Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Jozef-A4

Jozef-A4

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna ADAM

widziany: 13.11.2017 10:42

  • pliki muzyczne
    381
  • pliki wideo
    78
  • obrazy
    11
  • dokumenty
    570

1184 plików
38,78 GB

Ukryj opis

☼ Jak radzić sobie ze stresem

Image.aspx?id=121181108

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, towarzyszy nam w pracy, w rodzinie w relacjach z ludźmi, w sytuacjach dnia codziennego - słowem jest wszechobecny. Większości z nas stres kojarzy negatywnie. Stres jest jednak normalną, naturalną i zdrową reakcją naszego organizmu na wydarzenia zarówno przyjemne jak i przykre, które wymagają od nas odpowiedniego przystosowania się do nich.

Kluczową umiejętnością jest więc sposób radzenia sobie ze stresem. Umiejętność radzenia sobie ze stresem oznacza dążenie do równowagi między zewnętrznymi wymaganiami i reakcjami na nie oraz poszukiwanie takiego poziomu stresu, który zwiększa naszą energię i motywację. O stresie mówimy wtedy gdy człowiek jest pewny, że nie poradzi sobie z wymogami danej sytuacji i nie dysponuje dostatecznymi możliwościami, umiejętnościami skutecznej obrony własnej osoby przed zagrożeniem.
W takiej sytuacji pojawia się poczucie lęku związane z zagrożeniem a co a tym idzie również objawy zarówno fizjologiczne i psychiczne jakimi charakteryzuje się stres np.częste bóle głowy, częste infekcje wirusowe, zaburzenia przemiany materii, kłopoty ze snem, obniżony nastrój, wzmożona pobudliwość i wiele innych. A więc umiejętnie radzenie sobie ze stresem, kontrolowanie emocji, odreagowanie napięć i sprawne funkcjonowanie pomimo odczuwanych skutków stresu to podstawa naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.
  • 61 KB
  • 28 sty 13 14:56

Nasz babski stres.doc

z chomika oswiecona

  • 30 KB
  • 28 sty 13 14:56

Konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem.doc

1.Samoakceptacja
2.Ćwiczenia fizyczne
3.Techniki relaksacyjne
4.Właściwa organizacja czasu pracy i odpoczynku
5.Wsparcie najbliższych

z chomika oswiecona

  • 1,4 MB
  • 28 sty 13 14:56

Serement Rafał - Podstawy-relaksacji-i-medytacji.pdf

z chomika oswiecona

  • 227 KB
  • 28 sty 13 14:56

Jedrzejczyk Janusz K. - Podstawy zwalczania stresu.pdf

z chomika oswiecona

  • 506 KB
  • 28 sty 13 14:56

Artelis - Stres i relaks - jak radzić sobie ze str esem.pdf

z chomika oswiecona

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    5
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

5 plików
2,16 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
darmowe_fragmenty

darmowe_fragmenty napisano 5.06.2012 14:08

zgłoś do usunięcia
Zapraszam do mnie po nowość, Pigułkę Wiedzy "Jak rozpoznać toksyczną przyjaźń". W folderze Nowości.
darmowe_fragmenty

darmowe_fragmenty napisano 29.08.2012 17:32

zgłoś do usunięcia
"Uczony jest w swojej pracowni nie tylko technikiem, lecz również dzieckiem wpatrzonym w zjawiska przyrody, wzruszające jak czarodziejska baśń." Maria Skłodowska-Curie obrazek
E-booki

E-booki napisano 16.02.2013 12:00

zgłoś do usunięcia

Dzięki za dodanie. Pozdrawiam 

obrazek

giosima2697

giosima2697 napisano 3.06.2013 05:56

zgłoś do usunięcia
darmowe_fragmenty

darmowe_fragmenty napisano 22.11.2013 09:09

zgłoś do usunięcia

"Posiadanie marzenia to pierwszy krok na drodze ku jego realizacji. Kiedy już uporasz się z przeszłością, zaakceptujesz siebie samego oraz zobowiążesz do samospełnienia, następnym krokiem będzie puszczenie wodzy fantazji. Zaplanuj podróż ku marzeniom. Wyobraź sobie ich realne spełnienie. Kiedy już ośmieliłeś się zamarzyć o czymś, podążanie w kierunku spełnienia tej rzeczy stanie się koniecznością . W przeciwnym razie marzenie zacznie zżerać cię od środka. Nic nie zabija nas tak, jak świadomość tego, że posiadało się marzenie, które nigdy nie doczekało się spełnienia. Uznaj zatem, że podążanie ścieżką marzeń jest koniecznością."

Les Brown

d2i8oe17n

d2i8oe17n napisano 31.12.2013 04:29

zgłoś do usunięcia
MASSIVE-X-2014

MASSIVE-X-2014 napisano 22.01.2014 15:59

zgłoś do usunięcia
AutoMapa 6.15 ( Mapa 1312 ) Finał ( Europa + Polska ) Oryginał - Cracked - Bezinstalacyjna na SD Aktualizacja Traffic 03-01-2014 + Dodatki
[ LEKTOR ] BAJKI 720 - 1080 HD
[ LEKTOR ] FILMY 1080 HD [ MKV ] 2014
[ LEKTOR ] FILMY 720 HD [ AVI ] 2014
[ LEKTOR ] FILMY 720 HD [ MKV ] 2014
[ LEKTOR ] FILMY DVD 1.4 GB LEKTOR 2014
[ LEKTOR ] FILMY DVD 700 MB LEKTOR 2014
[ LEKTOR ] FILMY RMVB 300 MB LEKTOR 2014
[ LEKTOR ] FILMY RMVB ( Full HD ) LEKTOR 2014
GRY [ ANDROID ] PREMIERY PL 2014
GRY [ PC ] - KOLEKCJE PL 2014
GRY [ PC ] PREMIERY PL 2014
GRY [ XBOX360 ] PREMIERY PL 2014
PROGRAMY PC [ ZAREJESTROWANE - PORTABLE - ORYGINAŁ ] PREMIERY 2014
AUDIOBOOKI PL [ FULL KOLEKCJA ] PREMIERY 2014
NAJNOWASZA MUZA MP3 NA CHOMIKU 2014
FREE Na FILMY CODZIENNIE START godz 18 :00 ( 20 GB - 50 GB ) _ DUŻE FREE W KAŻDĄ NIEDZIELE O GODZ. 20:00 ( 150 - 300 GB ) _ Zapraszam MASSIVE-X-2014
wawasa2516

wawasa2516 napisano 6.05.2022 11:38

zgłoś do usunięcia
Super chomik
vasal57835

vasal57835 napisano 18.11.2022 05:00

zgłoś do usunięcia
Super chomik
soterif545

soterif545 napisano 28.05.2023 18:08

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności