P90X.DISC.07.X.Stretch.avi
sfpkamil / Filmy / ▶ Treningi Fitness / P90X Full Program - Wysoka Jakość / P90X.DISC.07.X.Stretch.avi
Download: P90X.DISC.07.X.Stretch.avi
Pobierz plik699,32 MB
Czas trwania: 60 min
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
2003 -
2007 -
Agregaty -
Anal (W dupę) -
Babes -
Beczkowozy -
Big tits ( Duże cycki ) -
Brazzers -
Dodatek Titanium - Pojedyńcze maszyny ZIP -
Dodatek Ursus - Pojedyńcze maszyny ZIP -
Dodatek Ursus - wszystkie maszyny w pliku ZIP -
Dziennik zmian w aktualizacji -
Estas Tonne - Live in Odeon (2011) [320kbps] -
Farming Simulator 2013 - wgrany patch 1.4 -
Farming Simulator 2013 - wgrany patch 2.0 -
Farming Simulator 2013 - wgrany patch 2.1 -
Filmy -
Filmy animowane -
Inne -
Kombajny -
Mapy -
Mapy do MoreRealistic mod (MR) -
Masturbation ( Dziewczyny się masturbują ) -
Maszyny do MoreRealistic mod (MR) -
Meyenburg 2013 v3 -
Milf ( Dojrzałe ) -
Mini Image - obraz płyty LS 2013 -
ModPack -
Mody -
Modyfikacje do MoreRealistic mod (MR) -
More Realistic Wersja V1.0 -
More Realistic Wersja V1.1 -
More Realistic Wersja V1.3 -
MoreRealistic mod (MR) [LS 2013] -
Obciążniki -
Ogólne informacje -
Patch - Aktualizacje -
Prasy -
Przyczepy -
Rozsiewacze -
Różne -
Samochody -
Siewniki -
Squirting (Wytrysk) -
Teen (Młode) -
Threesome (Trójkącik) -
Traktory -
Windows MX 7F Final -
Wózki widłowe -
XXX ( Filmy porno )
P90X to program treningowy opracowany przez znanego trenera Tony'ego Hortona. Program trwa 90 dni i składa się z 13 różnych treningów opartych o zasadę "muscle confusion" co oznacza mniej więcej "zamieszanie, zakłopotanie mięśni" poprzez ciągłą zmianę rodzaju treningu, tak aby organizm nie przyzwyczaił się do jednej aktywności, co obniża efektywność ćwiczeń.
Standardowo 3 dni w tygodniu to ciężkie treningi siłowe na wszystkie partie ciała, podzielone zazwyczaj na 2 lub 3 partie mięśni, natomiast pozostałe dni to sztuki walki, joga oraz ćwiczenia plyometryczne (w uproszczeniu - skoki). Te właśnie treningi mogą być trochę zbyt mało intensywne dla bardziej zaawansowanych, dlatego często trenerzy beachbody proponują łączenie siłowej części P90X z ekstremalnymi interwałami Insanity
Inne pliki do pobrania z tego chomika
