Efekty ćwiczeń Callanetics

* * *

Callanetics i dieta to tajemnica skutecznego odchudzania czyli dwa rozmiary mniej



"(...)W ciągu 6 miesięcy, monitorowanych w klubie przy pomocy wagi, centymetra i zdjęć płynnie straciła 14 kilogramów bez efektu jo-jo. Nosi teraz ubrania o dwa rozmiary mniejsze i ...ćwiczy dalej dla dobrego samopoczucia.
- Na pierwszych zajęciach calaneticsu zrobiłyśmy pomiary, zdjęcia. Ważyła wtedy 76 kg przy wzroście 171 cm (...)Przychodziła systematycznie 4-5 razy w tygodniu na godzinne zajęcia. Bardzo szybko okazało się, że ten wysiłek i staranność wykonywania ćwiczeń opłaciły się i efekty były bardzo wymierne. Straciła 7cm w biodrach, 10cm na brzuchu czy 9cm w pasie.

- Zawsze starałam się ćwiczyć, by poprawić sylwetkę i zgubić wagę – mówi pani Renata, 42 – letnia, nauczycielka. Gdy znalazłam callanetics w Moim Klubie Fitness, postanowiłam powalczyć o zgrabną sylwetkę. Równocześnie zainteresowałam się dietą proteinową. Zmieniłam nawyki żywieniowe. Zaczęłam pić dużo wody – to bardzo ważny warunek diety, ponieważ płyny wypłukują produkty ubocze spalania białek. Aby osiągnąć sukces trzeba dokładnie stosować wytyczne diety.

- Pani Renata na zajęciach callaneticsu spędziła w klubie 87 godzin! Średnio 15 godzin miesięcznie. Wszystko w ciągu 6 miesięcy, od kwietnia Największe efekty widać na zdjęciach. Osiągnęła figurę nastolatki, delikatnie zarysowały się mięśnie, sylwetka nabiera stopniowo harmonijnego wyglądu. W dodatku, dzięki ćwiczeniom poprawiła się znacznie jakość i jędrność skóry, co widać gołym okiem. (...)
- Chudnę, dobrze się czuję, nie mam problemów ze zdrowiem, co potwierdzają badania, które ostatnio przeprowadziłam kontrolnie. Kiedy wyjechałam na wakacje sama organizowałam sobie ćwiczenia callaneticsu, bo mi go brakowało! – dodaje pani Renata".

• Pobierz folder
• Zachomikuj folder