Życie jest niesprawiedliwe, prześladuje mnie pech. Czy to tylko przypadek? Czy pesymistyczne pojmowanie świata jest uzasadnione obiektywnie, czy to tylko nasze subiektywne wyobrażenie? Czemu służą przesądy i myślenie magiczne? Czy pechowcy mogą zostać szczęściarzami? Wokół pechowców i szczęściarzy "pokręcimy" się przez dwie godziny z nadzieją na inspirację do zmiany, oczywiście w stronę szczęścia. Zapraszam na spotkanie z Tomkiem Jamroziakiem, tuż po północy. Grażyna Dobroń

Czas trwania: 114 min
Format: mp3, 192 kbps, stereo

z chomika papric

159,5 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.05.17.zip

Pod skrzydłami MAMY

Małgorzata Liszyk-Kozłowska

Związek z matką decyduje o uczuciowym nastawieniu dziecka do świata, ale żeby nie bać się wejść w ten świat, musi nastąpić stopniowe oddzielenie od matki, fizyczne i emocjonalne, pisał polski psychiatra Antoni Kępiński. Co dzieje się pod skrzydłami mamy, dlaczego nie są wystarczającą przepustką do samodzielnego życia? Zapraszam do rozmowy z Małgorzatą Liszyk-Kozłowską, psychoterapeutką, tuż po północy. Grażyna Dobroń

Czas trwania: 116 min
Format: mp3, 192 kbps, stereo

z chomika papric

151,7 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.05.10.zip

Być sobą

Marek Sztomberski

W dzisiejszym medialno-plastikowym świecie większość namawia nas do bycia fantomem wymyślonego idola, do fantazjowania i wyobrażeń na swój temat. Bycie sobą jest przecież takie nudne, bez polotu, po prostu passe. Ale to my jesteśmy najlepszymi kandydatami do bycia sobą i to właśnie z sobą mamy przeżyć życie. Na czym polega prawdziwość bycia sobą, co zyskujemy, czy coś tracimy? Zapraszam do rozmowy z Markiem Sztomberskim, psychologiem, tuż po północy. Grażyna Dobroń.

Czas trwania: 110 min
Format: mp3, 192 kbps, stereo

z chomika papric

158,4 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.04.26.zip

Rodzicielstwo bliskości

Przytulmniemamo.pl

Rodzicielstwo bliskości nie jest bezstresowym wychowaniem, nie jest wychowaniem "na mięczaka", nie wymaga poświęcenia rodziców, nie prowadzi do sytuacji, kiedy dziecko przesłania cały świat. Zatem na czym opiera się i czym może być rodzicielstwo bliskości? Wiedzą na ten temat podzielą się z Państwem młodzi rodzice, którzy uruchomili portal społecznościowy pod hasłem przytul mnie mamo. Do Trójki, mimo późnej pory, zjadą dwie rodziny z dziećmi - Anna, Michał i Jaś Kustosikowie i Karolina, Konrad i Zosia Wereszczyńscy. Wzajemnie podzielmy się doświadczeniem. Zapraszam, Grażyna Dobroń.

Czas trwania: 116 min
Format: mp3, 192 kbps, stereo

z chomika papric

155,6 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.04.19.zip

Układać się ze sobą

Małgorzata Kalicińska

Od północy mamy zielone światło. Możemy przejść od śmierci do życia, ale przecież to nie jest tylko zmiana świateł. Tak się nie da. Dopiero teraz każdy został we własnym domu ze swoim żalem, smutkiem i cierpieniem. I to my sami musimy godzić i układać się ze sobą. Od nas zależy też jak długo zatrzymamy się na czerwonym świetle "stój". Co można zrobić w tej sytuacji? Przypomnieć sobie inne zdarzenie trudne, traumatyczne, z którego udało się wyjść emocjonalnie, udało się coś pokonać, oswoić, komuś przebaczyć, coś spłacić. Wrócić do tego, co już stało się możliwe. Do rozmowy na ten temat, zapraszam Państwa tuż po północy. Gościem Trójki będzie Małgorzata Kalicińska, pisarka, autorka trylogii "Nad rozlewiskiem" (Dom nad rozlewiskiem, Powroty nad rozlewiskiem, Miłość nad rozlewiskiem). Grażyna Dobroń

Czas trwania: 113 min
Format: mp3, 192 kbps, stereo

z chomika papric

66,1 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.04.05.zip

Intuicyjne decyzje

Agnieszka Staroń

Coś, co nie mieściło się w głowie, zdarzyło się ponad 2 tys. lat temu i do tej pory nie wszyscy wierzą w cud zmartwychwstania. W naszym codziennym życiu również stawiamy na przewidywalność i logikę umysłu, ale dobrze wiemy, że kiedy pozbywamy się schematów, kiedy umysł przestaje gorączkowo szukać rozwiązań, decyzje są najlepsze. Zdarza się to coś, co odmienia nas. Jakie decyzje życiowe podjęli Państwo pod wpływem intuicji i jak one sprawdziły się w życiu? Gościem Trójki będzie Agnieszka Staroń, psycholog, trener biznesu. Zapraszam do rozmowy tuż po północy. Grażyna Dobroń

Czas trwania: 96 min
Format: mp3, 96 kbps, mono

z chomika papric

64,6 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.03.29.zip

Jak blisko nam do siebie

Joanna Laprus-Mikulska

Zygmunt Freud przed śmiercią napisał w liście do przyjaciela, że ludzie nie potrafią żyć bez kłamstw. Kłamstwa są przepyszne, słodkie, a życie w prawdzie nie jest wygodne. Czym jest życie w prawdzie? Dlaczego bliskość wywołuje w nas strach? Czy lepiej być prawdziwym i być osobno, czy być nieprawdziwym razem? Czym jest miłość do siebie i drugiego człowieka? Zapraszam do rozmowy z Joanną Laprus-Mikulską, miłośniczką życia i literatury, tuż po północy. Grażyna Dobroń

Czas trwania: 99 min
Format: mp3, 96 kbps, mono

z chomika papric

63,3 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.03.22.zip

Wiosenne światło

Aneta Styńska

To szczęście, że znów możemy być świadkami narodzin nowego. Stęsknieni za wiosenną energią, łapiemy każdy jasny promień światła, czekamy na każdy jasny dzień. Wiosna daje tyle możliwości, ale my na razie senni, słabi, rozdrażnieni, dziwnie samotni i obojętni. To jest naturalne, proszę Państwa. Organizm przestraja się, a to wiosenne przestrojenie jest najtrudniejsze w całym roku. Kolejność jest taka - najpierw robi się jaśniej w przestrzeni, później w nas. Jak wprowadzić wiosenne światło w nasze życie? Zapraszam do dzielenia się pomysłami i do rozmowy. Gościem Trójki będzie Aneta Styńska, psycholog. Grażyna Dobroń

Czas trwania: 97 min
Format: mp3, 96 kbps, mono

z chomika papric

86,9 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.03.15.zip

Na co NAS stać

Mateusz Chłodnicki

Poznali się przez internet, potem spotkali. Jeden z Wielkopolski, drugi ze Śląska. Określili swoje możliwości jako dopełniające i wspólnie założyli wydawnictwo. Nikt im nie wróżył pomyślnej przyszłości, tymczasem po 6 latach działalności lokują się na wysokiej pozycji wydawnictw działających w Polsce. Pracują pod hasłem "pokaż na co Cię stać". Jeśli masz pasję, dziedzinę, na której znasz się lepiej od innych, jeśli uważasz się za eksperta i chcesz wydać książkę, przekazać swoją wiedzę, czy doświadczenia, wypromować siebie i zyskać dodatkowy prestiż – zapraszamy, piszą na stronie.
Zrobili COŚ z niczego, zaufali ludziom i poszło. Będzie okazja poznać tych młodych ludzi i porozmawiać z nimi o wyborach, intuicji, szczęściu w życiu, o pracy i pomysłach. Gośćmi będą Mateusz Chłodnicki i Marcin Kądziołka z wydawnictwa Złote Myśli, zapraszam po północy. Grażyna Dobroń

Czas trwania: 95 min
Format: mp3, 128 kbps, stereo

z chomika papric

159,9 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.03.01.zip

Szczęśliwe związki

Wojciech Warecki

Ja biorę Ciebie za żonę i ślubuję Ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską oraz to że Cię nie opuszczę, aż do śmierci - oto fragment przysięgi małżeńskiej. Przysięgi, jak pokazują dane, składanej coraz rzadziej. Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele. Wśród nich również to, że coraz więcej ludzi wątpi w sens tych słów bądź wie, że życie razem przez całe życie jest niemożliwe, a jeśli teoretycznie jest, to w praktyce bardzo trudne do zrealizowania. Jeśli zatem tak mocno analizuje się te słowa, jeśli w sposób racjonalny podchodzi się do tej przysięgi to może warto zastanowić się nad tym jaki powinien być nasz partner. Jakie cechy powinien posiadać aby udało się wspólnie żyć. Wokół tego zagadnienia będzie odbywać się dzisiejsza Dobronocka. Zapraszam do dyskusji, gośćmi będą Wojciech Warecki i Marek Warecki, psychologowie. Zapraszam, Dariusz Bugalski.

Czas trwania: 116 min
Format: mp3, 192 kbps, stereo

z chomika papric

106,7 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.02.22.zip

Metody na dobre pomysły

Katarzyna Miller

Jakkolwiek w życiu chyba większość naszych działań z czasem staje się działaniami odruchowymi, wyuczonymi przez wielokrotne powtarzanie - zdarza się nieraz, że musimy zrobić coś niepowtarzalnego, jednorazowego. Można by wtedy mówić o twórczości, gdyby to słowo nie kojarzyło się ze sztuką, z artystami - gdy tymczasem zadanie, które przed nami stoi, to: wybrać kolor ścian w sypialni, albo inteligentnie zakończyć kłótnię z kolegą w pracy, albo napisać pracę licencjacką (lub, czemu nie, wypracowanie), albo wreszcie zdecydować się na hasło dla naszej firmy, zbyt małej, żeby zatrudniać agencję reklamową.

Użyłbym słowa "kreatywność", gdyby nie to, że bardzo go nie lubię. Tak, czy tak, chciałbym porozmawiać tej nocy o sposobach na zaktywizowanie naszych umysłów. Żeby wpadały na odkrywcze rozwiązania problemów, przed którymi stajemy. Zdaje się, że są miejsca i okoliczności, w których nasza pomysłowość robi się większa, niż zazwyczaj. A zatem - o METODACH NA DOBRE POMYSŁY będziemy rozmawiać z Katarzyną Miller, zapraszam - Jerzy Sosnowski

Czas trwania: 116 min
Format: mp3, 128 kbps, mono

z chomika papric

37,4 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.02.15.zip

Jak się kłócić?

Andrzej Wiśniewski

W noc po walentynkach może warto wrócić do realistycznego widzenia naszych związków i zapytać o prozę życia, a mianowicie o to: jak się kłócić? Bo przecież w najlepiej dobranych parach - jak wśród najlepszych przyjaciół - zdarzają się napięcia, nawet najżyczliwszym ludziom czasem puszczają nerwy, a jeśli ktoś powie jedno zdanie za dużo, bardzo prawdopodobne, że w odpowiedzi usłyszy dwa zdania za dużo... I afera gotowa. Może więc istnieją zasady "bezpieczeństwa i higieny kłótni" między ludźmi, którzy tak naprawdę nie chcą sobie zrobić krzywdy, a jedynie chwilowo mówią sobie rzeczy przykre? Zapytamy o to dziś naszego gościa, którym będzie Andrzej Wiśniewski, psycholog, specjalista prowadzący terapie małżeństw.

Zapraszam - zastępujący w lutym Grażynę Dobroń - Jerzy Sosnowski

Czas trwania: 82 min
Format: mp3, 64 kbps, mono

z chomika papric

35,9 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.02.08.zip

Ciekawość

Włodzimierz Zawadzki

Powiada się: "Ciekawość - pierwszy stopień do piekła". Ale istnieją też inne aforyzmy, jak ten przypisywany Einsteinowi: "Nigdy nie trać świętej ciekawości". Czy mowa o tej samej przypadłości ludzkiego umysłu? Jaką rolę ciekawość może odegrać w naszym życiu? Czy można ciekawość świata utracić, a potem ją odzyskać? Czy można ją rozwinąć, jeśli się jej nigdy nie miało? Tym kwestiom poświęcimy dzisiejszą Dobronockę, w której gościć będziemy prof. Włodzimierza Zawadzkiego, fizyka i poetę w jednej osobie.

W Dobronockach od dziś do końca lutego rolę gospodarza programu będzie pełnić - w zastępstwie Grażyny Dobroń - Jerzy Sosnowski.

Czas trwania: 78 min
Format: mp3, 64 kbps, mono

z chomika papric

43,0 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.02.01.zip

Co zabolało, co z tym zrobiliśmy?

Marianna Przychocka

W życiu często postępujemy głupio, jak dzieci, oczywiście ponosząc tego konsekwencje. Bywa, że popełniamy błędy w tej samej sferze życia, tak jakbyśmy nie wyciągali wniosków, jak na dorosłego przystało, nie uczyli się na błędach. Po kolejnych, nieudanych próbach ułożenia sobie życia osobistego, pracy, biznesu, pojawia sie choroba albo wycofanie, można też "złapać" depresję. Tak jednak wcale nie musi być dlatego proponuję temat "Co bolało najbardziej w życiu i co z tym zrobiliśmy". Gościem Trójki będzie Marcjanna Przychocka, psycholog. Zapraszam do rozmowy tuż po północy.

P.S. Piszę książkę i wyjeżdżam na wakacje. Do zobaczenia w marcu. Grażyna Dobroń

Czas trwania: 94 min
Format: mp3, 64 kbps, mono

z chomika papric

42,5 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.01.25.zip

Satysfakcja i radość życia

Ewa Opolska

Ludzie nie ufają sobie, nawet siebie nie lubią. Chaos i tempo życia przytłacza nas wszystkich, choć jedni są świadomi tego faktu, inni nie. Czy potrafimy jeszcze w tym szalonym świecie odkrywać źródła radości i życiowych satysfakcji? Co powoduje, co przynosi satysfakcję i radość życia? Zapraszam do rozmowy z Ewą Opolską, trenerem umiejętności interpersonalnych, tuż po północy.

P.S.
Podaję skład diety sokowej wg Pana Tomka R.

3 a raczej 4 duże selery, 3 duże buraki, 10-12 marchewek, 15-17 dużych pietruszek (ogony oczywiście), 3 pomarańcze, 2 grejpfruty, ok. 10 kiwi, 3 jabłka.

Można pić rano szklanicę, koło 14:00 drugą, dodać coś o 17:00 a na wieczór zjeść co dusza zapragnie. Warto rozpocząć tę dietę, kiedy trochę mróz zelżeje. Pozdrawiam, Grażyna Dobroń

Czas trwania: 93 min
Format: mp3, 64 kbps, mono

z chomika papric

44,4 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.01.11.zip

Czuć się potrzebnym

Dzisiaj jesteśmy nie tylko hojni, ale czujemy się potrzebni innym i od lat traktujemy WOŚP jako wyjątkowy dzień, w którym powstaje wspólne DOBRO. Co dzisiaj oznacza być potrzebnym, czuć się tak, co nam to daje, jakie potrzeby w nas zaspokaja? Gościem Państwa będzie Radek Araszkiewicz, biznesmen, wolontariusz. Zapraszam do rozmowy tuż po północy. Grażyna Dobroń

Czas trwania: 97 min
Format: mp3, 64 kbps, mono

z chomika papric

45,8 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.01.18.zip

Budowanie odporności

Katarzyna Matejczyk i Zenon Kruczyński

Nowotwory, choroby układu krążenia, depresja, stres - dotykają nas coraz częściej, a my czujemy się w tym kompletnie bezradni. Panuje przekonanie, że każdemu może się to przytrafić w dowolnej chwili i że nic nie można na to poradzić. Można! Prawdziwa profilaktyka, to nie tylko badania i pigułki, ale takie życie, które buduje osobistą, wewnętrzną siłę i energię, by choroba się nie rozwinęła. Co można zrobić indywidualnie, by zbudować własną odporność? Zapraszam do rozmowy z Katarzyną Matejczyk i Zenonem Kruczyńskim z Instytutu Psychoimmunologii, tuż po północy. Grażyna Dobroń.

Czas trwania: 100 min
Format: mp3, 64 kbps, mono

z chomika papric

42,6 MB
20 lut 12 20:36

Dobronocka 2010.01.04.zip

Pomysły na życie

obrazek

Jak każdego roku o tej porze mamy wyraźnie akcentowaną, choć nie wymuszoną, przestrzeń do zmian, nowych pomysłów na życie. Pomysły są takie, jaki czas - szybkie, zachłanne. Zresztą mamy w sobie lekkość podejmowania decyzji, bo przestaliśmy się przywiązywać do czegokolwiek. Czy to dobrze, czy źle? Jak wychodzimy na tej życiowej zachłanności? Zapraszam do rozmowy z Robertem Fryczkowskim, trenerem umiejętności interpersonalnych, tuż po północy. Grażyna Dobroń.

Czas trwania: 93 min
Format: mp3, 64 kbps, mono

z chomika papric

« poprzednia stronanastępna strona »