Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
zajebiste6

zajebiste6

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 21.07.2024 22:31

  • pliki muzyczne
    4985
  • pliki wideo
    150653
  • obrazy
    58103
  • dokumenty
    4417

226958 plików
114156,79 GB

Treningi

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 470 KB
  • 12 cze 13 0:26

KULTURYSTYKA I FITNES(1).pdf

zachomikowany

  • 5,3 MB
  • 12 cze 13 0:26

Basic_Aqua_Fitness_amp_Pool_Workouts_Adding_Arm_Ex ercise_to_.wmv

Treningi - Basic_Aqua_Fitness_amp_Pool_Workouts_Adding_Arm_Exercise_to_.wmv play
Więcej filmów pod linkiem http://www.youtube.com/watch?v=0xpGR4qCpD0&p=2B27821CC0FE823D&feature=BF&index=1

zachomikowany

  • 217,2 MB
  • 12 cze 13 0:26

[Fitness] Aerobic - TaeBo - Kickboxing.mpg

zachomikowany

  • 25,3 MB
  • 12 cze 13 0:26

Trening_i_Dieta.rar

z chomika Bonkers90210

  • 76,2 MB
  • 12 cze 13 0:26

Rozciaganie II.AVI

z chomika bonsak

  • 5 KB
  • 12 cze 13 0:26

Rozciaganie.doc

z chomika bonsak

  • 15 KB
  • 12 cze 13 0:26

Elastycznoś.docx

z chomika bonsak

  • 202 KB
  • 12 cze 13 0:26

szpagat.doc

z chomika bonsak

  • 67,0 MB
  • 12 cze 13 0:26

Rozciaganie I.AVI

z chomika bonsak

  • 29,7 MB
  • 12 cze 13 0:26

trening klatki piersiowej.avi

zachomikowany

  • 40,0 MB
  • 12 cze 13 0:26

trening mięśni brzucha - ABS II.avi

Treningi - trening mięśni brzucha - ABS II.avi play

ABS2 jest obok aerobicznej 6-stki Weidera drugim najbardziej popularnym systemem ćwiczeń mięśni brzucha. ABS2 jest postrzegany jako trening dla bardziej zaawansowanych. Niektóre ćwiczenia są cięższe niż przy np. 6-tce Weidera i wymagają dość dobrej kondycji fizycznej. Dodatkowo, aby ćwiczyć systemem ABS2 nie wystarczy Ci kawałek podłogi. Potrzebny będzie również drążek. Niemniej jednak, jeśli ukończyłeś 6-stkę Weidera i chcesz rozwijać się dalej, ABS2 jest dla Ciebie świetną propozycją.

Legenda głosi, że trening ABS2 wynaleźli uczeni z uniwersytetu Stanforda u USA. Ponoć badali mięśnie i ćwiczenia przez aż 6 lat żeby wypracować najlepsze rozwiązanie dla sportowców i kulturystów

zachomikowany

  • 40,0 MB
  • 12 cze 13 0:26

trening mięśni brzucha - ABS II.avi

Treningi - trening mięśni brzucha - ABS II.avi play

ABS2 jest obok aerobicznej 6-stki Weidera drugim najbardziej popularnym systemem ćwiczeń mięśni brzucha. ABS2 jest postrzegany jako trening dla bardziej zaawansowanych. Niektóre ćwiczenia są cięższe niż przy np. 6-tce Weidera i wymagają dość dobrej kondycji fizycznej. Dodatkowo, aby ćwiczyć systemem ABS2 nie wystarczy Ci kawałek podłogi. Potrzebny będzie również drążek. Niemniej jednak, jeśli ukończyłeś 6-stkę Weidera i chcesz rozwijać się dalej, ABS2 jest dla Ciebie świetną propozycją.

Legenda głosi, że trening ABS2 wynaleźli uczeni z uniwersytetu Stanforda u USA. Ponoć badali mięśnie i ćwiczenia przez aż 6 lat żeby wypracować najlepsze rozwiązanie dla sportowców i kulturystów

zachomikowany

  • 29,7 MB
  • 12 cze 13 0:26

trening klatki piersiowej.avi

zachomikowany

  • 350,0 MB
  • 12 cze 13 0:26

Tamille Webb Ja Chcę Mieć Takie Ciało.avi

Treningi - Tamille Webb Ja Chcę Mieć Takie Ciało.avi play
obrazek

Tamilee Webb - uznana instruktorka fitness - stworzyła 2 piętnastominutowe zestawy ćwiczeń, które koncentrują się na mięśniach brzucha, posladków, rąk i ramion. Niezależnie od tego jaki masz harmonogram dziennych zajęć ćwiczenia pomogą ci w osiągnięciu wymarzonej sylwetki.

z chomika tymanija

  • 142,5 MB
  • 12 cze 13 0:26

Aerobic cu Iulia.wmv

z chomika nashed

  • 298,3 MB
  • 12 cze 13 0:26

Body Combat 22.avi

z chomika Elpetro

  • 1,3 MB
  • 12 cze 13 0:26

Kompendium wiedzy kulturystycznej(1).rar

How-Anaerobic-Exercises-Effect-Performance-Of-A-Activity.jpg

z chomika wenecjusz

  • 417,9 MB
  • 12 cze 13 0:26

Brzuch pośladki i uda-Aerobik i ćwiczenia-JaneFond a.avi

z chomika silabka

  • 217,2 MB
  • 12 cze 13 0:26

[Fitness] Aerobic - TaeBo - Kickboxing.mpg

zachomikowany

  • 11,7 MB
  • 12 cze 13 0:26

6 Weidera.avi

z chomika miroabyss

  • 377 KB
  • 12 cze 13 0:26

Knockout Workout Kickboxing back.jpg

z chomika miroabyss

  • 364 KB
  • 12 cze 13 0:26

Knockout Workout Kickboxing front.jpg

z chomika miroabyss

  • 649,0 MB
  • 12 cze 13 0:26

Billy Blanks - Billys Boot Camp - BootCamp Basic.avi

z chomika miroabyss

  • 697,0 MB
  • 12 cze 13 0:26

10 Minute Solution - Kickboxing Bootcamp.avi

z chomika miroabyss

  • 393,4 MB
  • 12 cze 13 0:26

(aerobic) body dance.avi

zachomikowany

  • 275,5 MB
  • 12 cze 13 0:26

(fitness) kathy ireland - total fitness.rmvb

zachomikowany

  • 487,7 MB
  • 12 cze 13 0:26

fitness - cindy crawford.avi

zachomikowany

  • 398,2 MB
  • 12 cze 13 0:26

fitness yoga - lekcja 40 minut.mpg

zachomikowany

  • 23,0 MB
  • 12 cze 13 0:26

Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

z chomika Annette

  • 303,7 MB
  • 12 cze 13 0:26

Callanetics Am.mpg

zachomikowany

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    11
  • obrazy
    3
  • pliki wideo
    24
  • pliki muzyczne
    0

44 plików
6 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
Ogladaj_Graj_Obrabiaj

Ogladaj_Graj_Obrabiaj napisano 20.01.2024 11:30

zgłoś do usunięcia
wszystkoav

wszystkoav napisano 4.02.2024 09:33

zgłoś do usunięcia
tumblr-ocuuyx-Ivzh1vevhwpo1-500-1 NOWOŚCI FILMOWE ZAPRASZAM
BasiaFilmyBajki

BasiaFilmyBajki napisano 2.03.2024 18:37

zgłoś do usunięcia
727670-spaceman-40-1709287712
GryPCPS2023

GryPCPS2023 napisano 31.03.2024 15:31

zgłoś do usunięcia

A_FilmySeriale2024

A_FilmySeriale2024 napisano 18.04.2024 17:24

zgłoś do usunięcia
 
jaxfrings

jaxfrings napisano 27.04.2024 11:58

zgłoś do usunięcia
obrazek Koncerty, Teledyski, Gry i MP3
Stare.dobre.filmy

Stare.dobre.filmy napisano 30.05.2024 08:47

zgłoś do usunięcia
RANDALL I DUCH HOPKIRKA - wszystkie odcinki
bambina-1234

bambina-1234 napisano 8.06.2024 00:56

zgłoś do usunięcia
obrazek

Tu Filmy Muzyka Tu Programy Obrazki Zapraszam Do Mnie

Tonowari

Tonowari napisano 5.07.2024 14:19

zgłoś do usunięcia
ss_argus

ss_argus napisano 9.07.2024 11:04

zgłoś do usunięcia
Najlepsze !!! *** Audiobooki *** *Słuchowiska * Komiksy * Ebooki II WŚ * Wgrane Okładki * W Paczkach * Luzem * "Żywy" Lektor * Uporządkowane A-Z * Własny Upload * Foldery Tematyczne * *FREE Transfer *** * Zapraszam serdecznie *

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (29)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (29)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności