Osho Gourishankar.mp3
-
2 przykład -
AKM 2 53 instal -
AKM-DOS -
Anthony de Mello - Przebudzenie -
Cykl Wykładów -
Deadman OST -
Diagnostyka Samochodów -
Dobór silnika do pojazdu -
DOC -
Elektronika Praktyczna -
Instalacje gazowe -
Janusz Sokolik - Elektrotechnika samochodowa -
książka tribologia i płyny eksploatacyjne -
kurscudów.org -
Kymatica Lektor PL -
Lexus -
Mały Poradnik Mechanika -
Nagrania z kursów -
Osho - Beyond Psychology -
Osho - From Darkness To Light -
Osho - From Death To Deathlessness -
Osho - From Ignorance To Innocence -
Osho - From Misery To Enlightenment -
Osho - From Personality To Individuality -
Osho - The Book Of Wisdom Vol 1 -
Osho - The Book Of Wisdom Vol 2 -
Płyny Eksploatacyjne -
Podstawy Konstrukcji Maszyn -
Podstawy logistyki -
Podstawy Logistyki -
Podstawy zarządzania - ściagi -
Poradnik Inżyniera Elektryka -
Powrót Heretyka - pierwsze siedem lat -
Programy Android -
Programy komputerowe -
Przebaczanie - Forgiveness -
Samochód -
Silniki Pojazdów Mechanicznych -
skrypt do lab -
Skrypt koła zębate Cz.1 -
Skrypt koła zębate Cz.2 -
teoria maszyn i mechanizmow -
Termodynamika Techniczna -
themasterteacher.tv -
TMM- wykłady -
TMM-Ćwiczenia -
Tribologia i Tribotechnika -
Urządzenia Elektroniczne Pojazdów -
wpusty -
Zarządzanie wyklady 1-5
Technika ta sklada sie z czterech czesci trwajacych po 15 minut kazda. Pierwsze dwie czesci
przygotowuja medytujacego do spontanicznego latihanu czesci trzeciej. Osho stwierdzil, ze gdy
w pierwszej czesci oddycha sie prawidlowo, dwutlenek wegla powstaly we krwi sprawi, ze
poczujesz sie, jakbys wzlecial na wysokosc Gourishankar (Mount Everest).
Czesc pierwsza - 15 minut
Usiadz z zamknietymi oczami. Nabierz powietrze gleboko nosem, napelnij pluca.
Wstrzymaj oddech na tak dlugo, jak tylko zdolasz, potem lagodnie wykonaj wydech
ustami i zatrzymaj pluca puste tak dlugo, jak tylko zdolasz. Oddychaj tak przez cala
pierwsza czesc.
Czesc druga - 15 minut
Powróc do normalnego oddychania i lagodnie patrz nieruchomym wzrokiem na
plomien swiecy lub migocace blekitne swiatlo. Cialo pozostaje nieruchome.
Czesc trzecia - 15 minut
Wstan i z zamknietymi oczami pozwól cialu na rozluznienie i otwarcie. Poczujesz, ze subtelne energie poruszaja cialem poza twa zwykla kontrola. Pozwól, by latihan dzial
sie sam. To nie ty wykonujesz te ruchy - niech ruchy dzieja sie same z siebie, lagodnie i z
wdziekiem.
Czesc czwarta - 15 minut
Polóz sie z zamknietymi oczami, wyciszony i nieruchomy.
Pierwsze trzy czesci powinny byc wykonywane przy akompaniamencie równego,
miarowego rytmu, najlepiej polaczonego z kojaca muzyka w tle. Ten rytm powinien
byc, o ile to mozliwe, siedem razy czestszy od bicia serca. Jesli to mozliwe, nalezy tez
podlaczyc migajace w takim samym rytmie swiatlo.