Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
lightek1

lightek1

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 12.12.2022 23:06

  • pliki muzyczne
    33
  • pliki wideo
    8259
  • obrazy
    88
  • dokumenty
    404

9811 plików
1937,63 GB

Kulturystyka

obrazek
« poprzednia stronanastępna strona »
  • 8,2 MB
  • 3 mar 13 23:06

Bodybuilding - Arnold Schwarzenegger - Biceps trai ning.mpg

zachomikowany

  • 699,2 MB
  • 3 mar 13 23:06

Pumping Iron(1).avi

zachomikowany

  • 699,2 MB
  • 3 mar 13 23:06

Pumping Iron.avi

zachomikowany

  • 423,2 MB
  • 3 mar 13 23:06

Bodybuilding - Branch Warren DVD - brazo.avi

zachomikowany

  • 700,4 MB
  • 3 mar 13 23:06

Kulturystyka -Trening Radka Słodkiewicza.avi

zachomikowany

  • 14,3 MB
  • 3 mar 13 23:06

DRĄŻEK.rar

Paczka zawierająca plik tekstowy oraz film instruktażowy ukazujące prawidłowe techniki podciągania na drążku. W filmie zaprezentował to 5 - krotny mistrz świata, Jan Łuka.
obrazek

zachomikowany

  • 16,5 MB
  • 3 mar 13 23:06

Jak wykonać 6 ćwiczeń na klatkę piersiową.avi

Kulturystyka - Jak wykonać 6 ćwiczeń na klatkę piersiową.avi play
Film przedstawia 6 ćwiczeń, które zbudują klatkę piersiową w krótkim czasie. Każde ćwiczenie należy wykonywać przez 20 sekund z 10 sekundową przerwą. Po zakończeniu wszystkich 6 ćwiczeń należy zrobić kolejną serię składającą się ze wszystkich ćwiczeń. Powinny być 3 takie serie.

zachomikowany

  • 23,6 MB
  • 3 mar 13 23:06

6 weidera.rar

42 - dniowy zestaw ćwiczeń obejmujący partie mięśni brzucha i klatki piersiowej. Przynosi ogromne rezultaty już po kilku dniach. Paczka zawiera 1 film instruktażowy oraz dwie ilustracje. POLECAM
obrazek

zachomikowany

  • 54,1 MB
  • 3 mar 13 23:06

Słuchaj i ćwicz mp3.rar

obrazekobrazek

sluchaj swojego prywatnego trenera i cwicz

zachomikowany

  • 20,8 MB
  • 3 mar 13 23:06

Sekrety treningu Arnold'a Schwarzeneggera.rar

obrazekobrazek
Trening czyni mistrza - POLECAM

z chomika Remonty

  • 224 KB
  • 3 mar 13 23:06

Atlas ćwiczeń -- Mięśnie brzucha - Atlas Ćwiczeń - Wiadomości - Kulturystyka, Suplementy, Fitness, S trongman, Sterydy, Dieta, Odchudzanie_pliki.rar

z chomika gomi_chomi

1 komentarz

  • 0,7 MB
  • 3 mar 13 23:06

Przeliczniki powtórzeń.zip

Przeliczniki powtórzeń/ciężaru.

z chomika powerlifting

  • 339,9 MB
  • 3 mar 13 23:06

90 Minut do katastrofy - Crashpoint - 90 Minuten b is zum Absturz 2009 DVBRiP XViD PL-TRODAT(1).rmvb

z chomika lewannda

  • 70,2 MB
  • 3 mar 13 23:06

Trening siłowy bez sprzętu.rar

z chomika Violence_up

  • 9,7 MB
  • 3 mar 13 23:06

Porady.Na.Silownie.rar

z chomika Violence_up

  • 6,1 MB
  • 3 mar 13 23:06

6 Pack ABS.rar

ABS to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w trenowaniu mięśni brzucha.
Trening został stworzony na Uniwersytecie Stanforda. Jego autorzy zapewniają, że 95% osób trenujących ABS stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy.

z chomika Violence_up

  • 6,8 MB
  • 3 mar 13 23:06

Mega Poradnik - Kulturystyka [.pdf].rar

b] Porady na siłownie i nie tylko!

TRENING
W skład paczki wchodzą:
DIETA-Co jeść by być wielkim -Dieta w kulturystyce -Jak przyjmować suplementy -Jak ułożyć sobie dietę -Jedzenie z głową -Posiłek potreningowy a kreatyna -zapotrzebowanie
SUPLEMENTY-Glutamina -Kreatyna -Na pomoc naturze -Weight -Gainer
TRENINGI-10 wskazówek dla masy -Jak ćwiczyć mięśnie brzucha -Kuliste bicepsy -Ogólne zasady treningu -Spalanie tłuszczu
-TRENING CYKLICZNY, -TRENING CYKLICZNY 2 -Trening domatora -Trening HST -Trening pleców -Układanie nowego programu
INNE -Atlas Ćwiczeń -Być naturalnym -Co jest potrzebne do rozwoju mięśni -Sekrety masy -Siła - klucz do wielkości mięśni -Siłownia w domu -Sukces w kulturystyce -Program King Size
-10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO
-DIETA
-KOBIETY A MIĘŚNIE
-KONCENTRACJA
-ODCHUDZANIE
-PLAN - MASA
-PLAN - ROZCIĄGANIE
-PLAN - RZEŹBA
-PLAN - SIŁA
-PODSTAWOWE ĆWICZENIA SIŁOWE
-ROZCIĄGANIE - TEORIA
-SEKRETY MASY
-SŁOWNIK TERMINÓW
-SUPLEMENTY
-TRENING MIĘŚNI BRZUCHA
-WITAMINY
-ZAKWASY
-Diabetyk (program) -perfekcyjny wygląd -Mini Atlas -6 weidera -Program Treningowy -Szpagat [/b]

z chomika lewannda

  • 6,6 MB
  • 3 mar 13 23:06

atlas ćwiczeń - kulturystyka.rar

Po ściągnięciu ddpalamy plik "+ START.html" i delektujemy się dokładnym opisem ćwiczeń z ruchomymi gifami ukazującymi względnie poprawną technikę :D Podział na grupy mięśniowe + wstęp teoretyczny.

z chomika biotech06

  • 10,8 MB
  • 3 mar 13 23:06

Kulturystyka dla każdego.rar

z chomika arachomik

  • 254,0 MB
  • 3 mar 13 23:06

Kulturystyka - Animal Arms.avi

zachomikowany

  • 0,7 MB
  • 3 mar 13 23:06

Perfekcyjny wyglad - kulturystyka i fitness.pdf

Podręcznik napisany przez dziennikarzy z czasopisma sportowego "Kulturystyka i Fitness"

z chomika powerlifting

  • 6,3 MB
  • 3 mar 13 23:06

plecy.zip

z chomika lewannda

  • 7,1 MB
  • 3 mar 13 23:06

klatka.zip

z chomika lewannda

  • 1,1 MB
  • 3 mar 13 23:06

Kaptury.zip

z chomika lewannda

  • 2,2 MB
  • 3 mar 13 23:06

brzuch.zip

z chomika lewannda

  • 4,9 MB
  • 3 mar 13 23:06

Bicepsy.zip.part

z chomika lewannda

  • 7,3 MB
  • 3 mar 13 23:06

barki.zip

z chomika lewannda

  • 17 KB
  • 3 mar 13 23:06

rozwojmiesni.htm

zachomikowany

  • 12 KB
  • 3 mar 13 23:06

masa10rad.htm

zachomikowany

  • 382 KB
  • 3 mar 13 23:06

Ćwiczemnia na rozne partycje mięsni.doc

zachomikowany

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    14
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    8
  • pliki muzyczne
    0

48 plików
3,32 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy

Sezar18 napisano 30.08.2013 12:59

zgłoś do usunięcia
baran59

baran59 napisano 19.12.2013 18:47

zgłoś do usunięcia
w8i23ynd

w8i23ynd napisano 24.12.2013 23:45

zgłoś do usunięcia
Henry83

Henry83 napisano 28.03.2014 16:14

zgłoś do usunięcia
magdalenka95

magdalenka95 napisano 14.09.2014 15:51

zgłoś do usunięcia
obrazek
Henry83

Henry83 napisano 19.06.2015 10:31

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam i zapraszam po muzykę, filmy xxx pełnometrażowe, galerie i nie tylko
Futek666_

Futek666_ napisano 28.07.2015 13:59

zgłoś do usunięcia

wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 20.07.2020 18:19

zgłoś do usunięcia
obrazek
rexer42192

rexer42192 napisano 30.12.2022 13:25

zgłoś do usunięcia
Super chomik
pahida3461

pahida3461 napisano 12.05.2023 15:09

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności