Strefa-Rocka.pl

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Kobieta radiofanka

widziany: 22.07.2024 01:22

112855
28
5915
94

118952 plików
2121,04 GB

Ukryj opis

Foldery

Strefa-Rocka.pl

0 - muza

00 - audiobook

00 - Klub Ciekawych Wszystkiego (Hanna Maria Giza) (podcasty)

00 - Tchnienie grozy (podcast)

00 - Teatr Polskiego Radia (Jedynka, Dwójka)

000 - HISTORIA (polska, światowa)

05 - radio Nowy Świat

06 - radio 357

07 - PIOTR METZ (radio Opole)

	01 - 03
	04 - 06

muzyka nowa (czw 17-20)

2021

2022

2023

	01 - 03
	04 - 06

08 - radio Akadera (MarekET)

blues pod gwiazdami (Konrad Sikora)

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06
	07 - 09

lekko przed zmRockiem (Konrad Sikora)

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06
	07 - 09

Płyty z Górnej Półki

09 - Akademickie Radio Centrum Lublin

muzyczne podróże (Adam Droździk)

2022

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06
	07 - 09

muzyka źródeł (Przemek Draheim)

2022

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06
	07 - 09

Pieprz i Kartofle - czyli kuchnia PiK-a

	2013
	2014
	2015
	2016
	2017
	2018

PIKtogramy

poeci rocka (Adam Droździk)

2022

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06
	07 - 09

Radio Planet i Komet

rock around (Adam Droździk)

2022

2023

2024

	01 - 03
	04 - 06
	07 - 09

rockowa skrzynka pocztowa (Adam Droździk)

	2022
	2023
	2024

15 - radio Wrocław

szczypta studia 202

16 - radio RDC (podcasty)

17 - PR 24

turbohistoria

2024

więcej niż kryminał (Grzegorz Kalinowski)

gitarmania (Grzegorz Skawiński)

2024

	04 - 06
	07 - 09

RG na dachach świata

21 - radio ProRock

w nieznane (Lestat)

22 - radio AFERA (Poznań)

23 - radio LUZ (Wrocław)

23 - radio PiN (już nie nadaje)

Fonobłyski

2013

2014

	01 - 03
	04 - 06

Podróże z globtroterem

24 - radio WiD

DJ Vilcin

	2013
	2014

Elektrowóz

muzyczna mapa Jaremy

25 - szczypta świata

audycje rózne nagrane okazjonalnie

radio ASPEKT

Dwie Tonacje

zachomikowane

Ostatnio pobierane pliki

205 Edgar Allan Poe - Morderstwo na Rue Morgue.mp3

nocny szlak 2024-07-08.mp3

55 Howard Philips Lovecraft - Horror w muzeum (2).mp3

2014-12-02 (cz.1) Co robić, kiedy sąsiedzi co noc stuk....mp3

2014-12-02 (cz.2) Co robić, kiedy sąsiedzi co noc stuk....mp3

2014-06-17 (cz.1) Lato, uświadamianie i seks tantryczny.mp3

2014-08-26 Tantra.mp3

Dwukasetowiec 2012-07-08.mp3

nocny szlak 2024-07-15.mp3

139 Howard Philips Lovecraft - Szczury w murach 03-04.mp3

2014

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

8,6 MB
4 sty 15 2:02

2014-12-29 Sylwester w kuchni PiK-a.mp3

Czyli bawimy się dobrze przy bankietowym stoliku.

7,7 MB
16 gru 14 16:48

2014-12-22 Kutia i inne propozycje z makiem w roli głównej.mp3

10,8 MB
16 gru 14 16:47

2014-12-15 Przepis na makowiec - palce lizać.mp3

9,9 MB
8 gru 14 22:05

2014-12-08 Zaczynamy świąteczne rozmowy. W tym rok u stawiamy na mak.mp3

9,7 MB
8 gru 14 22:03

2014-12-01 Koktajle jesienno-zimowe.mp3

Koktajle to typowy napój letni. Mamy dla Was jednak idealną propozycję na jesienno-zimowe wieczory , zdrowe, pożywne, rozgrzewające i rozluźniające (to wersja dla dorosłych). A magiczną moc zapewnią imbir i cynamon.

9,4 MB
24 lis 14 19:47

2014-11-23 Jesienią i zimą też jemy słodycze.mp3

Nie musimy liczyć kalorii i rezygnować jesienią i zimą ze słodyczy. Propozycje Radosława Kożuszka są dieteczne i zdrowe, a dzieci mogą się nimi objadać do woli. Dziś przepis na ptasie mleczko i bataty. Za tydzień koktajle....nie tylko owocowe.

8,1 MB
31 paź 14 23:42

2014-11-03 Ciecierzyca i soczewica.mp3

Ciąg dalszy przepisów z podróży.

9,3 MB
31 paź 14 23:42

2014-10-20 Kuchnia dla kawalerów - makaron domowy.mp3

Było spaghetti czas aby przygotować domowy makaron.....

8,5 MB
27 paź 14 0:10

2014-10-27 Ciecierzyca - przepisy z podróży.mp3

Ciecierzyca - pochodzi z zachodniej Azji i bardzo popularna jest w kuchni krajów basenu Morza Śródziemnego. Przygotujemy z niej hummus, jest też genialnym dodatkiem do sałatek. Radosław Kożuszek proponuje kilka przepisów, które poznał w czasie swoich licznych podróży.

3,9 MB
25 paź 14 17:30

2014-04-21 Świąteczne przejedzenie.mp3

Umiar w jedzeniu - to polecamy, ale co, jeżeli jednak nie uda nam się pokonać dużego apetytu. Mamy na to kilka sparwdzonych sposobów. I nawet nie trzeba sięgać do apteczki.

5,3 MB
25 paź 14 16:40

2014-02-10 A co z wiewiórkami.mp3

Wiewiórki tak jak ptaki potrzebują zimą naszej pomocy. Teoretycznie robią sobie zapasy na zimę, jednak w praktyce okazuje się, że nie pamiętają co, gdzie schowały. Dlatego im także trzeba pomóc. I nie jest to trudne.

6,9 MB
25 paź 14 16:37

2014-03-31 Czarna i biała - te herbaty popijamy w kolejnym odcinku Kuchni PiK-a.mp3

Czarna jest bardzo popularna, biała niezwykle droga, obie rosną na tej samej plantacji. Jest jeszcze herbata, która smakuje jak zalany torf. W Kuchni PiK-a kolejne tajemnice herbacianych przysmaków. Jeden krzak a tyle możliwości.

5,5 MB
25 paź 14 16:37

2014-06-02 Czy możemy wyeliminować tłuszcze z nasz ego jadłospisu.mp3

Z Radosławem Kożuszkiem rozmawiamy o tłuszczach, które zazwyczaj jako pierwsze wykreślamy z naszego jadłospisu, myśląc o odchudzaniu czy zdrowym jedzeniu. Ale czy musimy i możemy całkowicie z nich zrezygnować? Do czego są nam potrzebne?

6,7 MB
25 paź 14 16:37

2014-05-05 Dieta czy zdrowy i świadomy sposób jedz enia.mp3

Wróbel ma swoje jedzeniowe nawyki, ale ich nie zmienia. Ludzie ciągle eksperymentują i zapominają szybko o tym, co jest dla nich najlepsze. Często liczy się opakowanie i reklama a nie zawartość. O zdrowym jedzeniu przeczytacie też na www.sylwetka.org

5,5 MB
25 paź 14 16:37

2014-06-09 Dla odmiany zajmiemy się produktami odt łuszczonymi.mp3

Nie tylko produkty typu "light" są tematem naszej rozmowy, sprawdzimy czy uprawiając sport musimy odżywiać się inaczej i czy potrzebne są nam suplementy.

5,6 MB
25 paź 14 16:36

2014-01-27 Dokarmiamy ptaki i rozdajemy profesjona lną karmę.mp3

Kolejna garść cennych informacji jak i czym dokarmiać ptaki. Sikory, wróbe, zięby - jak je odróżnić i czym nakarmić. Nie każdy ptaszek zadowoli się kulurydzą albo kulą tłuszczową. Dlatego dziś rozmawiawiamy o ptasim jadłospisie.

7,9 MB
25 paź 14 16:36

2014-01-13 Dokarmiamy zimujące u nas zwierzęta i d ajemy im to, co najlepsze.mp3

Zapowiadana akcja dokarmiania zwierząt zimujących u nas ruszyła w Kuchni PiK-a. Mamy dla państwa kilka cennych rad, ale też profesjonalną karmę do wygrania w konkursach.

9,9 MB
25 paź 14 16:36

2014-02-24 Dziś do garnka ze smalcem wrzucamy Anie lskie skrzydełka. Co to jest.mp3

Anielskie skrzydełka, tej nazwy nie znałam. Ale dobrze oddaje charakter tego przysmaku. Są lekkie, delikatne, kruche i nie można im się oprzeć. Wyrób wymaga cierpliwości, ale trud się opłaca.

10,3 MB
25 paź 14 16:36

2014-03-10 Gramatka i ślepe ryby - czyli proste i chude zupy postne zdominowały nasz jadłospis.mp3

Gramatka, ślepe ryby, śledzie, krychane kartofle - czyli jak zaplanować postny jadłospis.
Radosław Kożuszek poleca żur. Ale do Wielkanocy będzie trzeba zrezygnować z połowy składników. Dobryt zakwas to tajemnica żurowego przepisu. Jeszcze wyjaśnię, że krychane oznacza ubijane.

5,9 MB
25 paź 14 16:35

2014-04-07 Herbacianych historii ciąg dalszy.mp3

Ostatnie herbaciane rozmowy. Tym razem opowiadamy o herbacie Ulung oraz o tym , dlaczego powinno pić się herbatę w czarkach, czy herbata może nam zaszkodzić, a także dlaczego nie powinny pić jej małe dzieci.

9,1 MB
25 paź 14 16:35

2014-09-15 Indżera - pieczywo z Etiopii.mp3

Indżera to rodzaj pieczywa, w formie cienkich i szarych podpłomyków, które wypiekane są z teffu. Indżera powstaje po wymieszaniu mąki z wodą, którą odstawia się na parę dni, by uległa sfermentowaniu, dzięki czemu ciasto ma lekko kwaśny posmak. Ciasto wylewa się na blachę umieszczoną nad paleniskiem albo umieszczoną w piekarniku elektrycznym. Podaje się je z różnymi sosami i sałatkami. Indżerę spożywa się też w Somalii, Kenii, Erytrei i Sudanie. Indżerę podaje się na dużym półmisku. Jedna lub dwie (w zależności od wielkości naczynia) przykrywają jego dno. Następnie na placki nakłada się mięso (wołowinę, kurczaka), warzywa (groszek, kapustę, szpinak), a środek indżery polewa się ostrym sosem. Zgromadzeni dookoła półmiska goście obmywają ręce. Następnie urywają kawałek placka i chwytają w niego kawałek mięsa bądź też odrobinę warzyw, maczają je w sosie po czym biorą całość do ust. Gospodyni od czasu do czasu dokłada nowe kawałki mięsa lub ubywające warzywa.

10,3 MB
25 paź 14 16:34

2014-10-13 Kuchnia dla kawalerów - propozycja czwa rta - spaghetti.mp3

Spaghetti można zrobić nawet wtedy gdy nasza lodówka świeci pustkami. Danie proste i niewymagające zbyt długiego pobytu w kuchni. Nie znudzi się, bo ilość proudktów jakie możemy dowolnie komponować jest naprawdę bardzo duża. Do makaratu pasuje praktycznie wszystko.

6,4 MB
25 paź 14 16:34

2014-09-29 Kuchnia dla kawalerów - propozycja drug a - leczo.mp3

Jesień - tania papryka i pomidory, aż prosi się aby przygotować leczo węgierskie. Mamy i taką propozycje, danie na kilka dni.

8,1 MB
25 paź 14 16:34

2014-09-22 Kuchnia dla kawalerów - propozycja pier wsza - bigos.mp3

To będzie kilka ciekawych przepisów, dla kawalerów, którzy lubią krótkie i szybkie ale i smaczne gotowanie. Jednak myślę, że nie tylko oni będą chcieli przygotować jesienią bigos.

8,9 MB
25 paź 14 16:33

2014-10-06 Kuchnia dla kawalerów - propozycja trze cia - pyrki z piekarnika.mp3

Do pyrek dodajemy sos czosnkowy i nie oderwiemy się od talerza. Polecam także dla dzieci. Zdrowsze niż frytki.

9,0 MB
25 paź 14 16:33

2014-01-20 Nie wolno karmić ptaków chlebem.mp3

Chleb i słonina - unikajmy tych produktów w zimowych stołówkach dla ptaków. Są szkodliwe. Ale zaplanujmy też lokalizację naszej jadłodajni. Karmnika nie powiesimy na drzewie czy na płocie. Musi być bezpiecznie, aby ptaki same nie stały się obiadem dla kotów.

4,4 MB
25 paź 14 16:33

2014-06-16 Ostatnia szansa na wiosenne sprzątanie w kuchni. I nie będziemy myli okien ani podłogi.mp3

Zupki w proszku, gotowe mieszanki przypraw czyli szybko i niezdrowo. Robimy wiosenne sprzątanie. A za tydzień wakacyjne ostatnie spotkanie przed letnią przerwą.

5,4 MB
25 paź 14 16:31

2014-09-08 Polecamy pastę grochową po etiopsku.mp3

11,3 MB
25 paź 14 16:31

2014-03-03 Śledź - jadany przez cały rok, ale na k oniec karnawału zdecydowanie poświęcamy mu więcej uwagi. Jutro śledzik ma swoje szczególne pięć minu t.mp3

Dlaczego śledź zdobył tak dużą popularność w czasie Wielkiego Postu, jak przygotować smażonego śledzia i jak wykonać sałatkę śledziową w śmietanie?

6,4 MB
25 paź 14 16:30

2014-04-21 Świąteczna symbolika potraw.mp3

Dlaczego jajko jest symbolem Świąt Wielkanocnych, sól ma właściwości magiczne, a dzieci z Włocławka nie dostają prezentów od Zająca?.

« poprzednia stronanastępna strona »

Odtwórz folder
Pobierz folder
Zachomikuj folder

39 plików
308,62 MB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

tomiktaty napisano 28.04.2022 19:45

Droga radiofanko, trafiłem tu przypadkiem, a wiem, że często będę wracał. Przebogate zbiory. A hasło bułka z masłem

Dziękuję Ci

Jestem pod wrażeniem...

Strefa-Rocka.pl napisano 28.11.2022 19:21

przyczajona w eterze dobrze zakamuflowana, ale jest

Strefa-Rocka.pl napisano 17.01.2023 01:04

Piotr Metz zakończył współpracę z radio Opole, na razie można go znaleźć li i tylko na Spotify lub w Dwójce

ramiwoc191 napisano 24.01.2023 23:58

Super chomik

Strefa-Rocka.pl napisano 16.02.2023 01:00

widzę, że sporo osób słucha podkastów p. Hanny Marii Gizy, więc jeżeli możecie i chcielibyście wesprzeć Klub Ciekawych Wszystkiego to można to uczynić na Patronite

Strefa-Rocka.pl napisano 30.12.2023 01:05

chomik znowu czyści pliki, tym razem tylko i zaledwie 280GB (od maja 2023 i wcześniej) więc jeżeli ktoś - coś, to udostępniam 100GB i miłego pobierania

Strefa-Rocka.pl napisano 18.01.2024 01:03

lubię się dzielić, więc wrzucam następne 100GB do pobierania, czas do 29 stycznia (następne po wyczerpaniu darmochy)

Sond napisano 26.03.2024 09:02

Dziękuję! Po raz milion pięćsetny ratujesz mi de gdy u mnie nagrywanie zastrajkuje.

Strefa-Rocka.pl napisano 28.04.2024 21:36

@Sond bardzo dziękuję

Strefa-Rocka.pl napisano 7.06.2024 11:12

przechowywanie plików na chomikuj zaczyna mijać się z celem, bo znowu usuwają !!! pozostałości 2022 i cały 2023 do zapomnienia. Od jutra 60GB do Waszej dyspozycji

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.