![+18 +18](http://x4.static-chomikuj.pl/res/35e1f197ac.png)
Czy chcesz zobaczyć zawartość tego folderu?
Tinto Brass - La Chiave (The Key).avi
-
Acid Drinkers -
Audiobooki -
Czasopisma -
Death Magnetic (2008) -
Dokumenty -
Filmy erotyczne -
Filmy fabularne -
Filmy fabularne polskie -
Filmy xxx -
Fishdick (1994) -
Galeria -
Gry -
Hole -
Koncerty -
La Peneratica Svavolya (2009) -
logo -
men's health -
Metallica -
Mike Patton -
Muzyka -
My Body, the Hand Grenade (1997) -
Nobody's Daughter (2010) -
Potop Trylogia -
Pranzo Oltranzista (1997) -
Pretty on the Inside (1991) -
tinto brass -
Titus Tommy Gunn
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/52302d8a150783de8599efb8ece4c3c229f487ae?url=http%3a%2f%2fs4.ifotos.pl%2fimg%2fdedededpn_rxxresh.png)
ANGIELSKA WERSJA
PROCESOR: 3 GHz
ROK: 2012
RAM: 1 GB
WINDOWS: XP/VISTA/7
GRAFIKA: 256 MB
Heavy Fire: Afghanistan to obok Special Operations i Black Arms trzecia część z serii strzelanin stworzonych przez krakowskie studio Teyon. Jest to pierwsza gra tego dewelopera, która trafi na różne platformy. GRA NIE WYMAGA CRACKA
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/995dc092d086d002d5013ab6b3e85337adec2046?url=http%3a%2f%2fs4.ifotos.pl%2fimg%2fRFRFRFRpn_rxespwn.png)
ANGIELSKA WERSJA
PROCESOR: 3.2 GHz
ROK: 2012
RAM: 1 GB
WINDOWS: XP/VISTA/7
GRAFIKA: 256 MB
Painkiller: Recurring Evil jest szóstą odsłoną wypełnionych akcją FPS-ów, którym początek dało polskie studio People Can Fly. Nie jest to jednak pełnoprawna kontynuacja, a samodzielny dodatek, który wprowadza 5 nowych map, jedną nową broń, ścieżkę dźwiękową oraz nową historię. GRA NIE WYMAGA CRACKA
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/092b7f5653d8ed4e320b1beb907f1875e288667c?url=http%3a%2f%2fimg842.imageshack.us%2fimg842%2f7525%2fgtfrde.jpg)
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/e825f00cb1656a3647986aa7e2762eb45bffaa5e?url=http%3a%2f%2fimg69.imageshack.us%2fimg69%2f4816%2fdddddzx.gif)
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/ac68cfc6cc50557a0ff0ba777aa36ea37c1926ab?url=http%3a%2f%2fimg813.imageshack.us%2fimg813%2f5017%2fg5g5g.jpg)
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/e825f00cb1656a3647986aa7e2762eb45bffaa5e?url=http%3a%2f%2fimg69.imageshack.us%2fimg69%2f4816%2fdddddzx.gif)
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/2c6858cdbb46566024c889a8740e9ad67726d126?url=http%3a%2f%2fimg535.imageshack.us%2fimg535%2f1621%2fvfcdx.jpg)
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/e825f00cb1656a3647986aa7e2762eb45bffaa5e?url=http%3a%2f%2fimg69.imageshack.us%2fimg69%2f4816%2fdddddzx.gif)
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/9194bada242b3c3330f2a25a6bc1b7af9f8b5ac3?url=http%3a%2f%2fimg854.imageshack.us%2fimg854%2f1656%2fvrf.jpg)
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/e825f00cb1656a3647986aa7e2762eb45bffaa5e?url=http%3a%2f%2fimg69.imageshack.us%2fimg69%2f4816%2fdddddzx.gif)
Tematy z okładki
14
Fit & fun
Nie musisz wcale mieć mięśni jak Pudzian, żeby zwracać uwagę kobiet. Ba! Lepiej mieć ich znacznie mniej. Przynajmniej jeśli bardziej zależy Ci na opinii kobiet niż kolegów z siłki.
18
Paul Walker
Aktor Paul Walker wie, że największych przyjemności w życiu nie można kupić. Trzeba na nie ciężko zapracować.
37
5 błędów na siłowni
Przestań robić błędy, które sabotują Twoją ciężką pracę, i zacznij odsłaniać idealne mięśnie. Bo one już tam są.
42
Burger, który buduje mięśnie
Domowy, własnoręcznie zmodyfikowany hamburger otrzymuje od nas wszystkie certyfikaty. Zdrowia, smaku i efektywności.
45
70 - ta liczba uchroni Cię przed zawałem
To nie jest kwestia wiary w magię ani numerologię. Precyzyjne, naukowe wyliczenia i statystyki zebrane przez nas dla Ciebie. Jak ćwiczyć, jak się kochać, jak się ubrać... Tobie pozostaje tylko pilnować, żeby nic nie dodać i nic nie ująć.
52
Seks za 10 minut
Uwodzenie jest jak obleganie zamku. Wymaga taktyki, obserwowania sygnałów i umiejętności szybkiej reakcji. Atak na twierdzę przypuszczaj dopiero wtedy, gdy dostaniesz cynk, że bramy są zamknięte tylko na pozór.
66
Gra wstępna w jakości HD
Od lepszych wrażeń na koncercie, przez więcej przyjemności z jedzenia, aż po całkiem nowe doznania w łóżku. Wszystko to możesz zyskać, jeśli wyostrzysz sobie zmysły.
77
Jak ukończyć Twój pierwszy triathlon
Wprawdzie o triathlonistach mówi się często jak o nadludziach, ale to wcale nie jest sport dla wybranych przez geny. Każdy może skończyć triathlon. Ty też.
91
Odsłoń swój 6-pak
Jeżeli zależy Ci na szybkich efektach, nie warto tracić czasu na trening poszczególnych mięśni. Pracuj nad wszystkimi jednocześnie, a poprawisz za jednym zamachem siłę, szybkość, koordynację i ich rozmiar.
Fitness/sport
86
Stopklatka
Mięśnie lubią bezruch, ale tylko wtedy, gdy muszą w tym czasie walczyć z ciężarem.
90
Zostań bramkarzem
Gdy na siłowni panuje tłok i nie możesz dopchać się do maszyny, stań na bramie i zrób 9 ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe.
Seks/związki
32
Wzór na związek
Wyposażeni w najnowsze zdobycze nauki badamy pod mikroskopem, czy Wasz związek ma szansę.
Strategie
72
W razie W
Każdemu się wydaje, że to się przytrafia tylko innym. Uczestnicy katastrof też tak myśleli. Ale z większości z nich można wyjść cało, jeżeli tylko zna się podstawowe zasady.
Zdrowie/paliwo
22
Ukryte zagrożenia
Czasami przyczyna dolegliwości jest tak banalna, że nigdy byś na to nie wpadł. Zobacz, co może wywoływać ból głowy, brzucha etc.
40
Niebezpieczne związki
Leki to nie klocki lego – nie każdy pasuje do każdego. Zobacz, których lepiej nie łączyć.
60
Bez gotowania
5 przepisów z różnych stron świata. Co je łączy? Egzotyczne smaki, zdrowotne walory i fakt, że nic nie musisz gotować.
Styl
99
Sezon polowań
Kończą się wyprzedaże, a w sklepach pojawiają się nowe kolekcje, nowe modele i nowe tkaniny. Zobacz, na co warto wydać pieniądze – to długo nie wyjdzie z mody.
Dodatek specjalny MH Living
Tematy z okładki
20
Wypij piwo po biegu
Jeśli lubisz piwo, to po biegu czy po treningu śmiało możesz wypić szklaneczkę. Nie zaszkodzi na pewno, a uzupełni płyny i pomoże na zakwasy.
41
Z plaży do jej łóżka
Niewiele z rzeczy, którymi możesz zaimponować kumplom, sprawdza się jako strategia podrywu. Przepytaliśmy kobiety i już wiemy. Zobacz, co się sprawdza.
46
Lepsza forma, nowe ciało
Zamiast wyciskać ostatnie poty w dusznej siłowni, zrób sobie powerbag. Co to jest powerbag? Zwykły worek z piaskiem, wykorzystywany w niezwykły sposób.
56
Zbij cholesterol przy grillu
Przyrządzenie ryby to dla wielu z nas ciągle czarna magia. A przecież ryba to prawdopodobnie najzdrowsze mięso na świecie. Zwłaszcza z grilla.
63
101 nowych metod na zrzucenie brzucha
Skomplikowane diety, wyrafinowane urządzenia treningowe... Owszem, tak też można schudnąć. My jednak zdecydowanie wolimy metody proste. Oto one.
70
Mięśnie last minute
Wakacje dopiero przed Tobą? Oto plan, który sprawi, że Twoja sylwetka będzie przyciągać wzrok plażowiczek. Pierwsze efekty już po 2 tygodniach.
72
Bądź niezniszczalny
Gwiazdy filmu "Niezniszczalni" zdradzają, jak utrzymać formę niezależnie od wieku. Zobacz, jak dbają o swoje mięśnie Stallone, Li i Statham.
90
Test na siłę w 5 sekund
O sile nie decyduje ciężar, jaki podnosisz, ale szybkość, z jaką jesteś w stanie go pokonać. Zrób prosty test, wyciągnij wnioski i pozbądź się słabych punktów.
91
Ramiona szersze o 4 cm w 21 dni
Zwykła ławka do ćwiczeń może zastąpić całą siłownię. Ten program z obciążeniem własnego ciała mobilizuje do pracy wszystkie mięśnie.
Fitness/sport
82
Jak oni pływają
Pływanie to jeden z najlepszych sposobów na to, by przez cały rok budować mięśnie, zrzucić brzuch i unikać kontuzji.
93
Jedno żeberko na tydzień
Po sześciu tygodniach – kaloryfer. Wszystko, czego potrzebujesz, to trochę czasu na siłowni i program, który właśnie dostajesz gratis.
Seks/związki
50
Wzorzec amanta
Co takiego w sobie mają ci aktorzy, że zawsze lądują w czołówce rankingów na najseksowniejszego faceta? Sprawdź.
Zdrowie/paliwo
44
Facet na patelni
Rozgrzana słońcem plaża to idealne miejsce na podryw, rozrywkę i... udar słoneczny. Zobacz, jak uchronić się przed atakiem słońca.
48
Pizza z piekarnika
Pewnie, że łatwiej zamówić, ale gdy sam do niej staniesz w kuchni, będziesz miał 100% gwarancji smaku i zdrowia.
78
Lanie soku
Karton z pięknym owocem na półce sklepowej może być pełen soku. Ale może też być z posłodzoną wodą z niewielkim dodatkiem soku.
92
Moc z oceanów
Ryba na lunch? Jak najbardziej. Jedz i czekaj na efekty: większą siłę i mięśnie.
Styl
99
Spodenki metropolitalne
Krótsza wersja długich, klasycznych spodni, czyli krótkie spodenki i do miasta, i na plażę.
101
Neony na nogach
Tenisówki wyszły z klubów sportowych na ulice. Tego lata przywdziały jaskrawe kolory.
Stałe rubryki
12
Zapytaj MH
Specjaliści czekają na Twoje pytania
16
News room
Będziesz wiedział pierwszy
26
Mężczyzna alfa
Zostań przewodnikiem stada
Temat z okładki
32
Kibicuj bez kaca
Mistrzostwa świata to doskonała okazja do spotkania z kumplami. A nazajutrz – kac morderca. Zanim sięgniesz po wodę z kiszonych ogórków, zobacz, jak z syndromem dnia następnego radzą sobie inne nacje.
56
Szeroka klatka bez siłowni
Zbudujesz klatkę, jaką chcesz, nawet jeśli możesz ćwiczyć tylko w domu.
58
6 superśniadań
31 składników, z których zrobisz drugie śniadanie. Szybko, tanio i zdrowo. Oraz – co nie bez znaczenia – wygodnie!
62
Tego one chcą w łóżku
Wypróbowałeś już wszystkie sztuczki w sypialni, a tam nadal wieje nudą? Bo to nie jest tylko kwestia wymyślnych pozycji i technik Kamasutry. Zobacz, czego one naprawdę oczekują.
68
Zrzuć 1/2 kg w godzinę
Skąd się bierze tłuszcz w brzuchu i na brzuchu? Prześledź jego trasę od jamy ustnej do... końca jelita. Ta wiedza pozwoli Ci pozbyć się nadmiaru tłuszczu szybciej niż myślisz.
74
Oni trenowali z MH
Rozstrzygnięcie konkursu "Czytelnik na okładkę MH". Zobacz, jak trenują finaliści i zwycięzca – najlepszy z najlepszych.
82
Organic food
To wcale nie mit. Ekologiczna żywność naprawdę jest zdrowsza od tej, którą kupujesz w supermarkecie. Musisz jednak uważać, by to, co wkładasz do koszyka, nie było ekologiczne wyłącznie z nazwy.
86
Kliknij w awans
Od Twojego wizerunku w sieci może zależeć nie tylko Twoje życie towarzyskie, ale również kariera. Pracodawcy też mają internet.
94
Ballack, Ronaldo, Drogba
Największe światowe gwiazdy piłki nożnej mają kondycję, szybkość i koordynację, o których nasi piłkarze mogą tylko pomarzyć. Ale Ty też możesz pomarzyć i zrealizować marzenia.
107
Iron Man ABS
Żeby zbudować stalowy brzuch, przypominający kostium Iron Mana, musisz przerzucić trochę żelaza i wykazać się żelazną wolą.