Siedem zasad huny_4.Manawa.jpg

Teraz jest moment mocy

Zasada ta podkreśla znaczenie teraźniejszości i wskazuje na to, że przeszłość i przyszłość są w jakimś stopniu iluzją. Nawet wspomnienia są czymś, co posiadamy teraz, jeśli w danej chwili nie przypominamy sobie niczego, przeszłość nie ma żadnego znaczenia. Podobnie jest z przyszłością, wszelkiego rodzaju planowanie, przewidywanie jest dokonywane teraz i to teraz można podjąć jakąś decyzję czy działanie. Nic nie może się wydarzyć w przeszłości ani przyszłości. Moc ma tylko obecna chwila.
Koncentracja na chwili obecnej ma bardzo wiele zalet:
1. Teraz możesz zmienić swoje położenie i działać
2. Teraz możesz podjąć decyzję
3. Teraz możesz się skontaktować ze swoimi uczuciami i potrzebami
4. Teraz najsilniej możesz odczuć piękno tego, co cię otacza
5. Teraz pozwala na uwolnienie się od stresów związanych z przeżywaniem czegoś co już było (i nie istnieje) albo jeszcze się nie stało (i tak naprawdę nie wiadomo czy się stanie)
6. Teraz daje moc, bo jest koncentracją na tym co jest możliwe, wykonalne i prawdziwe
Jak utrzymać się w chwili obecnej?
Można skupić się na swoich odczuciach zmysłowych. Co czujesz? Co słyszysz? Czy odczuwasz jakiś smak, zapach? Jak się czuje twój mały palec u nogi? W jaki sposób oddychasz? Co widzisz przed sobą? Skoncentruj się też na tym co robisz – czytasz, piszesz, jesz, wynosisz śmieci. Wykonuj czynności, które wymagają skupienia na chwili obecnej – graj, śpiewaj, maluj, rysuj, baw się w dzieckiem albo domowym zwierzakiem. To właśnie jest twoja rzeczywistość. A gdy znajdziesz się w trudnej sytuacji zadaj sobie pytanie: Co mogę zrobić w tej chwili by z nią sobie poradzić?