Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
pizio3103

pizio3103

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Michał

widziany: 1.06.2024 22:04

  • pliki muzyczne
    2180
  • pliki wideo
    938
  • obrazy
    813
  • dokumenty
    1171

5475 plików
315,56 GB

!!!Kręgosłup- ćwiczenia!!!

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 22 KB
  • 15 paź 13 19:08

Dbałość o kręgosłup w życiu codziennym.doc

z chomika KAROLINA01

  • 23,1 MB
  • 15 paź 13 19:08

ĆwiczeniaNaKręgosłupAVI.rar

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

z chomika Fizjomania123

  • 0,7 MB
  • 15 paź 13 19:08

problemy z plecami ćwiczenia kręgosłup plecy cz 2 z 2.jpg

z chomika Fizjomania123

  • 10 KB
  • 15 paź 13 19:08

instruktaż cwiczen domowych Sc,Th,dex.odt

z chomika Fizjomania123

  • 43 KB
  • 15 paź 13 19:08

BÓLE KRĘGOSŁUPA ĆWICZENIA.doc

z chomika Fizjomania123

  • 0,7 MB
  • 15 paź 13 19:08

Problemy z plecami - ćwiczenia kręgosłup plecy 01.jpg

z chomika MACIEK.X

  • 65 KB
  • 15 paź 13 19:08

cwiczenia_w_pozycji_lezacej.pdf

zachomikowany

  • 15,9 MB
  • 15 paź 13 19:08

Ćwiczenia kręgosłupa szyjnego.doc

Krótka broszura przeznaczona dla pacjentów zawiera podstawowe wiadomości o budowie odc kręgosłupa szyjnego oraz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.

z chomika Agatka_FT

  • 10,6 MB
  • 15 paź 13 19:08

Ćwiczenia w domu. Terapia narządu ruchu. A. Szajna.doc

Zestawienie ćwiczeń do wykonania w poszczególnych dysfunkcjach

z chomika Agatka_FT

  • 138 KB
  • 15 paź 13 19:08

Ćwiczenia zwiększające zakres ruchów w stawach bar kowych i wzmacniające mięśnie obręczy barkowe.doc

z chomika Agatka_FT

  • 5,9 MB
  • 15 paź 13 19:08

Ćwiczenia w zespołach bólowych kręgosłupa.zip

Odc. szyjno-piersiowy i lędźwiowy

z chomika Agatka_FT

  • 209 KB
  • 15 paź 13 19:08

ćwiczenia poprawiające stabilizację, równowagę.pdf

z chomika tyneczk

  • 2,8 MB
  • 15 paź 13 19:08

Zepół bólowy kręgosłupa - ćwiczenia wg Brunkow.ppt

z chomika tyneczk

  • 0,7 MB
  • 15 paź 13 19:08

ĆWICZENIA - kręgosłup, plecy.jpg

z chomika ka_huna

  • 1,2 MB
  • 15 paź 13 19:08

izometryczne_miesni_brzucha.avi

z chomika mafuta

  • 0,7 MB
  • 15 paź 13 19:08

wzmacnianie_skosnych_brzucha_cw_czworacze.avi

z chomika mafuta

  • 0,6 MB
  • 15 paź 13 19:08

wzmacnianie_posladkowych_i_przykregoslupowych.avi

z chomika mafuta

  • 0,8 MB
  • 15 paź 13 19:08

wzmacnianie_odwodzicieli_i_posladkowych_cw_czworac ze.avi

z chomika mafuta

  • 0,9 MB
  • 15 paź 13 19:08

wzmacnianie_odwodzicieli_i_posladkowych.avi

z chomika mafuta

  • 0,8 MB
  • 15 paź 13 19:08

wzmacnianie_miesni_skosnych_i_odwodzicieli_na_boku.avi

z chomika mafuta

  • 0,6 MB
  • 15 paź 13 19:08

wzmacnianie_miesni_skosnych_brzucha_na_boku.avi

z chomika mafuta

  • 318 KB
  • 15 paź 13 19:08

wzmacnianie_miesni_posladkowych_i_przykregoslupowy ch_ledzwio.avi

z chomika mafuta

  • 1,6 MB
  • 15 paź 13 19:08

wzmacnianie_miesni_posladkowych_i_grzbietu.avi

z chomika mafuta

  • 1,0 MB
  • 15 paź 13 19:08

wzmacnianie_miesni_brzucha_z_rozciaganiem_grzbietu.avi

z chomika mafuta

  • 0,7 MB
  • 15 paź 13 19:08

wzmacnianie_miesni_brzucha_na_boku.avi

z chomika mafuta

  • 1,3 MB
  • 15 paź 13 19:08

wzmacnianie_miesni_brzucha_i_obreczy_biodrowej.avi

z chomika mafuta

  • 167 KB
  • 15 paź 13 19:08

rozciaganie_przykregoslupowych_i_wzmacnianie_prost ych_brzuch.avi

z chomika mafuta

  • 147 KB
  • 15 paź 13 19:08

rozciaganie_przykregoslupowych_biodrowoledzwiowych.avi

z chomika mafuta

  • 1,1 MB
  • 15 paź 13 19:08

rozciaganie_miesni_posladkowych_i_przykregoslupowy ch.avi

z chomika mafuta

  • 0,7 MB
  • 15 paź 13 19:08

rozciaganie_miesni_ledzwiowobiodrowych.avi

z chomika mafuta

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    10
  • obrazy
    33
  • pliki wideo
    21
  • pliki muzyczne
    0

67 plików
134,51 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy

Sezar18 napisano 24.10.2013 12:05

zgłoś do usunięcia

elena90 napisano 23.03.2016 12:22

zgłoś do usunięcia
obrazek
alina43

alina43 napisano 3.10.2017 12:58

zgłoś do usunięcia
edenhazard17

edenhazard17 napisano 25.09.2019 09:28

zgłoś do usunięcia
★★★★★★★★★ ZAPRASZAM DO SIEBIE★★★★★★★★★ MASA GIER PC, ANDROID, KONSOLE, FILMY 2019, XXX, PROGRAMY I INNE : ZAPRASZAM NA DRUGIEGO CHOMIKA KLIKNIJ>
ramiwoc191

ramiwoc191 napisano 21.01.2023 22:25

zgłoś do usunięcia
Super chomik

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (3)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (3)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności