Workout 2 - Phase 1.avi
Vamanos / BeFit - Jillian Michaels / Workout 2 - Phase 1.avi
Download: Workout 2 - Phase 1.avi
Pobierz plik428,83 MB
Czas trwania: 36 min
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
!Czarnobyl -
_Paris B.A. - Uwięziona (A) -
01 Mikołajek -
01. Będziesz moja (D. Brzezińska) -
02 Rekreacje Mikołajka -
02 Rekreacje Mikołajka(1) -
03 Mikołajek i inne chłopaki -
04 Wakacje Mikołajka -
05 Mikołajek ma kłopoty -
06 Nowe przygody Mikołajka -
1 zaawansowany -
2 zaawansowany -
Angielski - Spedycja -
Audycje i wykłady z historii -
Bajki w trasie i na czasie -
Bajki w trasie i na czasie(1) -
Bajki w trasie i na czasie(2) -
Breaking Bad - Sezon 4 [Lektor PL] -
Breaking Bad - Sezon 5 [Lektor PL] -
Breaking Bad Sezon 4 Lektor PL -
cykl - jak to jest zrobione -
Dookoła świata. Fascynująca podróż -
Dookoła świata. Fascynująca podróż(1) -
English Express -
Filmy dokumentalne - przyroda i podróże -
Filmy dokumentalne(1) -
Gułag -
House of Cards Sezon 6 -
J. angielski -
Jak nas widzą -
Kasdepke G. – Detektyw Pozytywka -
Laura Pergolizzi LP -
Leo da Vinci -
mnożenie i dzielenie -
Nosowska Katarzyna- Powrót z Bambuko -
Oto jest Kasia -
Pan Andersen opowiada -
Peszek Agnieszka - Ona (1) - 40. Raków (A) -
Piotr Fronczewski - Mały książę -
ROGALA Małgorzata -
Sebastian Fitzek - Pasażer 23 -
Sezon 1 Dom z papieru -
sprawdziany -
Sprawdziany klasa 2 -
Sprawdziany Podstawówka -
Sprawdziany z Języka polskiego -
Sprawdziany z lektur -
TEATR POLSKIEGO RADIA - SŁUCHOWISKA -
Wanda Chotomska -
Żmijowisko - Sezon 1 [Hasło Z1]
"Dopóki nie zemdlejesz, zwymiotujesz albo umrzesz, kontynuuj" - Jillian Michales
Jillian Michaels (ur. 18 lutego 1974 w Los Angeles) - amerykańska trenerka personalna, przedsiębiorczyni. Autorka wielu domowych programów treningowych oraz książek dotyczących zdrowego trybu życia. Posiada certyfikaty nadające jej uprawnienia trenera personalnego przyznawane przez The Aerobics and Fitness Association of America (AFAA) oraz National Exercise and Sports Trainers Association (NEFTA).
W swoich programach treningowych łączy ćwiczenia wzmacniające mięśnie z technikami zaczerpniętymi z kickboxingu, pilates, jogi oraz plyometryki. Od 2005 do 2012 wydała 15 płyt DVD zawierających jej programy treningowe, m.in. 30 Day Shred, Ripped in 30 i Body Revolution. Od 2004 występowała w kilku edycjach amerykańskiego reality show The Biggest Loser w roli trenera. W 2009 wydała książkę Opanuj swój metabolizm, w której zwraca szczególną uwagę na relacje między dietą, aktywnością fizyczną i funkcjonowaniem układu hormonalnego.
