Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
adzia100

adzia100

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

aga

widziany: 19.11.2025 15:09

  • pliki muzyczne
    0
  • pliki wideo
    14
  • obrazy
    162
  • dokumenty
    325

697 plików
9,13 GB

adzia100

  • 0,7 MB
  • 13 kwi 26 12:24

Detoks stawów - Ludmila Rudnitskaya (2022) - 23.pdf

obrazekDetoks stawów - Ludmila Rudnitskaya (2022). Fragment 23 strony.

Dzięki tej książce ból stawów i mięśni przestanie być problemem. Dowiesz się z niej, dlaczego bolą cię stawy i odkryjesz przyczynę bólu. Sam wybierzesz najlepszy sposób dla siebie, który przywróci zdrowie twoim stawom i zwiększy zakres ruchów. Znajdziesz w niej terapie oczyszczania stawów, które uwolnią cię od bólu i toksyn. Odkryjesz proste i skuteczne techniki przywracania ruchomości stawów. Ponadto poznasz zasady masażu i ćwiczenia na stawy, które wesprą proces oczyszczania i detoksu stawów. Ważnym elementem przy pozbywaniu się chorób zwyrodnieniowych stawów i układu mięśniowo-szkieletowego jest dieta na...

z chomika mirkrak

  • 0,9 MB
  • 13 kwi 26 12:24

Jak samodzielnie usunąć z organizmu metale ciężkie - James Lilley (2021) - 17.pdf

obrazekJak samodzielnie usunąć z organizmu metale ciężkie - James Lilley (2021). Fragment 17 stron.

Wiedza o tym, ile metali ciężkich znajduje się w twoim organizmie, może być pomocnym odkryciem. Te informacje mogą przyczynić się do skuteczniejszego leczenia twoich chorób, które pozornie nie wydają się związane z dużą zawartością metali ciężkich w organizmie. Dla każdego, kto ciągle boryka się z problemami zdrowotnymi (bez solidnej diagnozy), może to być moment olśnienia! Dostępnych jest kilka rodzajów badań na obecność metali ciężkich. Najczęściej opierają się one na próbkach włosów, krwi i moczu. Dzięki praktycznym i rzetelnym informacjom zawartym w tej książce, dowiesz się, jakie rodzaje badań możesz wykonać oraz jak je interpretować. Uzyskane informacje pomogą ci w zaplanowaniu skutecznej detoksykacji i właściwego leczenia. Oczyszczanie organizmu okaże się prostsze niż myślisz.

z chomika mirkrak

  • 13,0 MB
  • 13 kwi 26 12:24

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpan ie - Julia Wohlfarth (2025) - 29.pdf

obrazekĆwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie. Proste techniki na regulację nerwu błędnego oraz całego układu nerwowego - Julia Wohlfarth (2025). Fragment 29 stron.

Objawy psychosomatyczne pojawiają się w wyniku tłumionych uczuć. Stres, lęk, napięcie, często nie znikają, tylko zapisują się w ciele. Dzięki tej książce nauczysz się je rozpoznawać i łagodnie uwalniać – w prosty, bezpieczny i skuteczny sposób. To nie teoria, to realne wsparcie, które możesz zastosować tu i teraz. Bez względu na wiek czy poziom sprawności. Jak wyciszyć układ nerwowy i odzyskać równowagę psychiczną na co dzień.

z chomika mirkrak

  • 0,6 MB
  • 13 kwi 26 12:24

Ćwiczenia osteopatyczne - Marcel Merkel, Stefan Ko sik (2019) - 36.pdf

obrazekĆwiczenia osteopatyczne - Marcel Merkel, Stefan Kosik (2019). Fragment 36 stron.

Liczne badania dowodzą, że ruch ma działanie lecznicze w przypadku wielu chorób takich jak: otyłość, stany lękowe, choroba zwyrodnieniowa stawów, astma, rak piersi, depresja, cukrzyca, niewydolność serca, zaburzenia hormonalne, osteoporoza i bóle pleców. Ruch wyostrza umysł i pomaga w nauce oraz zapamiętywaniu informacji oraz redukuje stres. Poprawia wyniki krwi i polepsza nastrój. Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia w usuwaniu zaburzeń funkcji organów i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból wyraźnie złagodzony.

z chomika mirkrak

  • 1,7 MB
  • 13 kwi 26 12:23

Biblia treningu siłowego - Grzegorz Andrzejewski ( 2021) - 26.pdf

obrazekBiblia treningu siłowego - Grzegorz Andrzejewski (2021). Fragment 26 stron.

Każdy trening, w tym również nowoczesny trening siłowy, który opiera się jedynie na metodzie prób i błędów, będzie wykańczający. Ponadto nie doprowadzi nas do zamierzonych rezultatów: zwiększenia masy mięśniowej, idealnej sylwetki czy redukcji tkanki tłuszczowej. Co gorsza, jeśli będziemy trenować bez dobrego przygotowania, możemy okupić to kontuzją. Dlatego swoją sportową przygodę zacznij od dobrego, profesjonalnego przygotowania. Ten kompleksowy poradnik jest idealny dla każdego, kto chce skutecznie i bezpiecznie pracować nad swoją sylwetką. Autor książki – Grzegorz Andrzejewski – od blisko 35 lat zajmuje się sportami sylwetkowymi, zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej. Jest certyfikowanym trenerem personalnym i doradcą żywieniowym oraz pasjonatem kulturystyki i fitness. Przygotowane w tym poradniku przykłady treningów umożliwią ci osiągnięcie wymarzonej figury za pomocą bezpiecznych, dobrze zaplanowanych ćwiczeń.

z chomika mirkrak

  • 6,4 MB
  • 13 kwi 26 12:23

Anatomia pilatesu - Rael Isacowitz, Karen Clipping er (2020) - 22.pdf

obrazekAnatomia pilatesu - Rael Isacowitz, Karen Clippinger (2020). Fragment 22 strony.

Dzięki temu bestsellerowemu poradnikowi, poznasz 46 prostych ćwiczeń na różne partie ciała, które będziesz mógł sam wykonywać w domu, i których efekty zauważysz bardzo szybko. Zestaw ćwiczeń na stawy, płaski brzuch, szczuplejsze uda czy zdrowy kręgosłup. A także ćwiczenia oddechowe czy rozciągające. Bez większego wysiłku zadbasz o te części swojej sylwetki, które według ciebie wymagają wyszczuplenia. Wyrzeźbisz brzuch i sprawisz, że stanie się on płaski. Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, pleców i bólu stawów, a także zlikwidujesz cellulit. Dodatkowo wzmocnisz i rozciągniesz określone mięśnie oraz dowiesz się, które z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Ważne, aby podczas tej aktywności fizycznej kontrolować swój oddech. Uświadomienie sobie każdego ruchu, pozwoli ci wykonać określone ćwiczenie bardzo dokładnie. Zyskując dzięki temu dogłębne ich odczuwanie i pełną kontrolę.

z chomika mirkrak

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    6
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

6 plików
23,37 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
wilow30612

wilow30612 napisano 12.04.2022 15:08

zgłoś do usunięcia
Super chomik
xokaca8276

xokaca8276 napisano 13.02.2023 15:05

zgłoś do usunięcia
Super chomik
LeonxD9928

LeonxD9928 napisano 25.12.2024 16:47

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności