Kroki to kolejny obowiązkowy element programu łyżwiarstwa figurowego. To kombinacja małych kroczków, obrotów, podskoków, zmian krawędzi. Mogą być wykonywane po linii prostej, po kole, lub po serpentynie (w kształcie litery "S").
Na kroki mogą się skladać obroty, wykonywane na jednej lub obu nogach - obrót trójkowy, Mohawk, Choctaw
Najważniejsze obroty kręcone na jednej nodze to:
trójki - nazwane zostały tak, ponieważ ślad łyżwy po wykonaniu tego elementu przypomina liczbę 3. Wykonanie trójki wymaga zmiany kierunku jazdy i zmiany krawędzi.
trójki odwrotne (bracket)
zwroty (rocker)
zwroty odwrotne (counter)

Źródło: http://wintersports.pl/figurowe/others.php

Jazda na łyżwach	Łyżwiarstwo zimą i latem	Mistrz Manipulacji (warsztaty)
Piruety

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

161,7 MB
20 mar 13 20:18

16 Jak to jest zrobione - Skutery wodne, Wino, Meb le biurowe z płyt wiórowych, Łyżwy(1).avi

z chomika kriskros123

33 KB
17 lut 13 16:20

łyżwy, wrotki, sanki.doc

z chomika stonka47

21 KB
17 lut 13 16:16

Doskonalenie jazdy przodeem.docx

łyżwiarstwo

z chomika kropka_6

22 KB
17 lut 13 16:16

Doskonalenie jazdy tyłem. zatrzymanie hokejowe.docx

łyżwiarstwo

z chomika kropka_6

21 KB
17 lut 13 16:16

Nauczanie zatrzymania półpługiem i pługiem.docx

z chomika kropka_6

15 KB
17 lut 13 16:16

zabawy na Łyżwach(1).docx

z chomika kropka_6

157,7 MB
17 lut 13 16:11

XIBTeam_Film08-09.mpg

Jazda na łyżwach :)

z chomika lijon1

355,1 MB
17 lut 13 16:10

Total Immersion Freestyle made easy xvid.avi

z chomika lijon1

2,9 MB
17 lut 13 16:10

ROLKI_SKRYPT.pdf

Ten skrypcik do nauki jazdy na rolkach ściągacie na koszt mojego transferu

z chomika lijon1

46 KB
17 lut 13 16:06

Jak z kaset VHS zrobić DVD.pdf

z chomika papaj302

50 KB
17 lut 13 16:06

Jak wydłużyć żywotność baterii.pdf

z chomika papaj302

51 KB
17 lut 13 16:06

Jak udrożnić zapchaną rurę domowym sposobem.pdf

z chomika papaj302

48 KB
17 lut 13 16:06

Jak połączyć ze sobą dwa komputery.pdf

z chomika papaj302

62,5 MB
17 lut 13 16:06

Pawelec Fotografia aktu.rar

Natalia miała ciało jakby stworzone do zdjęć aktu. Bujne piersi, wąska talia, rozłożyste biodra, pięknie sklepiony brzuch. Wszystko to zarazem tworzyło jej posągową sylwetkę. Swoją nagość traktowała zawsze w sposób bardzo naturalny, była idealną modelką do zdjęć w rustykalnym plenerze.

Być fotografem aktu w Polsce i traktować to jako zawód to rzecz niełatwa. Żyjemy w kraju wciąż jeszcze niezbyt przyjaznym nagiemu ciału, które kojarzy się tu dość powszechnie z czymś nieprzyzwoitym, grzesznym i wstydliwym. Znamy teorie o umartwianiu ciała, o upokarzaniu go, uznawaniu za naczynie występku.

Autor książki stara się polemizować z takim typem myślenia, a także wykazać, i to przede wszystkim na przykładzie własnych prac, że nie każda nagość zasługuje na potępienie. W świecie współczesnej cywilizacji, która zagraża nam coraz bardziej, żywe ciało dziewczyny stało się pociechą natury. Kobieta, nawet odsłonięta w swojej cielesności, może pozostać niedookreślona i tajemnicza.

zachomikowany

15 KB
17 lut 13 16:05

zabawy na Łyżwach.docx

z chomika kropka_6

161,7 MB
17 lut 13 16:05

16 Jak to jest zrobione - Skutery wodne, Wino, Meb le biurowe z płyt wiórowych, Łyżwy.avi

z chomika kriskros123

33 KB
17 lut 13 16:05

Zabawy doskonalące umiejętność jazdy na łyżwach..doc

z chomika boxter18

15 KB
17 lut 13 16:05

Dlaczego łatwiej się ślizgać po lodzie na łyżwach.docx

z chomika PW88324

60,7 MB
17 lut 13 16:05

Łyżwy.avi

zachomikowany

395 KB
17 lut 13 16:00

stres.pdf

z chomika joanna-pfk

112 KB
17 lut 13 15:58

Zestawy rozgrzewek.pdf

z chomika joanna-pfk

15 KB
17 lut 13 15:58

Konspekt lekcji na lodowisku.odt

z chomika joanna-pfk

16 KB
17 lut 13 15:58

Zabawy na lodzie.odt

z chomika joanna-pfk

4,4 MB
17 lut 13 15:53

ISU Figure Skating Elements - Single Loop Jump.avi

Inna nazwa tego skoku to Loop. Jako pierwszy wykonał ten skok Werner Rittberger. Zawodnik skacze Rittbergera jadąc tyłem z zewnętrznej krawędzi prawej łyżwy, pomaga sobie zamachując się lewą nogą i ląduje tak samo (zewnętrzna krawędź prawej łyżwy, wyjazd do tyłu). Pod tym względem skok jest taki sam jak toeloop, ale rittberger należy do grupy skoków krawędziowych, a nie kopanych jak toeloop. Mężczyźni i kobiety skaczą potrójnego Rittbergera. W 1996 roku Eric Milliot jako pierwszy wykonał kombinacje dwóch potrójnych rittbergerów, a 1998 tego samego dokonała Tara Lipinski.

z chomika Miss-Alice