Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
ciucian

ciucian

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Anulka

widziany: 5.10.2024 14:06

  • pliki muzyczne
    29347
  • pliki wideo
    9851
  • obrazy
    6392
  • dokumenty
    3543

51156 plików
3489,74 GB

Kręgosłup- ćwiczenia!!!

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 308 KB
  • 5 lut 17 21:07

ScanImage034.jpg

zachomikowany

  • 302 KB
  • 5 lut 17 21:07

ScanImage032.jpg

zachomikowany

  • 294 KB
  • 5 lut 17 21:07

ScanImage030.jpg

zachomikowany

  • 22 KB
  • 5 lut 17 21:07

Dbałość o kręgosłup w życiu codziennym.doc

z chomika KAROLINA01

  • 11,7 MB
  • 5 lut 17 21:07

Bóle kręgosłupa - poradnik medycyny naturalnej.rar

zachomikowany

  • 23,1 MB
  • 5 lut 17 21:07

ĆwiczeniaNaKręgosłupAVI.rar

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

z chomika Fizjomania123

  • 0,7 MB
  • 5 lut 17 21:07

problemy z plecami ćwiczenia kręgosłup plecy cz 2 z 2.jpg

z chomika Fizjomania123

  • 10 KB
  • 5 lut 17 21:07

instruktaż cwiczen domowych Sc,Th,dex.odt

z chomika Fizjomania123

  • 43 KB
  • 5 lut 17 21:07

BÓLE KRĘGOSŁUPA ĆWICZENIA.doc

z chomika Fizjomania123

  • 0,7 MB
  • 5 lut 17 21:07

Problemy z plecami - ćwiczenia kręgosłup plecy 01.jpg

z chomika MACIEK.X

  • 65 KB
  • 5 lut 17 21:07

cwiczenia_w_pozycji_lezacej.pdf

zachomikowany

  • 15,9 MB
  • 5 lut 17 21:07

Ćwiczenia kręgosłupa szyjnego.doc

Krótka broszura przeznaczona dla pacjentów zawiera podstawowe wiadomości o budowie odc kręgosłupa szyjnego oraz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.

z chomika Agatka_FT

  • 10,6 MB
  • 5 lut 17 21:07

Ćwiczenia w domu. Terapia narządu ruchu. A. Szajna.doc

Zestawienie ćwiczeń do wykonania w poszczególnych dysfunkcjach

z chomika Agatka_FT

  • 138 KB
  • 5 lut 17 21:07

Ćwiczenia zwiększające zakres ruchów w stawach bar kowych i wzmacniające mięśnie obręczy barkowe.doc

z chomika Agatka_FT

  • 5,9 MB
  • 5 lut 17 21:07

Ćwiczenia w zespołach bólowych kręgosłupa.zip

Odc. szyjno-piersiowy i lędźwiowy

z chomika Agatka_FT

  • 209 KB
  • 5 lut 17 21:07

ćwiczenia poprawiające stabilizację, równowagę.pdf

z chomika tyneczk

  • 2,8 MB
  • 5 lut 17 21:07

Zepół bólowy kręgosłupa - ćwiczenia wg Brunkow.ppt

z chomika tyneczk

  • 0,7 MB
  • 5 lut 17 21:07

ĆWICZENIA - kręgosłup, plecy.jpg

z chomika ka_huna

  • 1,2 MB
  • 5 lut 17 21:07

izometryczne_miesni_brzucha.avi

z chomika mafuta

  • 0,7 MB
  • 5 lut 17 21:07

wzmacnianie_skosnych_brzucha_cw_czworacze.avi

z chomika mafuta

  • 0,6 MB
  • 5 lut 17 21:07

wzmacnianie_posladkowych_i_przykregoslupowych.avi

z chomika mafuta

  • 0,8 MB
  • 5 lut 17 21:07

wzmacnianie_odwodzicieli_i_posladkowych_cw_czworac ze.avi

z chomika mafuta

  • 0,9 MB
  • 5 lut 17 21:07

wzmacnianie_odwodzicieli_i_posladkowych.avi

z chomika mafuta

  • 0,8 MB
  • 5 lut 17 21:07

wzmacnianie_miesni_skosnych_i_odwodzicieli_na_boku.avi

z chomika mafuta

  • 0,6 MB
  • 5 lut 17 21:07

wzmacnianie_miesni_skosnych_brzucha_na_boku.avi

z chomika mafuta

  • 318 KB
  • 5 lut 17 21:07

wzmacnianie_miesni_posladkowych_i_przykregoslupowy ch_ledzwio.avi

z chomika mafuta

  • 1,6 MB
  • 5 lut 17 21:07

wzmacnianie_miesni_posladkowych_i_grzbietu.avi

z chomika mafuta

  • 1,0 MB
  • 5 lut 17 21:07

wzmacnianie_miesni_brzucha_z_rozciaganiem_grzbietu.avi

z chomika mafuta

  • 0,7 MB
  • 5 lut 17 21:07

wzmacnianie_miesni_brzucha_na_boku.avi

z chomika mafuta

  • 1,3 MB
  • 5 lut 17 21:07

wzmacnianie_miesni_brzucha_i_obreczy_biodrowej.avi

z chomika mafuta

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    13
  • obrazy
    33
  • pliki wideo
    21
  • pliki muzyczne
    0

71 plików
146,36 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy

Adelaida napisano 16.09.2019 19:25

zgłoś do usunięcia
«CZUWAJCIE WIĘC, BO NIE ZNACIE DNIA ANI GODZINY»
obrazek Dla kogo Bóg Ojciec przygotował miejsce w Niebie? Dla tych, którzy mają serce należycie przysposobione do życia w Niebie, czyli są pełni Miłości i są zupełnie oczyszczeni z egoizmu. „Nie być dla nikogo kimś szczególnym i kochać wszystkich – bo to jest prawdziwa miłość” (A. de Mello SJ). ☼♥☼ SERDECZNIE POZDRAWIAM! SZCZĘŚĆ BOŻE!
FILMY_RELIGIJNE

FILMY_RELIGIJNE napisano 4.10.2019 11:41

zgłoś do usunięcia
Niech będzie pochwalony Jezus Chrystus - Pozdrawiam Serdecznie I błogosławię wszystkich którzy tą strone odwiedzają
TRADITION

TRADITION napisano 24.11.2020 21:59

zgłoś do usunięcia
Deebra

Deebra napisano 13.12.2020 11:26

zgłoś do usunięcia
1 Tes 5,16-24
Jezu ufam Tobie!
Przygotujcie duszę i ciało na przyjście Pana

Czytanie z Pierwszego Listu świętego Pawła Apostoła do Tesaloniczan

Bracia:
Zawsze się radujcie, nieustannie się módlcie. W każdym położeniu dziękujcie, taka jest bowiem wola Boża w Jezusie Chrystusie względem was. Ducha nie gaście, proroctwa nie lekceważcie. Wszystko badajcie, a co szlachetne - zachowujcie. Unikajcie wszystkiego, co ma choćby pozór zła. Sam Bóg pokoju niech was całkowicie uświęca, aby nienaruszony duch wasz, dusza i ciało bez zarzutu zachowały się na przyjście Pana naszego Jezusa Chrystusa.
Wierny jest Ten, który was wzywa: On też tego dokona.

Oto Słowo Boże.
Deebra

Deebra napisano 11.04.2021 17:49

zgłoś do usunięcia
Upload-2024

Upload-2024 napisano 6.03.2022 13:42

zgłoś do usunięcia
💖POZDRAWIAM I ZAPRASZAM-FILMY NOWOŚCI- 4K- 3D- FULL-HD -BLURAY ZAPRASZAM 💖
poyav18428

poyav18428 napisano 5.12.2022 05:14

zgłoś do usunięcia
Super chomik
basia1995x

basia1995x napisano 21.05.2023 19:14

zgłoś do usunięcia
mf1983

mf1983 napisano 2.01.2024 19:40

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności