zzzcia

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

zyga

widziany: 30.09.2025 15:10

240
552
5045
2787

9459 plików
72,46 GB

Ukryj opis

Foldery

	●Film-Biblijny -Religijny
	★ Czterej Pancerni i Pies (wszytskie odcinki)
	Filmy religijne

Nie masz Androida, a chcesz grać w gry dla niego - BlueStack App Player

BÓL KOLAN [częsta dolegliwość ]

Ból głowy

Cholesterol

ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na kregoslup

DOMOWE SPOSOBY LECZENIA

Kręgosłup

Leczenie wzroku

OCZYSZCZENIE ORGANIZMU

Różne,przeróżn e okołozdrowotne

Różne,przeróżn e okołozdrowotne (1)

samoleczenie

Samouzdrawiani e

Stawy, kręgosłup i nogi

Zdrowie - bez cenzury

Zielarstwo

Zioła

zioła uprawa w domu

Zioła i właściwości lecznicze

ZIOŁOLECZNICTW O

Ostatnio pobierane pliki

Skarpy w ogródku.pdf

Wysoki tunel foliowy.pdf

Nawierzchnie ogrodowe 2.pdf

Nawierzchnie ogrodowe z drewna.pdf

Schody ogrodowe 2.pdf

Schody ogrodowe.pdf

Nawadnianie roślin ogrodniczych.pdf

Zespoły bólowe kolana.ppt

Piosenki weselne - Składanka.mp3

Weselne - żono moja.mp3

zdrowie

Galeria

Alergia	Badania	BÓL KOLAN [częsta dolegliwość ]
Ból głowy	Cholesterol	ćwiczenia na brzuch
Ćwiczenia na kregoslup	dla zdrowia	Domowaa apteka
Domowe leczenie	DOMOWE SPOSOBY LECZENIA	Kręgosłup
Leczenie wzroku	OCZYSZCZENIE ORGANIZMU	Pasożyty
PIRAMIDA ŻYWIENIA	Porady	REHABILITACJA
Różne,przeróżne okołozdrowotne	Różne,przeróżne okołozdrowotne(1)	samoleczenie
Samouzdrawianie	Stawy, kręgosłup i nogi	Zdrowie - bez cenzury
Zielarstwo	Zioła	zioła uprawa w domu
Zioła i właściwości lecznicze	ZIOŁOLECZNICTWO

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

444 KB
2 lut 19 10:47

Akupresura w praktyce.pdf

Akupresura w praktyce
Jak skutecznie pozbyć się uciążliwych dolegliwości i wspomóc konwencjonalne leczenie wielu chorób? Zestawy punktów na 70 schorzeń...

z chomika polskie-ebooki

0,7 MB
22 sie 14 14:51

Jak_w_90_dni_pokonalem_raka.pdf

W jaki sposób młodemu człowiekowi udało się w 90 dni pokonać nowotwór złośliwy? Niezwykle prawdziwa i dająca do myślenia publikacja...

zachomikowany

0,5 MB
15 sie 14 10:43

Ćwiczenia na poprawę wzroku

Nosisz okulary? Może nie będziesz musiała, jeśli spróbujesz ćwiczeń oczu stosowanych przez tradycyjną medycynę chińską. Ćwiczenie te stosowane są od lat w chińskich szkołach i ponoć pomagają. Wierzyć, nie wierzyć, spróbować warto, bo to tylko kilka minut dziennie.
Rozgrzewka1.Pozycja wyjściowe – wzrok skierowany przed siebie.
2.Wolno, bez poruszania głową, przenosimy wzrok w lewą stronę, następnie wracamy do patrzenia przed siebie. Potem przesuwamy wzrok w prawą stronę i znów wracamy do pozycji wyjściowej. Cykl powtarzamy 8 razy.
3.Kierujemy wzrok na sufit. Powoli, nie poruszając głową, wracamy do pozycji wyjściowej, by po chwili przesunąć spojrzenie w dół. Po sekundzie powracamy do pozycji wyjściowej. Cykl powtarzamy 8 razy.
4.Wodzimy wzrokiem po okręgu, bez ruszania głową. Każdy cykl kończymy w pozycji wyjściowej. Powtarzamy 8 razy.
5.Wyciągamy przed siebie rękę i prowadzimy palec wskazujący w kierunku oczu, śledząc jego ruch wzrokiem. Kilkukrotne powtórzenia tego ćwiczenia przedzielamy przykładaniem dłoni do oczu (tzw. palming).
Uwagi ogólne do ćwiczeń•Podczas ćwiczeń trzymaj oczy zamknięte.
•Paznokcie powinny być krótko obcięte a ręce czyste.
•Masuj określone punkty powoli, kolistymi ruchami. Rób to z pewnym naciskiem, ale nie przekraczaj granicy bólu.
•Wykonuj ćwiczenie 2 razy dziennie – rano i popołudniu – w pozycji siedzącej i łokciami opartymi o blat stołu.

zachomikowany

62 KB
30 mar 14 17:08

oczy_orange.jpg

Żywienie w profilaktyce zwyrodnienia plamki żółtej

Zwyrodnienie plamki żółtej jest chorobą siatkówki oka związaną z wiekiem, która może doprowadzić do utraty wzroku. Czynnikami ryzyka zwyrodnienia są: wiek, jasny kolor oczy, nadmierna ekspozycja na słońce, palenie papierosów oraz uboga w witaminy i składniki mineralne dieta.
Prawidłowo zbilansowana dieta, bogata w witaminy i składniki mineralne, wspomaga pracę oczu i chroni je przed niekorzystnymi zmianami degeneracyjnymi.
W diecie powinny znaleźć się witaminy i składniki mineralne takie jak:
•Luteina – karotenoid, którego poziom w plamce żółtej spada wraz z wiekiem. Należy dbać by codziennej diecie znalazły się produkty bogate w luteinę: szpinak, brokuły, brukselka, sok pomarańczowy, czy żółtko jaja.
•Zeaksantyna – karotenoid, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku. Głównym jego źródłem są pełnoziarniste produkty zbożowe, kukurydza, szpinak czy świeży groszek
•Witamina E – zwiększa wchłaniani luteiny oraz wykazuje silne działanie antyoksydacyjne Witaminę E znajdziesz w awokado, w orzechach, w ciemnozielonych warzywach, jajach i olejach roślinnych.
•Witamina C – występuje w owocach i warzywach, wykazuje bardzo silne działanie antyoksydacyjne. Każdego dnia należy zjeść min. dwie porcje owoców i trzy porcje warzyw. Latem nie zapominaj o jagodach, porzeczkach, czy jeżynach, zawierają cenne antocyjany.
•Ogromne znaczenie mają takie związki jak: cynk, miedź i niacyna. W diecie każdego z nas nie powinno zabraknąć produktów z pełnego przemiału: kasz, ciemnego pieczywa czy pełnoziarnistego makaronu oraz ryb i owoców morza.
•Kwasy z rodziny omega 3, korzystnie wpływają na stan błony komórkowej oczu, chroniąc przed zwyrodnieniem. Łosoś, sardynki, makrela, dostarczają kwasów omega 3. Dobrym ich źródłem są również orzechy i pistacje.
Jedynie zbilansowana dieta, obfitująca w owoce, warzywa, ryby, nasiona i orzechy będzie chronić przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi i pozwoli na dłużej zachować zdrowie. Dbaj nie tylko o prawidłową dietę, ale również regularnie poddawaj się profilaktycznym badaniom wzroku

Lekkość życia
Doradztwo żywieniowe
www.lekkosc-zycia.pl

zachomikowany

43 KB
30 mar 14 17:08

thumb.png

Leczenie zaćmy za pomocą miodu i soku z jabłek
Prosta recepta naturalnego soku przeciwdziałającego zaćmie.

Sposób przygotowania:

Bierzemy jabłko i przecinamy go nożem w jego 3/4.
Łyżeczką wydłubujemy środek jabłka wraz z pestkami. Nalewamy do wewnątrz naturalny miód (najlepiej kupiony w sklepie ze zdrowa żywnością), następnie przykrywamy go odciętym kawałkiem jabłka i trzymamy w ten sposób przez dobę w temperaturze pokojowej.
Sok który otrzymujemy we wnętrzu jabłka wlewamy do czystej suchej buteleczki i następnie wkładamy do lodówki.

Korzystamy z tego soku przez 5-6 dni.
Wkrapiamy do każdego oka po 2 krople 2 razy dziennie.
Jeśli nawet po 5-6 dniach sok się nie skończył należy go wylać i przygotować nowy.

zachomikowany

16 KB
30 mar 14 17:08

Ziola_dobre_oczu_5136911(2).jpg

Zioła dobre dla oczu

Łagodzą zaczerwienienia, podrażnienia, uczucie piasku pod powiekami. Wspomagają leczenie chorób narządu wzroku.
Wśród nich najbardziej znany jest świetlik łąkowy. Uszczelnia naczynia krwionośne siatkówki. Działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Dlatego jest polecany w zapaleniu spojówek i brzegów powiek na tle alergicznym i bakteryjnym. Daje ulgę oczom zmęczonym pracą przy komputerze czy oglądaniem telewizji. A także przekrwionym wskutek działania dymu papierosowego i zanieczyszczeń środowiska (kurz, spaliny). Łagodzi podrażnienia oczu występujące przy katarze.

Najlepiej używać go w postaci płukanki: łyżeczkę suszonego ziela zalać 1/4 l wody, zagotować pod przykryciem, trzymać na maleńkim ogniu 20 min. Ostudzić, przecedzić, przemywać oczy kilka razy dziennie, najlepiej sterylnym gazikiem (do kupienia w aptece).

Podobne właściwości ma rzepik. Zaleca się go przy zapaleniu spojówek na tle alergicznym i bakteryjnym. Łyżkę stołową rzepiku należy zalać 0,5 l wody i gotować 20 minut. Używać tak, jak wywar ze świetlika.

Rumianek ma bardzo silne działanie przeciwzapalne, rozgrzewające i bakteriobójcze. Okłady z niego nie tylko dają ulgę zmęczonym oczom. Są też niezwykle skuteczne w leczeniu "jęczmienia". Wystarczy zaparzyć saszetkę rumianku w 1/3 szklanki wody i przykryć. Po 3 minutach napar jest gotowy. Przed przyłożeniem do oka saszetkę należy lekko odcisnąć, żeby nie ciekła i przyłożyć delikatnie na chore miejsce. Trzymać tak długo, aż wystygnie. Okłady powinno się robić kilka razy w ciągu dnia.

Także nagietek działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo. Stosuje się go w stanach zapalnych spojówek, przekrwieniu i tzw. zespole suchego oka. Najlepiej używać wyciągu z nagietka w postaci kropli, które można kupić w aptece.

Uwaga! Przyrządzając płukanki, trzeba bardzo dbać o czystość używanych do tego naczyń. Uzyskane napary filtrować trzykrotnie przez papierowy filtr - to bowiem pozwoli usunąć drobinki ziół, które mogłyby podrażnić oko.

Chwila dla Ciebie

zachomikowany

52 KB
30 mar 14 17:07

oczy i komputer(1).jpg

CD.AB] Komputer, antocyjany i oczy

Na szczególną uwagę zasługują wyodrębnione z czarnej jagody antocjany.
To one stanowią ratunek dla oczu. Wykazują wpływ na odporność ścian naczyń włosowatych . Zmniejszają ich przepuszczalność, kruchość i łamliwość oraz przywracają im elastyczność. Posiadają też właściwości przeciwzapalne, w związku z czym są stosowane w krwawieniach i zaburzeniach mikrokrążenia, zwłaszcza w oftalmologii (poprawiają ukrwienie w obrębie tęczówki oka). Chronią również oko przed wolnymi rodnikami biorąc aktywny udział w przemianach oksydo-redukcyjnych zachodzących w organizmie człowieka. Prawdopodobnie zwiększają stopień regeneracji rodopsyny, czyli barwnika odpowiedzialnego za widzenie oraz mają działanie przeciwzakrzepowe.
Do surowców antocyjanowych należą również owoc bzu czarnego i aronii, kwiat bławatka i malwy czarnej. Jednakże uważa się, że antocjany z czarnej jagody są szczególnie cenne.
Antocjany kojarzone są w celu uzyskania optymalnego efektu leczniczego z beta-karotenem i witaminą E. Wyciąg z Vaccinum myrtillus wpływa na polepszenie widzenia nocnego oraz powoduje szybsze przywrócenie ostrości widzenia. Zalecany jest szczególnie dla osób pracujących przy komputerze, kierowców, ludzi starszych (także z innymi schorzeniami takim jak: cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, jaskra), osób źle odżywiających się, spędzających wiele godzin przed telewizorem lub na pełnym słońcu, odczuwających zmęczenie wzroku i pogorszenie ostrości widzenia. Niestety nie należy zapominać, że nawet najdoskonalsze preparaty nie pomogą jeżeli nie damy sobie i oczom trochę odpoczynku.
Na naszym rynku obecnych jest kilka preparatów zawierających antocjany, jako składniki czynne m.in. wartościowy preparat Klarin poznańskiej firmy FARMAPOL .

http://ziola.pl/index.php3?s=3&d=22&t=9

zachomikowany

52 KB
30 mar 14 17:07

oczy i komputer(2).jpg

Komputer, antocyjany i oczy

Gdy korzystamy z komputera nasze oczy, bez zmiany pozycji głowy, bezwiednie przemieszczają się z klawiatury na ekran i na inne fragmenty otoczenia wykonując dziennie kilkadziesiąt tysięcy ruchów! Te monotonne, nietypowe i niezwykle intensywne ruchy oczu, jak też promieniowanie ekranu mogą zakłócić fizjologiczny mechanizm wydzielania łez, którego ciągłego działania nie zauważamy. Tymczasem łzy zawierają składniki „oliwiące”, które poprzez mruganie powiek, tak jak ruchem wycieraczek samochodowych są rozprowadzane na powierzchni oka. Deficyt oleistego „filmu z łez” wywołuje po pewnym czasie zaczerwienienie i pieczenie oczu, a później bolesny stan zapalny zwany zespołem „suchego oka” Stan zapalny zwiększa liczbę toksycznych wolnych rodników, które w nadmiarze uszkadzają oko. Wolne rodniki, zwane też utleniaczami lub oksydantami - to nadreaktywne, krążące w organizmie cząsteczki chemiczne, które , jak „gorące iskry” uszkadzają delikatne struktury komórek oczu.
Szczególnie narażone na uszkodzenia są delikatne ścianki naczyń włosowatych odżywiających siatkówkę oka, jak też komórki plamki żółtej oka, dzięki którym dobrze widzimy.
Zagrożenie to potęguje się, gdy w tym, co jemy brakuje antyoksydantów tj. substancji, które pomagają zneutralizować nadmiar wolnych rodników. Zwłaszcza niebezpieczny jest deficyt antyoksydantów, gdy dotyka nas stan zapalny oka, czy zbyt intensywnie eksploatujemy narząd wzroku (zbyt długa praca przy komputerze, kierownicy samochodu (kierowcy), itp.). Skutkiem deficytu antyoksydantów, może być przedwczesne pogorszenie ostrości widzenia i w dalszej konsekwencji poważne uszkodzenia narządu wzroku.
Na pytanie – jak przeciwdziałać wspomnianym zagrożeniom nieoczekiwanym sprzymierzeńcem okazała się dobrze znana czarna jagoda, zwana też borówką czernicą (Vaccinum myrtillus).
Dotychczas w lecznictwie tradycjonalnym jagody stosowane były jako środek przeciwbiegunkowy a napary z liści pomocniczo w cukrzycy. Znacznie rzadziej borówka wykorzystywana była w innych terapiach – np. szkorbutu, (gdyż jest współrekordzistą zasobności w wit. C), czy dzięki substancjom aseptycznym w leczeniu infekcji moczowych i w upławach pochwowych. Z owoców i liści V. myrtillus zostało wyodrębnionych szereg związków, należących do różnych grup chemicznych: garbników, flawonoidów, witamin, cukrów, pektyn, kwasów organicznych, irydoidów i terpenów. W jagodach występują różne związki polifenolowe tj. antocyjany odpowiedzialne za kolor owoców, pochodne kwasów cynamonowego i benzoesowego oraz glikozydy flawonolowe.

CD.AB]

zachomikowany