Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Kristhopher

Kristhopher

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 17.06.2024 18:21

  • pliki muzyczne
    1
  • pliki wideo
    147
  • obrazy
    14
  • dokumenty
    89

315 plików
21,21 GB

Super Sylwetka

obrazek
« poprzednia stronanastępna strona »
  • 44 KB
  • 27 paź 11 12:13

deMOTYWATOR.jpg

Super Sylwetka - deMOTYWATOR.jpg
Schudłam 10 kg w 2,5miesiąca.
Odstawiłam zwykły chleb, makarony, chipsy i wszystkie słodycze.
Zaczęłam jeść owoce,warzywa,mussli, wafle ryżowe,chlebki WASA itp.
No i oczywiście trochę ruchu.
Jak widać da się schudnąć. Trzymam za Was kciuki!
Pozdrawiam Twoja_Zabka

zachomikowany

  • 96 KB
  • 27 paź 11 12:13

Dieta - 9 kg w 28 dni(2).doc

z chomika daritex

  • 13 KB
  • 27 paź 11 12:13

Odchudzanie- ćwiczenia.txt

zachomikowany

1 komentarz

  • 19 KB
  • 27 paź 11 12:13

Ile co ma kalorii.txt

zachomikowany

  • 204,0 MB
  • 27 paź 11 12:13

Ja chcę mieć taki brzuch.avi

Super Sylwetka - Ja chcę mieć taki brzuch.avi play
Opis
Tamilee Webb wie najlepiej jak wzmocnić mięśnie brzucha. Pierwsze 15 minut to rozgrzewka dla początkujących, a następnie przejście do ćwiczeń dla zaawansowanych. Ćwicząc regularnie 2-3 razy w tygodniu będziesz mogła pokazać całemu światu płaski i jędny brzuch.

Obraz 720x576
Czas trwania: 00:33:56
Szybkość transmisji bitów: 55 kb/s
Format dźwięku: MPEG Layer-3
Szybkość klatek: 25 fps
Szybkość danych 102 kb/s

Bardzo proszę, po ściągnięciu seedujcie!!!

Wystawiłam również filmy z serii: Ciało, Ramiona, Pośladki, Nogi

Owocnych ćwiczeń:-)

------------------------------------------

z chomika exmotomxe

  • 382 KB
  • 27 paź 11 12:13

Cwiczemnia na rozne partycje miesni.doc

z chomika exmotomxe

  • 26 KB
  • 27 paź 11 12:13

DRABINKE NA BRZUCHU.doc

z chomika exmotomxe

  • 12 KB
  • 27 paź 11 12:13

sterydy.htm

z chomika exmotomxe

  • 27 KB
  • 27 paź 11 12:13

super_dieta_na_zdobycie_masy.htm

z chomika exmotomxe

  • 209 KB
  • 27 paź 11 12:13

Dietetyk.exe

Programik pozwala kontrolować spożywane kalorie i inne wartości odżywcze, co sprzyja lepszym efektom chudnięcia lub budowie masy mięśniowej (Nowa wersja posiada 850 pozycji).

z chomika exmotomxe

  • 28,3 MB
  • 27 paź 11 12:13

Bernard Jensen - Dieta i odtruwanie organizmu [PL] [.jpg].rar

Dieta i odtruwanie organizmu

Autor - Bernard Jensen
Format: A4 200dpi
Format pliku: jpg


Książka zawiera informacje na temat:
- jedenastodniowej diety odtruwającej organizm
- Wpływu zaburzeń w pracy jelita grubego na inne narządy
- leczenie chorób przewlekłych za pomocą diety


PS. Tym razem proponuję pozycję napisaną przez pana dr Bernarda Jensena. Jakość fotek to nie 1 liga, ale na druku ustawionym normal, śmiało można czytać.
Najczęściej seeduję wieczorami - pozdrawiam i zapraszam

z chomika exmotomxe

  • 6,5 MB
  • 27 paź 11 12:13

Pierre Dukan - Nie potrafie schudnac.rar

Pierre Dukan - Nie potrafię schudnąć [PL] [.pdf]

Rewelacyjna francuska dieta odchudzająca!

*w dwóch plikach pdf:53+ 54 strony
*jakość nie jest powalająca ale czytać się da ;]

Nie potrafię schudnąć to świetny poradnik dr. Pierre’a Dukana, francuskiego lekarza,
specjalizującego się od ponad 30 lat w dietetyce i walce z otyłością.

Autor opisał nowatorską, bezpieczną i niezwykle skuteczną dietę proteinową,
która pozwoli nie tylko zrzucić zbędne kilogramy,
ale także uniknąć efektu jo-jo i utrzymać upragnioną figurę do końca życia.

Kuracja składa się z czterech etapów:

> błyskawiczna utrata kilogramów
› łagodne dojście do upragnionej wagi
› utrwalenie uzyskanej wagi
› ostateczna, długotrwała stabilizacja wagi.

W książce znajduje się także wiele prostych i apetycznych przepisów na zdrowe, pożywne dania.

Skuteczna dieta nie musi być pasmem wyrzeczeń,
żmudnego liczenia kalorii i rezygnacji z przyjemności, jaką daje jedzenie!

==================================

PDF wstawiony obrócony o 90 stopni
w opcji 1.WIDOK należy wybrać obróć widok
lub opcja 2 przekręcić monitor
lub opcja 3 czytać na leżąco ;-)))

z chomika exmotomxe

  • 3,5 MB
  • 27 paź 11 12:13

Pierre Dukan - 350 przepisow.rar

To działa! Od kilku miesięcy możecie sami przekonać się o skuteczności rewelacyjnej diety dr. Dukana.

Teraz przyszedł czas na przepisy, które urozmaicą dietę, sprawiając, że odchudzanie stanie się jeszcze łatwiejsze i... smaczniejsze. Dzięki tej książce przygotujecie pyszne, lekkie i proste dania: kurczaka w ziołach, wołowinę po burgundzku, sałatkę z krewetek i bakłażany po prowansalsku, a także desery - krem waniliowy, mus czekoladowy czy mufinki.
350 nowych przepisów to efekt pracy samego autora oraz sprawdzone pomysły czytelników, zwłaszcza zafascynowanego metodą dr. Dukana szefa kuchni jednej z paryskich restauracji.

Zrzuć zbędne kilogramy - bez efektu jo-jo!

z chomika exmotomxe

  • 12,7 MB
  • 27 paź 11 12:13

Cwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy i kroc za przygot- Fitness Cwiczenia Marioli Bojarski ej-Ferenc.flv

z chomika exmotomxe

  • 11,5 MB
  • 27 paź 11 12:13

Brzuch w 8 min. CODZIENNIE.flv

z chomika exmotomxe

  • 3,6 MB
  • 27 paź 11 12:13

Cwiczenia na ladne nogi.flv

z chomika exmotomxe

  • 2,7 MB
  • 27 paź 11 12:13

Cwiczenia na szczuple uda.flv

z chomika exmotomxe

  • 3,6 MB
  • 27 paź 11 12:13

Cwiczenia na zgrabne uda.flv

z chomika exmotomxe

  • 15,6 MB
  • 27 paź 11 12:13

Jak pozbyć się cellulitu- Fitness Cwiczenia Mar ioli Bojarskiej-Ferenc.flv

z chomika exmotomxe

  • 16,5 MB
  • 27 paź 11 12:13

Sposób na smukłe nogi- Fitness Cwiczenia Mario li Bojarskiej-Ferenc.flv

z chomika exmotomxe

  • 197 KB
  • 27 paź 11 12:13

Szczupłe łydki.pdf

z chomika exmotomxe

  • 404 KB
  • 27 paź 11 12:13

Wytrenuj płaski brzuch szybko i skutecznie cz1.pdf

z chomika exmotomxe

  • 130 KB
  • 27 paź 11 12:13

Zasady właściwego odżywiania.pdf

Werdin Joachim M. - Zasady właściwego odżywiania. pdf.pdf

z chomika exmotomxe

  • 317 KB
  • 27 paź 11 12:13

50_Smacznych_I_Zdrowych_Przepisow_Fitnessowych.pdf

z chomika exmotomxe

  • 341 KB
  • 27 paź 11 12:13

Blaszczyszyn_Maja_-_Dieta_zycia.doc

z chomika exmotomxe

  • 355 KB
  • 27 paź 11 12:13

Calineczkowa dieta.pdf

Dieta opracowana na podstawie
metody Montignaca
diety kopenhaskiej
diety 1000 kalorii

z chomika exmotomxe

  • 354 KB
  • 27 paź 11 12:13

Dieta_Turbo.doc

z chomika exmotomxe

  • 7,3 MB
  • 27 paź 11 12:13

Judi Hollis - Nadwaga jest sprawą rodziny.pdf

Poradnik dla cierpiących na zaburzenia łaknienia oraz osób, które ich kochająZaburzenia jedzenia spełniają bardzo konkretną funkcję: zagłuszają istotne problemy emocjonalne, z którymi nie potrafimy sobie poradzić.
Autorka opisuje huśtawkę uczuciową człowieka, który, aby uciszyć „ból istnienia”, sięga do lodówki lub się głodzi. Zaburzenia jedzenia traktowane są przez nią jako nałóg, który, podobnie jak alkoholizm, nie może być uważany jedynie za problem osoby w ten nałóg popadającej; są one sprawą całej rodziny. Wynikają z nieprawidłowości we wzajemnych relacjach i silnie wpływają na funkcjonowanie całej struktury rodzinnej. Książka pokazuje, jak poprzez analizę własnej osobowości i sposobu postępowania oraz przebudowę więzi z ludźmi, można się wyleczyć z zaburzeń jedzenia.

z chomika exmotomxe

  • 135 KB
  • 27 paź 11 12:13

Masaż ujędrniania i powiększania piersi -jak wykon ac go samej.pdf

z chomika exmotomxe

  • 159 KB
  • 27 paź 11 12:13

Pełczyński Stanisław - 350 recept zielarzy rosyjsk ich.doc.doc

z chomika exmotomxe

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    24
  • obrazy
    14
  • pliki wideo
    3
  • pliki muzyczne
    0

57 plików
0,88 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
KevinPL2424

KevinPL2424 napisano 7.03.2025 08:36

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności