Zalety sexu

JEŚLI CHCESZ WYGLĄDAĆ MŁODO UPRAWIAJ SEX
Od lat naukowcy przekonują nas o korzyściach zdrowotnych płynących z regularnego życia seksualnego. Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego dowodzą, że seks hamuje też procesy starzenia się naszego organizmu. Okazało się, że te z pań, które uprawiają seks minimum raz w tygodniu, są również biologicznie młodsze.
Taki seks, który będzie długi i intensywny, może mieć podobny wpływ na organizm, co zajęcia fitness: pobudza krążenie, wzmacnia serce – przekonuje w rozmowie z nami seksuolog Arkadiusz Bilejczyk. Zwraca również uwagę na korzyści psychiczne, płynące z udanego życia seksualnego. – Rozładowujemy napięcie seksualne, co jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli tego nie robimy, może się to zakończyć nerwicą, frustracją. Dzięki regularnemu pożyciu osiągamy stan zrelaksowania, wydzielają się endorfiny, dzięki którym czujemy się szczęśliwsi – przekonuje.

AKTYWNOŚĆ SEKSUALNA OBNIŻA RYZYKO RAKA PROSTATY

ORGAZM CHRONI PRZED RAKIEM PROSTATY
Zapewne dla wielu panów to będzie najprzyjemniejsze zalecenie medyczne, jakie mogą usłyszeć. Od dawna wiadomo, że seks pozytywnie wpływa na zdrowie. Teraz naukowcy podają konkrety: u mężczyzn, którzy przeżywają więcej niż 21 orgazmów w miesiącu, ryzyko zachorowania na raka prostaty spada o 22 proc., w porównaniu do ich rówieśników, którzy kochają się rzadziej.

NAJZDROWSZE POZYCJE SEKSUALNE
Czas spędzony w sypialni z ukochaną osobą nie tylko doskonale zbliża i umacnia więzi. Udane życie seksualne może w znaczny sposób poprawić działanie całego naszego organizmu. Liczne badania potwierdziły już, że osoby aktywne seksualnie rzadziej chorują. Mają bowiem silniejszą odporność, co chroni ich organizm przed zarazkami, wirusami i bakteriami. Ale to niejedyna zaleta seksu!
Spora część kobiet ma wstydliwy problem – nietrzymanie moczu. Seks jest treningiem dla mięśni miednicy, czyli mięśni Kegla. Orgazm powoduje, że następują ich skurcze, co dobrze je wzmacnia. Seks obniża również ciśnienie krwi oraz jest naprawdę świetną formą ćwiczeń.
Czy wiesz, że seks obniża ryzyko zawału serca oraz koi ból? Zanim więc wyjmiesz z szafki aspirynę – spróbuj namówić partnera na igraszki. Orgazm uwalnia hormon, który pomaga podnieść próg bólu. Udany seks poprawia także sen i łagodzi stres. Seks i intymność mogą też zwiększyć poczucie własnej wartości. To recepta nie tylko na zdrowe, ale również szczęśliwe życie! Warto wiedzieć, że niektóre pozycje seksulane są szczególnie zdrowe i mogą pomóc uporać się z różnymi dolegliwościami.

SEKS TO ZDROWIE

ZALETY CZĘSTEGO SEKSU

ZALETY SEKSU
Ludzie zakochani, żyjący w udanych związkach, czerpiący radość z seksu są zdrowsi i żyją dłużej. Uczucie odprężenia i błogostanu, jakie ogarnia nas po zbliżeniu, to balsam dla duszy. Jednak seks to także lekarstwo dla ciała. Osoby zakochane mają lepsze samopoczucie, są bardziej odporne, lepiej znoszą ból, później się starzeją.

SEKS JEST ZDROWY

SEX TO KLUCZ DO UNIKNIĘCIA DEMENCJI NA STARE LATA
Najnowsze badania wykazały, że seks powoduje lepszą pracę mózgu u osób po 50-tce.

ŁÓŻKOWE MITY

SEX A PAMIĘĆ

10 KORZYŚCI Z SEKSU

SEX TO ZDROWIE 13 zalet sexu

SEX SPRAWIA, ŻE ŻYCIE JEST LEPSZE. SZCZEGÓLNIE NA STAROŚĆ
Starsi ludzie często rezygnują ze aktywności seksualnej. Z badań wynika, że nie jest to dobre dla ich zdrowia. Umiarkowana aktywność seksualna przyczynia się do poprawy jakości życia w każdym wieku.
Wśród mężczyzn uprawianie seksu przynajmniej dwa razy w miesiącu, a także częste okazywanie czułości przyczynia się do polepszenia samopoczucia i podniesienia jakości życia. Kobiety z kolei stawiają na czułość, mniej zależy im na stosunkach seksualnych.
Naukowcy przekonują, że aktywność seksualna jest ważnym aspektem dla osób starszych, ponieważ wzmacnia uczucie bliskości. Wspomaga też wytwarzanie endorfin, czyli hormonów szczęścia.

JAK CZĘSTO POWINNIŚMY UPRAWIAĆ SEX
Zdecydowana większość badanych czuła się w pełni usatysfakcjonowana, gdy uprawiała seks, mniej więcej, raz w tygodniu. W komentarzu do tych wyników Amy Muise zauważyła, że zbyt częste uprawianie seksu może zabijać pożądanie i sprawiać, że miłość fizyczna przestanie być dla nas czymś bardzo pożądanym. Okazuje się więc, że lekki niedosyt w sprawie seksu pozwala utrzymać pożądanie przez długie lata.

KOCHAJ SIĘ NA ZDROWIE
Seks pomaga w redukcji stresu – badania wykazały, że osoby aktywne seksualnie lepiej radzą sobie w sytuacjach stresowych. Tym samym są w mniejszym stopniu podatne na wystąpienie problemów zdrowotnych, wynikających z długotrwałego napięcia emocjonalnego.
Seks obniża ciśnienie krwi – korzystny wpływ na ciśnienie to wynik aktywności ruchowej, towarzyszącej kontaktom intymnym.
Seks pomaga schudnąć – zbędne kilogramy to dodatkowe obciążenie dla mięśnia sercowego, dlatego warto postarać się o redukcję tkanki tłuszczowej. Najbardziej przyjemnym sposobem na spalanie kalorii jest zdecydowanie seks – podczas zaledwie 30 minut zbliżenia można spalić aż 150 kalorii (stosunek może być, oczywiście, dłuższy).
Seks chroni przed zawałem mięśnia sercowego – badania naukowe wykazały, że dwa stosunki płciowe w tygodniu zmniejszają ryzyko wystąpienia zawału serca aż o 45%.
Seks zapewnia efektywny sen – podczas stosunku dochodzi do wydzielania oksytocyny, która pomaga zasnąć i sprzyja regeneracji organizmu w trakcie snu. Wyspani, czujemy się pełni energii i lepiej radzimy sobie z wyzwaniami intelektualnymi. Ponadto stajemy się mniej podatni na rozwój schorzeń układu sercowo-naczyniowego.

SEX WYDŁUŻA ŻYCIE
Seks to zdrowie i nie musimy tego nikomu przypominać. Może zmniejszyć poziom stresu, wyregulować ciśnienie, a teraz okazuje się, że potrafi nawet przedłużyć życie.
Naukowcy odkryli także, że kobiety, które uprawiały seks w trakcie tygodniowego badania, miały telomery o 30 proc. dłuższe od tych, które zachowywały wstrzemięźliwość seksualną.
Skąd taki efekt działania stosunku? Wynika to prawdopodobnie z obniżenia hormonu stresu, którego nadmiar skraca telomery.

Nie ma plików w tym folderze