Strefa-Rocka.pl

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Kobieta radiofanka

widziany: 22.06.2024 23:05

114279
28
5915
94

120376 plików
2267,22 GB

Ukryj opis

Foldery

Strefa-Rocka.pl

0 - muza

00 - audiobook

00 - Klub Ciekawych Wszystkiego (Hanna Maria Giza) (podcasty)

00 - Tchnienie grozy (podcast)

00 - Teatr Polskiego Radia (Jedynka, Dwójka)

000 - HISTORIA (polska, światowa)

05 - radio Nowy Świat

06 - radio 357

07 - PIOTR METZ (radio Opole)

	01 - 03
	04 - 06

muzyka nowa (czw 17-20)

2021

2022

2023

	01 - 03
	04 - 06

08 - radio Akadera (MarekET)

blues pod gwiazdami (Konrad Sikora)

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06

lekko przed zmRockiem (Konrad Sikora)

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06

Płyty z Górnej Półki

09 - Akademickie Radio Centrum Lublin

muzyczne podróże (Adam Droździk)

2022

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06

muzyka źródeł (Przemek Draheim)

2022

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06

Pieprz i Kartofle - czyli kuchnia PiK-a

	2013
	2014
	2015
	2016
	2017
	2018

PIKtogramy

poeci rocka (Adam Droździk)

2022

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06

Radio Planet i Komet

rock around (Adam Droździk)

2022

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06

rockowa skrzynka pocztowa (Adam Droździk)

	2022
	2023
	2024

15 - radio Wrocław

rockowe młyńskie koło (Artur Młyński)

2024

04 - 06

szczypta studia 202

16 - radio RDC (podcasty)

17 - PR 24

turbohistoria

2024

więcej niż kryminał (Grzegorz Kalinowski)

gitarmania (Grzegorz Skawiński)

22 - radio AFERA (Poznań)

23 - radio LUZ (Wrocław)

23 - radio PiN (już nie nadaje)

Fonobłyski

2013

2014

	01 - 03
	04 - 06

Podróże z globtroterem

24 - radio WiD

DJ Vilcin

	2013
	2014

Elektrowóz

muzyczna mapa Jaremy

25 - szczypta świata

audycje rózne nagrane okazjonalnie

radio ASPEKT

Dwie Tonacje

zachomikowane

Ostatnio pobierane pliki

centrum w mroku 2024-06-20.mp3

centrum rozprzestrzeniania muzyki 2024-06-20.mp3

poeci rocka 2024-06-18.mp3

pociąg do muzyki 2024-06-19.mp3

PzGP - 2024-06-17 Zawsze młodzi czyli New Romantic w PzGP.mp3

2015

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

9,9 MB
13 gru 15 14:12

2015-12-14 Grudzień należy do karpia 02.mp3

Karp odsłona 2.
Jakiego karpia kupić ? Żywego czy już ubitego?

8,3 MB
13 gru 15 14:11

2015-12-07 Grudzień należy do karpia 01.mp3

Karp odsłona 1.
Jaka jest historia jego pojawienia się w Polsce a także czy jest to tradycyjna potrawa świąteczna.

10,2 MB
28 lis 15 14:23

2015-11-30 Baklawa i nie tylko.mp3

Zgodnie z tradycją w imieniny Katarzyny toruńscy piernikarze rozpoczynali wypieki świątecznych pierników. Co łączy pierniki z przysmakami Bliskiego Wschodu ? Duża ilość miodu.

7,5 MB
24 lis 15 21:06

2015-11-23 Gulasz z Abchazji.mp3

Podobny do naszego ale nie koniecznie.

8,9 MB
11 lis 15 19:38

2015-11-16 Kiszonki, czyli nie tylko ogórki i kapu sta.mp3

Na kiszonej kapuście i ogórkach świat się nie kończy. Agnieszka Siejka proponuje kiszone pomidory oraz marchew. Takie przysmaki przywiozła z Kaukazu i Libanu.

9,6 MB
9 lis 15 17:35

2015-11-09 Manakish czyli arabska pizza na kilka sposobów.mp3

Manakish to jedna z ulubionych potraw Agnieszko Siejki z Libanu. Występuje w czterech odmianach : z mięsem, sosem pomidorowym, z serem oraz z za'tarem ( mieszanka oliwy z ziołami).

11,3 MB
3 lis 15 13:21

2015-11-02 Osetyjskie pieragi.mp3

Osetyjskie pieragi - to przepis który Agnieszka Siejka dostała od mieszkańców Kaukazu. Nadziewane twarogiem, mięsem czy ziemniakami, osetyjskie pieragi goszczą na stole przy każdej okazji, podczas świąt i tradycyjnych festiwali, rodzinnych zjazdów i towarzyskich imprez.

9,8 MB
27 paź 15 21:53

2015-10-26 Agnieszka Siejka - nowa podróżniczka w naszym programie.mp3

I to podróżniczka, która uwielbia nowe jedzenie. Z podróży przywozi smaki, zapachy, przepisy oraz wiedzę o tradycjach kulinarnych, tym wszystkim podzieli się z państwem w naszym programie.

5,7 MB
19 paź 15 18:54

2015-10-19 Tim Tam - czekoladowe ciasteczka.mp3

Tim Tam - nazwę wymyśliło dziecko, są w Australii bardzo popularne, i jak wszystkie słodycze z tego kraju niezwykle słodkie.

8,5 MB
13 paź 15 15:59

2015-10-12 Lamingtony i ciasteczka Anzac z Austral ii.mp3

Jedne przypominają kostkę kokosową, drugie mają związek z wojskiem.

8,3 MB
6 paź 15 13:01

2015-10-05 Australia na słodko.mp3

Pavlova - torcik bezowy prosto z Australii, z bitą śmietaną i owocami koniecznie kwaśnymi - przepis podaje Radosław Kożuszek.

7,8 MB
29 wrz 15 18:54

2015-09-28 Australia - Burger XXL.mp3

Burger XXL - wołowina i jajko sadzone.

13,2 MB
29 wrz 15 18:53

2015-09-21 Australia - czyli krokodyle na talerzu.mp3

Kuchnia dla turystów w Australii : oryginalna i różnorodna.

13,1 MB
29 wrz 15 18:53

2015-09-14 A u nas ciągle wakacje. We wrześniu i w październiku rozmawiamy o kuchni z Australii.mp3

Tosty, frytki i burgery to podstawa kuchni w Australii. Kto je kangury i krokodyle? Turyści.
Opowiada Radosław Kożuszek, który w Australii spędził trzy tygodnie.

9,7 MB
29 wrz 15 18:52

2015-09-07 Soljanka - chłopska zupa na naszym stol e.mp3

Przepyszna zupa z trzech rodzajów mięs i ogórków kiszonych, ale nie jest to ogórkowa. Łączy w sobie wiele smaków.

9,1 MB
22 cze 15 17:09

2015-06-22 Uwaga na owoce.mp3

Fruktoza - na ten cukier radzimy uważać. Wakacyjne podróże kuszą egzotycznymi owocami ale trzeba zachować umiar - ostrzega Katarzyna Matella.

8,2 MB
22 cze 15 17:09

2015-06-15 Zimne i dietetyczne desery.mp3

Ptasie mleczko nie musi być kaloryczne. Wystarczy, że przeygotujemy je sami. Dziś proponujemy zimne desery na lato - przyda się wiec półka w lodówce.

8,4 MB
22 cze 15 17:08

2015-06-08 Lody proteinowe.mp3

Lody proteinowe czyli dużo białka mało tłuszczu. A do tego sami możemy skomponować sobie smak. No i zabawa rodzinna w kuchni gwarantowana.

9,7 MB
2 cze 15 2:09

2015-06-01 Słodycze na Dzień Dziecka.mp3

Dla małych coś zdrowego, dla dużych dzieci - słodyczne sprzed lat. W naszym menu królują : czekolada, bezy i owsiane ciasteczka.

9,4 MB
25 maj 15 0:34

2015-05-25 Tort na Dzień Matki.mp3

4,7 MB
18 maj 15 17:36

2015-05-18 Zupa szparagowa Katarzyny Matelli.mp3

8,4 MB
18 maj 15 17:36

2015-05-11 Zupa z pesto.mp3

Do tej zupy pesto robimy sami. To które kupić można w sklepach jest włoskie i nie koniecznie się nadaje. Do naszej zupu potrzebne jest pesto z Francji, więc znacznie skromniejsze.

8,7 MB
4 maj 15 15:08

2015-05-04 Zupa malezyjska.mp3

Po kalorycznym grillowym menu, w maju zajadamy się zupami. Dziś zupa malezyjska.
Nie jest wymagająca, ale ważne aby wszystkie potrzebne do niej produkty podsmażyć na patelni. Będą kruche i smaczne.

10,1 MB
4 maj 15 15:07

2015-04-27 Były kiełbasy, czas na mięsa i marynaty.mp3

Tym razem polecamy marynowane mięsa. Zawsze warto przygotować je wcześniej aby "przeszły" przyprawami i zapachami.

9,8 MB
4 maj 15 15:07

2015-04-20 Zasady zdrowego grillowania.mp3

Ma być smacznie, przyjemnie i zdrowo. Dziś porozmawiamy o zasadach grilowania, aby z czasem obiad w plenerze nam nie zaszkodził. Radosław Kożuszek opowiada o wytapianiu tłuszczu, grillowaniu kiełbas oraz o tym jakich kiełbas unikać.

7,1 MB
13 kwi 15 18:01

2015-04-13 Grill pilnie potrzebny.mp3

Nie czekamy na długi weekend majowy. Ostatnia bardzo ciepła sobota przyspieszyła zapewne w niejednym domu decyzję o wyjęciu grilla z piwnicy albu zakupie nowego urządzenia. Ja osobiście jestem fanką ogniska. Ale tego na balkonie nie rozpalimy. Grill to alternatywa dla wszystkich. Trzy kolejne odcinku Kuchni PiK-a poświęcimy z Radosławem Kożuszkiem na rozmowę właśnie o grillu. Dziś kompletujemy potrzebne narzędzia, za tydzień sprawdzimy jak grillować a za dwa tygodnie podamy przepisy na potrawy. Na majówkę będziemy gotowi.

8,3 MB
30 mar 15 23:08

2015-03-30 Faszerowane jaja i jajecznica z łososie m.mp3

To nasze propozycje na święteczne śniadania. W książce Katarzyny Matelii "Body Logistic System" jest ich dużo więcej. Polecamy więc te lekturę. A dwa przepisy już teraz dla Was.

9,3 MB
30 mar 15 23:07

2015-03-23 Jajko - symbol świąt Wielkanocnych na n aszym stole.mp3

Sałatki, kanapki, zapiekane, faszerowane, gotowane, smażone - kompozycje z jajkiem mogą być dowolne. Katarzyna Matella ma na nie kilkanaście sposobów. Ale uwaga, uważamy na tłuszcz. Co jest w jajku zdrowe, a co może nam zaszkodzić. Jak zawalczyć z nadmiarem tłuszczu? Odpowiedź jest prosta.

11,2 MB
22 mar 15 13:24

2015-03-16 Śniadanie ważne nie tylko w Wielkanoc.mp3

Śniadanie to najważniejszy posiłek wielkanocny. Celebrowany jak kolacja wigilijna. Zapewne wiele gospodyń już dokładnie wie, jakie potawy pojawią się rano na stole. Kilka podpowiedzi także w Kuchni PiK-a w odcinkach z poprzedniego roku. Dziś z Katarzyną Matellą rozmawiamy o śniadaniu, ale nie tylko tym wielkanocnym.

9,2 MB
17 mar 15 15:53

2015-03-09 Katarzyna Matella i kilka porad dla tro skliwych pań, które zechcą zadbać o swojego faceta.mp3

To odcinek adresowany do pań, które zechcą zadbać o rzeźbę a nie masę swojego portnera. Kilka prostych zasad żywieniowych wprowadzonych do codziennego rytmu pozwoli nam zachować odpowiednią formę. Bez starszenia naszego mężczyzny "dietami".

« poprzednia stronanastępna strona »

Odtwórz folder
Pobierz folder
Zachomikuj folder

36 plików
310,86 MB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

tomiktaty napisano 28.04.2022 19:45

Droga radiofanko, trafiłem tu przypadkiem, a wiem, że często będę wracał. Przebogate zbiory. A hasło bułka z masłem

Dziękuję Ci

Jestem pod wrażeniem...

Strefa-Rocka.pl napisano 28.11.2022 19:21

przyczajona w eterze dobrze zakamuflowana, ale jest

Strefa-Rocka.pl napisano 17.01.2023 01:04

Piotr Metz zakończył współpracę z radio Opole, na razie można go znaleźć li i tylko na Spotify lub w Dwójce

ramiwoc191 napisano 24.01.2023 23:58

Super chomik

Strefa-Rocka.pl napisano 16.02.2023 01:00

widzę, że sporo osób słucha podkastów p. Hanny Marii Gizy, więc jeżeli możecie i chcielibyście wesprzeć Klub Ciekawych Wszystkiego to można to uczynić na Patronite

Strefa-Rocka.pl napisano 30.12.2023 01:05

chomik znowu czyści pliki, tym razem tylko i zaledwie 280GB (od maja 2023 i wcześniej) więc jeżeli ktoś - coś, to udostępniam 100GB i miłego pobierania

Strefa-Rocka.pl napisano 18.01.2024 01:03

lubię się dzielić, więc wrzucam następne 100GB do pobierania, czas do 29 stycznia (następne po wyczerpaniu darmochy)

Sond napisano 26.03.2024 09:02

Dziękuję! Po raz milion pięćsetny ratujesz mi de gdy u mnie nagrywanie zastrajkuje.

Strefa-Rocka.pl napisano 28.04.2024 21:36

@Sond bardzo dziękuję

Strefa-Rocka.pl napisano 7.06.2024 11:12

przechowywanie plików na chomikuj zaczyna mijać się z celem, bo znowu usuwają !!! pozostałości 2022 i cały 2023 do zapomnienia. Od jutra 60GB do Waszej dyspozycji

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.