Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
pola0311

pola0311

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta Paulina

widziany: 18.01.2024 11:18

  • pliki muzyczne
    361
  • pliki wideo
    249
  • obrazy
    2448
  • dokumenty
    2843

7108 plików
135,71 GB

poradniki żywieniowe i diety

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 5,0 MB
  • 3 lut 14 18:06

Montignac - 700 przepisów oraz zasady.zip

zawiera około 700 przepisów kulinarnych
motignac.jpg

z chomika calineczkazbajki

  • 18 KB
  • 3 lut 14 18:06

dieta.jpg

poradniki żywieniowe i diety - dieta.jpg
Założenia diety Diamondów:
Dieta ta została opracowana przez Marylin i Harveya Diamondów z Instytutu Zdrowia w Santa Monica w Stanach Zjednoczonych. Jej podstawą są warzywa i owoce w różnej postaci, które dostarczają mnóstwo witamin i minerałów. Dzięki temu oprócz zrzucenia zbędnych kilogramów, można stosując dietę Diamondów poprawić wygląd skóry, paznokci i włosów. W pierwszym tygodniu stosowania kuracji można stracić nawet po 0,5 kg dziennie. W następnych tygodniach kuracji tempo chudnięcia jest wolniejsze – do 2 kg tygodniowo.
Podczas tej diety nie trzeba liczyć kalorii, należy jednak trzymać się zasady, że 60% energii dostarczanej przez pokarm ma pochodzić z węglowodanów, 30% z białka i tylko 10% z tłuszczu. Ponadto nie należy łączyć w jednym posiłku produktów wysokobiałkowych z bogatymi w skrobię (węglowodanowych). Trzeba też przestrzegać odpowiednich pór spożywania określonych produktów, tzn. węglowodany jeść na śniadanie i obiad, zaś białko na kolację. Poprawia to trawienie i przyspiesza metabolizm. Rano należy wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku owocowego, trzeba całkowicie wyeliminować z diety cukry proste i alkohol. Codziennie powinno się zjeść co najmniej 2 porcje owoców, przy czym melony i arbuzy należy jeść przed innymi owocami i raczej unikać bananów. Pomiędzy posiłkami można pogryzać orzechy, jabłka, marchew, ananasy. Pić można tylko między posiłkami.

z chomika ania19733

  • 222 KB
  • 3 lut 14 18:06

Dieta .rar

Sam ułóż sobie dietę: Rozbudowany program do układania diet - całkowicie po polsku.

zachomikowany

  • 61,5 MB
  • 3 lut 14 18:06

Jak Schudnąć.rar

z chomika meesjaasz

  • 1,3 MB
  • 3 lut 14 18:06

Kompendium wiedzy kulturystycznej.rar

How-Anaerobic-Exercises-Effect-Performance-Of-A-Activity.jpg

z chomika wenecjusz

  • 245 KB
  • 3 lut 14 18:06

Punkty.xls

z chomika Corneya

  • 50 KB
  • 3 lut 14 18:06

punkty 2.doc

z chomika Corneya

  • 32 KB
  • 3 lut 14 18:06

wwrechnerV2.exe

Kalkulator do przeliczania kalorii na punkty.

z chomika Corneya

  • 42 KB
  • 3 lut 14 18:06

Dieta Strażników Wagi.doc

z chomika Corneya

  • 0,7 MB
  • 3 lut 14 18:06

Zdrowe odzywianie.pdf

Zdrowe odżywianie i jego sekrety
W jaki sposób odpowiedni zdrowe odżywianie, poprzez dobór odpowiednich produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna może polepszyć Twoje ...

z chomika polskie-ebooki

  • 3,7 MB
  • 3 lut 14 18:06

Mój Komputerowy Dietetyk.rar

z chomika Paulinkaa25217

  • 14 KB
  • 3 lut 14 18:06

jadlospis na 10 dni diety turbo wraz z kaloriami.docx

Jadłospis diety turbo na 10 dni wraz z kaloriami

zachomikowany

  • 36 KB
  • 3 lut 14 18:06

Diety znanych-KLINIKI MAYO.doc

zachomikowany

  • 41 KB
  • 3 lut 14 18:06

Szybka dieta bez gotowania.doc

z chomika LadyShadowFlame

  • 25 KB
  • 3 lut 14 18:06

Dieta warzywno-owocowa.rtf

zachomikowany

  • 19 KB
  • 3 lut 14 18:06

Dieta South Beach (Plaż Południowych) - Zasady die ty.doc oookooo.rar

z chomika oolloolloo

  • 271 KB
  • 3 lut 14 18:06

100_porad_Super_Sylwetki.pdf

z chomika calineczkazbajki

  • 317 KB
  • 3 lut 14 18:06

50_Smacznych_I_Zdrowych_Przepisow_Fitnessowych.pdf

z chomika calineczkazbajki

  • 7,3 MB
  • 3 lut 14 18:06

Judi Hollis - Nadwaga jest sprawą rodziny.pdf

6164.jpgPoradnik dla cierpiących na zaburzenia łaknienia oraz osób, które ich kochająZaburzenia jedzenia spełniają bardzo konkretną funkcję: zagłuszają istotne problemy emocjonalne, z którymi nie potrafimy sobie poradzić.
Autorka opisuje huśtawkę uczuciową człowieka, który, aby uciszyć „ból istnienia”, sięga do lodówki lub się głodzi. Zaburzenia jedzenia traktowane są przez nią jako nałóg, który, podobnie jak alkoholizm, nie może być uważany jedynie za problem osoby w ten nałóg popadającej; są one sprawą całej rodziny. Wynikają z nieprawidłowości we wzajemnych relacjach i silnie wpływają na funkcjonowanie całej struktury rodzinnej. Książka pokazuje, jak poprzez analizę własnej osobowości i sposobu postępowania oraz przebudowę więzi z ludźmi, można się wyleczyć z zaburzeń jedzenia.

z chomika calineczkazbajki

  • 304 KB
  • 3 lut 14 18:06

zapomnij_o_nadwadze.pdf

obrazekCzy zdajesz sobie sprawę jak negatywne skutki ma nadwaga? Czy wiesz jak bardzo możesz zmienić swoje życie, jeśli stracisz kilka kilogramów? Nie mówimy tu tylko o korzyściach zdrowotnych ale także takich, które wpłyną na Twoje codzienne życie zawodowe i rodzinne.

Wyobraź sobie, że możesz kupować te ubrania, które Ci się podobają a nie tylko te, na które jest odpowiedni dla Ciebie rozmiar, a co najważniejsze- wyglądasz w nich świetnie. Wykorzystaj proste i sprawdzone metody opisane w ebooku, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę i już na zawsze cieszyć się piękną figurą.

"Zapomnij o nadwadze" to ebook całkowicie oddający przesłanie autorki. Co najważniejsze: Ta książka po prostu działa i zmienia życie wielu z Was. To niesamowite. Dołącz do czytelników ebooka i już na zawsze zapomnij o nadwadzę !

z chomika calineczkazbajki

  • 354 KB
  • 3 lut 14 18:06

Dieta Turbo.doc

z chomika calineczkazbajki

  • 92 KB
  • 3 lut 14 18:06

Informacja , która może kosztować życie.doc

Przeczytaj , zastosuj i zachomikuj :)

z chomika calineczkazbajki

  • 0,7 MB
  • 3 lut 14 18:06

Zdrowe odzywianie.pdf

Zdrowe odżywianie i jego sekrety
W jaki sposób odpowiedni zdrowe odżywianie, poprzez dobór odpowiednich produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna może polepszyć Twoje ...

z chomika polskie-ebooki

  • 231 KB
  • 3 lut 14 18:06

Zastap diety swiadomym odzywianiem.pdf

z chomika polskie-ebooki

  • 0,9 MB
  • 3 lut 14 18:06

Witaminy mineraly i suplementy.pdf

z chomika polskie-ebooki

  • 31 KB
  • 3 lut 14 18:06

Dieta dr Budwig.pdf

z chomika Kamilowaty

  • 3,1 MB
  • 3 lut 14 18:06

Zestaw diet.zip

obrazek

z chomika ryszard697

  • 96 KB
  • 3 lut 14 18:06

dieta a grupa krwi.doc

z chomika szkolniak539

  • 21,7 MB
  • 3 lut 14 18:06

Tina - diety odchudzające.zip

z chomika bezpowrotnie

  • 1 KB
  • 3 lut 14 18:06

Dieta błyskawiczna.rtf

zachomikowany

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    43
  • obrazy
    3
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

58 plików
280,43 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy

anya.86 napisano 13.07.2015 21:34

zgłoś do usunięcia
NOWE FILMY 2015 - ZAPRASZAM

wadem-film napisano 1.09.2015 16:04

zgłoś do usunięcia
anya-86

anya-86 napisano 11.09.2015 09:36

zgłoś do usunięcia
SERIALE POLSKIE I ZAGRANICZNE - 2015 FILMY NOWOŚCI 2015 ZAPRASZAM :
ginger.86

ginger.86 napisano 19.09.2015 09:47

zgłoś do usunięcia
SERIALE 2015 FILMY NOWOŚCI 2015 ZAPRASZAM
anya-86-filmy

anya-86-filmy napisano 3.10.2015 14:44

zgłoś do usunięcia
SERIALE POLSKIE I ZAGRANICZNE - 2015 , FILMY NOWOŚCI 2015 ZAPRASZAM

wert4y78uytrew napisano 15.10.2015 22:23

zgłoś do usunięcia

loremato

loremato napisano 5.09.2020 18:33

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam i zapraszam
obrazek
gonod33584

gonod33584 napisano 2.04.2022 03:33

zgłoś do usunięcia
Super chomik
rexer42192

rexer42192 napisano 15.01.2023 00:38

zgłoś do usunięcia
Super chomik

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (126)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (126)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności