20 LEKCJI KURSU O RELAKSACJI W TRYBIE INTENSYWNYM.doc
sapek88 / MEDYCYNA NATURALNA / 20 LEKCJI KURSU O RELAKSACJI W TRYBIE INTENSYWNYM.doc
Download: 20 LEKCJI KURSU O RELAKSACJI W TRYBIE INTENSYWNYM.doc
Pobierz431 KB
Zawartość dokumentu - poszczególne lekcje:
1. Relaksacja ciała fizycznego poprzez pulsację.
2. Szczegółowe zaprezentowanie techniki relaksacji poprzez pulsację.
3. Metoda Jacobsona.
4. Metoda Jacobsona c.d.
5. Podsumowanie części dotyczącej metody Jacobsona.
6. Zasada i działanie relaksacji poprzez oddech.
7. Odpowiednie metody oddychania.
8. Lekcja dotycząca relaksacji poprzez oddech c.d.
9. Technika wprowadzająca do relaksacji mentalnej.
10. Wprowadzenie do treningu autogennego.
11. Trening autogennego Schultza.
12. Podsumowanie treningu autogennego Schultza.
13. Kontynuacja mentalnych technik relaksacji – wizualizacja.
14. Oczyszczania umysłu z negatywnych wzorców.
15. Pozytywne programowanie podświadomości.
16. Wizualizacja.
17. Wizualizacja c.d.
18. O kreatywności i zastosowaniu relaksacji w życiu codziennym.
19. Jak wpływa relaksacja na nasze codzienne funkcjonowanie.
20. Technika relaksacji poszczególnych tkanek ciała.
1. Relaksacja ciała fizycznego poprzez pulsację.
2. Szczegółowe zaprezentowanie techniki relaksacji poprzez pulsację.
3. Metoda Jacobsona.
4. Metoda Jacobsona c.d.
5. Podsumowanie części dotyczącej metody Jacobsona.
6. Zasada i działanie relaksacji poprzez oddech.
7. Odpowiednie metody oddychania.
8. Lekcja dotycząca relaksacji poprzez oddech c.d.
9. Technika wprowadzająca do relaksacji mentalnej.
10. Wprowadzenie do treningu autogennego.
11. Trening autogennego Schultza.
12. Podsumowanie treningu autogennego Schultza.
13. Kontynuacja mentalnych technik relaksacji – wizualizacja.
14. Oczyszczania umysłu z negatywnych wzorców.
15. Pozytywne programowanie podświadomości.
16. Wizualizacja.
17. Wizualizacja c.d.
18. O kreatywności i zastosowaniu relaksacji w życiu codziennym.
19. Jak wpływa relaksacja na nasze codzienne funkcjonowanie.
20. Technika relaksacji poszczególnych tkanek ciała.
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
ANATOMIA -
Artystyczne zdobienie pisanek krok po kroku -
BAJKI -
Bodyreading1 -
BÓLE KRZYŻA -
broody -
Callanetics - M.Bojarska -
CHALEAN XTREME -
Dla najmłodszych 0-3 lat -
Filmy -
Fizjoterapia -
Fizjoterapia1233445 -
Gotowanie -
Gotowanie dla dzieci -
Gry PC -
Hip Hop ABS -
Insanity Asylum -
INSANITY® -
Jak narysować -
JOGA -
kinezjotaping -
Książki -
KULTURYSTYKA -
KURSY -
MASAŻ -
MASAŻ - FILMY -
Masaże -
Mazaz głęboki -
McKenzie & Co -
MEDYCYNA MANUALNA -
MEDYCYNA NATURALNA -
MUZYKA -
MUZYKA RELAKS -
Notatki Studia Fizjoterapia -
nowości po angielsku- naprawde warto hasło 1 -
Ortopedia -
Poradniki -
prezentacje -
QIGONG -
REHABILITACJA -
REHABILITACJA(1) -
Składanie serwetek -
Słownictwo -
SUZANNE COX -
Tamilee Webb - Chcę mieć takie ... !! -
Terapia manualna ogólnie -
TESTY DIAGNOSTYCZNE -
Układanie serwetek -
Zioła - uprawa, zastosowanie, ziołolecznictwo -
Zumba
