Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
anusiaaaa15
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta Ania

widziany: 31.05.2023 23:17

  • pliki muzyczne
    162
  • pliki wideo
    64
  • obrazy
    3030
  • dokumenty
    766

4072 plików
19,93 GB

Ukryj opis Rozwiń
  • 90,9 MB
  • 28 lut 16 10:33
Full Body shock treatment !!
Each exercise 20 reps !!!

z chomika MarCiacho

  • 11,9 MB
  • 28 lut 16 10:33
WEWNĘTRZNE PARTIE UD, BRZUCH!!!

Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każdą stronę :)

Całość powtórz 3x

z chomika MarCiacho

  • 20,2 MB
  • 28 lut 16 10:33
Zestaw "złoty środek" :)
Posladki.
Uda
Brzuch
Ramiona

Wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każdą stronę - całość powtórz x 3

z chomika MarCiacho

  • 19,9 MB
  • 28 lut 16 10:33
5 topowych ćwiczeń - spalanie, modelowanie!! Brzuch, uda, pośladki, ramiona!!

z chomika MarCiacho

  • 5,9 MB
  • 28 lut 16 10:33
Pogromca BOCZKÓW!! :)

Każde ćwiczenie wykonaj przez UWAGA!! MINUTĘ :)

Całość powtórz razy 3 !!

z chomika MarCiacho

  • 18,5 MB
  • 28 lut 16 10:33
SMUKŁE UDA !!!
Wykonaj każde ćwiczene po 20 powtórzen - całość razy 3!!

z chomika MarCiacho

  • 19,5 MB
  • 28 lut 16 10:33
Pośladki i nogi do pozazdroszczenia :)
Na macie!!!

Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każdą stronę... Całość x3

z chomika MarCiacho

  • 20,3 MB
  • 28 lut 16 10:33
Idealny zestaw - brzuch + plecy !!
Kazde ćwiczenie po 20 x na każda stronę :)
Całość powtórz x 3 !!

z chomika MarCiacho

  • 19,5 MB
  • 28 lut 16 10:33
Spalamy z oponki i ud :)
Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każdą stronę :)

z chomika MarCiacho

  • 21,3 MB
  • 28 lut 16 10:33
Wewnętrze partie ud - przywodziciele ud !!

Pierwsze ćwiczenie - 2 pajace + 4 kolana x 20
Drugie - 20 kroków
Trzecie - 20 skipów
Czwarte - 20 wspięć
Piąte - 20 x na każdą nogę

Całość powtórz x 5 !!

z chomika MarCiacho

  • 4,0 MB
  • 28 lut 16 10:33
Coś przyjemnego :)

Dodaj ten zestaw do ulubionego treningu :)

Powtórz go trzy razy !!

z chomika MarCiacho

  • 18,4 MB
  • 28 lut 16 10:33
Pięć topowych ćwiczeń na nogi!!
Każde wykonaj po 20 x na każdą stronę!!
Pierwsze ćwiczenie :
wypad nogi do przodu, boku i tyłu to jedno powtórzenie !!

Całość powtórz razy trzy :)

Powodzenia !!

z chomika MarCiacho

  • 20,3 MB
  • 28 lut 16 10:33
Pożegnanie z oponką :)
Zestaw PŁASKI BRZUCH

z chomika MarCiacho

  • 18,2 MB
  • 28 lut 16 10:33
Pięć ćwiczeń, których nie może zabraknąć w Twoim treningu!!

5 ćwiczeń - 20 powtórzeń każde

z chomika MarCiacho

  • 1,2 MB
  • 28 lut 16 10:33
Płaski Brzuch - Flat Tummy

5 ćwiczeń które rozprawią się z Twoją oponką :)

Każde ćwiczenie powtórz 20 razy na każdą stronę !!

Całość powtórz 5 razy...

z chomika MarCiacho

  • 7,3 MB
  • 28 lut 16 10:33
Podnosimy pośladki, wysmuklamy i wzmacniamy nogi - bez obciążania kolan!!
Butt & legs excersises...

Po rozgrzewce wykonaj ten zestaw 3 razy - każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każdą stronę :)

z chomika MarCiacho

  • 5,1 MB
  • 28 lut 16 10:33
SMUKŁE łydki, zgrabne nogi, bez cienia cellulitu!!

Po rozgrzewce wszystkie ćwiczenia wykonaj po 30 sek!! Całość powtórz razy 5!!

z chomika MarCiacho

  • 2,7 MB
  • 28 lut 16 10:33
Spalamy, modelujemy, wzmacniamy!!

Pośladki, nogi, ramiona, brzuch, dolne partie brzucha !! Czego chcieć więcej :)

Powtórz ten zestaw razy 3-5
Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń !!

z chomika MarCiacho

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    18
  • pliki muzyczne
    0

18 plików
325,04 MB




mintos

mintos napisano 31.01.2010 22:07

zgłoś do usunięcia
obrazekAnusiu ... zapraszam też do posłuchania mojego r@dyjka FrEsH ... pozdrawiam cieplutko ... mintos
pokemonek111

pokemonek111 napisano 5.03.2011 09:41

zgłoś do usunięcia
Proszę o hasło do testów z anglika challenges
beatajoanna1

beatajoanna1 napisano 15.10.2014 09:48

zgłoś do usunięcia
Bardzo proszePILNE hasło do Puls ziemi kl.1
Sprawdziany2014-2015

Sprawdziany2014-2015 napisano 20.10.2014 17:39

zgłoś do usunięcia
sz69-ULD

sz69-ULD napisano 3.04.2015 00:44

zgłoś do usunięcia
Zapraszam ¡¡¡
sprawdziany-kartkowki

sprawdziany-kartkowki napisano 25.05.2015 12:06

zgłoś do usunięcia
SERDECZNIE ZAPRASZAM NA MOJEGO CHOMIKA: SPRAWDZIANY + KLUCZE ODPOWIEDZI
RedRoseR

RedRoseR napisano 13.04.2016 19:39

zgłoś do usunięcia
[Link usunięty - dowiedz się więcej], - Z dobrodziejstw serii „Matematyka z plusem” korzysta ponad połowa polskich nauczycieli. Uważają oni bowiem całkiem słusznie, że jest to seria, która zapewnia optymalny rozwój wiedzy i umiejętności. „Matematyka z plusem” pozwala nauczycielom uczyć matematyki na światowym poziomie. Seria stawia przede wszystkim na rozwijanie myślenia matematycznego, na rozumne myślenie, a nie na ślepe stosowanie algorytmów. <

[Link usunięty - dowiedz się więcej]

Najlepszyy4871

Najlepszyy4871 napisano 28.01.2025 23:31

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności