Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
capricorn11

capricorn11

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Robert

widziany: 10.01.2026 16:18

  • pliki muzyczne
    654
  • pliki wideo
    1939
  • obrazy
    494
  • dokumenty
    383

3787 plików
1148,74 GB

Opis został ukryty. Pokaż opis
Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
03. cherry.mp3
04. crazy girl.mp3
05. fourth.mp3
01-Nouvelle Vague - The Killing Moon.mp3
02-Nouvelle Vague - A Forest.mp3
03-Nouvelle Vague - Ever Fallen In Love.mp3
04-Nouvelle Vague - Don't Go.mp3
05-Nouvelle Vague - Blue Monday.mp3
06-Nouvelle Vague - Human Fly.mp3
07-Nouvelle Vague - Guns Of Brixton.mp3

Dokumenty

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 698,7 MB
  • 26 lip 17 19:59

Tom 20 - polwanie małego Dasa.avi

Dokumenty - Tom 20 - polwanie małego Dasa.avi play
Każdy tom to kolejny odcinek fascynującej sagi o największych zwierzętach jakie kiedykolwiek chodziły po Ziemi.

Video: xvid, 2000kb/s, frame 720x530.
Audio: mp3, 128kb/s, 48kHz, 2 kanały (stereo).

Czas trwania ok. 40 - 60 min., polski lektor.
dvdRip - 2 pass

z chomika Sonya390l

  • 698,0 MB
  • 26 lip 17 19:59

Tom 19 - podróże brzuchacza.avi

Dokumenty - Tom 19 - podróże brzuchacza.avi play
Każdy tom to kolejny odcinek fascynującej sagi o największych zwierzętach jakie kiedykolwiek chodziły po Ziemi.

Video: xvid, 2000kb/s, frame 720x530.
Audio: mp3, 128kb/s, 48kHz, 2 kanały (stereo).

Czas trwania ok. 40 - 60 min., polski lektor.
dvdRip - 2 pass

z chomika Sonya390l

  • 697,2 MB
  • 26 lip 17 19:59

Tom 18 - jajo alfy.avi

Dokumenty - Tom 18 - jajo alfy.avi play
Każdy tom to kolejny odcinek fascynującej sagi o największych zwierzętach jakie kiedykolwiek chodziły po Ziemi.

Video: xvid, 2000kb/s, frame 720x530.
Audio: mp3, 128kb/s, 48kHz, 2 kanały (stereo).

Czas trwania ok. 40 - 60 min., polski lektor.
dvdRip - 2 pass

z chomika Sonya390l

  • 698,6 MB
  • 26 lip 17 19:59

Tom 17 - podróż białogrzywej.avi

Dokumenty - Tom 17 - podróż białogrzywej.avi play
Każdy tom to kolejny odcinek fascynującej sagi o największych zwierzętach jakie kiedykolwiek chodziły po Ziemi.

Video: xvid, 2000kb/s, frame 720x530.
Audio: mp3, 128kb/s, 48kHz, 2 kanały (stereo).

Czas trwania ok. 40 - 60 min., polski lektor.
dvdRip - 2 pass

z chomika Sonya390l

  • 698,0 MB
  • 26 lip 17 19:59

Tom 06 - chicago.avi

Dokumenty - Tom 06 - chicago.avi play
Każdy tom to kolejny odcinek fascynującej sagi o największych zwierzętach jakie kiedykolwiek chodziły po Ziemi.

Video: xvid, 2000kb/s, frame 720x530.
Audio: mp3, 128kb/s, 48kHz, 2 kanały (stereo).

Czas trwania ok. 40 - 60 min., polski lektor.
dvdRip - 2 pass

z chomika Sonya390l

  • 697,2 MB
  • 26 lip 17 19:58

Tom 02 - u wodopoju.avi

Dokumenty - Tom 02 - u wodopoju.avi
play
generowanie podglądu
Każdy tom to kolejny odcinek fascynującej sagi o największych zwierzętach jakie kiedykolwiek chodziły po Ziemi.

Video: xvid, 2000kb/s, frame 720x530.
Audio: mp3, 128kb/s, 48kHz, 2 kanały (stereo).

Czas trwania ok. 40 - 60 min., polski lektor.
dvdRip - 2 pass

z chomika Sonya390l

  • 20,3 MB
  • 17 cze 12 11:18

ikea 2007.pdf

z chomika alice_cz5

  • 38,8 MB
  • 17 cze 12 11:17

ikea 2009.pdf

z chomika asia.zn

  • 44,1 MB
  • 17 cze 12 11:11

IKEA 2010(1).pdf

z chomika bugibeng

  • 44,1 MB
  • 17 cze 12 11:09

IKEA 2010.pdf

zachomikowany

  • 49,3 MB
  • 7 cze 12 22:37

House Plants Cacti and Succulents.pdf

Rośliny pokojowe, kaktusy i sukulenty - przegląd gatunków wraz z opisami i ilustracjami
obrazekobrazekobrazek

z chomika sickgirl_1

  • 17,2 MB
  • 3 paź 10 17:50

Pharmindex_2009.rar

z chomika bidron

  • 2,0 MB
  • 19 wrz 10 17:15

Potrawy z Grzybów.rar

z chomika Lewatywian

  • 101,1 MB
  • 19 wrz 10 17:15

Encyklopedia Grzybów - Grzybiarz(1).rar

z chomika Lewatywian

  • 101,1 MB
  • 19 wrz 10 17:11

Encyklopedia Grzybów - Grzybiarz.rar

z chomika Lewatywian

  • 64,8 MB
  • 19 wrz 10 17:11

Atlas grzybów polskich PORTABLE.rar

z chomika Lewatywian

  • 519,5 MB
  • 26 lip 10 10:50

Encyklopedia Kwiatów.zip

z chomika Grazyna1101

  • 68,0 MB
  • 26 lip 10 10:49

'Akwarystyka słodkowodna' wydanie 2008.ppt

z chomika aneta_rex

  • 179,5 MB
  • 3 kwi 10 21:13

Men's Health (63) 2009.11.pdf

z chomika cyberdm

  • 15,1 MB
  • 3 kwi 10 21:13

Men's Health (61) 2009.09.pdf

z chomika cyberdm

  • 11,0 MB
  • 3 kwi 10 21:13

Men's Health (60) 2009.07-08 dodatek.pdf

z chomika cyberdm

  • 8,7 MB
  • 3 kwi 10 21:13

Men's Health (60) 2009.07-08.pdf

z chomika cyberdm

  • 22,7 MB
  • 3 kwi 10 21:13

Men's Health (59) 2009.06.pdf

z chomika cyberdm

  • 26,4 MB
  • 3 kwi 10 21:13

Men's Health (58) 2009.05.pdf

z chomika cyberdm

  • 43,6 MB
  • 3 kwi 10 21:13

Men's Health (57) 2009.04.pdf

z chomika cyberdm

  • 167,7 MB
  • 3 kwi 10 21:13

Men's Health (51) 2008.09.pdf

z chomika cyberdm

  • 1,6 MB
  • 27 lut 10 10:15

Men's Health - Total Body Muscle Plan.pdf

z chomika room_217

  • 124 KB
  • 27 lut 10 10:14

Men's Health Muskel Manual.JPG

z chomika Marchewka2008

  • 42 KB
  • 27 lut 10 10:13

Men's Health - ABS czyli miesnie brzucha.jpg

Dokumenty - Mens Health - ABS czyli miesnie brzucha.jpg
W 6-tygodniowym cyklu treningów ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała, po to by były jeszcze skuteczniejsze. Nieważne, czy jesteś początkującym, czy maniakiem kulturystyki, autor pokaże ci, jak uzyskać stalowe mięśnie brzucha w najkrótszym możliwym czasie.
Jak odzyskać i utrzymać formę
Jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha, by zyskać zwinność i szybkość, ważne w uprawianiu sportu
Ile wody naprawdę potrzebujesz
Jak skończyć z kiepskimi wymówkami i wziąć się do roboty
Jak uniknąć nadwyrężania karku
Trudno być facetem w tych czasach. Mówi się nam, że nasze życie musi być doskonałe. Musimy mieć dobrze płatną, ekscytującą pracę, zapierające dech w piersiach życie seksualne, wspaniałą rodzinę i wielu przyjaciół. Do tego, musimy znajdować czas, by się rozluźnić i cieszyć tymi wszystkimi sukcesami. Na dodatek chcemy mieć idealnie ukształtowaną sylwetkę.

Jeśli twoja praca obfituje w wyzwania, to pewnie jest stresująca. W wyniku stresu organizm zwiększa wytwarzanie kortyzolu – hormonu, który sprawia m.in., że na brzuchu zaczyna odkładać się tłuszcz. Rozejrzyj się dookoła, a zobaczysz, że ci, który mają świetną pracę, odpuścili sobie dbanie o sylwetkę. Z kolei wielu idealnie umięśnionych porzuciło myśl o zdobywaniu wymarzonego miejsca pracy; etatowo zajmują się swoim ciałem. Nie musisz iść na żaden z tych kompromisów.

Książka ta wprowadzi cię w zasady 6-tygodniowego programu ćwiczenia mięśni brzucha oraz treningu kondycyjnego, a także da podstawy rozsądnej diety. Kiedy już zobaczysz, jak prosto i przyjemnie ćwiczy się według reguł zrównoważonego programu, będziesz chciał trzymać się go w jakiejś formie już na stałe.

Lou Schuler“Men’s Health. USA”

z chomika robertd.duszek

  • 463 KB
  • 27 lut 10 10:11

ATLAS ĆWICZEŃ.doc

zachomikowany

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Odtwórz folderOdtwórz folder
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    40
  • obrazy
    2
  • pliki wideo
    6
  • pliki muzyczne
    2

60 plików
6,48 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 1.05.2020 18:39

zgłoś do usunięcia
obrazek
lakojo4197

lakojo4197 napisano 14.04.2022 00:14

zgłoś do usunięcia
Super chomik
gonod33584

gonod33584 napisano 18.11.2022 01:40

zgłoś do usunięcia
Super chomik
M.K-16

M.K-16 napisano 30.03.2023 11:13

zgłoś do usunięcia
Witam , pozdrawiam i zapraszam do siebie. 🔐UnicornVIP🔐
xejowoy183

xejowoy183 napisano 22.05.2023 08:52

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
chomus54

chomus54 napisano 29.10.2024 11:13

zgłoś do usunięcia
obrazek Zapraszam po nowości muzyczne i nie tylko częste aktualizacje w paczkach
Ksiazki_20

Ksiazki_20 napisano 16.12.2024 21:19

zgłoś do usunięcia
obrazek Książki HELION
KevinPL4387

KevinPL4387 napisano 6.01.2025 15:38

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
sierjorza

sierjorza napisano 10.01.2026 15:28

zgłoś do usunięcia
obrazek _____ ZAPRASZAM ______ CODZIENNA AKTUALIZACJA

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (6)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (6)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności