zofijka

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

zofia

widziany: 1.12.2023 14:48

1006
463
170
99

2097 plików
219,02 GB

Ostatnio pobierane pliki

Poland 895.4438_Installer.exe

Szwaja.Monika-Klub.Malo.Uzywanych.Dziewic.part2(by-tom....rar

Eva Fraser - Ucieczka od zmarszczek.pdf

Gordon Noah - Szaman.part5.rar

03 Holt Victoria - Legenda o siódmej dziewicy.mp3

Winsor Pilates - CD3 - Accelerated Body Sculpting.avi

...

04 Holt Victoria - Legenda o siódmej dziewicy.mp3

21 Holt Victoria - Legenda o siódmej dziewicy.mp3

22 Holt Victoria - Legenda o siódmej dziewicy.mp3

23 Holt Victoria - Legenda o siódmej dziewicy.mp3

Dieta Montignaca

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

26,6 MB
8 lut 14 23:50

Montignac - Jeść aby schudnąć cz. 1.pdf

z chomika janwaj

27,0 MB
8 lut 14 23:50

Montignac - Jeść aby schudnąć cz. 2.pdf

z chomika janwaj

192 KB
8 lut 14 23:50

Montignac - Zasady diety Montignaca.pdf

z chomika janwaj

103 KB
8 lut 14 23:50

Montignac - Szczupła bez wyrzeczeń.doc

"Szczupła Bez Wyrzeczeń - Metoda Montignac. Specjalnie Dla Kobiet"

Kopalnia wiedzy - jak pozostać młoda piękną i zdrową na wszystkich etapach życia kobiety? Jak pozbyć się cellulitu i jak poprzez odpowiedni wybór pożywienia raz na zawsze uzyskać właściwą wagę ciała.

z chomika janwaj

58,1 MB
8 lut 14 23:50

Montignac dla kobiet.doc

"Montignac dla kobiet - jak schudnąć i utrzymać wagę z pomocą indeksu glikemicznego"

Od ponad dwudziestu lat METODA MONTIGNAC pomaga schudnąć milionom kobiet na całym świecie w sposób skuteczny i bez efektu jo-jo Nastolatki mają inne potrzeby żywieniowe niż kobiety w ciąży, młode matki, kobiety w okresie menopauzy lub jesieni życia, dlatego Michel Montignac proponuje w niniejszej książce:

odpowiednio przystosowane porady z zakresu odżywiania, uwzględniające szczególne zapotrzebowanie na witaminy, minerały..
przykładowe propozycje jadłospisów.
niepublikowane dotychczas przepisy dań o niskim indeksie glikemicznym..
METODA MONTIGNAC dostosowana jest do potrzeb kobiet w każdym etapie życia. Szczególnie skutecznie łagodzi skutki uboczne w okresie zmian hormonalnych oraz gwarantuje zachowanie zdrowia i urody!

z chomika eladiesel

52,6 MB
8 lut 14 23:50

Montignac - Jeść Aby Schudnąć.rar

"Jeść, aby schudnąć. Tajemnice naszego pożywienia"

Michel Montignac udowadnia opinię, że ilość spożywanych kalorii nie ma żadnego wpływu na obfitość tuszy. Dzięki tej książce zrozumiemy, dlaczego dietetycy optujący za dietami niskokalorycznymi są w błędzie i dlaczego stosowane wg ich zaleceń kuracje muszą zakończyć się niepowodzeniem. Polskie wydanie książki zostało uzupełnione i wzbogacone o kolejne rady dotyczące odżywiania się.
Nowa edycja zawiera porady, które są łatwiejsze w zastosowaniu i jednocześnie bardziej szczegółowe niż w wersji pierwszej. Zawarte w niej zalecenia pozwolą Ci dokonać właściwych wyborów żywieniowych, dzięki którym będziesz mógł... jeść, aby schudnąć, i już na zawsze pozostać szczupłym i zdrowym.

z chomika exmotomxe

39,3 MB
8 lut 14 23:50

Montignac - Schudnij z Montignakiem cz 1.7z

"Schudnij z Montignakiem. 100 Potraw o Niskim Indeksie Glikemicznym"

Najnowsze badania wykazały, że kierowanie się niskim INDEKSEM GLIKEMICZNYM w codziennej diecie zapobiega otyłości i chroni przed rozwojem cukrzycy typu II oraz chorobami sercowo - naczyniowymi. Miliony ludzi stosujących się do zaleceń Metody MONTIGNAC pozbyły się nadwagi i trwale utrzymują prawidłową wagę ciała. Rozkoszujmy się zatem smacznymi potrawami według przepisów autora światowych bestsellerów Michela Montignaca bez obawy przytycia. Przepisy zawarte w tej książce zadowolą najwybredniejsze podniebienia i rozmiłują w kuchni Montignaca naszych gości, którzy z pewnością staną się jej wielbicielami. Różnorodność propozycji przekąsek, bogactwo i zmienność dań głównych oraz smakowite desery obiecują wyrafinowane kulinarne przeżycia. A najważniejsze jest to, że można przy tym schudnąć... Szczegółowe menu na 8 tygodni ułatwi wybór właściwych kombinacji potraw. Wszystkie dania bez wyjątku przyrządzone według tych przepisów mają niskie indeksy glikemiczne i pomogą pozbyć się zbędnej masy ciała, jak również ją ustabilizować. Michel Montignac został uznany przez europejskie autorytety od spraw żywienia za najlepszego dietetyka wszech czasów.

z chomika calineczkazbajki

4,3 MB
8 lut 14 23:50

Montignac nad Wisłą.zip

Metoda Montignac nie jest dieta to swoista filozofia, której celem jest obok aspektów zdrowotnych minimum zakazów a maksimum rozkoszy kulinarnych. Jej dewiza jest jedzenie do syta i nie opuszczanie posiłków. Nawet wypicie lampki wina jest dozwolone.

z chomika janwaj