wzrok.docx

EFT jest narzędziem, które pozwala sobie radzić z negatywnymi emocjami, które są komponentem każdego obszaru naszego życia i mają wpływ zarówno na nasze zachowanie, sposób myślenia, samopoczucie, jak również dolegliwości fizyczne. EFT pozwala odzyskać spokój i harmonię a dzięki temu zmienić nasze zachowania, zdystansować się do negatywnych przekonań i schematów, zobaczyć swoje mocne strony i poczuć się lepiej samemu ze sobą. Zdarza się również, że osoby stosujące EFT diametralnie zmieniają swoje życie, ale najczęściej nie jest to potrzebne, aby poczuć się dobrze.

Jaki wpływ mają na Ciebie emocje i jak podtrzymują negatywne przekonania o sobie?
Wyobraź sobie sytuację, w której masz do wykonania ważne zadanie w pracy. Od małego masz ukształtowane w sobie przekonanie, że nic Ci się nie udaje. Zobaczmy, jaki ma ono wpływ na Ciebie i Twoje życie.
Z jednej strony hamuje Cię ono w podejmowaniu wyzwań życiowych, bo towarzyszy mu obawa, że Ci się nie uda i/lub że inni się o tym dowiedzą i negatywnie Cię ocenią. Z drugiej strony jest w Tobie smutek, że straciłeś lub ominęło Cię tyle okazji, w których mogłeś zrobić coś dla siebie lub innych. Z trzeciej strony jesteś na siebie zły, bo przecież tyle rzeczy w życiu Ci się nie udało. Jest jeszcze czwarta strona. Najczęściej jest nią wstyd przed innymi, a nawet przed sobą samym, że nic Ci się nie udało.
Nosząc w sobie takie emocje, masz wykonać ważne zadanie w pracy. Co się z Tobą dzieje? Możesz z napięciem zabrać się do pracy, myśląc o zadaniu w dzień i w nocy, możesz ociągać się i odwlekać je w nieskończoność, możesz wykonać je niedokładnie, popełnić błędy i nie dopatrzyć wielu rzeczy, lub po porostu doprowadzić do tego, że przejmie je ktoś inny. Każda z tych reakcji obciążona jest emocjami, stresem, napięciem, odbija się na Twoich relacjach otoczeniem, zdrowiu oraz nie ma w niej miejsca na Twoje zadowolenie z siebie.
Jak EFT może zmienić tą sytuację?

Możesz uwolnić wszystkie wymienione emocje, które podtrzymują w Tobie prawdziwość przekonania, że nic Ci się nie uda i sprawić, że stanie się dla Ciebie całkowicie obojętne. Jeśli jest Ci obojętne, nie ma na Ciebie wpływu. A co zaczyna mieć na Ciebie wpływ? Spokój. Kiedy jesteś spokojny, racjonalnie patrzysz na sytuację, szukasz rozwiązań, oceniasz, co możesz zrobić sam, w czym potrzebujesz pomocy lub informacji od innych oraz robisz to, co najważniejsze: realizujesz poprzez działanie swoje zadanie. W dalszej perspektywie poza spokojem, pojawia się w Tobie zadowolenie z siebie, satysfakcja, poczucie pewności siebie, rośnie Twoja samoocena oraz czujesz, że masz wpływ na to, co się dzieje w Tobie i Twoim życiu.

To proponuje Ci EFT. Pracę ze swoimi negatywnymi emocjami, które ograniczają Cię w realizacji siebie zarówno w codziennych sytuacjach życia codziennego jak również na życiową skalę.

Jest tylko jeden warunek: EFT działa, jak się je stosuje. Czasem wystarcza 15 sekund, czasem 2 minuty, czasem godzina, a czasem potrzeba 2 tygodni lub 2 miesięcy. To już sprawa czysto indywidualna, ale nie dowiesz się ile czasu Ty potrzebujesz, jeśli nie spróbujesz.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o metodzie zapraszam do zapoznania się z zakładką „metoda EFT", która pokaże Ci założenie teoretyczne metody oraz z „Wprowadzeniem do EFT" podręcznikiem internetowym stworzonym przez Joannę Chełmicką z Instytutu EFT. Dowiesz się w nim, jak praktycznie zastosować EFT na sobie, w każdej sytuacji Twojego życia, w której odczuwasz jakikolwiek dyskomfort.
Na koniec uprzedzę Cię o największej pułapce EFT. EFT jest tak proste, że wiele osób go nie stosuje, bo jest ZA proste!!!
Powodzenia :)