WARZYWA.jpg
-
ADR -
Afirmacje -
Akupunktura, akupresura, mudry -
Aptekarz polski -
BORELIOZA - Akademia Boreliozy -
Disc_1 -
Disc_2 -
Dokumenty -
DTR -
Filiżanka smaków -
Galeria -
Galeria obrazów -
Gify -
Instrukcje -
KETO Wizualizacje -
Medycyna komórkowa -
Min Huifen, Chen Chunyuan -
Mózg -
Mudry -
Muzyka -
Muzyka chińska -
Nero 9 -
Oczy -
Odżywianie -
Papeteria -
Płuca -
Przemiana materii -
Serce -
Skóra -
Słuch -
solfeggio -
solfeggio-tones -
Stan psychiczny -
Stawy -
Tai Chi_Qi Kung -
Tango -
Taniec -
Układ nerwowy -
Umysł -
Warto zoabczyć -
Work -
Zdrowie
DIETA NISKOWĘGLOWODANOWA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Dieta o niskiej zawartości węglowodanów oznacza, że jesz mniej węglowodanów i więcej tłuszczu. Można to również nazwać dietą niskowęglową, wysokotłuszczową (LCHF) lub dietą ketonową .
Przez dziesięciolecia mówiono nam, że tłuszcz jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Tymczasem niskotłuszczowe produkty „dietetyczne”, często pełne cukru, zalały półki supermarketów. Prawdopodobnie był to poważny błąd, który zbiegł się z początkiem epidemii otyłości.
Badania pokazują teraz, że nie ma powodu obawiać się naturalnych tłuszczów.Tłuszcz jest twoim przyjacielem . Na diecie niskowęglowodanowej możesz jeść cały tłuszcz, którego potrzebujesz, aby czuć się zadowolonym, a zamiast tego zminimalizować spożycie cukru i skrobi. Większość ludzi może jeść smaczne potrawy, dopóki nie będą syci - i nadal schudnąć.