Każdy jest kontrolerem..
W polityce kontrola człowieka przez człowieka osiągnęła apogeum. Już nie wiem czy jesteśmy podejrzliwi z natury, czy z braku kultury? W życiu codziennym też lubimy wiedzieć co u kogo "słychać" - jakie ma poglądy, jak mu się układa. Potrafimy żyć także życiem innych - komentować, szukać przyczyn, doradzać, ale też obśmiewać i złorzeczyć. W domu zachowujemy się podobnie - gdzie byłeś, co robiłeś, z kim..Wobec dzieci kontrolowanie "idzie" nam gładko i bezkarnie. Większość z nas dobrze się czuje, gdy wszystko jest "pod kontrolą". Tylko po co? Dziś będzie o kontrolerach i kontrolujących w niekontrolowanej rozmowie z psychoterapeutą Małgorzatą Liszyk-Kozłowską - zapraszam tuż po północy.

z chomika dobronocka

51,4 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-03-11.mp3

Skąd biorą się toksyny i jak się ich pozbyć?Hipokrates powiedział "człowiek rodzi się zdrowy, wszystkie choroby przychodzą do niego przez usta z pożywieniem". Dzisiaj lekarstwa (tak, tak zajadamy), słodycze, ciasto drożdżowe, mleko-powodują zasiedlenie w naszym przewodzie pokarmowym bakterii, grzybów, drożdży. Te pasożyty wdzierają się do śluzówki dróg pokarmowych, żywią się naszą krwią i wrzucają "w nas" trujące produkty fizjologiczne, tzw. toksyny. Toksyny są przyczyną bólów głowy, alergii, zmęczenia, przeziębień, katarów, bólów brzucha i nerek. Bakterie niszcząc naszą zdrową mikrofolrę, powodują dysbakteriozę, na którą cierpi 80% ludzi w świecie. Jak uwolnić się od toksyn? Na spotkanie z dietetykiem Katarzyną Okręglicką, zapraszam tuż po północy. Grażyna Dobroń.

z chomika dobronocka

24,0 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-02-18.mp3

Spirala pokusy Pokusa pokusie nierówna, ale całe życie coś nas kusi - od nowych modeli samochodów po smakowite ciasteczka, od obniżek cen po super promocje, od łapówek po przywłaszczenie sobie portfela. Dlaczego większości z tych pokus ulegamy?. Zapraszam do rozmowy na temat pokus, tuż po północy.

z chomika dobronocka

23,6 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-02-11.mp3

Kogo kochałeś/kochasz naprawdę? Za kilka dni Walentynki - dzień gestów wzajemnej sympatii, to dzień w którym też możesz powiedzieć drugiej osobie kocham. Myślę, że większość z nas, choć na krótki czas, ale doświadczyła w życiu prawdziwej miłości. Tu nie chodzi o seks, a o emocje i uczucie. I nie musiał to być związek mężczyzna-kobieta, może mama-dziecko, babcia-wnuczek. O różnych obliczach miłości będziemy dziś mówić i o tym kogo kochałeś/kochasz naprawdę. Zapraszam po północy.

z chomika dobronocka

23,5 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-01-28.mp3

Co nas skłania do wielkiego żarcia
Wszechobecne reklamy batoników, makaronów, zup, mięs, powodują większy przymus jedzenia niż burczenie w żołądku.Straciliśmy kontrolę nad apetytem, bo wyobraźnia zarządza tym, co mamy zjeść.Codziennie zjadamy 500 kcal więcej niż 20 lat temu. Dlaczego te ukryte sygnały reklam prowadzą nas do wielkiego żarcia? Czy i jak dajemy sobie z tym radę.

z chomika dobronocka

131,4 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-12-10.mp3

Normalność, różnorodność, indywidualzim... Czym naprawdę są?? Audycjęw zastępstwie Grażyny Dobroń prowadzi Dariusz Bugalski. Nagranie to (z innego żródła) znajduję się też w katalogu 'Trójka pod Księżycem'.

z chomika kloob

105,7 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-10-29.mp3

Oswoić lęk Lęk jest częscią ludzkiego życia. Z jednej strony go nie chcemy, z drugiej jest on bardzo pożądanym uczuciem.Wszystko jest dobrze, jeżeli nad lękiem potrafimy zapanować, nie pozwalamy, by kierował naszym życiem. Bywa jednak, że odczuwamy go w dzień i w nocy, a wyobraźnia wyolbrzymia i nakręca spiralę lęku. W jaki sposób lęk może stać się naszym sprzymierzeńcem? Zapraszam do rozmowy z Marcjanną Przychocką, psychologiem, tuż po północy.

z chomika kloob

104,6 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-10-01.mp3

Głos wyazem osobowości Można starać się ukryć swoje uczucia, a one i tak "przeciekają" w wyrazie twarzy i głosie. Ludzie mamroczą, dyszą, sciszają głos pod koniec zdania. Głos może być ostry,ochrypły, głuchy, bezbarwny, podniecony, napstliwy, melodyjny, dźwięczny. Po głosie - tonie i sposobie mówienia można rozpoznać osobę i wiedzieć czy to dla nas dobre towarzystwo, czy człowiek jest szczery, czy mówi prawdę, plotkuje , co mówi między wierszami. Na spotkanie z aktorką i logopedą Agnieszką Borowiec, zapraszam tuż po północy.

z chomika kloob

105,5 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-09-03.mp3

Jeść, mieć energię i nie chorować Dzisiaj w jedzeniu nie chodzi tylko o to, by zaspokoić głód, ale żeby zaspokoić zmysły. Jeżeli jemy na stojąco, połykając co nieco, mózg "nie czuje", że to posiłek i domaga się następnej porcji. Stąd blisko do nadwagi. W Polsce co druga osoba ma nadwagę! Pozornie możemy jeść nawet zdrowo, ale chorujemy częściej. Jak jeść, żeby mieć energię i nie chorować? Na spotkanie z dr Grażyną Pająk, biologiem i dietetykiem

z chomika kloob

106,7 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-08-27.mp3

Kazdy jest kontrolerem W polityce kontrola człowieka przez człowieka osiągnęła apogeum. Już nie wiem czy jesteśmy podejrzliwi z natury, czy z braku kultury? W życiu codziennym też lubimy wiedzieć co u kogo "słychać" - jakie ma poglądy, jak mu się układa. Potrafimy żyć także życiem innych - komentować, szukać przyczyn, doradzać, ale też obśmiewać i złorzeczyć. W domu zachowujemy się podobnie - gdzie byłeś, co robiłeś, z kim..Wobec dzieci kontrolowanie "idzie" nam gładko i bezkarnie. Większość z nas dobrze się czuje, gdy wszystko jest "pod kontrolą". Tylko po co? Dziś będzie o kontrolerach i kontrolujących w niekontrolowanej rozmowie z psychoterapeutą Małgorzatą Liszyk-Kozłowską

z chomika kloob

106,4 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-08-20.mp3

Płynąć pod prąd Dojrzewamy dzięki wyzwaniom, które nas spotykają, zwłaszcza doświadczeniom zmieniającym życie, kiedy rozpoznajemy własne cechy różniące nas od rodziców lub społeczeństwa.Te okazje i wyzwania zmuszają nas do elastyczności i dostosowania. Często trzeba płynąć pod prąd, by później korzystając z wyzwolonej w ten sposób energii, wyrażać samych siebie. Czy doświadczyli już Państwo niespodziewanych sytuacji i jak zmieniły one Wasze życie?. Do rozmowy z Barbarą Korczyńską zapraszam tuż po północy.

z chomika kloob

105,9 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-08-13.mp3

Praca w moim życiu Kiedyś praca była powodem do dumy i zadowolenia. Pracując latami w tej samej branży,człowiek poznawał i nabywał pewnych wartości związanych z wykonywaniem zawodu. Co dzisiaj daje nam praca i kim jesteśmy po kilku latach jej wykonywania ? Na spotkanie z Robertem Fryczkowskim, trenerem rozwoju osobistego, zapraszam tuż po północy.

z chomika kloob

107,8 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-07-16.mp3

W drodze do wewnętrznej wolności Pragnienie popularności, powodzenia, własnej ważności czy bycia kochanym, są potrzebami wyuczonymi, uwarunkowanymi środowiskiem, w którym żyjemy. Jedynym naturalnym popędem człowieka jest bycie wolnym od tych pragnień. Dlaczego w XXI-ym wieku łatwiej jest być ofiarą zniewolenia niż wolnym człowiekiem? Na spotkanie z Mirkiem Słowikowskim, autorem książek o depresji i rozwoju człowieka, zapraszam tuż po północy.

z chomika kloob

108,5 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-07-09.mp3

Wakacyjne rozmowy Wakacyjny luz polega na tym, że na urlopie człowiek nic nie musi robić, nie musi nawet myśleć o pracy, no chyba, że wybrał wakacje z firmą. Za to w deszczowym, lipcowym rytmie, jeśli spędza wakacje w Polsce, częściej siedzi pod dachem z rodziną i przyjaciółmi, poznaje nowych ludzi. O czym rozmawia się na wakacjach? Na spotkanie z Ewą Foley zapraszam tuż po północy.

z chomika kloob

104,8 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-06-25.mp3

Powodów do satysfakcji wiele... Od stuleci ta noc jest wyjątkowa, magiczna i tylko w tę noc można znaleźć kwiat paproci.I choć o nikim nie napisano, że znalazł i z tego powodu jego życie stało się szczęśliwsze, to o kwiecie warto zawsze myśleć z wdzięcznością. To symbol uważności, który przypomina, że życie jest cudem, a powodów do satysfakcji i radości u każdego wiele. Zresztą szukanie kwiatu może stać się sposobem na życie, a nie okazjonalną sytuacją, więc szukajmy - każdy w sobie... Zapraszam na spotkanie z Iwoną Jędruch, artterapeutką, tuż po północy.

z chomika kloob

45,5 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-12-24.mp3

Wigilijne oczekiwanie Dziś czekamy na cud narodzin Dzieciątka. To święto kościelne i niezwykłe święto rodzinne. Jak co roku staramy się zaplanować prezenty i zakupy i mieć czas dla siebie, ale przed świętami właśnie tego czasu nam brakuje. (...) Czego oczekujemy w tym roku i co chcemy dać? Zapraszam na spotkanie z Mirkiem Słowikowskim, autorem książek o doskonaleniu człowieka, tuż po północy.

z chomika kloob

106,5 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-06-18.mp3

Przytul mnie... Latem bliżej nam do siebie.Odkryte, opalone ciała tulą się i obejmują. Wiedzą, co robią. Dotyk sygnalizuje miłość i przywiązanie. To podstawowa potrzeba człowiaka, równie silna jak głód. Dotyk jest zmysłem, informacją, radością, lekarstwem, bólem, ciekawością. Dziecko rodzi się i najsilniej reaguje na dotyk matki. Zapotrzebowanie na dotyk nie mija z wiekiem, wręcz przeciwnie wzrasta, bo zmysł dotyku połączony jest z sercem i odpornością. Ludzie kochani, dotykani, rzadziej chorują. Czasem wystarczy uścisk dłoni, by zmienić emocje drugiej osoby. O mocy dotyku dzisiaj będzie.. Zapraszam na spotkanie z terapeutką, mamą trójki dzieciaków - Martą Gładuń, tuż po północy. Grażyna Dobroń

z chomika kloob

41,4 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-12-17.mp3

Zarażanie emocjonalne Patrzenie w oczy otwiera drogę empatii. Wypowiadanie dobrych słów rodzi zrozumienie, a każda emocja - szczęście, złość , nienawiść, żal, lęk- wyrażana jest poprzez nastrój i wpływa, czy chcemy, czy nie, na innych. Daniel Goleman, autor "Inteligencji społecznej" nazywa to zarażeniem emocjonalnym...

z chomika kloob

43,3 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-12-03.mp3

Normalność w XXI wieku Przekonania o normalności i normalnych zmieniają się jak kanon piękna. Psychologowie rozstrzygają o "lepszych" i "gorszych" wartościach i przekonaniach. Z czasem to, co odrzucone, przyjmuje się, a człowiek sam też zastanawia się czy i jak bardzo od reszty odstaje.Wyobrażenie normalności wiąże się z przedmiotami i cechami - wizja domu, w którym znajdują się różne rzeczy, model rodziny, najlepiej 2+1 oraz wzorzec religii. Czym jest normalność w XXI-ym wieku? Na spotkanie z terapeutą, pisarzem i podróżnikiem, D.Ghalem, zapraszam tuż po północy.

z chomika kloob

40,9 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-11-26.mp3

Znaczące spotkania - ważne osoby Marzymy o spotkaniach, które nas odmienią. O prawdziwych spotkaniach pełnych serdeczności, bliskości, czy wyjątkowości, w których nikogo nie udajemy, nie gramy. Wtedy jesteśmy ważni dla kogoś i dla siebie. Czasem mówi się .." gdybym go nie spotkał.."Ważne spotkania każdemu się zdarzają. Warto tych ludzi wyciągnąć z zakamarków pamięci i podziękować za twórczy, choć niekiedy trudny, czas. Znaczące spotkania-ważne osoby -zapraszam do rozmowy z Małgorzatą Liszyk-Kozłowską, psychoterapeutką, tuż po północy.

z chomika kloob

41,1 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-11-19.mp3

Życie udane czy udawane W "obowiązkach" żyjemy z dnia na dzień, za to czasu dla siebie mamy coraz mniej. I tak bez refleksji, bez hamulców, pod hasłem "wycisnąć z życia ile się da" pędzimy w życiowym wirze.Chcemy sprostać wszystkiemu i zadowolić wszystkich.Często więc udajemy, że ten wysiłek nas nic nie kosztuje, że damy radę, że jesteśmy niezastąpieni, że wcale nie zżera nas stres,.. Udajemy tak przed innymi i przed sobą. Czy udawanie to sposób na udane życie? Do romowy z Małogorzatą Wołukanis,zapraszam tuż po północy.

z chomika kloob

39,2 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-10-22.mp3

Gra z intelektem Między "dobrze idzie", "nie wypada, żeby dobrze szło", a "nic mi nie wychodzi" toczy się nasze codzienne życie. Okazuje się jednak, że często intelekt chce jedno, a nasza nieświadoma część, chce drugie. "Rozumnie" podejmujemy działania, a potem żałujemy. Nie chciane zmiany mają istotny wpływ na zdrowie, psychikę człowieka. Jak grać z intelektem, żeby wychodziło nam na dobre? Zapraszam na spotkanie z Agnieszką Staroń, psychologiem i trenerem , tuż po północy.

z chomika kloob

43,6 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-09-17.mp3

Dlaczego żyjemy na skróty?Nasze życie często przypomina zupę instant. Proszek wystarczy zalać wodą i mamy posiłek.To jest droga "na skróty" do nasycenia organizmu.. Czym sycimy - chemią i konserwantami. To nie jest prawdziwe odżywianie. Podobnie w życiu - wiele próbujemy osiągnąć "na skróty", byle szybciej, byle prędzej.. Nie nasycimy życia pięknem, prawdą, wartościami, tylko byle czym. Dlaczego żyjemy na skróty? Na spotkanie z Robertem Rutkowskim, specjalistą od uzależnień, zapraszam tuż po północy.

z chomika kloob

104,6 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-05-28.mp3

Zarażanie smutkiem Ludzie potrafią zarażać się swoimi emocjami. Rzadko czujemy entuzjazm, często złość, pesymizm.Polska norma negatywności wskazuje, iż nie wypada się dobrze czuć, tym bardziej o tym mówić, gdy dokoła wszystko mamy przeciw... Wspólne narzekanie, krytycyzm, zbliża ludzi,ale trzeba wiedzieć, że stan taki prowadzi do choroby. Czy mamy osobiste powody, by zburzyć ten stereotyp? Na spotkanie z Gregorym Rogalą z Instytutu Rozwoju Osobowości, zapraszam tuż po północy.

z chomika kloob

158,5 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-05-14.mp3

Kontakt ze sobą - filozofia czy konieczność Tak jak zakładamy garnitur czy garsonkę, codziennie decydujemy się na określony sposób zachowania i funkcjonowania. Nawykowe tłumienie emocji stało się rzeczywistością dla wielu ludzi. Co z tego wynika i czy może warto wrócić do siebie?. Kontakt ze sobą - filozofia czy konieczność?.

z chomika kloob

43,6 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-11-05.mp3

Żeby dusza przemówiła Za nami dzień Wszystkich Świętych i Zaduszki. Były lampki, spotkania rodziny bliższej i dalszej, wspomnienia. Towarzyszył nastrój zadumy i refleksji o kondycji człowieka. Jeśli jednak myślimy o duszy, ma ona dla nas wymiar nie tyle realny, co symboliczny. Przyjmujemy, że po prostu jest. Romantycy czasem mówili że "dusza przemówiła". Zastanówmy się czy jej działanie ujawnia się w życiu człowieka, w jaki sposób można ją poczuć, poznać jej potrzeby, a może na co dzień mieć z nią kontakt?. Zapraszam na spotkanie z Ewą Foley, autorką książek o rozwoju człowieka, tuż po północy.

z chomika kloob

43,8 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-11-12.mp3

Zmierzyć się z lękiem i rozpaczą Cierpienie depresyjne sprawia, że ktoś jeszcze wczoraj aktywny i towarzyski, zamienia się w inwalidę.To nie genetyka, a najprawdopodobniej zaburzenia biochemiczne mózgu są przyczyną cierpienia. Jak pokonać lęk i rozpacz w życiu człowieka? Na spotkanie z dr Jakubem Szumańskim, psychiatrą i psychoterapeutą

z chomika kloob

41,9 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-10-15.mp3

Poprawianie siebie Pochłaniają nas setki błahych spraw. Po omacku dokonujemy wyborów lub pozwalamy okolicznościom za siebie tych wyborów dokonywać. Wtedy nie ma czasu, by zainwestować w siebie - w swoją wiedzę, zdrowie, dobre samopoczucie i związki z najbliższymi ludźmi - uważa Iwona Majewska-Opiełka, psycholog. W końcu jednak w każdej chwili można zafundować sobie "poprawkę"z życia i przyjrzeć się wszystkiemu jeszcze raz. Jak to się robi?

z chomika kloob

41,7 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-09-24.mp3

Jaki sen, takie życie W naszym zwariowanym świecie każdy, kto śpi mniej niż 6 godzin na dobę, uważany jest za silnego i ambitnego człowieka. W innym przypadku grozi nam nawet miano leniwych. "Senni" specjaliści twierdzą jednak, że aby mieć dobrą formę psychiczną i fizyczną przez cały dzień, należy przeznaczyć na sen przynajmniej 1/3 życia.Tylko odpowiedni sen zapewni nam własną,niewyobrażalną siłę. My jednak mamy kłopoty ze spaniem. Jaki sen, takie życie twierdzi dr Michał Skalski, specjalista zaburzeń snu. Na spotkanie z nim zapraszam tuż po północy.

z chomika kloob

42,9 MB
3 sty 12 17:54

Dobronocka 2007-10-08.mp3

Bądź zdrów Jak pomóc sobie w sytuacji, kiedy do wszystkiego daleko, jak się wzmocnić? O rehabilatacji społeczno-zawodowej po leczeniu psychaitrycznym.

z chomika kloob

« poprzednia stronanastępna strona »