PERFECT_BODY_PROGRAM.avi
Mishar / PERFECT_BODY_PROGRAM.avi
Download: PERFECT_BODY_PROGRAM.avi
Pobierz plik797,23 MB
Czas trwania: 69 min
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
► CARDIO -
❤ ZDROWIE NA WIDELCU -
2002-2013 Justin Timberlake -
2007 Mutya Buena -
2012 - Looking 4 Myself -
2013 - Britney Jean -
2014 - Full Frequency -
2014 - Sheezus -
2014 - The Pink Print -
6 week 6 pack -
Aerobic, callanetics, joga, itp -
Ami Dixon Bootcamp -
Anderson Tracy-tren Madony -
Arabic Belly Dance Fat Burning -
cardio -
Cardio max -
Chalean Extreme(1) -
Chalean turbo -
chalean xtreme(1) -
Claudia Shifer - Fitness(1) -
Clubland Work it Out -
CROSSFIT -
Ćwiczenia dla seniorów -
Ćwiczenia na Karaibach [Lektor PL] -
Danity Kane -
Denise Austin -
fat-burning -
Fitness Blender(4) -
interwały(1) -
Jillian Michaels - Beginner Shred (2014) -
Jumppa -
kickboks -
Michelle Dozois -
MUSICA -
Muzyka Cropp Town =] -
Myśleć jak geniusz -
P90X Plus -
PILATES all -
Pilates(5) -
Pump it Up(1) -
pump it up(2) -
RevAbs - Fitnes -
Sylwia Wiesenberg -
The Firm(1) -
The Firm(2) -
To tylko sex lektor pl -
Trening z Taśmą Gumą gimnastyczną Expanderem -
umysł i koncentracja -
Yoga(1) -
yog-jog
Inne pliki do pobrania z tego chomika
A balanced mix of aerobic techniques followed by targe ...
A balanced mix of aerobic techniques followed by targeted toning exercises. The fast/slow cardio intervals are carefully paced to keep you interested, energized and motivated.
They alternate lower-impact dance-aerobic segments with higher-impact athletic/boxing intervals (from simple V-steps and grapevines to boxer shuffles and "single leg scissor jumps"). The toning is also well-designed and unusually varied. The first segment targets your total-body; the second is ab-focused. They both include traditional and Pilates exercises plus functional fitness routines (often with creative modifications to boost intensity). Straight-forward, friendly, one-on-one cuing.
A balanced mix of aerobic techniques followed by targe ...
A balanced mix of aerobic techniques followed by targeted toning exercises. The fast/slow cardio intervals are carefully paced to keep you interested, energized and motivated.
They alternate lower-impact dance-aerobic segments with higher-impact athletic/boxing intervals (from simple V-steps and grapevines to boxer shuffles and "single leg scissor jumps"). The toning is also well-designed and unusually varied. The first segment targets your total-body; the second is ab-focused. They both include traditional and Pilates exercises plus functional fitness routines (often with creative modifications to boost intensity). Straight-forward, friendly, one-on-one cuing.
A workout designed to turn back time, giving you the b ...
A workout designed to turn back time, giving you the body of your dreams - whatever your age!
Claire King, award-winning star of Emmerdale & Bad Girls, lets you in to her secret of how to gain the ultimate bikini body in the privacy of your own living room! Claire King's Ultimate Body is no ordinary workout. Designed specifically with core stability in mind, Claire shows you exercises that safely target all areas of your body resulting in a toned, streamlined body. Follow this work out and you will be guaranteed to feel fabulous and confident in your own skin - no matter what weight, size or age you are!
.Callanetics jest systemem ćwiczeń fizycznych. Zapoc ...
.Callanetics jest systemem ćwiczeń fizycznych. Zapoczątkowany i rozpowszechniony został w USA. Ćwiczenia mają przede wszystkim ujędrnić ciało i wzmocnić wydolność organizmu.
Trening składa się z prostych ćwiczeń, które skutecznie wpływają na ciało przyspieszając kształtowanie sylwetki. Ćwiczenia te, coraz bardziej popularne cieszą się dużym zainteresowaniem wśród pań pragnących poprawić postawę.
To niesamowite, ale naprawdę w przeciągu 14 dni codziennego treningu, sprawimy, iż nasze ciało będzie pięknie wyrzeźbione. Po dwóch tygodniach nasze nogi będą wyraźnie wysmuklone, pośladki podniosą się nadając im pełniejszy kształt, wystający brzuszek zniknie, a ramiona zyskają ładniejszą rzeźbę.
Ćwiczenia poprawiają wygląd fizyczny. Jednak krótkiego czasu trwania (14 dni) zajęcia nie są wcale takie proste. Trening polega na wykonywaniu krótkich, dynamicznych ruchach, powtarzanych wielokrotnie (na przykład 80 razy).
Trening zaliczamy do grupy ćwiczeń intensywnych. Zajęcia wymagają konsekwencji , samozaparcia i czasu (trening trwa około 1 godziny).