Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
EDIMAX520

EDIMAX520

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna robert1111

widziany: 27.06.2024 21:22

  • pliki muzyczne
    275
  • pliki wideo
    82555
  • obrazy
    277
  • dokumenty
    159

94681 plików
45325,97 GB

Ewa Chodakowska

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 498,6 MB
  • 29 lis 16 20:19

Ewa Chodakowska - Trening z gwiazdami.rar

obrazekobrazek

z chomika MarCiacho

  • 131,0 MB
  • 29 lis 16 20:19

Ewa Chodakowska Szczupla w 4 Tygodnie.2012.PL.DVDR ip.XviD.AC3-TWiX.avi

z chomika ezakiel

  • 753,1 MB
  • 29 lis 16 20:19

Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 462,1 MB
  • 29 lis 16 20:19

Ewa Chodakowska - Killer - Spalanie i modelowanie.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 119,9 MB
  • 29 lis 16 20:19

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura.rar

obrazek

Trening z serii Ewa Chodakowska to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.

z chomika in2days

  • 110,0 MB
  • 29 lis 16 20:19

Ewa Chodakowska - Zmień Swoje Życie.rar

obrazek

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" to pierwsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej widzom TVP2 z programu "Pytanie na śniadanie". Jej nowoczesne metody treningowe oraz programy ćwiczeń wydane na DVD okazały się hitem. Ewa Chodakowska nie tylko zaraża pasją i optymizmem, ale także pomaga zmienić życie tysiącom kobiet. Osoby ćwiczące z "trenerką całej Polski" w krótkim czasie przechodzą niewiarygodną metamorfozę.

Książka zawiera instrukcje i wskazówki dotyczące treningów oraz praktyczne porady na temat diety i zdrowego stylu życia. Jest to kompleksowy program miesięcznej metamorfozy podzielony na 30 dni: 30 treningów po 30 minut, a także 30 jadłospisów. Dodatkowo Czytelnicy znajdą tu motywację na każdy dzień oraz zdjęcia wszystkich ćwiczeń i ich szczegółowe opisy.

z chomika in2days

  • 5.0
  • 203,8 MB
  • 29 lis 16 20:19

Ewa Chodakowska - Trening Dla Detocell Academy.rar

obrazek

Mowa tu o powyższym treningu. Jest to trening Ewy Chodakowskiej stworzony dla Detocell Academy. Najkrótszy chyba jaki kiedykolwiek ćwiczyłam (jeżeli mówimy o pełnym treningu - rozgrzewka - trening - cool down - Ewy)....
Trening składa się z 5 rund, każda po dwa ćwiczenia x 2 . Rundy i pary ćwiczeń przeplatane są MORDERCZYM cardio - sprint, podskoki na boki, skakanka ... wszystkie cardio trwają pełną minutę. Ćwiczenia po 2 x 30 sekund i znów minuta cardio..... Dziewczyny - w trzeciej rundzie myślałam, że umieram ! Czwarta troszkę lżejsza - zresztą zauważyłam, że w każdym treningu Ewy 4. runda jest zawsze lżejsza - zwróćcie uwagę :)

Trening dla Detocell jest z przeznaczeniem raczej dla zaawansowanych i radzących sobie dobrze z oddychaniem - łatwo o zadyszkę ... i dla tych cierpiących na brak czasu - używając go jako wymówki na brak treningu !
30 minut - kompletny ŚWIETNY trening!

z chomika in2days

  • 371,3 MB
  • 29 lis 16 20:18

Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie.mp4

z chomika SunshineSunset

  • 120,9 MB
  • 29 lis 16 20:18

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)(1 ).mp4

z chomika SunshineSunset

  • 467,4 MB
  • 29 lis 16 20:18

Ewa Chodakowska - Killer(2).mp4

z chomika Fluffy01

  • 5,5 MB
  • 29 lis 16 20:18

Ewa Chodakowska , Treningi z książka _).mp4

z chomika gotreck

  • 448,2 MB
  • 29 lis 16 20:18

Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie(1).mp4

z chomika Fluffy01

  • 146,3 MB
  • 29 lis 16 20:18

TOTAL FITNESS - Ewa Chodakowska - EKSTRA FIGURA (t rening 45 min).flv

z chomika sznurowki

  • 26,5 MB
  • 29 lis 16 20:18

Ewa Chodakowska - Trening.avi

Ewa Chodakowska - Ewa Chodakowska - Trening.avi play
Wybierz 10-15 ćwiczeń, wykonaj każde po minucie, po zakończeniu cyklu, zrób minutę przerwy i powtórz wszystkie ćwiczenia jeszcze raz... lub dwa razy ;)

z chomika MarCiacho

  • 250,2 MB
  • 29 lis 16 20:18

Ewa Chodakowska & Shape - Total Fitness 1 (I) - Ek stra figura.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 462,1 MB
  • 29 lis 16 20:18

Ewa Chodakowska - Killer - Spalanie i modelowanie( 1).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 443,8 MB
  • 29 lis 16 20:18

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie(1).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 753,1 MB
  • 29 lis 16 20:18

Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch(1).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 498,6 MB
  • 29 lis 16 20:18

Ewa Chodakowska - Trening z gwiazdami(1).rar

obrazekobrazek

z chomika MarCiacho

  • 18,2 MB
  • 29 lis 16 20:18

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Core Training.mp4

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Core Training.mp4 play
Pięć ćwiczeń, których nie może zabraknąć w Twoim treningu!!

5 ćwiczeń - 20 powtórzeń każde

z chomika MarCiacho

  • 18,4 MB
  • 29 lis 16 20:18

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer legs.mp4

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer legs.mp4 play
Pięć topowych ćwiczeń na nogi!!
Każde wykonaj po 20 x na każdą stronę!!
Pierwsze ćwiczenie :
wypad nogi do przodu, boku i tyłu to jedno powtórzenie !!

Całość powtórz razy trzy :)

Powodzenia !!

z chomika MarCiacho

  • 19,5 MB
  • 29 lis 16 20:18

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Abs + thighs.avi

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Abs thighs.avi play
Spalamy z oponki i ud :)
Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każdą stronę :)

z chomika MarCiacho

  • 5,9 MB
  • 29 lis 16 20:18

TOP 5 - Ewa Chodakowska.avi

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska.avi play
Pogromca BOCZKÓW!! :)

Każde ćwiczenie wykonaj przez UWAGA!! MINUTĘ :)

Całość powtórz razy 3 !!

z chomika MarCiacho

  • 20,2 MB
  • 29 lis 16 20:18

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Fat buster.avi

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Fat buster.avi play
Zestaw "złoty środek" :)
Posladki.
Uda
Brzuch
Ramiona

Wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każdą stronę - całość powtórz x 3

z chomika MarCiacho

  • 18,5 MB
  • 29 lis 16 20:17

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Lean legs.avi

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Lean legs.avi play
SMUKŁE UDA !!!
Wykonaj każde ćwiczene po 20 powtórzen - całość razy 3!!

z chomika MarCiacho

  • 21,3 MB
  • 29 lis 16 20:17

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Inner thighs.avi

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Inner thighs.avi play
Wewnętrze partie ud - przywodziciele ud !!

Pierwsze ćwiczenie - 2 pajace + 4 kolana x 20
Drugie - 20 kroków
Trzecie - 20 skipów
Czwarte - 20 wspięć
Piąte - 20 x na każdą nogę

Całość powtórz x 5 !!

z chomika MarCiacho

  • 1,2 MB
  • 29 lis 16 20:17

TOP 5 - Ewa Chodakowska - wyzwanie nr 2.mp4

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - wyzwanie nr 2.mp4
play
oglądaj online
Płaski Brzuch - Flat Tummy

5 ćwiczeń które rozprawią się z Twoją oponką :)

Każde ćwiczenie powtórz 20 razy na każdą stronę !!

Całość powtórz 5 razy...

z chomika MarCiacho

  • 199,1 MB
  • 29 lis 16 20:17

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską - Trening dzie ń 3 cz. 2.avi

z chomika MarCiacho

  • 13,3 MB
  • 29 lis 16 20:17

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską - Trening dzie ń 1 cz. 1.avi

z chomika MarCiacho

  • 5.0
  • 166,7 MB
  • 29 lis 16 20:17

Ewa Chodakowska - Trening pośladków.mp4

z chomika Krzys68

« poprzednia stronanastępna strona »
Dodaj plikDodaj plik
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    1
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    52
  • pliki muzyczne
    0

71 plików
17,13 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
FILMY.2017chomikuj

FILMY.2017chomikuj napisano 24.09.2017 12:14

zgłoś do usunięcia
Filmy-nowosci2017

Filmy-nowosci2017 napisano 28.04.2018 18:59

zgłoś do usunięcia
ratoter

ratoter napisano 4.11.2019 18:39

zgłoś do usunięcia
obrazek
loremato

loremato napisano 11.06.2020 17:00

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam i zapraszam
obrazek
pahida3461

pahida3461 napisano 10.02.2021 06:54

zgłoś do usunięcia
Świetny chomik

konto__prywatne napisano 1.08.2021 21:29

zgłoś do usunięcia
Zapraszam po nowe wrzutki
odyn81

odyn81 napisano 6.12.2021 02:42

zgłoś do usunięcia
nie dziala...
xokaca8276

xokaca8276 napisano 9.04.2022 03:24

zgłoś do usunięcia
Super chomik
rexer42192

rexer42192 napisano 12.11.2022 05:11

zgłoś do usunięcia
Super chomik
kapalo3500

kapalo3500 napisano 11.05.2023 14:57

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (1)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (1)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności