Dzień 3.jpg
-
�� Kamil Stoch - Moja historia(1) -
■ Buzz Quiz World PC -
► Porsche tapety na pulpit -
► Pustynie tapety na pulpit -
► Święta Bożego Narodzenia tapety na pulpit -
► Tapety swiateczne -
◄☼► Dzień Kobiet -
◄☼► GALERIA 3◄☼► -
◄☼► Kamil Stoch -
◄☼► Nowe ramki -
◄☼► ŚWIĘTA B.N -
◄☼► VIDEO -
◄☼► Video clipy -
● Ciasta pyszne -
● Dania mięsne -
● Owoce które należy jeść -
● Sałatki -
♣ MOWA CIAŁA -
♣ PORADY LEKARSKIE dr Urszula Krupa -
♣ PORADY LEKARSKIE nowe -
♣ Video zima -
♥╬ Patrycja Talbot wizjonerka z Ekwadoru -
♥╬ PAPIEŻ PAWEŁ VI film biograficzny -
3 -
4 -
Animacje weselne 1 -
Bożonarodzeniowe -
Ciekawe dla wszystkih -
clipy -
Clipy -
Clipy video -
Fajne -
Great videos -
Kamil Stoch -
Kwiaty wiosenne -
Lincoln -
muzyczne -
Muzyczne -
Muzycznie -
nowe DODATKI -
nowe RAMKI -
Odlotowe -
Podróże -
śliczne -
świetne -
Tapety Zimowe -
Teledyski bałkańskie -
Wykonać wyrok -
Zapraszam do oglądania -
Zimowe
Wybierz sama i daj z siebie wszystko..
LISTA ZAKUPOW NA 7 DNI!!
LISTA NA PIERWSZE TRZY DNI
4 x jogurt naturalny 150g
4 x banan
otreby
platki owsiane
siemie lniane (mielone)
zurawina suszona
ziarna slonecznika
cynamon
2 x marchew
burak
jablko
cytryna
pol chleba razowego
poledwica w plastrach - 5 plastrow
salata
2 x pomidor
brokul
piers z indyka 0,5 kg
sezam
kasza gryczana
oliwa z oliwek
pieprz
ulubione warzywa (na zupe - krem jarzynowy) x 3
ryz brazowy
ogorek
kawalek miesa z ktorego zrobisz wywar - wlej do pojemnika na kostki do lodu i zamroz zw zamrazalniku
orzechy wloskie
granat
miod
musztarda francuska
suszone pomidory
2 x jajka
papryka
por
pomarancz
kiwi
borowki
poledwica 200g
kasza jaglana
kalafior
rukola
cebula czerowna
pomidorki koktajlowe
serek wiejski
4 x rzodkiewka
szczypior
dorsz 200 g
natka pietruszki
3 ziemniaki
fasolka szparagowa
kasza jeczmienna
mozzarella
bazylia
salata lodowa
LISTA NA KOLEJNE CZTERY DNI
3 x banan
marchewka, 4 jablka, 2 x pomarańcz, kiwi
4 x bulka grahamka
4 plastry sera bialego
wolowina ( lub inne mieso) 150g
wloszczyzna (mieszanka warzyw)
czerwona kapusta
cebula czerwona
cebula
2 x kilka ulubionych warzyw na zupe krem
2 x pomidor, ogorek
ser feta
salata lodowa
oregano,
ocet
pol chleba razowego
tunczyk w sosie wlasnym 100g
szpinak swiezy
3 x jogurt naturalny
sliwki suszone
piersi z kurczaka 200g
szypiorek
puszka pomidorow bez skorki (bez koserwantow)
koncentrat pomidorowy
suszone pomidory
czosne, bazylia, majeranek
cytryna
brazowy makaron
dynia
brokul
kukurydza w puszce
morele suszone
kostka czekolady ciemnej
ulubione owoce i warzywa na sok !!
jajko
rzodkiewka
ogorek
losos 150g
kasza jeczmienna
granat
sos winegret
zielony groszek
cukinia
fasola biala
pietruszka
pol chleba razowego
2 plastry pieczonej poledwicy
ogorek, koperek
Kochane, nie musiscie robic wszystkiego dokladnie tak jak w proponowanym jadlospisie/liscie zakupow Istnieje wiele zamiennikow, z ktorych mozecie korzystac