Krakersik.exe
Pobierz
Inne foldery z plikami do pobrania
-
••••• MEN OF WAR VIETNAM PL -
! - Automapa 6.10C kwiecień -
■ INSTALACJA Z USB -
■ Windows XP PL -
■ 6.10E (1206) FINAŁ -
■Auta 2 PL -
►~~AUTOMAPA PL-EU 6.8 -
♦MICROSOFT OFFICE 2007 PL -
♦MICROSOFT OFFICE 2010 PL -
♦MICROSOFT OFFICE XP -
2000-ACDC-Stiff+Upper+lip- -
a -
Adam CHROLA & Marek Szurpik -
Auto Mapa 2017 Europa + Polska gotowa na SD -
AutoCad 2012 PL 32-bit -
AutoCad 2012 PL 64-bit -
Captain cook - muzyka instrumentalna -
colin mcrae dirt 3 pl -
Crack -
do nauki -
e -
FATUM-DEMON(1993) -
FATUM-mANIA SZYBKOSCI(1988) -
g -
gry -
KARAOKE karafun -
karaoke kfn -
KursHTML -
Medal of Honor Pacific Assault -
Microsoft AutoRoute 2010 -
mp3 dance lipiec 2013 -
nawigacja -
Need For Speed Shift 2 - Unleashed -
o -
p -
programy - różne -
Project X (2012) Soundtrack -
radio hity 2012 -
retro hity -
s -
Sami Swoi 1,2,3 -
Shakin Stevens -
silent hunter 5 pl -
t -
Twierdza 3 ( 2011 ) PL -
Video Animacje Weselne -
wędkarstwo -
Windows -
WINDOWS 7 SP1 PL -
Worms Reloaded
Inne pliki do pobrania z tego chomika
UWAGA OD 18 LAT
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.
210 stron
Czyli jak ćwiczyć dobrze w domu i zbudować fajną sylwetkę nie wydając kupę kasy na siłownie czy drogi sprzęt. Polecam :)