomika dawid280885

  • 20 KB
  • 17 lut 11 16:00

z chomika serg87

  • 32 KB
  • 17 lut 11 16:00

z chomika serg87

  • 47 KB
  • 17 lut 11 16:00

z chomika serg87

  • 125 KB
  • 17 lut 11 16:00

z chomika serg87

  • 108 KB
  • 17 lut 11 16:00

z chomika serg87

  • 37 KB
  • 17 lut 11 16:00

z chomika serg87

  • 470 KB
  • 17 lut 11 15:58

z chomika serg87

  • 143 KB
  • 17 lut 11 15:58

z chomika serg87

  • 34 KB
  • 17 lut 11 15:57

z chomika serg87

  • 31 KB
  • 17 lut 11 15:57

z chomika serg87

  • 94 KB
  • 17 lut 11 15:57

z chomika serg87

  • 35 KB
  • 17 lut 11 15:57

z chomika serg87

  • 36 KB
  • 17 lut 11 15:57

z chomika serg87

  • 47 KB
  • 17 lut 11 15:57

z chomika serg87

  • 40 KB
  • 17 lut 11 15:56

z chomika serg87

  • 91 KB
  • 17 lut 11 15:51

z chomika zibikraw

  • 92 KB
  • 17 lut 11 15:51

z chomika zibikraw

  • 100 KB
  • 17 lut 11 15:51

z chomika zibikraw

  • 184 KB
  • 17 lut 11 15:51

z chomika zibikraw

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    65
  • obrazy
    3
  • pliki wideo
    4
  • pliki muzyczne
    0

86 plików
1,48 GB




baran59

baran59 napisano 19.12.2013 18:47

zgłoś do usunięcia
w8i23ynd

w8i23ynd napisano 24.12.2013 23:45

zgłoś do usunięcia
Henry83

Henry83 napisano 28.03.2014 16:14

zgłoś do usunięcia
magdalenka95

magdalenka95 napisano 14.09.2014 15:51

zgłoś do usunięcia
obrazek
Henry83

Henry83 napisano 19.06.2015 10:31

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam i zapraszam po muzykę, filmy xxx pełnometrażowe, galerie i nie tylko
Futek666_

Futek666_ napisano 28.07.2015 13:59

zgłoś do usunięcia

wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 20.07.2020 18:19

zgłoś do usunięcia
obrazek
rexer42192

rexer42192 napisano 30.12.2022 13:25

zgłoś do usunięcia
Super chomik
pahida3461

pahida3461 napisano 12.05.2023 15:09

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
KevinPL2728

KevinPL2728 napisano 5.02.2025 17:24

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności