Stewia (Stevia Rebaudiana Bertoni) należy do rodziny roślin astrowatych.stevia

Pochodzi z Ameryki Południowe, gdzie uprawiana jest od setek lat.
W Japonii stosowana jest od roku 1970 jako zastępstwo cukru i sztucznych substancji słodzących.

Ze względu na wysoką zawartość substancji słodzących stosowana jest do słodzenia napojów i potraw.
Z powodzeniem zastepuje cukier. Ma bardzo niską kaloryczność.
Obniża ciśnienie krwii. Co więcej, ma również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
Badania nie wykazały żadnych negatywnych wpływów stewi na ludzi.

Stewia: 7 razy lepsza od cukru!

Jeżeli masz cukrzycę, nadwagę, nadciśnienie, nietolerancję glukozy lub po prostu chcesz zachować zdrowie, zainteresuj się stewią. Z pewnością już i tak coś wiesz na jej temat, ale jeśli nie, to koniecznie przeczytaj ten artykuł.

http://www.pocztazdrowia.pl/stewia-7-razy-lepsza-od-cukru/

z chomika stetaol

24,9 MB
22 maj 15 21:47

Co i kiedy jeść przed snem.mp4

oglądaj online

Co jeść przed snem? – to pytanie zadaje sobie wiele osób. Spokojny sen sprawia, że jesteśmy wypoczęci i pełni energii do podjęcia nowych działań. Niestety coraz więcej ludzi narzeka na problemy ze snem. Najczęstsze przyczyny bezsenności to stres, choroby oraz jedzenie przed snem. Warto wiedzieć, że dieta na sen pomaga w zasypianiu. Zatem należy ograniczyć dania smażone, obfite i ciężkostrawne, a na zdrowy sen wypić szklankę mleka.

Oto zasady – jak jeść przed snem:
Ostatni posiłek – należy go spożyć na 2-3 godziny przed snem. To czas, jaki nasz organizm potrzebuje na przetworzenie tego pokarmu. Poza tym wcześniejsza kolacja wydłuża przerwę między tym posiłkiem a śniadaniem, dzięki czemu łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę.

http://portal.abczdrowie.pl/co-jesc-przed-snem

z chomika stetaol

22,3 MB
22 maj 15 21:47

Cukier na diecie. Zapomnij! Insulina i kalorie, ja k to działa.mp4

oglądaj online

Już ponad 50 procent Polaków cierpi na nadwagę lub otyłość. Jeżeli nic się nie zmieni, ta liczba ciągle będzie rosnąć. Dlaczego w ogóle tyjemy? Coraz częściej mówi się o tym, że winą nie jest brak silnej woli, a spożywanie wysoko przetworzonej żywności. Głównym winowajcą jest tutaj biały cukier, który rozregulowuje przemianę materii. Okazuje się jednak, że nie wystarczy odstawić słodyczy i nie słodzić kawy, żeby wykluczyć go z diety.

Naukowcy uważają, że bezpieczna dzienna dawka cukru to 6 łyżeczek dla kobiet i 8 dla mężczyzn. Nie zaszkodzi nam więc słodzenie herbaty czy małe ciastko na deser. Problem w tym, że cukier jest obecnie dodawany niemalże do wszystkiego. Praktycznie nie ma gotowego dania, które nie byłoby dosładzane.

http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Jak-wykluczyc-cukier-z-diety,vid,16632322,wideo.html?ticaid=112ee2

z chomika stetaol

62,7 MB
22 maj 15 21:47

Cukrzycy można zapobiec.mp4

Podobnie, jak w przypadku każdej choroby, również w przypadku cukrzycy, lepiej jest jej zapobiegać, niż ją leczyć. Wprawdzie nie zawsze można uniknąć zachorowania na tą chorobę, ale na pewno można ograniczyć ryzyko jej wystąpienia i zmniejszyć prawdopodobieństwo grożących życiu powikłań.

http://superlinia.pl/artykuly,i,13480,czy_mozna_zapobiegac_cukrzycy

z chomika stetaol

42,6 MB
22 maj 15 21:47

Cukier - wpływ na zdrowie.mp4

Nadmierne spożycie cukru jest zjawiskiem niekorzystnym dla naszego zdrowia. Cukier tuczy, kradnie z organizmu ważną witaminę B1, ponadto odpowiedzialny jest za cukrzyce, arteriosklerozę, osłabienie odporności organizmu oraz próchnice

http://www.fit.pl/dietetyka/abc-zywienia/zdrowe-odzywianie/wplyw-cukru-na-nasze-zdrowie,455,1,0.html

z chomika stetaol

41,1 MB
22 maj 15 21:47

Jak powstrzymać ochotę na słodycze.mp4

oglądaj online

Nachodzi Cię ochota na coś słodkiego, a Ty od razu sięgasz po ciastko, pączka lub inne kaloryczne smakołyki. Postaraj się kontrolować swoje ciało. Masz ochotę na batonika - zjedz banana, jest on bardzo pożywny i przy okazji zdrowy. Zamiast zjadać całe opakowanie ciasteczek, chrup orzechy i inne bakalie. Pamiętaj, aby zachować zdrowy rozsądek, zjadanie dziesięciu bananów czy kilograma orzechów nie wyjdzie na zdrowie ani Tobie, ani Twojej sylwetce. Zastąpienie słodkie przekąsek innymi, zdrowszymi produktami, pozwoli na lepsze funkcjonowanie Twojego organizmu, a Ty przekonasz się, jak łatwo powstrzymać ochotę na coś słodkiego.

http://www.dobra-rada.pl/jak-powstrzymac-ochote-na-cos-slodkiego_739

z chomika stetaol

58,3 MB
22 maj 15 21:47

Kofeina i odchudzanie.mp4

oglądaj online

Od dawna trwa spór o to, czy kawa pomaga w odchudzaniu, czy wręcz przeciwnie, należy jej unikać. Dzisiaj naukowcy są podzieleni na dwa obozy. Amerykańscy naukowcy twierdzą, że kawa podwyższa poziom hormonu steroidowego – kortyzonu.

Wpływa na metabolizm przez podwyższenie poziomu insuliny we krwi, co stymuluje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Natomiast francuscy badacze odpowiadają, że kawa jednocześnie stymuluje spalanie się tkanki tłuszczowej, więc działa neutralnie na organizm. Składnik kawy, który jest odpowiedzialny za to zamieszanie, stanowi kofeina i jej biologiczne działanie.

http://portal.abczdrowie.pl/kofeina-a-odchudzanie

z chomika stetaol

118,8 MB
22 maj 15 21:47

Peter Jones. Jak zbić fortunę.mov

oglądaj online

Jeden z brytyjskich biznesmenów, Peter Jones, rozmawia z twórcami największych brytyjskich marek. Prosi ich, by opowiedzieli, jak odnieśli rynkowy sukces

z chomika stetaol

43,6 MB
22 maj 15 21:47

Oczyszczanie Wątroby i Woreczka Żółciowego.mp4

oglądaj online

Oczyszczanie Wątroby i Woreczka Żółciowego-Epsom Sól 1 z 2

http://www.znatura.pl/oczyszczanie-watroby-woreczka-zolciowego

z chomika stetaol

38,3 MB
22 maj 15 21:47

Piwo i odchudzanie.mp4

oglądaj online

Piwo a dieta.

Czy znasz określenie "mięsień piwny"? To wielki wystający brzuch, zazwyczaj u mężczyzn w sile wieku i starszych, który powstał wskutek picia piwa. Jeżeli chcesz schudnąć nie możesz hodować sobie takiego brzucha.

Piwo tuczy na trzy sposoby. Po pierwsze dostarcza kalorii nie powodując sytości i nie dostarczając białka (puste kalorie). Po drugie, powoduje wzrost ilości cukru we krwi - ta energia musi zostać zmagazynowana przez organizm, w postaci tłuszczu. Po trzecie i najważniejsze - po piwie wzrasta apetyt, i to głównie tłuste i kaloryczne przekąski - paluszki, precelki, kiełbasy, golonki - powodują tycie piwoszy.

Jeżeli chcesz schudnąć - wystrzegaj się piwa. Jeżeli musisz pić alkohol, lepiej wypij czerwone wytrawne wino. Wino też dostarczy Ci kalorii, ale nie ma dwóch pozostałych wad jakie ma piwo

z chomika stetaol

1 komentarz

34,4 MB
22 maj 15 21:47

Pieczywo - odmiany i wpływ na organizm.mp4

oglądaj online

Pieczywo jest niezwykle chętnie spożywanym produktem spożywczym. Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez chleba czy bułki. Z drugiej jednak strony, istnieje pogląd mówiący, że spożywanie tego rodzaju wypieków nie jest zdrowe i przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej. Jaka jest prawda?

http://facet.interia.pl/kuchnia/news-cala-prawda-o-pieczywie,nId,967004

z chomika stetaol

27,7 MB
22 maj 15 21:47

Ile to 200 kcal - Porównanie produktów spożywczych.mp4

http://www.schudnijzprzyjemnoscia.proste.pl/tabela-kalorii-produktow-spozywczych/

Wartość energetyczną produktów spożywczych podaję w kilokaloriach na 100 g (lub 100 ml produktu). Życzę miłego dietowania:)

* cukier – 399
* czekolada mleczna – 560
* drożdżówka z serem – 513
* dżem porzeczkowy niskosłodz. – 160
* herbatniki – 439
* kakao 20% – 453
* miód pszczeli – 319
* powidła śliwkowe – 218

z chomika stetaol

20,0 MB
22 maj 15 21:47

Rola wody w odchudzaniu!.mp4

oglądaj online

W niemalże każdej diecie znaleźć można informacje o konieczności spożywania dużej ilości wody. W przypadku diety kopenhaskiej zaleca się przyjmowanie przynajmniej dwóch litrów niegazowanej wody mineralnej dziennie (można zastąpić ją zieloną herbatą). Stałe dostarczanie wody organizowani pozwala na jego właściwe funkcjonowanie i według niektórych źródeł zmniejsza łaknienie. Co więcej woda nie ma kalorii, dlatego też jej picie w dużych ilościach nie odbija się niekorzystnie na naszej wadze.

http://dietakopenhaska.net/rola-wody-w-procesie-odchudzania.html

z chomika stetaol

113,7 MB
22 maj 15 21:47

Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo.mp4

oglądaj online

Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo #4 - [ Jacek Bilczyński ]

Każdy z nas wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza organizmowi odpowiedniej porcji składników odżywczych, dostarczając mu energii na cały dzień. Często jednak bywa tak, że nie dysponujemy zbyt dużą ilością wolnego czasu, żeby przygotować sobie to, co naprawdę lubimy, a co najważniejsze to, co dostarczy nam odpowiednią ilość składników odżywczych.

z chomika stetaol

19,8 MB
22 maj 15 21:47

Roślina słodsza niż cukier.mp4

oglądaj online

Stewia - 30 RAZY SŁODSZA NIŻ CUKIER , PODBIJA WSZYSTKIE RYNKI ŚWIATA. Pochodzi z gór Brazylii i Paragwaju, tam używana od setek lat jako naturalny słodzik. Stosuje się stewie do leczenia otyłości i nadciśnienia tętniczego. Stewia zawiera glikozydy które są około 300 razy słodsze od sacharozy, przy czym totalnie bezkaloryczne 0 !!!!

Liście są ok 30 razy słodsze od sacharozy a sama łyżeczka proszku z liści równa się filiżance cukru. Nie fermentuje a w wysokich temperaturach , słodkość Stewii pozostaje bez zmian nie żółknie , więc idealna do gotowania i pieczenia. Nie podnosi poziomu glukozy we krwi i może być używana przez diabetyków.Nie powoduje próchnicy zębów, a wręcz przeciwnie - działa bakteriobójczo i grzybobójczo.
Miesięczny okres picia herbaty z liści przez 18 osób w wieku 18-40 spowodował (9,5%) obniżenie ciśnienia tętniczego skurczowego i rozkurczowegoStewia nie fermentuje, nie żółknie pod wpływem ogrzewania. Ma właściwości przeciwbakteryjneWszystko jest słodzikiem, wywar z liści, kwiatów i młodych sproszkowanych gałązek

z chomika stetaol

11,2 MB
22 maj 15 21:47

Stewia Polska - Naturalny słodzik w przemysl e spożywczym.mp4

oglądaj online

Stewia dzięki zawartości dużej ilości związków słodzących w liściach znalazła zastosowanie w przemyśle spożywczym, ale nie na rynku unijnym. Za słodycz odpowiedzialne są glikozydy steviolu. Czy ten naturalny zamiennik cukru może być stosowany przez chorych na cukrzycę? Jak wpływa na ciśnienie?

z chomika stetaol

9,1 MB
22 maj 15 21:47

Dieta 1000 kalorii.mp4

oglądaj online

- dieta 1000 kalorii to dieta, która dziennie dostarcza organizmowi około tysiąca kalorii
- jeśli jest rzetelnie stosowana, tygodniowo można pozbyć się od 0.5 do 1 kg

z chomika stetaol

235,8 MB
22 maj 15 21:47

Widelce ponad noże [Napisy PL].rar

Widelce ponad noże to kolejny film o diecie wegańskiej. Film dla nieprzekonanych. Jest inny niż wszystkie, które do tej pory widziałam. Nie pokazuje cierpienia zwierząt, kurzych ferm, ubojni. Pokazuje cierpienie ludzi. Ludzi chorych z przejedzenia. Oraz ich drogę do zdrowia. Właśnie poprzez zmianę diety. Bohaterami są na zmianę lekarze i ich pacjenci. Największe wrażenie zrobiła na mnie występująca w filmie 70-cio letnia biegaczka, która po amputacji piersi, zamiast poddać się chemio i radioterapii, przeszła na weganizm i zaczęła treningi do triatlonu. Pokonała raka i nadal trenuje.

W filmie ukazane zostały wyniki długoletnich badań dotyczących wpływu diety na nasze zdrowie. Badania prowadzone były zarówno na chorej populacji amerykanów oraz na zdrowych chińczykach i filipińczykach. Dwóch niezależnych lekarzy, po przeprowadzeniu niezależnych badań doszło do tego samego wniosku. Odpowiednia dieta może uchronić nas przed chorobami serca, nowotworami, reumatyzmem i cukrzycą. Wiele informacji zawartych w tym filmie usłyszałam wcześniej podczas wykładu mgr Małgorzaty Desmond, który dotyczył właśnie zapobiegania chorobom cywilizacyjnym i leczenia dietą. Naprawdę polecam Wam ten film, jest chyba najbardziej wartościowym filmem dokumentalnym jaki widziałam.

z chomika stetaol